還是要運動喔的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

天氣冷還是要運動喔～

認真運動的我 🧘‍♀️看起來是不是很認真😄冬天還是要運動喔🥰

娛人節 還是要運動喔
今年跑步去

新片 ◥【通靈之戰】找來7位老師幫我算命！同時發功！居然發生靈異事件【真實】 ​/胖虎
https://www.youtube.com/watch?v=zMzYE5J5ODU --~--
胖是一種罪，這種罪是世人所判下又不願承認的。

KKBOX ►► http://kkbox.fm/csJRWw
《伴奏版》【KTV無人聲】https://youtu.be/hRWpMiAq_kc
《伴奏版》【胖虎聲音】https://youtu.be/pSESpEbUOqI
《伴奏版》【魚乾聲音】https://youtu.be/2Q1-bC-Rxtk

做自己心中，想成為的那個人

胖是一種罪

曲：羅凱
詞：菜喳 魚乾 胖虎 羅凱


你曾經鼓勵我要加油
但最後還是對我搖了頭
背後的理由
沒說出口　說適合當朋友


試過的方法已千百種
厭倦那些事不關己的 總是說
少吃多運動 就會成功


故事的主角 總是與我無緣
合照只能站在人群最後面
不用硬說可愛對我安慰
妳用瓜子臉說這話太虛偽


難道胖 是一種罪
躲不掉 嘲笑的視線
就算再體貼 愛情還是要看臉
被拒絕 也怨不了誰

難道胖 是一種罪
逃不掉 刺耳的語言
腳踩著傷悲 指針卻將我判決
這世界定義的美
我學不會


人家都說一白遮三醜
卻沒有說太胖就是 毀了所有
別再提醒我 其實我懂

他們的玩笑 總拿我當焦點
明明難受卻還是擺出笑臉



欺騙自己這還不算可憐
但是流星劃過還是許了願


難道胖 是一種罪
躲不掉 嘲笑的視線
就算再體貼 愛情還是要看臉
被拒絕 也怨不了誰


難道胖 是一種罪
逃不掉 刺耳的語言
腳踩著傷悲 指針卻將我判決
這世界定義的美


多少次我下定決心
他們卻是冷嘲熱諷
什麼棉花糖女孩
什麼多啦欸夢
拜託醒醒吧 自欺欺人到什麼時候(女主男合)
歐～胖就是醜 你/我明明就懂 喔~(男主女合)


我的胖 是一種罪
選擇走 搞笑的路線
在這舞台上 強顏歡笑的表演
只為了 不被人討厭


我的胖 是一種罪
沒有人 懂我的感覺
就算再流淚 也不會有所改變
只能接受這世界

判我有罪




製作 : 葉式特工

發行 : 量能文創

導演 : 葉公

副導 : 阿梅(易大師)

監製 : 菜喳

製作人 : 胖虎

演唱 : 魚乾 胖虎

曲 : 羅凱

詞 : 羅凱 菜喳 魚乾 胖虎

錄音/混音 : Nora Says Production

攝影 : Jackson Micheal (Honey City) 葉公

製片 : 邦傑 Allen 蔡岳峰

燈光 : 周耿佑 Clark

場務 : 大貓 小傑

剪接 : 葉公

調光 : 周耿佑

器材協力 :Honeycity

造型師 : 趙文瑜 何育繡
造型助理 : 容容 Penny

造型師 : Ecouter-M A-Ann

服裝師 : Yu-Peng

感謝演員 :

魚乾 菜喳 阿晋 羅凱 胖虎 梅伯 Andy 張家寧 愛莉兒 陳吉米 李貝而
高金玉 張榮軒 江佩諭 李祖淳 楊明裕 安編 黃正杰 郭婕祈 田亞霍 邱范范

特別感謝 :

黑板插畫 : 大亂貓&藍魚繪圖日記

育達高職
救生員Benny
蘇暐
陳聖介
林郁傑
星彩整形外科整所 方穎涵醫師
小璐
LULU
COCO

感謝美麗贊助 : 星醫美學集團

沙發裡有數位收聽：https://umg.lnk.to/OaeenRadio
沙發裡有徽章預購：https://umg.lnk.to/OaeenLogo
沙發裡有頻道訂閱：https://reurl.cc/W4eY2Z
沙發裡有Instagram：https://www.instagram.com/oaeen.ig/
沙發裡有官方網站：https://www.sodagreen.com/

