【疫情ing 女人健康營養要升級】
我一直覺得，疫情中女人比男人更辛苦！
長達兩個月的三級警戒，嚴重翻轉你我的生活。
很多人老公ＷＦＨ，孩子ＳＦＨ，媽咪好不容易陪孩子們熬完一節又一節的遠距教學，緊接著，小鬼們更展開長達兩個月的暑假😱😱😱
辛苦的媽媽們，自己也有工作、還得照顧一家老小。
防疫宅在家，全家人的吃喝拉撒睡全落在女人身上！除了天天張羅三餐，有時工作出門就怕病毒也跟著入家門，因此洗衣、拖地、整理家務的頻率也都大幅上升，女人們不論顧家還是上班，有天天像陀螺一樣轉個不停，身心疲憊感日日加劇⋯
COVID-19 新冠狀肺炎在全球造成兩億人確診，奪走400多萬條人命，COVID-19 新冠狀肺炎真的是太兇狠、太狡猾了，一而再再而三的快速變異，更讓人類猝不及防！面對這場長期抗戰，女孩們一定要先把自己照顧好，才有體力和能力照顧好妳所愛的人。
我除了戴好口罩、護目鏡，去採買新鮮食物從中攝取營養素，現在的我比之前更重營養，還會多吃一顆 #利捷維有酵女性綜合維生素+鐵錠，裡頭含 #美國專利AES發酵物，以及13種維生素和9種礦物質，也特別添加女性需要的 #鐵質，讓妳體力、保護力和 #美麗滿分。
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在完整施打完兩劑疫苗，全台達到群體免疫之前，外在和內在防護都得好好加強才行！
這場「戰疫」，讓我們一起加油吧！期待摘下口罩，微笑綻放的那一天～早日來到🙂😙😉
本文為利捷維邀約，商品由利捷維提供，心得內容感想為親自體驗後所撰寫
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遠距教學心得感想 在 轉[心得]MIT《電子與電路》遠距教學第一手經驗 的八卦
無論想要為留學準備，還是只是想充實自我，
現在越來越多的開放遠距教學品質都相當不錯。
我自己在台灣讀高中，現在UCLA就讀，也開始使用open course來學習更多的東西。
想跟各位版友分享網路上一篇遠距教學的心得。
原文出處：有物報告 https://yowureport.com/?p=4084
作者：Ginger Chen
編按：實習生 Ginger 現為台北科技大學設計所研究生。她有志留學，卻擔心貿然留學，
投資與收穫將不成比例。因此她藉遠距教學先體驗國外的上課環境，並測試自己的英文能
力是否足以勝任。以下是她分享修習14週麻省理工學院（MIT）課程的心得。
I.留學是重大投資，需仔細考慮
出國留學是眾多學子的夢想，包括我在內。但留學是一個充滿風險的決定，別說難如登天
的英文門檻， 還要準備一筆基礎花費，免得混不下去連回程飛機都沒得搭。
更深一層的風險是，我不知道學校師資如何、設備是否完善。會不會千里迢迢來到此地，
發現連台灣都比不上？我能在人生地不熟之處， 兼顧學業與生活嗎？還是暗自垂淚無人
問，望著 facebook 上親朋好友遠在地球另一端睡大覺？
如我一芥草民，沒有千金厚土供我揮灑人生，那就得將手上資源和條件細細盤點，將其做
最大利用。出國成本很高，所以，如果能事先體驗國外課程內容，練習和不同國際學生交
流，相信風險會減低很多。
但還沒出國之前，怎能體驗國外課程、 接觸國際學生呢？這裡要和大家分享「網路學習
平台」，也就是「遠距教學」。遠距教學其實這在美國行之有年；美國地廣人稀，所以一
直努力利用網路科技，讓遠在天邊的學生也能吸收資訊。
起初大學的遠距教學只有 MIT 最具規模。但近年來不只 MIT 更新整個教學系統（網站叫
作 edx），其他名校也磨拳擦掌，建立自己的網路學習平台。目前支援 edx 的學校包括
MIT、哈佛、柏克萊、德州大學系統、衛斯里、喬治城大學，課程涵蓋文、法、商、管、
電機、資訊、生物科技等。近來台灣十分熱門，由哈佛教授 Michael J. Sandel 主講的
《正義》（Justice）課程也在線上。
II.MIT 遠距教學電機課程的第一手經驗
今年七月 MIT 推出首部主打課程《電子與電路》（Circuits and Electronics）。這門
課由 Anant Agarwal 主講， 並發佈在網站上。Anant Agarwal 長期推動遠距教學，為現
任 edx 「校長」，對 edx 的建立功不可沒。
以下我分享自己上 MIT 的《電子與電路》的經驗。這門課程由六個部分組成：
1.教學影片
這是課程的核心，每星期一部。時間大約一小時， 再搭配20分鐘實驗影片。
2.隨堂練習
講解每一個概念後， 會有隨堂練習。這些隨堂練習不計入總成績， 但對作業解題相當有
幫助， 所以會建議大家好好練習。
3.參考教材
