Nina講古_3
這於關於子宮頸癌前期腫瘤的經歷,也是為什麼我離開航空業不再當空服員的原因。
因為有人很好奇來問我,所以把當年治癒後的舊文貼出來跟大家分享❤️
貼文後一年我就生了Hans,到現在定期抹片檢查,都是正常的狀況囉💪🏻💪🏻
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我不知道這算不算勵志的故事,但至少對我來說這真的很激勵我,所以我覺得我一定要跟大家分享,讓跟我有相同經歷的女孩,能夠更有信心。
我的婦科一直不是很好,學生時期常常經痛到流冷汗甚至失去記憶,曾經有一次還坐著輪椅出校門,每個月我都會紀錄我的週期,只為了可以在那兩天準備好止痛藥(一般的普拿疼沒用,要國外的加強錠,所以後來在華航飛都會特地到美國買)。
後來因為中藥的關係,經痛雖然改善,但當空服員以後,因為作息不正常,新陳代謝變差,也變得常常感染,當時我的中醫師跟我說,他建設的速度趕不上我破壞的速度。
接下來從2008年開始連續兩年的抹片,我的報告都是「異常」,醫生決定替我做切片,我還記得當時我為了不讓家人擔心,我是一個人去做切片的,在恢復室中害怕的默默流眼淚。
報告出來是CIN2,子宮頸癌前期病變第二期。
還不是癌症,但繼續下去就是了。我很感謝我的婦產科醫生---「大佳婦產科」的林育㒞醫師,非常有耐心的告訴我所有相關的資訊,他甚至與大醫院的醫生討論我的病例,告訴我他覺得因為發現的早,所以我的狀況還可以再觀察並追蹤一段時間,不用急著開刀,畢竟一開刀,生育能力必定會受到影響。
我辭掉人人稱羨的空服員工作到日本念書,除了想要一圓出國唸書的夢想,其實就是要好好養病,畢竟學生的生活作息最正常了,除了帶足夠的中藥,我也嚴格遵守中醫師交代的進食,不吃任何刺激性食物,連胡椒都不碰,麵食類也都不吃,所以我的早餐都是麥片跟飯糰。
記得半年後中間放假回國,去另一個朋友推薦的神醫,他把脈後說我的癌症指數還是很高,我在回家的公車上默默的掉淚,只覺得自己已經很努力為什麼還是如此。
我只能說,宇宙絕對會幫助願意改變的人。
我想想最糟就是沒子宮罷了,所以重新振作,繼續維持健康飲食,持續中醫治療,堅持不熬夜,一年半以後我回台灣,每半年做一次抹片追蹤,其中一次是自費也比較精準的薄層抹片,報告結果從「異常」變成了「發炎」,醫生告訴我,接下來每一年來做一次一般的抹片就可以了。
我在2014年接到兩個星期前做的報告,我已經連續兩年抹片的報告結果都是「正常」的了。
我真的真的非常開心,看著自己的身體,從「異常」變成「正常」。
除了要呼籲女孩子一定要定期做抹片,我也想要用自己的經驗告訴所有的女孩,有異常的時候千萬不要害怕!只要願意改變,還是可以有機會回歸健康!我可以,妳也可以!
在生理的部份:我用中醫治療,西醫追蹤,所以一定要找一個好的中醫師(很可惜當時我的中醫已經不看診了),控制飲食,選擇健康的食物,不要熬夜,適當的運動,並且定期追蹤病情
心理的部份:婦科出現問題,跟自我認同有很大的關係,同時也是負面情緒的累積(尤其是憤怒),所以除了要開始認同自己的價值,也要找到正確釋放情緒的方法,記住!轉念固然重要,但如果無法真的「放下」一定要懂得釋放,我的方法是槌打枕頭、旅遊跟看搞笑卡通跟漫畫
子宮頸癌是台灣成年婦女罹患率最高的癌症,請一定要好好注意自己的身體,定期做抹片。
願所有的女孩!都有一個健康快樂的人生!