音樂電波出動，什麼都變彩色，讓畫面填滿顏色五顏六色
厭世躁鬱來臨之前，沙發裡還有魚丁糸的神經腦波
是時候PO一則音樂新品限動！躺進沙發進入幻夢邊境

魚丁糸身為蘇打綠分身樂團，由日出（青峰）、香我（馨儀）、豕豆（家凱）、八女（小威）、金八（阿龔）、可田（阿福）組成，並且發展各自的專屬符號，為了搭配首場演出創作出一首夏日輕快新品—〈沙發裡有沙發Radio〉。除了推出限量首場紀念商品之外，特別搭配可愛的紀念徽章讓浮萍留作紀念。

〈沙發裡有沙發Radio〉來自魚丁糸實驗性玩鬧創作，全員腦汁一滴都沒少。新歌由政大學姊也是歌手前輩珊妮老師擔任製作人，聲音與樂器玩樂超展開，充滿幻想顆粒的歌詞，引領拍子運動的節奏bass、更可以發現跳脫音樂慣性的童趣樂器入歌，香我的玩具琴、豕豆的效果器還有拿起keytar的金八，創作興致回到小時候，輕飄飄的想像力就從〈沙發裡有沙發Radio〉流出來，越簡單越洗腦，無壓力可愛曲風，聽完一遍腦袋大概還會重播十遍（依幻想中毒程度…）。

MV本身也很鬧，特別找了分飾6人小時候的6位小朋友，6大6小相互比可愛，突顯出創作興致像是回到小時候，想像力大爆發，如同有任意門般恣意穿梭過去與現在，輕飄飄的想像力就從〈沙發裡有沙發Radio〉流出來！

出道就任性，音樂沒有規則，管他生活還是沙發，是沙發還是Radio，是過去也現在同時存在的未來。

#魚丁糸 #分身樂團 #沙發裡有沙發Radio

▂▂

〈沙發裡有沙發Radio〉
詞：八女／日出
曲：香我／日出
製作人：陳珊妮
編曲：魚丁糸
Additional programming：陳珊妮

沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh～～～～

床邊喝著冰啤酒 黃色 金黃色 泡沫 泡沫
我要乾脆做個夢 紅色 粉紅色（睡吧 睡吧）

花邊新聞小動作 黑色 深黑色 幽默 幽默
一雙躲在鍵盤後 虹色 彩虹色（手 手）

繞著房間檯燈跳 跟著 跟著我 shadow shadow
荒唐水逆請不要 纏著 纏著我（oh no oh no）

旋 轉漫遊 不經意 地散播
復 古潮流 水藍色 的電波

沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh～～～～

沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh～～～～

通體膨脹請不要 纏著 纏著我
膠原蛋白拜託你 跟著 跟著我
厭世神經請不要 纏著 纏著我
靈感放縱就是要 跟著 跟著我

旋 轉漫遊 不經意 地散播
復 古潮流 水藍色 的電波

沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh～～～～

沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
沙發裡有沙發radio
Oh～～～～

沙發裡我回到小時候
沙發裡的幻想radio
幻想就是我發的限動
Oh oh oh……未來一直po

▂▂

演唱｜魚丁糸 Oaeen
作詞｜八女、日出
作曲｜香我、日出
音樂製作人｜陳珊妮 Sandee Chan
錄音 & 混音 Recording & Mixing｜陳文駿 (強力錄音室 Mega Force Studio)
母帶後期處理 Mastering｜王秉皇 (洋活音樂SeaSide Mastering)

製作公司 Production｜其它映像工作室 Other Films.
監製 Executive Producer｜陳珊妮Sandee Chan
導演 Director｜ 曾崴榆Tseng Wei Yu

製片 Producer｜石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer｜洪家翎Charlene Hung
生活製片Catering & Craft Service｜許桓溱Amber Hsu
選角Casting｜島嶼人映畫製作所 Islander Production
選角指導Casting Diretor｜童筠婷 ABBA Tong
選角執行Casting Executive｜羅英瑄 Herolo

美術指導 Art Director｜葉子瑋Tzu Wei Yeh
執行美術Production Executive｜姚爰盼 Yuan Pen Yao
陳設助理Set Assistant｜陳冠霓 Guan Ni Chen、郭本婷Ben Ting Kuo、林旻誼Min Yi Lin、黃新仁 Huang Sin Ren