大師寫的書就在網路上供你下載。平均花在 『聽課』時間， 大約五個小時。
4.作業
作業分兩種， 一種是基礎練習，一種是實驗練習。題目安排由淺至深。如果覺得難，可
以上討論板看別人的想法。
5.討論板
討論板上同學可以自由互相討論或是向助教問問題。不過注意！在討論版上只能討論想法
，不是作業的解答噢！助教會嚴格刪除標準解答。但你可以將你的想法提出討論， 助教
通常都會積極回應， 當然你也有機會得到別國高手的幫忙。
6.實驗課
在電機系中， 通常會有一門實驗課， 讓學生嘗試搭配電阻、電容等器材。有時候， 隔
壁桌會傳來一陣焦味；或是你手上的電容活生生在你眼前爆開。
III.MIT 遠距教學作業實例 — 網路上的實作課？
讀者會懷疑：如何在網路上進行電子電路實驗？說到這不得不佩服 MIT 教學設計的頭腦
。他們用 HTML5 模擬各種電子元件特性，即電路規則，讓學生可以自由搭配電阻、電容
等元件，還可以量測電壓和電流，顯示電路是否正常運作。
舉例來說，在隨堂練習中老師會提供電路，由學生計算輸出電壓電流。但在實驗課中，老
師反而提供輸出電壓電流，學生必須設計相應的電路。我個人認為這種互補設計相當好，
能兼顧產業的需求。
為了讓讀者對課程內容更有感受，以下是我節錄其中一項作業。
學生需拼湊出中間的電路，題目僅知輸入6V電壓，需點亮一盞1.5V的燈，驅動電流是0.5A
。但是當沒有燈泡時，輸出不可超過2V。
圖：https://yowureport.com/wp-content/uploads/2013/01/image003.png
圖面上元件都可以拖動， 當你需要電阻時， 拖移右側圖示就可以新增電阻， 不需要時
就直接按 delete 鍵。
很像在玩拼圖吧！當我解題時，還在唸國小的弟弟也興致沖沖待在旁邊，問我這是什麼、
那是什麼。給他玩一陣子後，他很快就學會伏特和安培的意義。
IV.MIT 的課程猶如對著消防栓喝水，需國際學生合作才能吸收
當初為什麼我會挑《電子與電路》呢？因為久聞在 MIT 上課像是對著消防栓喝水（
Drink from the fire hose），一不小心就會被大量的資料淹沒。因此我心想，那就先挑
一門我大學已修過的課程，再怎麼困難我也應付得來吧！
我錯了。
首先，MIT 課程名不虛傳，果然非常緊湊。大約四個星期就將電路課程結束；根據我大學
經驗，這是一學期的量。接下來馬上進入半導體、訊號處理等等 . . . 又是一些在台灣
足以開一學期的課程。我私下算了算，這MIT 14週課程約略等於我大學兩年的份量。
再來，作業難度也由淺至深、不斷增加。我很快就發現大學所學已不足以應付，只好跑到
討論板上參與同學討論。
在討論板上，我更認識到印度與大陸同學的積極度。每當老師的作業一公佈，討論板上馬
上就有人開始討論破解方式。往往我第二天上板查看時，題目下有上百條討論也不足為奇
。這讓我想起一句話 『當你在睡覺時， 你的對手正在努力前進』，也是我第一次親眼目
睹國際競爭的白熱化。
V.證書成本台幣六千元，無形收穫遠遠不止
辛苦了14週後，學生可以花6千元台幣買一張「修課證書」。這不是學位喔！但上面會登
錄學生的總成績，所以作業不好好做成績會很難看的。
除了證書外，上課的體驗與知識的增進遠遠超過那6千元的成本。況且和美國的學分費（
一學分可至美金1千5百元）相比，能用6千元修到 MIT 大師的課程真的是超級划算！
總而言之，我非常慶幸自己修了這門課，甚至之後還再修了一門史丹福大學的遠距教學課
程。台灣同學對這類遠距課程卻步，可能主要是害怕英文程度不足。一開始我也擔心，幸
好 edx 提供字幕同步功能，所以可以隨時回頭讀字幕，對練習英文聽力也相當有幫助！
最後，就我自己修這門遠距教學的課程的經驗，給大家一個建議，就是找一個伴陪你學習
吧！有一個可以當面討論的朋友一起修課，還是很多幫助！
附錄：其他遠距教學資源
1.史丹福大學線上教學-https://online.stanford.edu/
2.史丹福大學 Youtube 頻道（含商學院、法學院、醫學院等頻道）
https://www.youtube.com/user/stanfordbusiness
3.一群台灣的在美留學生，正在組織一個分享海外經驗的平台–Innovation Open House
https://www.facebook.com/innovationopenhouse
4.由33所大學支援的線上教學系統 coursera，包括約翰霍普金斯、UC Irvine
Duke、多倫多大學、香港科技大學等（感謝讀者 @I-Wei Lai 補充）
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