好暖心喔
立刻有人響應降租
再次提醒
沒有要強迫房東的意思
因為每個房東的能力和狀況都不同
這種事是要量力而為
不能給不降租的房東貼上不幫忙的標籤
少收
通融晚點繳
就算是一千元都是鼓勵
房客自己也要量力而為
大家一起加油
會怪房東不降租的
都不配得到降租
量力而為的意思 在 Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b ✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/ ✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/ -...
量力而為的意思 在 Facebook 八卦
在台灣 30 歲究竟要多少月薪才合格？上份工作離職後，我在 29 歲生日那天，發現當月收入只有 28,800 元。
起初以為我很差勁，其實不。查了資料發現 29 歲在台灣平均月薪其實只有 3 萬 1 千元左右。低薪似乎是台灣常態。
曾經跟一位朋友聊到：
為什麼我們要離鄉背井
在都市裡領一份「無法好好生活的低薪」？
我有一個想法。如果你不知道你在努力什麼。在台北賺 3 萬元的薪水，不如回家鄉的便利商店打工。能存些錢，省下房租，過舒服一點的生活。
在台北我們都想要賭一個比家鄉更好的未來。犧牲短期的爽快，換未來一份幸福的可能。總覺得勇於承擔一時痛苦，才是人生裡最有遠見的選擇。
在這座城市裡，薪水 5 萬以上，是被認可的，被羨慕的。而他的房租會是 2 萬元以上，這 2 萬元是住在有尊嚴的房子的基本開支。
畢竟我們不會想要庸庸碌碌 10 年日子後，還住在沒有電梯的老公寓、頂樓加蓋，或跟別人共用廁所吧？所以必須節省，節省的同時，也省掉了自己的快樂。
有人說
「現在賺多少無所謂，找到未來成功機會才對」
我的經驗是，往往犧牲自己所換來的成功
走過了才知道，賭贏的是少數。
並且，掙來一份「失去生活」的高薪，又有什麼意思？
想問自己的是，成功真該是換來的嗎？為何我們要的幸福未來，要用此刻的痛苦去換？為何努力總會變成一種犧牲？為何我們不能一邊努力一邊快樂過日子？
每一個選擇都有代價
選擇生活快樂的代價一定是低薪嗎？
分享我自己的案例，去年我辭掉了月薪 8 萬 4 千元的工作，決定給自己 5 年時間，好好成為全職作家，當文字工作者。我知道這在多數人眼裡是不切實際的路，但我所擁有的選項裡，文字創作這條路，是我唯一做了能快樂的。
於是我在 28 歲那年
選擇了想做的事，而不是穩定的薪水。
我花上的代價，
便是不穩定的生活、相對低的月收入。
辭職的理由，包括當時工作衍生的痛苦和壓力，即使有賺錢，也讓我無辦法好好睡覺、好好生活。即使食衣住行能夠穩定，但我的心境是躁動的。
為了擁有內心的平靜、健康
為了好好當一個內心無負擔的人
而做了這樣的選擇。
25 歲我們不免遷就現實，而委屈自己
但30歲，應該學習的是「能不能把自己當作優先？」
關於「30歲月薪3萬元究竟贏過多少人？」討論這個主題或許是錯誤的。我認為：「認清自己想要的生活是什麼模樣，比收入贏過多少人來得重要」。
去比較薪資其實沒有意義
那可能會讓你迷失，找不到自己真正想走的路。
我的新書《好好生活慢慢相遇》所提倡的是：「與其追求高收入的境界，不如學會量力而為，在你能承受的範圍內，享受你應得的，而不追求自己承擔不起的財富。這才叫做平衡。」
如果你的慾望大
目前收入無法滿足你
你便不會快樂。
30歲，比賺錢更重要的，是釐清你想活哪種人生？
根據你想要的生活，去賺足夠生活的錢。
窮不可怕，怕的是不知道自己人生的停損點。
30歲要有的覺悟，是你不再盲目為工作而活
———— 你的工作，是為了好好生活！
.
