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1.將適量遮瑕膏塗抹在需要遮瑕的部位
2.將迷你粉撲套在食指上�
3.粉撲尖端/點塗→黑眼圈 較深痘印部位 �
4.粉撲尖端/稍用力推開→鼻翼等不易上妝的部位�
5.粉撲鈍端/輕拍→泛紅及雀斑等面積較大的部位�
6.粉撲鈍端/輕推→細紋及毛孔較大的部位���
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鄭瑄茉是韓國巨星金泰熙、全智賢等人的御用彩妝師擅長透明妝感,自創品牌的產品在韓國廣受化妝師推崇!
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長久服貼 在 SHIN LI Youtube 的評價
#SHINLI #男生化妝 #新手化妝
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我是SHINLI,謝謝你們觀看我的頻道 。
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►相關影片 :
抗痘大戰,好用痘痘藥推薦
https://goo.gl/oR7q4J
痘疤GET OUT - 淡疤好物推薦
https://goo.gl/hzDuFV
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男生的新手化妝
男生化妝的重點就是「零妝感」!
但會想要分享這個並不是因為覺得自己化妝技術很好,只是覺得應該有很多男生其實可能想要接觸但卻不知從何開始,所以拍了這個分享影片。
我化妝總共分幾步驟
妝前保養 → 痘痘藥(可略過) →防曬以及隔離 → 粉底液或粉餅→ 遮瑕 → 定妝
1.妝前保養
這個步驟主要是要讓臉部保濕,讓後續不會出油,也讓妝感更服貼。
#廣源良菜瓜水
先用菜瓜水噴在化妝棉上擦拭臉部,再做一個基礎的清潔與保濕,菜瓜水又便宜跟起來很舒服,完全不用心疼。
#契爾氏金盞花化妝水
這款火紅程度不需要我多講,但他的鎮定效果真的不是蓋的,一級棒棒棒棒!
#肌研及潤保濕乳液
我很喜歡用這瓶,保濕度夠,價格又部會太高,而且沒有甚麼味道也不會有酒精,用起來很舒服。
2.痘痘藥
擦一點痘痘藥讓自己的痘痘可以鎮定舒緩一點,但不要用凝膠內的,這樣你的化妝品會跟這個打架,穩起屑的!
#獅王PAIR痘痘藥
很清爽的質地,而且很好吸收,用一點在痘痘上面就可以有安心的效果。
3.防曬隔離
防曬是絕對少不了的步驟,化妝品可能本身會有防曬,但那個絕對不夠,加上隔離乳基本上會有一些潤色的效果。
#Biore高防曬隔離乳液
這款是"物理性"的防曬,不會讓你致痘,重點是它控油好到炸,你只要用了真的超有感,重點是他很便宜,200有找。
#Orbis和漢淨肌光暈隔離霜
這個是主打讓油痘肌也能用的隔離乳,本身有點粉色,使用後會有點潤色的效果。
4.粉底液或粉餅
底妝的部分有超多種方式,最基本的粉底液或是粉餅,皮膚科醫生都會推薦用粉餅,因為比較不會悶住皮膚。
切記,量要少,讓膚色均勻就可以了!
#FIT ME反孔特霧粉底液
因為我很黑我買色號230的,但是它是要用倒的,有時候會不小心失手,這款也是比較不會造成痘痘生長的粉底液。
但說真的他的遮瑕度,還好,不過真的可以稍微讓你毛孔看起來小小的。
5.遮瑕
這個步驟有些人會在粉底液前用,但我會在上粉底液後使用,才知道我那些痘疤需要再做遮瑕。
#Maybelline純淨礦物遮瑕筆
這款其實遮瑕度普普,但因為是我第一支買得所以一直用到現在(其實也沒多久),輕點在要遮瑕的地方,在用手指暈開即可。
6.定妝
如果是油痘肌,千萬不可以忘記這個步驟,他可以讓你的妝長長久久到永久(可能也沒那麼久),但會讓你更不會出油。
#惹我清爽吸油蜜粉
很便宜,用起來也還不錯,真的有吸油的感覺,輕拍在你臉頰中最會冒油的地方,然後再用餘粉輕拍在其他的地方即可。
7.護唇膏
這個可有可無,但因為我有時候嘴唇會比較乾,所以還是會上一下,才不會脫皮嚇到別人。
#Lucas' Papaw Ointment 木瓜霜
萬用,不管你是要滋潤還是痘痘或是燒傷甚麼有的沒的(自己GOOGLE),都可以用它,我是把它拿來當成護唇膏,我覺得很讚,小小一點大大威力,讓你雙唇潤澤一級棒。
這只是我個人的經驗分享,
但如果你有甚麼更好的建議,
也歡迎教我一下,
但請溫柔一點,霸偷霸偷。
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超商店員的怒吼-惹怒超商店員的五個小動作
https://goo.gl/rVP6Wm
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入伍不慌張,當兵必備用品!
