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恭喜 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 再創舉重世界紀錄！
在烏茲別克參加舉重亞錦賽、力拚東京奧運參賽資格的舉重好手郭婞淳，今晚在女子59公斤級賽事中，以「抓舉110公斤、挺舉137公斤、總和247公斤」的成績，順利贏得三面金牌。其中抓舉、總和兩項成績，更刷新了世界紀錄！
目前，女子59公斤級舉重的抓舉、挺舉、總和三項成績，世界紀錄保持人都是郭婞淳！我要恭喜婞淳，經過苦練，達成了史無前例的成就。
舉重亞錦賽的賽程還在進行中，也請大家繼續為出賽的國手們加油！
照片提供：體育署
清明過後，天氣越來越熱了～來吃清爽開胃的炒米粉最棒了！！料多實在的豪華版什錦炒米粉，外面吃不到喔！
這個炒米粉屬於清爽不油膩的版本，我自己超喜歡的！尤其是我們家妹妹，連續假期吃過後，今天又指定要再吃一次XD
其實什錦炒米粉配料可多可少，你可以選兩三樣配料，簡單做，也可以像我一樣做一個豪華版，這樣有肉有菜就更豐富了！而且只有自己煮才可以攝取到不同蔬菜的纖維質，影養更均衡喔！
清爽的炒米粉單吃很涮嘴，加上烏醋更開胃！或者是想加辣椒醬的都可以！
💖今天使用的鍋具是 Le Creuset TNS 32公分炒鍋，目前團購還在進行中，有需要的粉絲可以到這邊下單～
👉 Le Creuset TNS 32公分雙耳炒鍋＋玻璃鍋蓋
http://www.lecreuset.com.tw/2019-k-a
💖團購日期到4月13日午夜12點為止！
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👉Le Creuset TNS 鍋具有三層不沾塗層，還有陽極硬化處理過的鍋身，不易變形 更耐用、壽命長。
👉雙耳大尺寸的不沾鍋 比單柄煎鍋更有料理彈性空間！
今天的材料比較多，提供大家食材表參考喔！
準備食材：
1.乾香菇 25克
2.乾蝦米 25克
3.肉絲 200克
4.紅蘿蔔60克
5.木耳 60克
6.蒜苗 一支
7.芹菜 兩株
8.高麗菜200-250克
9.紅蔥頭 30克（切完後重量）
10.米粉或者炊粉，200克
（蔬菜跟肉跟米粉比例大約是 2:2:1）
蛤蠣高湯：
水1000ml
蛤蠣400-600克
透抽一隻（也可也省略）
薑絲 適量
米酒 適量
醃漬豬肉絲的材料：
薑泥 適量、鹽巴、糖、白胡椒粉、白麻油、一點米酒（也可以加一點醬油）
「舉重女神郭婞淳」締造奧運新紀錄！完成金牌大滿貫！台灣隊首面東奧金牌來了！
抓舉103公斤、挺舉133公斤、總合236公斤，婞淳一舉成為奧運新紀錄保持人！
把自己當作最大的對手，剛剛這一刻，一定有很多台灣人守在直播前，齊心集氣，謝謝婞淳超越自我，在奧運舞台帶給全世界感動，也帶給台灣隊更大的力量！
婞淳不只完成奧運、亞運、亞錦賽、世大運和世錦賽的金牌大滿貫，更是目前女子59公斤級抓舉110公斤、挺舉140公斤和總合247公斤等三項世界紀錄的保持人。
此外，今天台灣羽球男雙組合李洋、王齊麟，擊敗世界第一的印尼組合，順利晉級8強；桌球男單林昀儒、桌球女單陳思羽，也分別晉級16強；女子拳擊陳念琴也闖進8強！
稍晚，還有拳擊女將吳詩儀、舉重女將陳玟卉，以及桌球教父莊智淵的賽事，全民一起集氣！
目前台灣隊已奪下1金2銀2銅，東奧賽程還在進行中，請大家繼續為出賽的選手們加油，每一位都是突破自己的英雄！
照片來源： 愛爾達體育家族
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https://www.youtube.com/watch?v=BLpv9fCZqcs
天堂的證明，一個你這輩子都看不到的世界
https://www.youtube.com/watch?v=L8SZQPyB1c8
它的下面埋藏著關於世界末日的重要信息
https://www.youtube.com/watch?v=Q0pSMTLXvjo
一萬年後的世界不會比現在更先進的真正原因
https://www.youtube.com/watch?v=sWY1PtudTEA
1萬2千年前的這個裝置究竟是用來做什麼的
https://www.youtube.com/watch?v=NFH7IErIm3k
人類消失一萬年後，一切都不見了，只有它還在
https://www.youtube.com/watch?v=EW77R_D-XCw
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人類的極限，壽命的極限是多少，可以多久不吃飯不睡覺
https://www.youtube.com/watch?v=VCIHVq2GISw
驚人證據揭示地下世界的存在，他們究竟是誰
https://www.youtube.com/watch?v=0AuaFv9pUYE
【摩羯座的人注意了】神就來自你們的守護星
https://www.youtube.com/watch?v=EkELAx2Uk1w
【震撼】亞特蘭蒂斯真的找到了，神，真的存在過
https://www.youtube.com/watch?v=QbcKVbL3VOQ
【完美犯罪】又一個超超超高智商的男人
https://www.youtube.com/watch?v=SSzJdSsLneI
【震撼】一切都不是巧合，2020真正的預言
https://www.youtube.com/watch?v=wGaTEf0e67U
【月球第三部】人類無法再次登月的另一種可能
https://www.youtube.com/watch?v=Udvl_VJoM94
地有多厚，帶你一起前往地核的旅行
https://www.youtube.com/watch?v=lRVSC97q8ew
KFK預言，目前爲止最可信的一個未來人
https://www.youtube.com/watch?v=ZTxc1YY64cM
【費米悖論】人類至今無法發現外星人的14種可能，越往後可能性越大