我的新書 ➪ https://shopee.tw/product/211208801/11903500229
量力而為的意思 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
《中天的夢想驛站》向導演齊柏林、助手陳冠齊、機師張志光致敬之五：
【2015年/11/2日中天青年論壇 回憶籌資時 齊柏林感謝所有贊助拍攝的貴人 特別感謝第一個出資者台達電子鄭崇華董事長 齊柏林：拍攝紀錄片是一種使命感！】
齊柏林說，「我曾經去跟一個企業家，講述我的這個計畫，希望能夠得到他的支持，然後他就給了我一個當頭棒喝，他的意思就是說，我看你拍的這個片子這麼的棒、這麼好，你應該先把你的片子賣掉，去賺了錢以後，再來實踐你的夢想、實踐你的理想，為什麼要拿我賺的錢去幫你實踐你的夢想？其實當時我聽到這句話的時候，我想馬上走人，可是我又隱忍了下來，我當時是非常的難堪的。可是後來我離開了以後，我冷靜想一想，其實他講的話是沒有錯的，為什麼？因為我們去要實踐夢想的時候，事實上不能造成人家的負擔，要量力而為。」
「當時我在做這件事情的時候，我得到了很多很多朋友的幫忙支持，從500塊的贊助，到3000萬的贊助都有，我非常非常感謝他們。」
「可是我們這部片子當時在拍攝的過程中，還有很大半的資金是不夠的，後來怎麼辦？還是要靠我們自己想辦法去賺錢。所以我們當時除了在拍紀錄片，也同時要賺錢。如果今天我是一個企業家的話，我想我會根據我自己的關心的事務，去看看我要做什麼樣的幫忙。不過我告訴你，大部分從事攝影工作的人，都是因為小時候不會讀書，然後不知道幹什麼，從攝影找到了一個興趣。」
他說，「其實我一開始為了要買這個設備的原因，一開始並不是要自己拿錢出來，因為沒有那個錢。我們希望能夠得到企業的贊助，來幫我們完成這部片子的拍攝，可是一開始沒有人相信做這件事情可以做的，尤其是一部片子裡面，沒有男主角、沒有演員，怎麼可能飛來飛去，可以變成一部紀錄片？大家都有這樣的疑惑，所以必須我們要先投入。剛好就是幾個志同道合的朋友，像萬姐這樣的沒有所求的，來支持我們開始。」
「我們第一個支持我們的企業就是台達電子，台達電子鄭崇華董事長。其實這個過程也很曲折，一開始台達電基金會覺得我的計畫不錯，可是我們需要的拍攝的預算太龐大了，對基金會來講也是一個很大負擔，而且也有一些疑慮，能不能完成這部片子？不要一點點的贊助，反而會害了我們這部片子沒有辦法完成。那時候我們又碰到一個案子臨門一腳的貴人，又是文茜姐。」
「這件事情其實大家都不曉得，因為當企業要不要來支持我們，拍這部片子的時候，他們有很多的考量。當時文茜姐為了我的計畫，做了報導、做了採訪，我上了電視的節目，也上了她的廣播節目，她還在專欄裡面寫我的故事。其實某種程度來講，她等於為了我背書的那種感覺，也因為這樣的關係，我們得到了台達電子第一筆3000萬的贊助，這筆贊助才讓我們真正看見台灣，正式的起步，然後可以無憂無慮的，拍了一整年的時間。」
陳文茜說，「鄭崇華董事長是一個台灣企業界中，只要認識他的人，就會舉起大拇指，不求回報、只求理想。他要的也不是說我可以賺回來多少企業形象，他就怕這部片子沒有人看，你們全睡著了，所以你們是他最大的風險。所以他只要它可以影響這個社會，他只怕這個影響力出不來。《看見台灣》上映的時候我們也做了報導，但是因為報導已經鋪天蓋地，所以我們就轉向去做原聲兒童合唱團，讓他們去看這個電影，然後沿路做他們的報導。」
「其實紀錄片要有票房，是一件很困難的事情。我當時也覺得，我拍《看見台灣》的時候，是沒有人要看的。我為什麼要拍？我覺得那是一個使命感，透過我們自己的專長，留下當時的這些紀錄的影像，我覺得這是最主要的目的。」
量力而為的意思 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
主要想要總結翹臀菜單
第一階段
一到四週的訓練以外呢
也想要討論一下
你有沒有認識那種很勤上健身房
但是幾年過後
他的體態卻沒有太大改變的人
或者你是那種
你很努力地訓練
你很用心地吃
也非常用力的休息
也給自己身體足夠的耐心
去等待它成長
但是你的體態
你的肌肉
你的肌力
卻沒有太大的突破
太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
這個訓練計畫
目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
這個計劃要有足夠的肌力基礎
適合對肌力訓練有一定認識程度的人
如果你需要動作指導的話
可以直接在YouTube上面搜尋
這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
希望你喜歡今天的影片
別忘了按讚
跟分享給你需要的朋友
我們下次見
Peace
量力而為的意思 在 邱愛莉House123 Youtube 的評價
[20191008 ：預售屋-看房時，應該裝窮還是裝有錢?]
00:00 開場
00:40 🔺預售屋銷售結構：買方、代銷、跑單業務、專案經理
02:05 🔺跑單業務的銷售能力：分析買方購買能力
03:14 🔺買方心態裝窮 vs 裝有錢
04:03 🔺賣方心態喜歡哪一種買方？
05:58 🔺「準」買方 有哪些特質？
10:15 🔺開車 vs 騎車
12:25 🔺開什麼車對議價有差嗎？
13:52 🔺所以要裝窮?還是裝有錢?
15:38 🔺結論 真實，量力而為＋適度表現：預算夠，但價格需合理
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2.自住等增值案例
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☆大公？小公？ 什麼意思啊？ https://youtu.be/O2V1jOPUEXo
☆買屋送裝潢：先檢驗6個個重點 https://youtu.be/ND42agYu1so
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☆自住裝潢:10個不後悔的設計 https://youtu.be/lKBSj9cOCuQ
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量力而為的意思 在 濟公活佛慈悲： 徒兒啊，「盡力而為」與「量力而行」 的八卦
濟公活佛慈悲： 徒兒啊，「盡力 而為 」與「 量力而 行」， 意思 一樣嗎？ ... <看更多>