【在跨年前分手】
筠筠和男友是在大學畢業前開始交往的,她後來常說,可能因為自己沒有談戀愛,眼看大學都要畢業了,有點心慌;而男友面臨將要當兵的改變,也很想抓住些什麼,他們於是就在一起了。
我問過她:「應該不是那麼隨興的吧?他總有些地方吸引妳,才會在一起啊。」
筠筠想了想,才認真的回答:「應該是一種沉穩篤定的感覺吧。」
筠筠小時候就知道父母親感情不太好,她總擔心離婚的變故突然而來,她的家就毀壞了。等到長大一些她又希望父母親乾脆離婚算了,彼此怨懟的生活在一起,其實也算不得一個家。
男友的家庭是很和諧的,雖然不是很親密的黏在一起,相處時卻輕輕鬆鬆,男友總是心平氣和的樣子,帶著點慵懶的氣質。
然而,他們的感情生活也並不是一帆風順的,當男友當兵回來,找到工作,筠筠也有穩定生活,便想和男友一起住,她到處看房子,男友說自己沒意見,她決定就好,但每到最後關頭,男友便會問:「這裡合適嗎?妳真的喜歡嗎?」
最後是筠筠直逼核心的問他:「你並不想跟我一起住,對嗎?」男友說他知道筠筠想要自己的家,但他還沒準備好。
當時筠筠失望又受傷,覺得這個男人並沒有與她長相廝守的意思,決定跟他分手。分手之後,筠筠租屋遭竊,又遇見一些麻煩事,男友自告奮勇幫她搬家,打理許多事,於是他們又復合。復合之後,他們的關係似乎更像是固定見面的好友,而不是情人,只是彼此依賴慣了,也不太想改變,就又過了好幾年。
「到了二○一五年,我就29歲了。」年底時,筠筠突然有了覺悟,她想要找個人好好的愛一場,她想要和一個愛戀的人擁有一個家。
就在跨年那一夜,等待著璀璨絢麗的煙火,在擁擠人群中,她看著身邊不冷不熱的男友,突然就說了:「我們還是分手吧。」
男友有些驚訝的看著她,沒有說話。筠筠覺得輕鬆下來了,她知道自己對愛情這件事還是有期待的,並不只是找個人作伴而已,她認識到自己對愛的渴盼原來還很強烈,因為這樣的覺知,感到了人生的美好。
——張曼娟《愛一個人》https://goo.gl/IzXvfl
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ToNick,也在其Youtube影片中提到,人愈大對世界認識愈多,對自己卻認識愈少 遇上迷惘,每人心中最純真的"小明"都會引領著自己,一步一步尋回自己多一點點。 希望小明少少明這首歌可跟大家由小時候開始重新出發,重新認識自己。 小明 少少明 曲:恆仔@ToNick 詞:恆仔@ToNick/薑檸樂/曰云 編:ToNick/Adrian C...
長相廝守意思 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
一段感情開始,是「愛」讓兩個人緊密結合;但隨著時間過去,為何感情卻開始變質,最終成為束縛彼此的「礙」?
所有的關係其實都需要經營,摧毀感情基礎的元兇,正是那些隨著憤怒、怨恨、悲傷、委屈等情緒逐漸累積的強大負能量,它不僅會導致心靈阻滯、溝通困難,更會反映在身體健康上,造成嚴重的惡性循環。
…所有「渴愛」的人,都應該要時刻觀照自己的內在,用尊重、感恩的態度對待另一半,耐心溝通彼此的歧見,虛心包容彼此的差異,誠心接納對方的缺點。伴侶之間的摩擦在所難免,但只要讓愛的能量持續雙向流動,所有的怨懟終會成為灌溉感情的養分,所有的紛爭終會化作自在和諧的圓滿。
愛情並未消逝,只是需要疏通;關係並未破裂,只是靜待重整。給彼此一個機會,當你解開卡住的心,就能把互相抱怨的「絆」,變回長相廝守的「伴」。
取自《是愛不是礙,是伴不是絆》
****************************************
關係常常是由內而外,內在不平和,關係也容易有負擔。
剛好我今天在台南,就是跟聽眾朋友談傾聽,那常要先回到自己。自己內在有滿滿的情緒,別人的話要怎麼聽得下去?