梳化 Makeup Artist & Hairstyle｜湯淑琳Wawa Tang
梳化助理Assistant Makeup Artist & Hairstyle｜董晏孜Yen Tzu Tung

攝影師Director of Photography｜曾崴榆Tseng Wei Yu
攝影大助 Focus Puller｜林永森Yung Sen Lin
攝影二助 2st Assistant Camera｜江睿哲Alston Jiang、賴建榮Chien Jung Lai
攝影實習員Interns｜鍾喬程 Chiao Cheng Chung
360攝影師Photographer of 360 Degree Camera｜李金勳 Joseph Lee
360攝影助理 Assistant of 360 Degree Camera｜溫崇涵Anthony Wen
燈光師 Gaffer｜林宏洋 Yang
燈光組 Lighting Crews｜許原毓 Hsu Yuan Yu、鄭智遠Cheng Chih Yuan、陳采妤
攝影燈光器材Camera Lighting Equipment｜和寬攝影器材有限公司 HeKuan Equipment Co.,Ltd.
移動攝影Grip｜永祥影視有限公司Yung-Siang Video & Film Co.,Ltd.
操作技師Operator｜蔡松翰Sung Han Tsai
操作助理Technician｜許家儒Chia Ju Hsu

剪接師 Editor｜黃柏勳 Bo Syun Huang
後期製作D1｜歐兔數位映像有限公司 Oxygen 2 Visual Effect Studio
標準字設計Front Design｜林欣靜 Daoah Lin
調光室 Color Grading｜時間軸影像製作有限公司 Timeline Studio
調光師 Colorist｜馮鈞稜 Justin Feng
專案管理 Post-production PM｜陳映芳 Ying Fang Chen

演員Cast｜葉泓毅、陳澤旭、朱宥丞、謝涵羽、梁祐祥、楊岷淙
特別感謝Special Thanks｜Vanco Studio、陽明山國家公園管理處

藝人彩妝 Make Up／張婉婷 Wan-Ting Chang、陳詩晴 Chen,shih-Ching、郭翰威Ted Kuo
藝人髮型 Hair Stylist／Edmund Lin、Spud Tan from ZOOM Hairstyling
藝人服裝造型 Stylist／施筱柔 Lore Shih
服裝造型助理 Stylist assistant / 蔡盈穎 Ying Ying Tsai

平面記錄 Photographer／陳顗文 Kevin im
影像記錄 Videographer／游皓隆 HaoLong Yo

**看了你的們的留言也太多太震奮人心了！謝謝你們的支持**
**但也有些問題是普遍大家都會問的問題我在這裡一次過解答**
1.月經時可以做嗎？因為不關於腹部收緊的動作，所以可以做的！
2.孕婦可以做嗎？可以，但如果下集是有扒在地上的動作就不要做
3.每日做一組嗎？對的！每日一組就可以了，大家留力吧還有3星期喔
4.第一個向下蹲動作感到膝蓋發力？如果還是不明白可上背挨在牆做雙腳屈曲90度（無形椅）
5.第二個動作不懂臀部向內收？可以簡單一點先想像把骨盤向前推再慢慢專注在臀部
6.打開雙腳向下蹲不懂臀部收緊？將上身升高一點點然後將下盤向前推會比較容易明白
7.前後腳打開向下蹲怎麼會膝蓋用力？用手機拍下自己動作，確保前腳和後腳一樣屈曲成90度
8.最後那動作不明白？其實和普通向下蹲一樣只是加了重心向一邊然後提起單腳伸直向後
9.下星期是加上去做嗎？對的 ，下星期是今個星期加下星期一起做^^
10.做完需要拉筋嗎？可以的！請去做我以前教的腳部拉筋或30分鐘全身拉筋
11.大腿前側感到用力會變粗嗎？不會的只會令你線條變的更緊緻，還可以瘦全身
（我知道大家都有很多不同的問題～如果有時間可以開個LIVE和大家一起做一次，好嗎？）

祝我30快樂
在那麼有意思的日子～
當然要和你們挑戰一下自己
就是大家期待已久的下半身訓練運動！
這套運動除了下半身連全身也會不知不覺FIT
好吧！歡迎大家TAG我告訴我進度和成果喔
30日挑戰自我正式開始！

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