A parent has to make a lot of decisions before the baby is even born. I know George Young and I did a lot of research on everything - from the type of labor, to the more important things (like what is the absolute BEST infant nose snot sucker, best tasting edible nipple cream, etc), and of course: cord blood banking.
一個新手爸爸媽媽在小孩還沒有出生之前有很多要考慮的事。我知道我跟George兩個研究很多關於所有該研究的事。比如說: 選擇生產方式、最好用的鼻涕吸引器、最好吃的奶頭乳液、然後,當然,關於臍帶血保存。
Like many parents, we weren’t sure exactly was involved in cord blood banking. Or even what it meant to be honest. We were unsure if it was something we needed or wanted to do. How do they take the blood? Would it hurt our newborn? How much blood is needed? Would we still be allowed to have a couple minutes of delayed umbilical cord clamping? (That’s a whole other thing…) Do we have to decide right away if we want to keep the cord blood they save, or do are we supposed to donate it right away? What’s the point of a cord blood bank anyway?!
像很多爸媽,我們不是百分之百清楚“存臍帶血”到底是什麼意思:我們需要嗎?我們想要嗎?臍帶血怎麼取得?會不會痛?需要多少血?我們還會有機會延遲鉗夾臍帶嗎?(這個又是另外的要討論的事!)我們需要立即決定要不要自己保存或是願意將臍帶血捐出去嗎?啊到底我們幹嘛要做這件事呢?有用嗎?
After asking the relevant questions, and more importantly, after meeting some of the families who have benefitted from cord blood banking, our decision was made. Seeing how a simple decision made at the time of your child’s birth can change the lives of so many people...in some cases giving the gift of life, made registering our son’s cord blood an easy choice.
問完很多問題之後,更重要的是,在和真正親身體會到存臍帶血的重要性的家庭相遇之後,我們就決定了。看著他們的案例,只是因為一個當寶寶出生時就做的簡單決定,卻能改變一個家庭甚至好多個家庭的命運,就像是天上掉下來的禮物一樣,讓我們在決定該不該作存捐互利這件事時更果決且更肯定!
Now that we are parents, we realize that we would do ANYTHING for Egan. Hopefully, he will never ever have to use his cord blood for any treatment, but if he does, we can rest assured that we have it saved. And if someone else needs it, we’re able to help and/or provide hope. Not like Egan’s nose snot. THAT’s totally useless and we will not save it no matter how much he and his daddy seems to enjoy eating it.
現在我們真的升格為人父人母了,我們才驚覺,什麼叫做願意為自己的孩子犧牲一切。當然我們也希望將來Egan不會有機會去使用到他的臍帶血幹細胞。但萬一真的他碰到狀況需要了,至少我們很放心當初有替他作儲存。甚至如果有其他人需要,我們也可以藉此去幫助他們並至少給他們一點希望。這可不像Egan的鼻涕,它一點用處也沒有而且毫無疑問的我們並不會儲存它,即便不知道為什麼他和他爸都很愛吃鼻涕!
If you, like us, have questions about cord blood registry, don’t be afraid to ask them! Bionet was able to help us in answering everything we wanted to know… and if all that isn’t convincing enough, hear from the people who have been given a second chance at life…
如果你/妳們,像當初的我們一樣對於儲存臍帶血幹細胞有許多的疑問,別擔心,大膽問! 訊聯生技/訊聯臍帶血銀行 非常有耐心地一一回答我們的每一個問題,然而如果你聽到的回答無法說服你沒關係,聽聽這些受到臍帶血幫助而給了他們人生第二個希望的人們的故事吧。
https://www.youtube.com/watch?v=8V5BwD7SmxQ&feature=youtu.be
同時也有106部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
選擇生產方式 在 微笑。倫敦。日不落 【Keep Smiling and Carry On】 Facebook 八卦
【Smile英倫懷孕日記:W39獅子變巨蟹-蘿蔔公主誕生了之生產馬拉松3天3夜】
消失了好幾天,我去生孩子了!
記得7月18日星期三晚上,睡前,心情特別低落,生產的恐懼,加上未知,都覺得好緊張擔心,大哭了一場才入睡⋯
[7月19日星期四]
一大早六點多,翻個身,發現好濕啊,有股暖流流出啦,而且流不停,去醫院檢查,確認是羊水破了!但還是被退貨,MW說:「回家等陣痛吧,如果到隔天都還沒陣痛,就早上7am來醫院催生!」
我又一路流著羊水回家,還好有朋友陪我一起,還去超市買了2隻雞,準備回家燉雞湯,然後煮個東西放冰箱,讓爸媽一到就有東西可以吃!