「每段感情的坎坷,
都是為了讓你看清楚自己;
每次傷痛的蓄積,
都能讓你重新找回愛的力量。」
文案摘出這一段,我很喜歡。不只是情感的坎坷,而是每一段關係的每個受挫,我們都能藉此找尋自我。
我自己的作法,是感恩我所面對的挫折,然後我能看到挫折的另一面,不會只停在挫折中間。譬如說,出門剛好下雨,我們感恩下雨能讓我們更注意路況,避免危險。
我真心希望各位朋友詳細閱讀許醫師的著作,很多答案就在這本書裡。做到不容易,但知道也不容易,尤其是清楚知道自己的困境,跟自己的心脫不了關係。
祝福您,能釋放傷痛,讓愛流動!
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願意
傾聽對方
【文/許瑞云】
子屏因為脖子僵硬、頭痛、左肩痠痛以及左手麻癢等問題前來就診,太太雅淑也陪他一起來。看了子屏的能量場後,我問起他跟太太的互動,還有和兒子在相處上有什麼問題。
子屏顯得有點為難地說,太太雖然是個善良、心地好的女人,可是講話卻很難聽,而且每次自己才說了一、兩句話,太太就很不耐煩地打斷他,這讓子屏很無力,卻又不知從何說起。
聽了子屏的話,我轉頭跟雅淑說:「子屏的情緒能量屬於聽覺型,聽覺型的人很需要被聽見,所以要耐心傾聽他說話,而且跟他講話時要注意語氣和聲調,千萬不要太大聲。要是妳大聲說話或口氣不佳,無論說的內容是什麼,他都只會聽到妳的不友善,感受不到妳的關心和愛。」我叮嚀雅淑在和子屏溝通的時候,當他把話講完後,再重述一次,看看自己所理解的是不是就是子屏的意思。確定自己說的話有完整地被聽到,對聽覺型的人來說真的很重要。
聽完我的話,雅淑露出有點尷尬的表情,她說自己很沒耐心,每次等不到先生講完話,她就忍不住要插嘴,而子屏總是動不動就生氣,讓她覺得很苦惱。我告訴雅淑,耐心是可以訓練的,培養耐心和傾聽的能力,對夫妻相處甚至親子關係都非常重要,只要妻子能夠用心聆聽先生的心聲,自然也能夠傾聽孩子的內心話,以及傾聽自己的內在聲音。
至於子屏容易生氣的原因,是因為他說的話老是被打斷。其實聽覺型的人只要感受到自己被聽到了,氣就容易消了。所以我建議雅淑,無論有什麼想說的,都請先聽完子屏的話再開口,才不會讓他累積一堆疼痛的能量在身上,頭痛和肩頸痛自然就會得到改善。往後如果子屏又因為自己插嘴而生氣,可以好好地告訴他:「對不起,我忘記了,我不該打斷你的話,請繼續說。」
接著我告訴子屏,要常練習跟太太表達自己的想法:「我還沒講完,請先聽我說完。」不要自己一個人生悶氣;或者可以主動詢問太太聽到的內容是什麼,如果方便的話,請她重複一次,不要因為被打斷就急著生氣,找到適合彼此的溝通方式很重要。
聽完我的話,子屏點了點頭,想了一下,說:「其實兒子一開口就沒好話也讓我很生氣。」我告訴他,孩子的說話方式,往往是從父母身上學來的,如果父母一開口就沒好話,孩子自然也說不出什麼好聽的話。孩子是父母教養出來的,怪不了別人;反之,如果父母一開口就是好話,孩子往往也會學到多說好話的習慣。父母是孩子的模範,如果想改變孩子的說話方式,就要先從自己做起,懂得互相感恩和讚美伴侶,經常去看到對方好的一面,孩子在耳濡目染之下,也會改變原本不討喜的說話方式。
■ 練習題 學習傾聽
1. 讓伴侶知道你很在乎他的看法,可以告訴他:「我希望能聽聽你的想法」、「你的意見對我很重要」、「我願意聽你說」或是「我在乎你的意見」。
2. 當他開口時請仔細、耐心地聽,不插嘴,也不要帶有任何批評,或是一定要幫忙對方的壓力。傾聽不是為了討論對錯好壞,重點在於靜靜地聽、專注的聽,帶著「我想要更了解你」的意圖去聆聽。可以適時地用言語或動作讓伴侶知道你有用心在聽,例如:點頭或是「嗯」應和,也可以說:「你是否覺得很生氣、很傷心?」
