雖然年底的賽事都可能有變數，但與其擔心未來，不如好好把握現在。
·
🏃現在依舊固定回國體大和學弟妹一起訓練。非賽季的時候，我們很常繞到校外，距離從12-20K不等，因為路面比較多起伏，能鍛鍊到不同的肌群，偶而也會穿插上坡衝刺、階梯訓練等。
·
⛰️以往的夏天，我大多會去中國高原移地訓練，今年因為疫情的關係，預計將留在台灣準備年底的大阪馬或福岡國際馬。
·
🔥台灣的溼熱沒在開玩笑，為了維持訓練品質、延緩身體的脫水狀況，長跑時我會特別注意『電解質的補充』。
·
💧以前的運動飲料，灌完一大瓶還是會覺得口渴，改喝 #水動能電解質液 快1年了，因為是1️⃣低滲透壓，加上2️⃣足夠的電解質，因此能提升身體的水分保留，喝完會覺得嘴巴有潤潤的感覺，現在它已是我的 #長跑必備補給。
·
💪🏻你也開始重啟訓練了嗎⁉️
·
📣水動能電解質液現在有《3盒組送運動水壺》的限量活動，剛好為接下來的正式週期作準備，有興趣的跑友，可以去鋭速官網逛逛喔
👉🏻raceon.pro/RKN7J
#長距離不能沒有水動能
#RaceOn