老公下班買了我產前最後一杯烏龍珍珠+椰果,從早上羊水破到晚上九點都沒什麼感覺,晚上九點後,每20-30分鐘,肚子開始有點悶痛,接下來就越來越密集,但還可以忍受,像是強烈經痛,一路到半夜2-3點,已經到2-3分鐘痛一次,我也痛到快沒辦法招架,蘿蔔叫了計程車,帶了待產包和零食,到醫院報到!
[7月20日星期五]
凌晨三點多,我們到了醫院,在家我吞了2顆止痛藥,藥效好像有發揮,痛得沒那麼銳利,呼吸法真的很有用,吸~吐~,吐要比吸還長!
一到醫院,看到好幾個像我一樣痛到不行的產婦在等待,等了大約1小時,換我進去檢查,不進還好,一進去發現裡面根本恍若地獄,一堆產婦鬼哭神號,我老公說只有我沒在鬼叫,還聽到隔壁間一陣水潑到地上的破水聲⋯
MW來幫我內診,說開了3公分,下一個產房清理好後,就可以去產房準備待產,這時候是早上6-7點了,一路等到10點,都還沒輪到我,蘿蔔就生氣了,去跟Receptionist說:「我老婆昨天早上6點就破水了,今天也等了7小時了,到底還要多久?」後來MW頭頭來道歉,說今天緊急生產太多,10:30一定讓我們進到delivery suite!
[產房:Delivery suite]
就這樣,到醫院7個半小時後,我終於進入了這個產房,彷彿到了天堂,2-3個醫生來解釋狀況和讓我選擇生產方式,有一個專屬MW隨時在身邊!因為破水已經超過48小時,我的陣痛也減弱了下來,所以選擇打無痛+催生!打無痛前,我就是吸gas&air,吸到整個人飄飄然!
打催生靜脈的點滴打了3次才成功,覺得超痛!無痛打脊椎,就是害怕緊張比較多,不太痛,而且打了就上了天堂,gas&air就可以丟一邊了!
從早上10:30進產房到晚上8點多,將近10小時的時間,都在觀察陣痛,後來交班醫生來看我,順便內診後,說了:「已經全開了,現在關掉無痛(整天打了5-6支),21:30開始push!
一切準備就緒,已經將近21:50,我老公在我左邊,前同事在我右邊,MW在我下方,MW碰著我的下面說:「有感覺到我的手指嗎?用力把我的手指推出來!」就這樣,我大概推了10下,總共20分鐘,就把我女兒給推出來了!
一出生臍帶還沒剪就抱到她,看著她的臉覺得她是世界上最可愛的寶寶,蘿蔔剪完臍帶後,就開始跟他女兒2人世界,我在產胎盤或縫合,我是誰他根本已經忘記了!
[7月21日星期六]
生完一切手續結束已經午夜,產後第一餐我吃了醫院的牛肉千層麵!MW來教一下親餵後,凌晨2點多,我們就被downgrate到普通多人病房,只隔窗簾。早上醫生來說我應該10點就可以出院,但因為他們效率太差,後來我爸媽帶著煮好的香菇雞湯麵線、泌乳茶、養肝茶,生化湯來醫院看我,最後晚上八九點,才帶著寶寶離開醫院!
[後記]
蘿蔔公主選了跟外公外婆同一天來,因為太想見到他們,我們母女一切平安健康順利,謝謝大家關心!
#無痛一定要打
#打了就上天堂
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【微笑育嬰日記:產後一個禮拜】
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【Smile英倫懷孕日記:W0-W6 意外地非意外】
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【Smile英倫懷孕日記:W7-W12 難熬的黑暗時期-第一次見GP和MW】
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【Smile英倫懷孕日記:W13-W18 孕中舒適期-第一次超音波和寶寶相見歡】
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【Smile英倫懷孕日記:W19-W20 第2次超音波性別揭曉—Oh My Little Princess】
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【Smile英倫懷孕日記:W26-W30 肚子開始大了起來】
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【Smile英倫懷孕日記:W31-W32 了解英國生產方式和參觀各種產房】
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【Smile英倫懷孕日記:W33-W35 第三次也是最後一次超音波】https://www.facebook.com/smilelondonlife/posts/1072225659608679
【Smile英倫懷孕日記:W36-W37 待產包準備好了】
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【Smile英倫懷孕日記:W38 開始放假了& 新手爸媽產前課程】https://www.facebook.com/smilelondonlife/posts/1090214881143090
選擇生產方式 在 奶精-李玟儒 Facebook 八卦
孕期來到36週,在三週前出血,一直安胎到現在,預計會安胎到生產,目前胎位不正還未選擇生產方式,希望一切順利呢🥺。
照片懷的是荳子🥰
Photo by Gooday studio 攝影師 張馬克
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就是今天了嗎(每天在心裡的OS)?