同時也有265部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅JW 王灝兒,也在其Youtube影片中提到,曲: 周國賢 詞: 林若寧 編: 周國賢 / 黃思彥 監: 舒文@Zoo Music 唱: 周國賢 feat. JW王灝兒 大門被你緊緊鎖上那一下 情緒像快將崩潰失去知覺吧 旁人的祝福或慰問比咒語可怕 提起他都叫你陰影 惡化 任你自閉得不肯見光擋住了落霞 求生那意欲都忘記了嗎 流眼淚被...
「釋放情緒的方法」的推薦目錄:
釋放情緒的方法 在 Facebook 八卦
療傷目的(一):讓傷口的疼痛不會繼續散佈人間
對於為什麼要療傷,這很常成為演講中的月經題,很多人都很好奇,如果過得好好的,為什麼要去挖掘過去的創傷?這麼說也沒錯,如果心中不痛不癢,生活沒有不滿足,你的確不會有需要探尋過去的困擾,通常要探尋的契機點,往往是很多重複的傷痛他持續發生與複製,累積的痛苦才會促使你想要改變。
療傷最重要的目的之一,最常見的就是「受害者轉加害者」現象。
例如一:
成長自重男輕女家庭的母親,持續實踐「重男輕女」在自己兒女身上,造就自卑女性的陰影代代相傳,也容易養出自負又負心的兒子。
有一種說法是在被輕視的環境下,容易長出自我厭惡的感覺,因而會將這份厭惡投射在自己的女兒身上,無法親近與撫慰女兒,而將許多期待與渴望投注在兒子身上,是兒子為拯救自己的存在。
如果母親無法正視心中被忽視的傷口,沒有看懂無意識對孩子的厭惡,家族女性的命運將很難被翻轉。
例如二:
成長自家暴家庭的孩子,身為家暴目睹兒,在沒有療癒的情況下,有很大的可能性成為家暴加害人,原因在於他們在暴力下感受到權力感,因此知道只要發怒這個世界就會順自己的意,或者他也承襲了家人情緒處理的模式,在生活或關係的挫折之下,當情緒無法調節,會轉為憤怒,在怒不可喝之下,又轉為暴力。
因此家暴的陰影,又再次成為暴力的複製,原因也在於沒有學習到新的釋放情緒的方法,沒有意識到其實有其他種方式面對關係與面對情緒。
所以療傷最重要的,是能夠在自我覺察中,看懂自己持續選擇一個傷害自己與親愛的人的生活放事,而提醒自己,愛,永遠可以學會轉彎。
釋放情緒的方法 在 Dolly's Leben in Deutschland 朵莉德國生活愛分享 Facebook 八卦
【遠在千里的我們,該如何消化自我的情緒】
今早打開手機,從家鄉那頭傳來壞消息,我的奶奶生病住院了。
在焦急難過的情緒下,我只能隨時鎖定媽媽傳來的動態,而遠在千里的我只能持續給予家人勇氣及精神上的陪伴。
我曾經在二手市場擺攤時,遇見台灣的旅客,他們一看見台灣國旗,也立刻上前跟我打聲招呼,並小聊一下這裡的生活,隨後他們說了一句:你們在國外好棒好幸福。是嗎?我心中燃起了這樣的疑問,頓時我不知怎麼回應他們,我只跟他們說:是的,謝謝。
無論是在國外或是在台灣,都是在過日子,只要你自己覺得幸福,你就會是幸福的,人生考驗不會因為你在海外,就完全消失殆盡,一樣會有不同的難題等著你,對我而言生活完全不是地域上的分別,而是心態的感覺,然而當家人遠在天邊時,其內心的苦楚會更強烈,那種力不從心的感覺,會無聲無息壟罩著你,彷彿要吞噬你。
問題來了,就解決,沒辦法解決,我就不多想了,這幾年我的情緒消化就是這麼簡單,當然這不是短時間可以去習慣的方法,我必須適時地釋放自己心裡的孤單及思念,拜倫George Gordon Byron曾經說過一句話:探討孤獨本質的另一動力,就是尋找更理想的生活方式的慾望。
對的,生活慾望的追尋,有助於忘卻你心有餘而力不足的事,這就是生活的無奈,而這樣的無奈,誰也沒有完美的方法可以解決,若是用犧牲的方式,怨懟的產生就更急遽,因此經過很多事之後,獨白的詮釋不如對話的交流,我試著釋放更多關心跟愛給我的家人,當他們最強的後盾,雖然我不常在第一線衝鋒陷陣,但我卻願意堅守後防,我不願意悶著頭自己想,或是苦往肚子吞,而是透過交流,讓雙方都充滿力量,彼此心領神會,分工合作,才能互相理解。