3. 重複或總結一下伴侶所說的話,問問自己的理解是否就是他想要表達的意思,也就是要讓對方知道,自己聽到了。此外,可以詢問伴侶是否需要幫忙,或是我們可以為他做什麼,怎麼表達才能讓他的感覺比較好。
人很容易自以為是,以為知道伴侶需要的是什麼,但自己所想的卻常常跟伴侶想要的不一樣,如果把自己的意見強行加諸到對方身上,反而會造成彼此的壓力和衝突。
千萬不要把「我是為你好」掛在嘴上,而要說「我可以為你做什麼呢?」如果因為被伴侶打斷話而感到不爽,就要堅定溫和地告訴另一半:「我還沒有說完,我希望能好好地被你聽到,可否給我五分鐘,讓我把想說的表達清楚呢?謝謝你願意聽我說話。」
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以上文字取自
是愛不是礙,是伴不是絆:圓滿自在的親密關係
https://www.books.com.tw/products/0010829670
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台中公益講座_愛是一生的功課【靜思書軒台中靜思堂店,9/28(六)下午2點到4點】
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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一段感情開始,是「愛」讓兩個人緊密結合;但隨著時間過去,為何感情卻開始變質,最終成為束縛彼此的「礙」?
所有的關係其實都需要經營,摧毀感情基礎的元兇,正是那些隨著憤怒、怨恨、悲傷、委屈等情緒逐漸累積的強大負能量,它不僅會導致心靈阻滯、溝通困難,更會反映在身體健康上,造成嚴重的惡性循環。
…所有「渴愛」的人,都應該要時刻觀照自己的內在,用尊重、感恩的態度對待另一半,耐心溝通彼此的歧見,虛心包容彼此的差異,誠心接納對方的缺點。伴侶之間的摩擦在所難免,但只要讓愛的能量持續雙向流動,所有的怨懟終會成為灌溉感情的養分,所有的紛爭終會化作自在和諧的圓滿。
愛情並未消逝,只是需要疏通;關係並未破裂,只是靜待重整。給彼此一個機會,當你解開卡住的心,就能把互相抱怨的「絆」,變回長相廝守的「伴」。
取自《是愛不是礙,是伴不是絆》
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剛好我今天在台南,就是跟聽眾朋友談傾聽,那常要先回到自己。自己內在有滿滿的情緒,別人的話要怎麼聽得下去?
「每段感情的坎坷,
都是為了讓你看清楚自己;
每次傷痛的蓄積,
都能讓你重新找回愛的力量。」
文案摘出這一段,我很喜歡。不只是情感的坎坷,而是每一段關係的每個受挫,我們都能藉此找尋自我。
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子屏顯得有點為難地說,太太雖然是個善良、心地好的女人,可是講話卻很難聽,而且每次自己才說了一、兩句話,太太就很不耐煩地打斷他,這讓子屏很無力,卻又不知從何說起。
聽了子屏的話,我轉頭跟雅淑說:「子屏的情緒能量屬於聽覺型,聽覺型的人很需要被聽見,所以要耐心傾聽他說話,而且跟他講話時要注意語氣和聲調,千萬不要太大聲。要是妳大聲說話或口氣不佳,無論說的內容是什麼,他都只會聽到妳的不友善,感受不到妳的關心和愛。」我叮嚀雅淑在和子屏溝通的時候,當他把話講完後,再重述一次,看看自己所理解的是不是就是子屏的意思。確定自己說的話有完整地被聽到,對聽覺型的人來說真的很重要。
