鎮痛貼推薦的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

夏天 就是要喝「馬吿水」呀👍
很多人不知道真正的馬告是無法種植的必須是野生長的 小時候幾乎喝的水吃的菜喝的湯裡面都放有這種黑黑辣辣的小東西...一直到長大之後出社會才發現它的珍貴😍感謝阿姨舅媽們冒著被毛毛蟲咬的危險幫我採集起來❤️..「因為我很愛呀」最近天氣這麼炎熱非常真心推薦自製馬告水只要放一些馬告「搗碎」加一些鹽巴放在冰箱裡面就可以防中暑消水腫緩解痛喔👍

台灣原生種，你可能聽過它的中文名稱「山胡椒」，但它的俗名卻有山雞椒、豆鼓薑、山薑子、山蒼子、香樟、賽樟樹等。而眾多名字中，還有一個總讓人驚訝及好奇，因它聽起來如此與眾不同，在無法依靠中文逐字推理其特徵之下，充滿疑惑及神秘。這個你應該不陌生的名字在泰雅族語中有著充滿生機、生生不息之意，它就是──馬告。

研究顯示其揮發性成分具安眠、鎮痛、抗憂鬱等調節動物中樞神經的活性；在生活步調快的城市裡，擦上一點馬告氣息，能讓思緒暫時逃離喧囂，踏進自然原野，你也可以感受大地帶來的奇幻味覺旅行
充滿胡椒與薑氣味的馬告，是許多原住民族傳統飲食裡的常用且重要的香料；新鮮馬告果實除了可直接食用外，洗淨曬乾後拌入食鹽就能長期保存成部落傳統料理中極佳的調味料。不但提振食慾，賽夏族、泰雅族人也會搗碎馬告的新鮮果實，泡水飲用緩解宿醉後的頭痛；另外，早期太魯閣族人也會擷取馬告的部分根部熬湯飲用或貼於額頭，亦有減緩頭疼效果喔👍👍👍
#馬吿 #消暑 #山雞椒 #黑珍珠 #養顏美容 #玉峰村 #尖石鄉

[關於反芻動物全身麻醉的風險，反芻動物中，全身麻醉的弊大於利。] 有興趣的朋友可以多了解一下喔! (中文翻譯的部分為Google翻譯的，能夠閱讀英文的朋友建議看原文會比較清楚喔)
還有很多很多相關的學術發表，就不貼那麼多出來啦!

Cooper結紮的日期是4月26日，他現在很健康很調皮。

(德叔真的超級超級愛看這些學術發表的文章，但是我還是相信醫生的專業。)

https://www.researchgate.net/publication/334673867_The_Use_of_Epidural_Anaesthesia_over_General_Anaesthesia_in_Ruminants
全身麻醉是現代醫學的重要組成部分。它是一種藥物誘導的可逆病症，包括特定的行為和生理特徵，包括無意識、健忘症、鎮痛和運動不能——伴隨自主神經、心血管、呼吸和體溫調節系統的穩定性。
[反芻動物全身麻醉具有內在風險，如瘤胃內容物反流、唾液分泌過多和肺部誤吸的可能性；因此並不總是推薦使用本地或區域技術。硬膜外麻醉是一種中樞神經阻滯技術，經常用於獸醫實踐中，用於治療家畜會陰、骶骨、腰椎和尾椎部位的不同產科和外科手術干擾。關於在反芻動物和其他物種的各種外科和實驗室程序中使用硬膜外麻醉的科學研究已經有幾項。總之，全身麻醉的弊大於利，特別是在反芻動物中。因此，硬膜外麻醉是首選。