陪伴照顧目前我做不到,但我可以當他們的心靈垃圾桶,傾聽他們,用另一個層面跟方式去支持他們,大家應該各司其職,知道自己能做的是什麼,然後努力地完成,陪伴、經濟支持、心靈導師,家裡每個成員都可以去選擇一個角色擔當,千萬不要讓一個人背負太大的壓力,或是全面犧牲,這樣對誰都是不公平的,在現今這個時代,不是只有男生要背負起全家的責任,而是家庭成員一起動員,相互分擔,每個人都有資格去追逐自己的理想生活,應該評估自身狀況,再一起解決問題,達成共識才能和諧。
所以我感謝我的父母在我不在台灣的時候,陪伴外公、奶奶,也感謝我的姊姊、弟弟,照顧我的父母,我也會盡我所能地做到他們要求的事,人不在,但心在,保護好自己是對父母最大的責任,讓他們無後顧之憂,可以去做自己想做的事,才是重要,對我姐、我弟亦是,自己好才能讓周邊人好,若自己不好怎麼讓你的家庭更好,這不是自私,而是一種宏觀的想法,如果每個人都這樣想,就會向上提升,而非向下沉淪。
自我知曉,需要很大的智慧,其實世界上最遠的就是每個人跟自己之間的距離,先探索自我,才能明白你要的生活,
才能消化心中隨時而起的情緒,根永遠帶著身上,不會隨著時間而消失,只要你能時常察覺他們的存在,感覺他,就會給你勇氣,給你安全。
苦也是樂;樂也是苦,永遠看向正面樂觀,事事都會迎刃而解,事事都會轉變成好事。
#希望奶奶早日康復
#希望家人一切平安快樂
#家是永遠的避風港
#丹尼的陪伴是最長情的告白
#國外生活沒想像中容易
#過得好不好全憑自己要怎麼註解怎麼過
#感受幸福是因為知足
#苦樂分別是自己給的
#文字也是釋放情緒的方法
#照片攝於匈牙利馬德里不思議的拍攝場景
釋放情緒的方法 在 JW 王灝兒 Youtube 的評價
曲: 周國賢
詞: 林若寧
編: 周國賢 / 黃思彥
監: 舒文@Zoo Music
唱: 周國賢 feat. JW王灝兒
大門被你緊緊鎖上那一下
情緒像快將崩潰失去知覺吧
旁人的祝福或慰問比咒語可怕
提起他都叫你陰影 惡化
任你自閉得不肯見光擋住了落霞
求生那意欲都忘記了嗎
流眼淚被同情想威脅你伴侶歸家
誰人聽見也多麼的笑話
逃生出口的一線光
流光了眼淚便能看
囚犯靠你親手釋放
度過了春風秋雨便無事幹
假設再絕望分手已成定案
甜蜜與感動很難忘 怎遺忘
逃離他溫馨的眼光 別再看 別再望 Let it go…
大門外有東西使你更牽掛
除了伴侶都應該擁有工作吧
紅茶的馥郁麵包的香氣滿足嗎
尋開心方法太多種 對吧
為紀念太多犧牲太久哀悼那落霞
誰詩化眼淚竟能夠種花
微笑就是門匙打開那困住你關卡
來臨派對要高聲講笑話
逃生出口的一線光
流光了眼淚便能看
囚犯靠你親手釋放
度過了春風秋雨便無事幹
假設再絕望分手已成定案
甜蜜與感動很難忘 怎遺忘
逃離他溫馨的眼光 別再看
期待你 明天到來
一推開 門一推開 在條條大路又遇上所愛
尋找最愛來感激今次分開
逃生出口的一線光
逃出了脆弱便強壯
回憶太重不知怎放
淡化了他的好處便容易放
感覺過絕望今天你門外看
還是有出路可逃亡 請逃亡
回頭都找不到曙光 別再看 別再望
© 2019 Sunny Idea Hong Kong / WOW Music
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釋放情緒的方法 在 JW 王灝兒 Youtube 的評價
JW 王灝兒 - 逃生門
作曲:周國賢
填詞:林若寧
編曲:Johnny Yim
監製:舒文@zoo music
主唱:JW王灝兒
大門被你緊緊鎖上那一下