https://www.youtube.com/watch?v=N4xXGIrzKJs
病毒，進化
https://www.youtube.com/watch?v=_oBVDBVTKbU
2020，預言
https://www.youtube.com/watch?v=LJYCRLePR0g
目前信息量最大的一期，重力
https://www.youtube.com/watch?v=-TDVKQjmf7c
地球上最常見卻最神奇的東西，水
https://www.youtube.com/watch?v=7q88m5MQRhE
突然消失的百慕大三角
https://www.youtube.com/watch?v=kb3ZMhR66fY
人類瘟疫史，存活下來的唯一方法
https://www.youtube.com/watch?v=K4t6nF8dDHQ
目前介紹過的最厲害的一位，此人兩歲就能抬頭
https://www.youtube.com/watch?v=t_WGhKQ7xqI
【震撼】進化，從1859到2020
https://www.youtube.com/watch?v=yNFgOL-7nOw
【震撼】諾亞方舟，不是神話而是預言，漢字中隱藏的秘密
https://www.youtube.com/watch?v=czNMh9kVhIE
【震撼】史上最深奧的話題，意識
https://www.youtube.com/watch?v=wraBVnAfunc
【射手座的人注意了】你們的守護星太危險，風速每秒三百公里，木星
https://www.youtube.com/watch?v=dr9ISxjOO00
怕海的人不要看，真實的美人魚
https://www.youtube.com/watch?v=3cHZfgSqPa4
【震撼】地球歷史的最大謎團，大洪水
https://www.youtube.com/watch?v=w69h0zCso-o
十年內將會消失的職業，你如果正在做這些工作最好盡快轉行
https://www.youtube.com/watch?v=Mshz9DxQLbE
你所不了解的天空的世界
https://www.youtube.com/watch?v=x1QyVwFRrIg
【震撼】世間萬物的壽命，地球上唯一永生的生命
https://www.youtube.com/watch?v=z7_3A3FuKKc
中國古代全都是外星人，而且和蘇美神話居然是一樣的
https://www.youtube.com/watch?v=nPnNQNCoC9M
你的生日數字相加等於幾？如果等於369，那你註定不平凡啊
https://www.youtube.com/watch?v=KQv0lEaDGco
【都市傳說】兩個未來人的預言實在太準太可怕
https://www.youtube.com/watch?v=jeqH4eMGjhY
目前最快的影片，速度的世界
https://www.youtube.com/watch?v=yf7S1s37des
七個可能毀滅世界的科學實驗，其中三個還在進行中
https://www.youtube.com/watch?v=ElqnKNkiyHA
神作！星際效應，用最簡單的方式告訴你什麽是五維時空
https://www.youtube.com/watch?v=KefYmjM0E7g
出賣靈魂的正確方法，魔鬼聖經
https://www.youtube.com/watch?v=0vomd4ymSLc
【標題沒寫錯】最接近最接近神的男人的男人，馬斯克
https://www.youtube.com/watch?v=Rw6uwff3RTU
可怕的巨大史前生物，我們該慶幸它們已經滅絕了
https://www.youtube.com/watch?v=BXybSLUlFvM
波羅的海下的巨大圓盤，它在這裡14萬年了
https://www.youtube.com/watch?v=QAbx4ruDEm0
【震撼】5G，6G，7G，8G，愛無所不在
https://www.youtube.com/watch?v=SYwrYdKOk50
找到了探索黑洞內部的唯一方法
https://www.youtube.com/watch?v=eblocB9LzsA
世界上最貴的東西
https://www.youtube.com/watch?v=2FLYgFa2ZyI
目前最細思極恐的一期，二十五號宇宙
https://www.youtube.com/watch?v=htz2xCJb3Lc
【震撼】舊約聖經中記載的人類起源才是真實的
https://www.youtube.com/watch?v=iEeBnhMadkk
雪山上發生的最不可思議的事
https://www.youtube.com/watch?v=8Y-l9WaOd_w
世界上最富有且最神秘的家族，羅斯柴爾德
https://www.youtube.com/watch?v=SLRLVna14BU
隕石，有什麼東西正保護著我們
https://www.youtube.com/watch?v=GJ8VBKwsMGo
人類雖然無法再次登上月球，但卻可以登上太陽的真正原因
https://www.youtube.com/watch?v=Ep803Xiso5E
世界上唯一一個仍然在使用魔法的國家
https://www.youtube.com/watch?v=_HZHXVqhayc
火星，越看越像尼比魯
https://www.youtube.com/watch?v=2GU9kis1hDo
看得見摸得著卻無法解釋，世界上最大的謎團，第一集
https://www.youtube.com/watch?v=Ttus8XGK6Xw
過去可以被改變的真正原因，被討厭的勇氣
https://www.youtube.com/watch?v=5cZxZCbcOQw
恐龍滅絕的真正原因
https://www.youtube.com/watch?v=Bw43lOuzmpg
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