好好经营你的35-55岁(不管多忙,也要看看!)
1、这个年龄已经不允许你不成熟
当你无力把握命运中的某种爱,某种缘,某种现实,学会放手。给自己身心一个全新的开始,只要信心在,勇气就在;努力在,成功就在。
2 、储蓄友谊
真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的,在这个年龄一定要好好地珍惜它,用心去储存。
3 、播种善良
一定要极尽自己所能及之事,让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种,不意间,就会开出最美丽的人性之花来。
4 、懂得音乐
音乐可以陶冶情操,它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象,全心地投入,更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精,点点滴滴中让我们的生活有了滋味。
5 、避开两种苦
尘间有两苦,一是得不到之苦,二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下,所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然;败之淡然。好在这年龄还具有一定的资本,我们可以卷土重来。世间最苦是钟情,如果在这时候还有这样的情愫,一定要象打扫灰尘一样,把它从心屋里清出去。
6 、学会承受
有些事情需要无声无息地忘记,经过一次,就长一次智慧;有些苦痛和烦恼需要默默地去承受;历炼一次;丰富一次。
7 、保留感恩的心
感恩的心一定要时时保留,它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝,还会让你淡漠某种无形的压力,平抚你的欲望和争斗,更多的时候,有一些幸福的感觉也往往来自于此。
8 、热爱工作
尽管它决没有喝茶、聊天儿那样惬意,但它检验着我们的智慧和能力,是我们体现价值和成就所必备一种内容。一定要全心爱它,它让你大半生有事做、有饭吃。
9 、善于学习
读书和学习都是在和智慧聊天,它不仅保证你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此,有些见解来源于此。并且还能医愚,还会长久地保持你的个性魅力,这是练瑜珈做美容所不能达到的效果,何乐而不为。
10 、享受运动
很多人认为自己胖、自己丑…于是,就有人拚命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下,不如去享受运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨,你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春,你的快乐,你的健康。等老了,和心爱的人一起,找一个小镇,安静的住下,早上在巷口看太阳,晚上拄着拐棍敲夕阳…
世间的感情莫过于两种:一种是相濡以沫,却厌倦到终老;另一种是相忘于江湖,却怀念到哭泣。
离开一个地方,风景就不再属于你;错过一个人,那人便再与你无关。人生就是这样,牵挂着、烦恼着、自由着、限制着;走出一段路程,回头一望,却也生动着、美丽着;有着你爱的人和爱你的人,有着你喜欢的事和需要你做的事,有着牵挂你的人和你牵挂着的人;
人这一辈子是短暂的,所以要让自己健康着、开心着、幸福着,偶尔还要醉着。幸福,就是找一个温暖的人过一辈子。人生就应如此。
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【#小马四点日记 0712】
➊. #结果足球没有回家
It’s not coming home after all。很多英国人,应该在借酒浇愁意兴阑珊,无心工作了。
今天凌晨的欧洲杯决赛,不只是90分钟,还延长赛后进入点球大战。最终,🇮🇹意大利通过点球大战,打败 🏴英格兰,夺得欧洲杯冠军。
这是意大利队史第6座大赛冠军(4次世界杯冠军,2次欧洲杯冠军),在欧洲球队里,只有德国队的大赛冠军(7座)比意大利多。
相信英格兰球迷都很失望,毕竟「#这么近那么远」。点球顺序的安排可能有误,但 #Donnarumma 的表现让人钦服,两次扑救点球,他也因此拿下了大赛 的Most Outstanding Player 赛事最佳球员。
比赛结束。美洲杯也在昨天早上踢完了。足球迷顿时又失去了寄托,一个月下来让人忘记了疫情,现在回归现实,生活继续。
回到疫情,多少因为欧洲杯的关系,英国的疫情在这几周内反弹,从1千多回升至近3万。一个星期后完全解封的英国,真的做好准备了吗?
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➋. #开开关关开开的Mall
「圈圈圆圆圈圈,甜甜粘粘甜甜....」 刚刚开完一个让很多人只看到黑屏线上演唱会的 #林俊杰,有一首歌叫做【江南】。歌词里面就是这么迂回地唱,就跟马来西亚一样,开开关关开开,封封解解封封。
马来西亚的防疫SOP可以说是最乱,#没有之一。
7月6日:MKN的SOP显示,Fasa1的购物中心关闭,但超市、霸级市场和百货商店的所有部门,都可营业。
7月9日:MKN更新SOP,说明百货公司的运作,只能是必需品。
所以,像是Isetan和SOGO,都因为对SOP混淆,宣布即起关闭。
疫情下,一些本来生活还不错的生意人,现在的生活是苦不堪言。想象一下,如果你在商场还有生意,租约不能退,薪金继续给,生意没得做,生活一团糟。
专家预测,如果7月后还是不能开业,预料会有30%的商场零售商,会永久结业!30万名员工,也将随即失业。
那天突然想到一件事。接下来几年有孩子要上大学的家庭,会很挣扎。本来之前存钱要给孩子上大学的,但疫情下用光了储备金来维持生活,未来孩子的学费该如何是好?