情緒像快將崩潰失去知覺吧
旁人的祝福或慰問比咒語可怕
提起他都叫你陰影 惡化
任你自閉得不肯見光擋住了落霞
求生那意欲都忘記了嗎
流眼淚被同情想威脅你伴侶歸家
誰人聽見也多麼的笑話
逃生出口的一線光
流光了眼淚便能看
囚犯靠你親手釋放
度過了春風秋雨便無事幹
假設再絕望分手已成定案
甜蜜與感動很難忘 怎遺忘
逃離他溫馨的眼光 別再看 別再望
大門外有東西使你更牽掛
除了伴侶都應該擁有工作吧
紅茶的馥郁麵包的香氣滿足嗎
尋開心方法太多種 對吧
為紀念太多犧牲太久哀悼那落霞
誰詩化眼淚竟能夠種花
微笑就是門匙打開那困住你關卡
來臨派對要高聲講笑話
逃生出口的一線光
流光了眼淚便能看
囚犯靠你親手釋放
度過了春風秋雨便無事幹
假設再絕望分手已成定案
甜蜜與感動很難忘 怎遺忘
逃離他溫馨的眼光 別再看
期待你 明天到來
一推開 門一推開 在條條大路又遇上所愛
尋找最愛來感激今次分開
逃生出口的一線光
逃出了脆弱便強壯
回憶太重不知怎放
淡化了他的好處便容易放
感覺過絕望今天你門外看
還是有出路可逃亡 請逃亡
回頭都找不到曙光 別再看 別再望 Let it go…
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釋放情緒的方法 在 派偉俊 Patrick Brasca Youtube 的評價
「Sometimes my heart just feels so cold, so cold...」
眼淚藏不住我 痛苦追逐著我 分不清楚現實與夢
Stream and download #cold here :
https://patrickbrasca.lnk.to/cold
滴答滴答一分一秒的過去,而我卻在時間的消逝中想要做得更多…
派偉俊Patrick 用略帶頹廢慵懶的唱腔唱出身處喧嘩都市的人們,在生活中遇到的各種無法逃避的負能量。每個人都會有陷入情緒輪迴的時候,而找到自己釋放負能量的方式反而才是我們需要去面對的挑戰,創作能量滿載的Patrick 表示自己化解負面情緒的最佳方法就是寫歌。派偉俊選擇用音樂為自己表達,最終希望自己在走出負能量的夢饜後,依然無所畏懼回到創作者的本質。
Cold feat. @莫宰羊
詞/曲:派偉俊 / 莫宰羊
Sometimes my heart just feels so cold
眼淚藏不住我
分辨不出現實和夢
陷入失控
惡魔在我腦中
痛苦追逐著我
我還是搞不懂 為何他會離開我
Sometimes my heart just feels so cold, so cold
說出口不能收回 現在才開始後悔離開我身邊
那些痛都已麻醉 靈魂像被判了罪
She said she’s in love with me, I wish I felt the same
身體像被掏了空 眼前一片黑
情緒就快要失控 沒人會體會
給得再多都浪費
(莫宰羊)
攤了牌 免得快要憋壞
整個宇宙都憂鬱 hey huh
當我還 以為能夠懈怠
有的突然全被抽去 hey huh
我懂我懂 你有想法 難改變的想法
你的意思 讀不懂 像QRcode 掃便利商店的條碼
我幹嘛要這樣子一而再而三的輪迴
再漂亮的裝飾隨著時間流逝粉碎
悲傷快樂力爭回去當時那個氛圍
誰來 誰來 幫幫我
人間的悲歡哪離合煩悶憂愁
誰來 誰來 救救我
獻給你 我的心 也一無所求
音樂製作 SONG CREDIT |
詞Lyrics:派偉俊Patrick Brasca /莫宰羊
曲Composer:派偉俊Patrick Brasca /莫宰羊
製作人Producer:派偉俊Patrick Brasca
編曲Arrangement:派偉俊Patrick Brasca