General anaesthesia is an essential component of modern medicine. It is a drug induced reversible condition that includes specific behavioral and physiological traits unconsciousness, amnesia, analgesia, and akinesia- with concomitant stability of the autonomic, cardiovascular, respiratory, and thermoregulatory systems.
[General anesthesia in ruminants has inherent risks such as regurgitation of ruminal contents, excessive salivation and the possibility of pulmonary aspiration; therefore it is not always recommended and local or regional techniques may be used instead. Epidural anaesthesia is a central neuraxial block technique which is used regularly in veterinary practice for treatment of different obstetrical and surgical interferences in the perineal, sacral, lumbar, and caudal parts of the thoracic region of domestic animals. There have been several scientific researches on the use of epidural anesthesia in ruminants and other species for various surgical and laboratory procedures. In conclusion, the disadvantages of general anaesthesia outweigh the advantages especially in ruminant specie. Therefore, epidural anaesthesia is the most preferred.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9781118886700.ch1
瘤胃鼓脹、腹脹、反流和吸入性肺炎是與家畜全身麻醉相關的常見問題，應通過適當的預防措施和必要的麻醉前考慮來預見和解決。家畜在麻醉期間可能會出現胃內容物反流和誤吸，尤其是未禁食的動物。反芻動物在麻醉期間通常會大量分泌唾液。惡性高熱的觸發因素包括壓力（例如興奮、運輸或麻醉前處理）、鹵化吸入麻醉劑（例如氟烷、異氟烷、七氟烷和地氟烷）和去極化神經肌肉阻滯藥物（例如琥珀膽鹼）。同樣，氟烷似乎是豬惡性高熱的最有效和最常見的觸發因素。麻醉前禁食可能不能完全防止反流，但會減少瘤胃內容物中的固體物質數量。獸醫應將這些知識與適當的麻醉前準備和適當的圍手術期管理相結合，以確保這些動物的麻醉成功。
Ruminal tympany, bloat, regurgitation, and aspiration pneumonia are common problems associated with general anesthesia in farm animal species that should be anticipated and addressed with proper precautions and the necessary preanesthetic considerations. Regurgitation and aspiration of stomach content can occur in farm animal species during anesthesia, especially in nonfasted animals. Ruminants normally salivate profusely during anesthesia. The triggering agents of malignant hyperthermia include stress (e.g., excitement, transportation, or preanesthetic handling), halogenated inhalation anesthetics (e.g., halothane, isoflurane, sevoflurane, and desflurane), and depolarizing neuro-muscular blocking drugs (e.g., succinylcholine). Similarly, halothane appears to be the most potent and most frequently reported trigger of malignant hyperthermia in pigs. Preanesthetic fasting may not completely prevent regurgitation, but it will decrease the amount of solid matter in the rumen content. Veterinarians should incorporate the knowledge with proper preanesthetic preparations and appropriate perioperative management to ensure successful outcome of anesthesia in these animals.

。Dejavu。

如同去年十月在準備全馬訓練一樣，當愛上運動，習慣一週至少五天以上維持動能時，我又受傷了。

為三鐵達人女俠創辦人看了一下說，我應該有幾種可能：

1. 腳底筋膜和小腿的腓腸肌太緊
2. 或是大腿外側的IT band 太緊

總之呢， 一切來得突然，只是晚上在後陽台曬衣服，就開始從腳踝前側開始疼痛，然後痛到失眠，就這樣目光如炬到天明，只好投降貼了我最討厭消鎮痛藥膏，手邊沒有止痛藥的我，吃了抗焦慮藥，在中午緩緩睡去。

當然，運氣很好地約好了復健科醫師週三見，只是也不得不取消這兩天的運動課程，心中的失落難以想像。

又來了。
一但我開始著迷一件事，就會受傷。
就像以前盲目愛著一個人一樣。
愛錯方法會受傷，運動錯方法也是。

但這樣就不要愛人，或不要運動了嗎？
現在這年紀，我知道不是。
當人生一直重複著一樣的錯誤，或者討厭的事情一再發生，代表要面對它、克服它。

受傷代表姿勢有哪裡不正，看完醫生之後，就去想辦法矯正姿勢。

運動受傷不要大驚小怪，就像談戀愛也會心痛一樣。總是有什麼問題，我們要去克服。

只是，會不會沮喪，當然會啊。
那種如同愛情的，我都那麼努力了，你為何這樣對我？

我那麼希望你（肌肉），好好的愛我，為何一直讓體脂肪（前男友），苦苦糾纏我。

但總是有方法解決的，四十歲以後，就是跟健康的對決。
找到方法和平相處，去喜歡身體，不是暴怒狂喜的放棄，才是穩定交往的奧義，我是不會投降的。

但講完，馬上又痛了一下（痛）。
但我還是不會放棄的。

後記：
幾件事補充說明好了，怕大家誤解我的意思。

1. 關於治療方法請大家不用擔心，我有很好的復建科醫師，健身教練，跟女俠創辦人推薦的筋膜按摩師。寫這些只是在講，到我這年紀遇到了困難，跟小時候面對態度不一樣，生命的歷程讓我們理解，一再發生的事情，就是代表要去了解跟解決。當然如果是跟馮導一樣推薦我什麼香香的東西讓自己舒適舒緩，很歡迎喔！

2. 請不要給予我任何我該運動幾次該怎麼作，以及我身心這樣被磨難等等的說明，請理解受傷人的心情。身體不適沮喪是必然的，任何人都會吧！年輕女孩長顆痘痘都是世界末日了。

我並沒有每日高強度運動，我的運動很簡單，以上週舉例：
週一 重訓一小時
週二 居家自主瑜伽、Hiit
週三 芭蕾體雕
週四 休息
週五 重訓
週六 芭蕾體雕
週日 陰瑜伽（本週是髖關節練習）

我並沒有狂操猛送像電視上的健身選手。

而且我不舒服不是在運動當下，怎麼了還需要被了解，但我的確有走路姿勢不良的問題，運動姿勢不良平常有教練看著，但我自己在面對身體的過程中，一定有很多身體的反饋我要去理解，而不是去逃避，這也是我所講的。

很謝謝很感激大家對我的關心，熱心，跟建議。
不過啊，我也四十一歲的大人，大家都把我當小孩疼，我想是我的福氣吧！