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午安！「Kale+Baby Spinach+洋蔥水煮牛肉片莎拉」莎拉也要精彩才開心！加一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁(椰子油也不錯喔)！真的夠、飽、了(減肥不能撐著餓肚子，開心很重要！重要的是吃對東西)！而最上面那一顆草莓，是用來有安慰自己的效果！🤣(我不只是吃草、不只是吃草，我的食物、我的人生是彩色的)！！
一拉就開喝！椰子易開罐創意新喝法
#小皮編：有沒有人也愛吃裡面果肉(舉手)
影片授權： 王瑞瑤的超級美食家
#椰子 #易開罐
很多人問我～
想知道我在懷欸比的時侯 都是怎麼吃的？
為什麼欸比可以這麼白？😂😂
先說我是一個大辣控
吃飯一定要加辣 還是大辣🌶
驗出懷孕當天 我馬上揪欸比爸爸去吃麻辣鍋
吃完後直接戒辣 戒到生！
也算是毅力驚人😌
因為辣這種刺激性的 對寶寶其實影響滿大的～
#初期
開始吃葉酸 喝魚湯 喝豆漿 多吃牛肉魚肉
牛奶我是完全不碰 海鮮不吃帶殼的
也是怕引發過敏源⋯
婆婆每天切的水果 我大概一天吃2-3個”大”保鮮盒的份🍎🍉🥝🍍
主要吃芭樂 鳳梨
帶毛的水果完全不碰 也是怕引發過敏源
蘋果不會吃太多 因為鐵質容易便秘⋯
所以整個孕期我是沒有便秘的✌🏻
#3個月
開始吃燕窩
這個主要是顧寶寶的氣管～
我本身氣管不是很好
所以這方便不能有閃失！
還有膠原蛋白
很怕妊辰紋🥺🥺🥺
還好我整個孕期 真的一條都沒長出來✌🏻
後來生完之後 才出了Green Gold的膠原
比我之前懷孕吃的還純～
要是不小心有第二胎 肯定吃這個💪🏻
但前提是最好不要有🤣
一個就搞死我了！
#4個月
這時侯也要感謝我大姑幫我買了一款滿有名的益生菌～
懷孕真的不要小看益生菌！
要上天堂還是下地獄都是一瞬間😏
腸道乾淨也不會讓身體累積太多毒素～
在這個時期 鈣
是非常重要一定要補充的☝🏻
媽媽在懷孕時侯會非常非常缺鈣
都會被寶寶吸走～
我才不想掉牙齒 所以補充非常足夠！
而且最好選擇天然鈣～
還有天然維他命C🍋
#6個月
被醫生宣告寶寶過胖
要控制飲食😂😂😂😂
但很奇怪 自從被醫生嫌胖之後
往後幾個月欸比就胖的非常緩慢⋯
要相信寶寶在肚子裡是聽得到的！
#7個月
開始吃珍珠粉
這個千萬要在7個月後再吃 因為比較寒⋯
但我覺得真的有用！
#8個月
在後期我就開始準備在降胎火了
常常看有寶寶出生皮膚一點一點紅紅的
還有胎毒什麼的⋯
我是絕對不會讓這些發生～
那時侯做了很多功課
請婆婆幫我買椰子水 每天喝一小杯
不能喝多 也是偏寒
聽說珍珠粉好像也可以降點胎火～
#還有非常重要的一點！
絕對不要熬夜！
熬夜最會囤積胎毒了！
雖然我前幾個月常熬夜打麻將😂
但6個月過後 每天12點前準時睡覺！
堅持維持這些飲食習慣ㄧ直到生
欸比在產房一出生的時侯
是亮白到連護士都驚呼：哇～好白！
而且我馬上跟護士說：再麻煩你們～檢驗報告出來馬上跟我說黃疸指數多少？
到底有哪個產婦會像我這樣😂😂😂
雖說基因是天生的
我跟欸比爸爸都算白
但也沒那麼白～
欸比的白已經有像外國人那種透白了！
證明真的努力養好寶寶的底子
是有用的😁😁
欸比也真的完全沒有任何過敏～
我好幾次都想給自己的毅力跟努力拍拍手👏🏻👏🏻👏🏻
孩子出生在這個世界
給她一個好底子好體質
是非常重要的～
這是你對孩子負責的第一步🤲🏻
犧牲十個月真的不算什麼！
忘了跟你們說～
產後真的無敵難瘦的
都是多虧了紅薑黃
體重才又再動😭😭😭😭😭
薑黃抗發炎
在增強抵抗力及代謝上
無可挑惕💪🏻
這已經是我每天必備保養品了🥰
最近又看到一堆報導說
薑黃對於抵禦病毒的能力～
你們可以參考看看😊😊😊
👇🏻👇🏻👇🏻
#在優惠券處輸入折扣碼：kimi(小寫）
✔️可再打95折
✔️滿2000免運
薑黃錠1盒組 #送10顆 https://reurl.cc/5lox9v
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各位準備懷孕或是懷孕中的媽咪們～
加油💪🏻
有什麼問題都可以問我～
我懷孕十個月每天都活在google裡做功課的😭😭😭
認真第一名！
但 看到欸比 真的值得❤️
平日想吃蘿蔔糕也不一定會動手做，但一到新年就一定要有蘿蔔糕才夠節日氣氛，相信每個煮婦都有一兩個自己的蘿蔔糕食譜，我也用了好幾個不同配方後，調出自己和家人都喜歡的口感和味道，這配方柔軟而且不散開，加上一些要注意的小技巧，希望你們都試做看看。
✿食譜份量✿Ingredients
蘿蔔 7斤半(4.5KG)
粘米粉 1斤(600g)
澄麵 60g
臘腸 4條
臘肉 半條
乾冬菇 12朵
乾蝦米 50g
乾瑤柱 70g
白芝麻 20g
紅蔥頭 4粒
✿調味✿Seasoning
鹽 4茶匙
糖 2茶匙
蠔油 4湯匙
胡椒粉 適量
紹興酒 1湯
Ingredients: Radish 4.5kg
Rice flour 600g
Wheat starch 60g
Chinese sausage 4 pieces (links)
Chinese bacon 1/2 piece
Shiitake mushrooms 12 pieces
Dried shrimps 50g
Dried scallops 70g
Sesame seeds 20g
Shallots 4 pieces
Seasonings: 4 teaspoons Salt
2 teaspoons Sugar
4 tablespoons Oyster Sauce
1 tablespoon Shao Xing Wine (Chinese rice wine)
✿卡文's其它影片✿
☛麵團基本操作方法 (一) Bread dough
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☛椰子油豆奶紐紐麵包-造型遍 Coconut Oil Soy Milk Bread
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☛懶人省力手搓麵團－麵團操作(二) How to Hand Knead Bread Dough - A quick guide for lazy people
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☛Nutella軟棒- 造型遍 (細說Nuetlla能多益醬) Nutella Bread Stick
https://www.youtube.com/watch?v=d-D50T80N6Q
☛韓式辣雞粉絲 Korean Style Spicy Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=yQ8Fk8Lfk7M
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昨天去西堤喝到椰子清雞湯
覺得還不錯想自己煮來試試
今天就向菜商叫了兩顆椰子
可是撥開之後發現完全沒有肉啊？
有熟椰子的大大可以介紹一下椰子的相關常識 或是椰子肉在台南要怎麼買到呢 謝謝
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