和聲Backing Vocal:派偉俊Patrick Brasca
錄音師Recording Engineer:派偉俊Patrick Brasca
錄音室Recording Studio:JVR Studio
混音師Mixing Engineer:Bob Horn
混音室Mixing Studio:Echo Bar Studios
母帶後期處理工程師Mastering Engineer:Chris Gehringer
母帶後期處理工作室Mastering Studio:Sterling Sound
MV製作 MUSIC VIDEO CREDIT |
影像製作公司 Video Production Company | BROYA ICEBOX 博業冰箱有限公司
導演 Director | Vincent Wang
監製 Executive Producer | ANBA
製片 Producer | 胡瑋中 Wei Chung Hu
製片助理 Production Assistant | LuLu
攝影指導 DoP | 孤單山姆 Sam Lonely
跟焦師 Focus Puller | 王奕儒 Yi Ru Wang
攝二助 AC | 林昭汝 Blue
燈光師 Gaffer | 河馬宋 Hippo Sung
燈大助 Best Boy | 蕭立豪 Ail Hau Hsiao
燈二助 Best Boy | 李官彥 Guan Yan Li
美術設計 Art Director | 吳宜玫51 Wu
美術助理 Art Assistant | 魏麷諭 Wei Feng Yu、何芷馨Yogurt
後期 Editor | Vincent Wang
合成 Compositor | 惡魔貓哥Calvin Wu
字體設計 font design | K.Often
調光 Colorist | 惡魔貓哥Calvin Wu
平面側拍 Still Photographer | 神童 yasashi.man
花絮側拍 BTS | Hank Wu、Mercy Creatives
藝人妝髮 Artist Makeup & Hair | 簡偉文 Chien Wei Wen / 美少女工作室prettycool
藝人造型 Artist Stylist | 翁凡耘 Amber.W
老車協力特別感謝 Special Thanks | O’KCAL COLA.co
場地協力 Special Thanks | 美國渡假村
派偉俊 Patrick Brasca
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Weibo http://www.weibo.com/patrickbrasca
JVR Music
Official Website : http://www.jvrmusic.com
Lyric MV: https://goo.gl/JjelVn
#派偉俊 #莫宰羊 #cold
釋放情緒的方法 在 釋放負面情緒的方法?古著達人上萬款衣服?「生命道場之心身 ... 的八卦
釋放 負面 情緒的方法 ?古著達人上萬款衣服?「生命道場之心身靈」第6集. 312 views 10 months ago. KellyTai. KellyTai. 517 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
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快速 釋放情緒 的一套 方法 EFT 情緒釋放 技巧【中文字幕】. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>