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►音樂(Music) : https://goo.gl/9Tvgh5
長久服貼 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
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從小,就常常被長輩要求抬頭挺胸,但是挺胸這件事,真的是對的嗎?身為一名 物理治療 師,其實每天最常做的就是重新教病患正確的站姿和坐姿,其實,身體上下大部分的疼痛都和姿勢息息相關,姿勢到底有多重要?將近80%的肩頸痠痛和姿勢習慣有關,不好的站姿或坐姿,會逐漸影響身體的結構或是肌肉的特性,輕微者肌肉緊繃,嚴重者脊椎病症椎間盤突出或脊椎滑脫
回到挺胸這兩個字身上,病人最常和 物理治療 師說他們都有保持抬頭挺胸的姿勢,否認自己駝背,挺胸顧名思義就是把胸骨往前推,但大部分的人都推錯地方,都把腰往前推,看起來胸部攏起,實際上是利用腰椎的弧度增加,製造出沒有駝背的假象!這種用力方式反而使腰的壓力變大,這種站姿就像懷孕的婦女,為了適應嬰兒的重量,不得不把腰椎往前頂去支撐,這也是為什麼懷孕中後期的婦女常會有腰痛的現象,若在生產過後沒有矯正回理想的姿勢,便會大大增加脊椎滑脫的危險性
站姿除了剛剛說的挺腰的姿勢之外,還有另外一種常見錯誤的站姿:Sway-back posture
這種站法就是把屁股推到身體的前面,然後用股四頭肌或其他大腿前側的肌群繃住,用髖關節卡死的方法來站,這種豪不費力的站法,也只是犧牲髖關節或是腰椎,提前髖關節退化或是椎間孔狹窄壓迫神經,也是遲早的事
那麼要怎麼用簡單的方法來檢查自己的站姿是否有問題呢?
首先,拿一根長的棍子 可以用掃把獲拖把 ,放在身體的後方並且貼緊,若是理想站姿,棍子可以平貼背部以及臀部,與腰部之間只有些許的空隙;若是挺錯胸的站法 孕婦站姿,棍子一樣可以平貼背部以及臀部,但是和腰椎之間的空隙會過大,可以放入一個拳頭就已經算過大;若是Sway-back posture這種老人站姿,棍子如果平貼背部和臀部,則無法垂直地面
相信10個人檢查,10個人都有問題,不然也不會有那麼多需要物理治療的人了
下面提供兩個簡單的調整方法,來解決常見的錯誤站姿
骨盆後傾運動 pelvic pot tilt :找一面牆壁,距離牆壁一步的距離,背靠牆壁,雙腳微蹲且站穩不推地板,雙手擦腰,先檢查腰椎和牆壁之間的空間,先用力將下腹往內縮緊,再將屁股往前轉,使腰椎服貼牆壁,嘗試將腰椎和牆壁之間的空間填滿,重複20次
將棍子緊貼背後以及屁股,肚子緊縮將空隙縮小,且讓棍子儘量垂直地面,持續這個用力方式練習走路30秒,在行走的過程中,棍子都不能太過前傾或後傾,身體也要緊貼棍子不能離開
兩個運動做完下腹都要有用力或緊繃的感覺,確定有用到核心的力量,若是腰部的肌肉有酸的感覺,表示運動過程中用力錯誤,必須重新詢問專業人士或物理治療師,若連續做100下都用錯誤的方法,反而會使站姿更難調整;改變一個習慣只須連續21天,所以只要花不到一個月的時間,就能保障長久脊椎健康!
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