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5成女性會被尿道炎纏上！6招讓惱人泌尿道感染別再來⚡
【夏季氣候悶熱，泌尿道感染的好發季節😭】女性罹患 #泌尿道感染 的機率是男性的8倍之多🚫，高達50%的女性終其一生曾罹患過泌尿道感染！明明剛上完廁所，卻立刻又有尿意？解尿時的疼痛更是令人難以忍耐💢...面對總是反覆發作的泌尿道感染，今天就讓泌尿科醫師替大家解答，究竟為何女性更容易感染？日常生活中又該怎麼預防呢？
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📌資料來源：鄒頡龍醫師談泌尿保健
夏季炎熱、潮悶，沒有好好保養身體的話很容易引起不適。尤其泌尿道感染更是女性在夏天中常見的惱人病症😭
細菌如大腸桿菌是泌尿道感染的致病原因之一。女性因為先天身體構造，尿道長度約3－4公分，且與生殖器官距離相近，也容易沾染會陰部的細菌。
烏日林新醫院感染科郭正邦主任表示，尿道感染可不只是局部性問題，由於憋尿是泌尿道感染患者的常見惡習，但長期的憋尿行為，會影響膀胱收縮的能力，導致膀胱也跟著發炎、血尿，甚至連帶傷及腎臟健康。
其次，反覆性的泌尿道感染，也會併發陰道炎的問題，甚至可能造成骨盆腔發炎、沾黏的現象🆖
醫師提醒，泌尿道感染通常是可以防範的，不憋尿、多喝水可以降低尿道感染風險，且適時補充可以強化保護力的飲食，預防感染👍
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【🌼提高防禦力、預防泌尿道感染3大鐵則】
✅營養補充
蔓越莓：泌尿科醫師鄒頡龍醫師提及，蔓越莓是預防泌尿道感染的研究中被討論最多的食材，多年前就有研究認為蔓越莓能減少細菌在泌尿道上的附著，認為有助預防感染，所以並不反對適量食用，但他提醒，要特別小心許多市售的蔓越莓果汁「糖分較高」，攝取時要特別注意熱量。
益生菌：食材包含優格、乳酪、優酪乳及納豆等。研究發現，益生菌有助改變陰道酸鹼值，可產生過氧化氫減少大腸桿菌繁殖，因此有很多正面評價。
✅水分補充
養成良好習慣也是阻絕發炎、感染的關鍵，泌尿科醫師顧芳瑜建議，以少量多口的方法補充水分。
✅固定如廁
顧芳瑜醫師建議，應盡量提醒自己定時上廁所，不論有沒有尿意，每2～4小時都應上一次廁所。
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【家中有長輩的看過來分享】
跑廁所頻率過高對長輩來說不但是壓力，原來更有可能是罹患膀胱過動症…
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90％的痔瘡能自癒！醫師：蹲馬桶改這姿勢，腸道順暢不卡卡 https://www.edh.tw/article/23357
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0:00 大腸直腸外科 鍾雲霓醫師
0:23 Q1、人人都有痔瘡？
1:00 Q2、痔瘡可能變成癌症嗎？
2:49 Q3、哪些族群好發痔瘡？
4:21 Q4、出現什麼症狀就建議趕緊就醫？
7:04 Q5、日常生活如何預防痔瘡？
11:41 Q6、找出自已順暢的排便姿勢
13:04 Q7、治療痔瘡有不同的手術方式？
大腸直腸外科 鍾雲霓醫師來為您解答！
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泌尿道感染讓人坐立難安，明明剛上完廁所，卻立刻又有尿意，解尿時的疼痛更是令人難以忍耐，生活品質大受影響。根據統計，女性一生中有50~60%機率會感染尿道炎、膀胱炎等泌尿道疾病，感染率是男性的8倍之多！特別是夏季氣候悶熱，更是泌尿道感染的好發季節。本次健康連線泌尿科醫師鄒頡龍替大家解答，究竟為何女性更容易感染？日常生活中又該怎麼預防呢？
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0:00 泌尿科醫師鄒頡龍
0:35 Q1、怎樣才算是頻尿？
1:28 Q2、頻尿、排尿疼痛症狀，除了膀胱炎可能有哪些原因？
2:13 Q3、什麼是膀胱過動症？
3:00 Q4、膀胱過動症對健康有什麼影響？
4:24 Q5、膀胱過動症如何治療？
7:47 Q6、打噴嚏、大笑時會「漏尿」是怎麼回事呢？
8:39 Q7、哪些族群特別容易有應力性尿失禁？
9:35 Q8、應力性尿失禁的年齡下降趨勢原因為何？
10:33 Q9、對喜歡運動但容易尿失禁的女生有什麼改善建議？
12:24 Q10、可否藉由手術等方式改善漏尿問題？
以上泌尿本次健康連線泌尿科醫師鄒頡龍替大家解答！
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