萬眾期待的一天,真的來了
蘇珊好像很能忍痛,我們可以說堅持到最後一刻才到醫院(深怕被退貨XD)
不知道如何形容一到醫院被宣佈已經開兩指的喜悅,沒錯我們被留下來了
醫生說今天是水中生產的大日子,因為在我們之前已經有兩個媽媽完成了水中生產,即便先前已經助產兩胎的張主任依然像母親一樣,一步一步的慢慢引導蘇珊讓產程快速的進展
在這邊一定要特別感謝張錦珠主任,像天使一樣從開兩指一路細心呵護陪伴我們到cody 出生。那種一直有一個人在你身邊鼓勵你支持妳的力量是非常強大的。水中生產沒有不痛,但真的能夠緩解當下的不舒適
回到最自然的生產方式,相信自己的選擇
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熱門影片:
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 :https://youtu.be/6SqVOTw5buk
cody有了一日褓母 | 今天爸媽放風去 Feat.古娃娃、喵喵:
https://youtu.be/m8ETJJMSPyc
孕婦畫肚皮迪士尼系列:
https://youtu.be/Hg5JGpzoodw
抓到了有個洞 | HRV交車:
https://youtu.be/h8FqxkBpHxc
Cody爸比媽咪先回家囉:
https://youtu.be/WoS_mr07qIE
susan水中生產經驗分享:
https://youtu.be/sQSXpYOifmY
彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
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空拍機:dji spark
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身?】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去?】
【3.很多女生想增肌減脂,卻擔心自己變金剛芭比,而且也不知從何下手,妳會建議他們怎麼開始?】
【4.健身房不是每個人都能負擔,有沒有自己鍛煉的方法?】
【5.網路上的小偏方,腳夾寶特瓶瘦腿等,這真的有效嗎?】
【6.男生跟女生健身時,有沒有差別呢?】
【7.女生生理期期間,還能做那些運動呢?】
【8.平常除了持續運動和健身,還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家?】
今日菜單
胸背臀(全是super set 超級組)
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來

選擇生產方式 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的評價
由於太多女孩私訊問我了
用影片一次解答絕對比文字來的清楚😎
✅無痛真的無痛嗎
另一個說法叫「減痛分娩」,每個人體質的不同,產生的反應當然也會有所不同!
會減輕你的疼痛感,但不會讓你完全麻醉以至於無法用力!而無痛解決的是「陣痛、宮縮」,但最後出力「生小孩」那一刻的酸麻感是沒辦法解決的👌🏻
✅自然產好?剖腹產好?
沒有什麼好不好啦!現在醫學技術那麼發達!
再來產檢時就會判斷你的髖骨寬、胎兒頭圍、公克數來去判斷你適合的生產方式,當然也可以自己選擇!
媽媽都是愛孩子的~ 小孩健康最重要!
✅有運動比較好生?
以我自身經歷,嗯.....我孕期狂運動也沒有比較好生🤣 但我必須說!有運動對於產後修復真的超快的!!!!
✅初乳怎麼那麼多?
❗️我出月中後會詢問泌乳師能不能拍片
請務必產後4小時規律擠奶!不管你奶多奶少都要擠!!產後第三天開始大漲奶,如果你不擠,塞奶真的是比生產還痛!!!!
✅待產包必帶?
蘇菲晚安睡褲!拜託帶!
我超後悔行李箱只帶3包,所以巨人衝去康是美、屈臣氏把全部買光,真的有夠好用!完全不露,月經量很大的女孩們!我真的大推
以上!
男女孩都該知道
不管是你正在面臨、未來即將面臨
了解一些才能互相幫忙、體諒❤️
打完了,來去餵奶✌🏻
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