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至於子屏容易生氣的原因,是因為他說的話老是被打斷。其實聽覺型的人只要感受到自己被聽到了,氣就容易消了。所以我建議雅淑,無論有什麼想說的,都請先聽完子屏的話再開口,才不會讓他累積一堆疼痛的能量在身上,頭痛和肩頸痛自然就會得到改善。往後如果子屏又因為自己插嘴而生氣,可以好好地告訴他:「對不起,我忘記了,我不該打斷你的話,請繼續說。」
接著我告訴子屏,要常練習跟太太表達自己的想法:「我還沒講完,請先聽我說完。」不要自己一個人生悶氣;或者可以主動詢問太太聽到的內容是什麼,如果方便的話,請她重複一次,不要因為被打斷就急著生氣,找到適合彼此的溝通方式很重要。
聽完我的話,子屏點了點頭,想了一下,說:「其實兒子一開口就沒好話也讓我很生氣。」我告訴他,孩子的說話方式,往往是從父母身上學來的,如果父母一開口就沒好話,孩子自然也說不出什麼好聽的話。孩子是父母教養出來的,怪不了別人;反之,如果父母一開口就是好話,孩子往往也會學到多說好話的習慣。父母是孩子的模範,如果想改變孩子的說話方式,就要先從自己做起,懂得互相感恩和讚美伴侶,經常去看到對方好的一面,孩子在耳濡目染之下,也會改變原本不討喜的說話方式。
■ 練習題 學習傾聽
1. 讓伴侶知道你很在乎他的看法,可以告訴他:「我希望能聽聽你的想法」、「你的意見對我很重要」、「我願意聽你說」或是「我在乎你的意見」。
2. 當他開口時請仔細、耐心地聽,不插嘴,也不要帶有任何批評,或是一定要幫忙對方的壓力。傾聽不是為了討論對錯好壞,重點在於靜靜地聽、專注的聽,帶著「我想要更了解你」的意圖去聆聽。可以適時地用言語或動作讓伴侶知道你有用心在聽,例如:點頭或是「嗯」應和,也可以說:「你是否覺得很生氣、很傷心?」
3. 重複或總結一下伴侶所說的話,問問自己的理解是否就是他想要表達的意思,也就是要讓對方知道,自己聽到了。此外,可以詢問伴侶是否需要幫忙,或是我們可以為他做什麼,怎麼表達才能讓他的感覺比較好。
人很容易自以為是,以為知道伴侶需要的是什麼,但自己所想的卻常常跟伴侶想要的不一樣,如果把自己的意見強行加諸到對方身上,反而會造成彼此的壓力和衝突。
千萬不要把「我是為你好」掛在嘴上,而要說「我可以為你做什麼呢?」如果因為被伴侶打斷話而感到不爽,就要堅定溫和地告訴另一半:「我還沒有說完,我希望能好好地被你聽到,可否給我五分鐘,讓我把想說的表達清楚呢?謝謝你願意聽我說話。」
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以上文字取自
是愛不是礙,是伴不是絆:圓滿自在的親密關係
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長相廝守意思 在 ToNick Youtube 的評價
人愈大對世界認識愈多,對自己卻認識愈少
遇上迷惘,每人心中最純真的"小明"都會引領著自己,一步一步尋回自己多一點點。
希望小明少少明這首歌可跟大家由小時候開始重新出發,重新認識自己。
小明 少少明
曲:恆仔@ToNick
詞:恆仔@ToNick/薑檸樂/曰云
編:ToNick/Adrian Chan/Jimmy Fung
監:Adrian Chan
小明 小明 少少明
一上 一下 左右看不清
前後火車在 追趕歲月轉不停
小明想靜聽
仍然是你嗎 還好嗎
這把戲記得起嗎?
仍然樂意嗎 隨心貼手比劃
這笑臉有變嗎?
誰人也做過這細路
曾迷信甚麼也會做到
曾堅守 曾堅守 曾堅守 亦失守
怎去做 方最好
明明也做過這細路
為何眼眸裡有暗湧
當歡笑 當心跳 當分秒 快被虛耗
這細路失了蹤 再找不到 觸不到 聽不到
仍然是你嗎 還好嗎
還繼續天真嗎?
