SF Half Marathon 1:10:16 PB
三番半馬 破個人紀錄！
鐵三賽季的結尾有點失落，再加上全休了兩週，訓練的節奏完全沒了。。。
今天比賽前真的不知道會發生什麼事。
起跑後覺得有機會跑跟去年聖荷西半馬差不多成績（1:11:49）但也不知道身體會不會半途罷工...
過了8k後在金門公園上上下下有個低潮...心想：慘了....好吧，就把速度拉低維持就好.
出了公園後有個大下坡，我趁機休息！幸好下坡完了後腿馬上又願意幹活！
這個成績我自己很驚訝，畢竟是賽季休息後，沒有什麼準備，只當成訓練跑. 這個結果使我對芝加哥馬拉松更有信心。
幾個心得
1. 聽大哥二哥的話就對了：前半段壓著，後面才放開速度. 從頭到尾配速算得剛剛好. 以後比賽也應該這樣跑.
2. 雖然我跑前很沒有信心，但心裡面有個聲音說：沒事的 你可以的 誰怕誰. 有時候身體的反饋最真實， 我們要努力靜下來去聽它的信號.
3. 我真的很喜歡跑步. 我這次告訴自己：沒必要把自己逼死. 我以前被高中教練洗腦說一定要跑到昏倒. 現在發現跑步不用每次都那麽苦逼，享受比賽的每一部分更重要. 肯定有咬牙的片段，但還是可以微笑地比賽.
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