这段时间,不只是B40,M40的生活都大乱。
真的只能救自己,i-Citra公积金提款计划,提前3天开放申请,55岁以下的KWSP会员,今天开始可以通过icitra.kwsp.gov.my提出申请,最高限额为5000令吉。
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➌.#马泰印三国疫情严重
🇲🇾 我国新增9105宗确诊病例,累计确诊达83万6296宗。雪兰莪依旧是确诊病例最多的州属,达4682宗。
🇹🇭 邻国泰国,宣布封城。占泰国GDP规模近50%的曼谷都会区,今天开始再度关闭购物中心、水疗中心、按摩以及美容场所,至少两个星期。
🇮🇩另一个邻国印尼,单日新增3万6197宗确诊病例,连续4天逾3.5万宗。今年2月至6月间,印尼至少20名医生和10名护士,在接种疫苗后,依然染疫死亡。
这个年代,能控制住疫情的,就会赶超其他国家的经济。很可惜,我们不是。
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➍. #早餐来吃好吃的面包
早安你好,今天会更好,我是小马。来跟我打声招呼吧~
今天继续帮助中小企业宣传,这家的面包店看起来好好吃:
Roti Bakery Cafe
这家面包店,之前共有5间分店,但疫情后收剩两家。目前靠着外送,也只有以前的10%的收入,但不减他们对烘焙的热情。
我看到一个 网红Ondeh-ondeh蛋糕,Pandan口味的蛋糕配上 #马六甲椰糖 炒过的椰丝,Yummy 😋
还有其他各种口味的蛋糕,想要订购可以联系:019-3807892 Magnum
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需要帮忙免费宣传,或是商业合作,可以Email到twokstudio2021@gmail.com
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#看完记得帮我LIKE和SHARE #感恩
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自制鮮味粉(DIY 味精)
DIY Seasoning Powder
吃食物自身的鮮味,不使用复杂的调味,尤其是市售味精和蠔油这类含很多添加物的调味料,为做菜的理想境界。
但如果要节省时间,而同时很快能调出味道丰富的菜肴,自己制作的鮮味粉这个时候就能助你一臂之力。制造过程也挺简单,基本上家里冰箱橱柜翻一翻,搞不好都有现成材料可以使用。
其中材料也营养丰富。江鱼仔和虾干能帮助小孩和妇女补钙。蘑菇也抗氧化抗癌。
材料:
1. 干的菇类 🍄🍄
2. 干昆布片
3. 江鱼仔
4. 蝦干,蝦米 🍤🍤
(材料和分量不拘,喜欢放多少就放多少,基本上有提供鲜味的干货,都能使用)
作法:
1. 香菇和昆布用干纸巾略略擦干净,去除灰尘。昆布表面白尘为鲜味来源,保留!
2. 江魚仔和蝦米,冲洗和浸泡数分钟。久泡会无味,切记。
3. 如用干燥机(dehydrator), 所有材料切小片放入干燥机干燥3至4小时至完全干燥,能如饼干般用手撕碎。
4. 如没有干燥机,请用 air Fryer 或烤箱最低温大约烤45分钟至1小时至完全干燥。
5. 无加油干锅小火炒全部材料2至3分钟,要小心哦,因为材料很干很容易炒焦。
6. 冷却后,放入搅拌机搅成粉状,搞定!
7. 装入消毒后的玻璃瓶,放入冰箱储存。可以加少许盐和糖作为天然防腐剂延长保存期。
小提醒:
🎯 如使用昆布,就算磨成细粉,再加入汤头中,昆布还是会因发涨而呈现黑点。如喜欢清澈汤头就不要加👌。
🎯 冷却过程是中,不要盖盖以免水蒸气产生。完全干燥是保持食物不会腐坏的重点!盐和砂糖也是在冷却后才加入,避免融化。
🎯 因为没有防腐剂,请小量制作尽快用完。
详细做法请参考视频:
https://www.facebook.com/bentoforherhighness/videos/1134318356645358/
DIY Seasoning Powder
Ingredients:
1. Any kinds of dried mushrooms
2. Dried kelps
3. Ikan bilis
4. Dried shrimps
(Any amount and combinations you like, up to you)
Methods:
1. Clean mushrooms and kelps with dry cloth. White powder on kelps are the source of flavours. Don't remove that.
2. Rinse ikan bilis and shrimps w water. Lightly soak for 1-2 mins to retain flavours.
3. Put all in dehydrator for 3-4 hours till completely dry and crisp.
4. You may bake in air fryer or oven at lowest temperature for about an hour.
5. In dry pan, low heat, without oil. Sauté all ingredients for 2-3 mins. Be cautious, they burn easily.
6. After cools down, grin everything into powder in food processor.
7. Store in sterilised bottle. Keep in fridge. May add brown sugar and sea salt as natural preservative.
Tips:
🎯 Kelps will expand in soup even in powder form. Omit if you prefer clear soup.
🎯 Do not cover while waiting for ingredients to cool down to avoid condensation. Keep as dry as possible.
🎯 Make in small batches and finish asap!
Pls refer to video:
https://www.facebook.com/bentoforherhighness/videos/1134318356645358/