離合習慣嗎 能忍痛揮手嗎
手放下了 可會願意再試嗎
明明也做過這細路
成熟了但你更愛哭
當歡笑 當心跳 當分秒 快被虛耗
該抉擇了 奮力還是向後退縮
曾待你最好這細路
陪伴你歷險數百萬次
曾出包 曾出剪 無知的 踏向前
多幼稚卻寫意
曾待你最好這細路
陪伴你實踐每個預告
曾出包 曾出剪 曾天真 踏每步
把宇宙也擁抱
誰人也玩過這個玩意
原來暗地裡有意思
高峯裡 低漥裡 山谷裡 各樣試煉
握緊手心去猜 你路線
小明 只能 少少明
一上 一下 左右再打拼
前後會經歷 輸光勝利或打平
小明請靜聽
《小明少少明 》現已於各大音樂平台上架:
KKBOX: https://kkbox.fm/YSLFu1
MOOV : https://s.moov.hk/r?s=RHzd6m
JOOX : http://www.joox.com/hk/en/album/3952688
SPOTIFY : https://open.spotify.com/track/3VBmYeOqW8069iug9BXVt5
ITUNES:
https://itunes.apple.com/hk/album/%E5%B0%8F%E6%98%8E%E5%B0%91%E5%B0%91%E6%98%8E/1359650713?i=1359650722&l=en
長相廝守意思 在 防腐辦公室 Youtube 的評價
今日我地邀請到搞屎棍既花生同EG成為我地既嘉賓,熱愛唱歌既花生今次係賽馬會尋找隱世颶星既青年大使,到底佢個故事係點既呢?
Chapters:
0:00 (數碼暴龍1)自動勝利Let's Fight - 鄭伊健
3:06 花生time(part1)
11:05 銀河修理員 - Dear Jane
15:18 花生time(part2)
19:18 吳哥窟 - 吳雨霏
23:12 花生time(part3)
28:03 長相廝守 - Tonick
33:00 小遊戲time
42:02 發現號 - Rubberband
47:04 花生time(part4)
58:48 家書 - C Allstar
1:03:53 花生time(part5)
1:05:30 黃色大門 - 容祖兒/張敬軒
1:08:26 花生time(part6)
1:12:43 (數碼寶貝3)馴獸師之王 - 林峰
1:16:03 花生time(part7)
1:17:04 開學禮 - 李克勤
1:21:12 手足 - Boy'z
1:24:42 Andrew分享
1:32:00 主持人/攪屎棍自我介紹
Oscar 故事: https://www.youtube.com/watch?v=ZwpfW...
巨人故事: https://www.youtube.com/watch?v=7h8oY...
#賽馬會尋找隱世颶星青年計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #HKJCCharitiesTrust
加入防腐辦公室群: https://discord.gg/ja5kMHb
訂閱我們: https://www.youtube.com/gpandrewyun?s...
防腐辦公室正式啟動片: https://www.youtube.com/watch?v=DHcsY...
訂閱FDM Plus: https://bit.ly/39UZk8q
防腐辦公室的「腐」字,除了表示腐敗,也有負能量的意思。
這個世代,充斥著腐敗及負能量,因此希望透過我們微小的力量,為社會帶來一點點的正能量。
防腐辦公室直播時間表:
逢星期二 2000-2100 KOL風雲/KOL性格障礙研究科
逢星期四 2000-2100 放負巨星幫
#賽馬會尋找隱世颶星青年計劃
#香港賽馬會慈善信託基金
#HKJCCharitiesTrust
長相廝守意思 在 防腐辦公室 Youtube 的評價
疫情變嚴重了,不過放負巨星幫不會因此而停止,今天我們各自都在家中同大家聊聊天,唱唱歌,今天晚上八點見!
Chapters:
10:49 歲月如歌
17:40 月球上的人
23:00 假使世界原來不像你預期
28:17 如果我是陳奕迅
34:12 The Best is Yet to Come
39:34 一家一減你
46:37 呼吸有害
54:43 停半分鐘聽一闋歌
1:02:11 長相廝守
1:08:04 追求Kolor
1:24:09 不倒戰意-呃錢改詞 原曲:海闊天空-Beyond
#賽馬會尋找隱世颶星青年計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #網想正 #fantasticdrm #FDMplus #防腐辦公室
來做問卷: https://forms.gle/Bn9hY9zKmNne3HBZA
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防腐辦公室正式啟動片: https://www.youtube.com/watch?v=DHcsYfPOsz8
防腐辦公室的「腐」字,除了表示腐敗,也有負能量的意思。 這個世代,充斥著腐敗及負能量,因此希望透過我們微小的力量,為社會帶來一點點的正能量。
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