#社論 #文長注意
看到 #日本新型冠狀病毒現況,日本政府防疫不力的程度令國際震驚…從武漢專機撤回的僑胞不須被強制隔離(即使日本公定隔離天數只有10天,還是有人可選擇直接走人),鑽石公主號乘客下船後就地解散、各自搭電車回家…更別說日本政府直到現在都還是開放中國客來日觀光自由行(只禁止湖北與浙江)。
很多台灣民眾在問:「日本怎麼變這樣?」
其實,日本沒有『變這樣』,日本『一直都是這樣』。
網上已有許多社論針對政治與經濟面做了解析(奧運與安倍經濟學、日本對中國的過度依賴…等等),希望網友們多去搜尋閱讀。非專業人士的我希望以『民族性』的面向做分析,大家隨便看看就好。
311大地震時,日本充滿秩序的救災過程令國際讚嘆不已,老百姓與地方政府循規蹈矩地配合中央政策,才沒下多少時日,全國已儼然走出災後陰影…這換作世界任何國家都無法達到的高效率並不是奇蹟…事實上,日本人為了這一天的到來,已經不知道『練習』過多少次。
日本人是個『SOP民族』,他們不懂得隨機應變、也不擅於處理突發狀況,但這民族性之所以優秀的地方就在於:他們了解自己的弱點。
他們會記得曾吃過的苦、受過的虧,也會去預想任何『可能發生的最糟狀況』,然後整理出一套可以完美解決的SOP方案,努力地反覆練習再練習(可說是全民皆有『職人精神』)…從1995年的『阪神大地震』到2011年的『311大地震』,這16年間,日本全國每年不間斷地在做大型防震演練與宣導…也讓世界看到了他們的練習成果。(其實311地震有出現了一個日本人沒預想到的變因:核災;從這部分的處置就可看出他們慌了手腳…)
反觀台灣,921地震至今已經過21個年頭…請問大家現在有在枕頭旁放一個裝好水、電池、手電筒、乾糧、藥品的『防災包』嗎?日本幾乎每個家庭都會準備這個。(與其說日本人對防災準備地如此周到是因為『怕死』,倒不如說是怕造成救災人員與他人的困擾…但這就是另一個話題了。)
日本國之所以會如此強盛、進步,就是因為他們每個人都乖乖遵循SOP。這整個國家社會是一台運轉順暢的機器,每位國民都是盡責的螺絲釘,把自己的份內職務做到最極致。日本的官僚體系也一樣,與其像木村拓哉一樣大膽革新、做出CHANGE,倒不如融合每位閣員的意見,開會、開會,再開會…直到有解決哥吉拉問題(誤)的完整SOP流程前都在開會。
18年前SARS爆發時中日往來還沒如此開放,使得日本躲過一劫,也因此日本已經有上百年沒遇過瘟疫。對於新冠病毒的來襲,政府即便有警覺心,也完全無法討論出任何有效的決策。防疫如作戰,這下子,時間壓力就來了…該怎麼辦?
日本人若遇上沒有SOP可用的窘境,他們會選擇尊崇最高指導單位的指示,不得作出任何變更與質疑…也就是『完全信任WHO』。於是他們聽從WHO的建議將隔離日期縮減為10天,也聽從WHO的建議不限制中國客,更聽從WHO的建議讓檢疫人員不穿防護衣登上鑽石公主號(然後他就被感染了)…西元1944年,當日本軍方接收到『神風特攻隊』的指示時,所有軍人都知道這只是白白送死、這場戰役絕對打不贏…但卻沒有人敢懷疑或忤逆『上頭的決定』。
日本人一直都是這樣,從來沒有改變過。
我在《裏東京生存記》書裡有提到:大和民族不擅於獨立思考,他們也不推崇個人主義,所以美國人的英雄是超人,日本人的英雄卻是『戰隊』。政治體制也一樣,即使有官員早早發覺WHO的狀況不對、不值得信任,只要其他人不苟同,他的意見就會被撤回。民眾也差不多,就算對政策再有微詞,他們還是會乖乖遵守上級的所有規定。政府說「沒有中國旅遊史不用檢疫」;所以醫療機關遇上發燒好幾天的重症病患也不檢疫,直到多日後才被確診,病毒卻早已擴散至整間醫院(和歌山縣的案例)。
有在日本生活過的台灣人應該都知道:跟日本人溝通很累(笑)…尤其是到政府機關辦事,或是遇上有消費糾紛必須客訴的狀況。他們只會按部就班做事,反應也很慢,處理所有事情都必須照程序一步一步來。但若觀光客只是到日本玩,當然不太可能觀察到這種民族性,所以現在才會問:「日本怎麼變這樣?」
眼看日本的確診人數已飆升至世界第二多,東京奧運會被疫情影響嗎?日本政府回答:照常舉行,因為沒有備案。
沒有SOP的狀況之下只好硬著頭皮辦下去,很合乎日本邏輯…但如果疫情在夏天前尚未大幅趨緩,也不會有國際觀光客敢來觀賽,進而成為只有選手跟媒體參加的孤獨奧運大會,日本政府這幾年為了大賺奧運觀光財而投入的所有成本將付之一炬。
然後日本會就此完蛋嗎?我覺得不但不會,還會讓他們痛定思痛,然後進化為有著全世界最完善防疫體系的國家…這就是大和民族性的堅韌。在百年內歷經關東大地震、東京灣大空襲、二戰慘敗、阪神地震、311海嘯…身邊還有一座隨時可能會爆發的富士山…這個國家不但沒倒下,反而成為世界經濟文化強國。只希望這次新冠病毒的創傷能讓長久以來身為『順民』的日本老百姓有所覺醒、嘗試去改變陳腐的日本政治環境。
最近好多朋友問我:日本人對於疫情有什麼看法?他們真的不在意嗎?
據我的觀察,在意與不在意的人各佔一半。女性會很緊張,尤其是有小孩的婦女,另外還有阿宅網民族群,因為他們接觸到的國際資訊比較多,日本官方媒體沒報的消息(例如武漢大量焚燒屍體等等)只能在網路上被搜到,最近上5ch(類似台灣的PTT)都能看到超精彩的討論…而現充男性是最不在乎疫情的族群,一樣不帶口罩搭電車、抽煙、發燒後吞退燒藥上班。
我對日本的『災後重建』非常有信心,但日本政府現在才開始下定決心補破網卻拿不出任何有效政策,在日本國內各醫療院所救治的武漢肺炎患者超過700人,從來沒設想過大規模傳染病爆發的日本醫療體系撐得住嗎?接下來只期待大和民族的『自肅』(自我管理)精神與公德心能改善疫情。
呼籲所有 #在日台灣人 與即將赴日的朋友們:要警惕,但不要恐慌。日子還是要過,過度恐慌對防疫一點幫助都沒有。多洗手,均衡飲食、運動與睡眠以提升自我免疫力。謝謝大家看完這長篇大論,也希望大家能多了解一點『裏日本』。
(照片來源: 大塊文化《歐陽靖・裏東京生存記》、攝影:RK https://instagram.com/rkrkrk )
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過度努力ptt 在 歐陽靖・裏東京生存記 Facebook 八卦
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日本人是個『SOP民族』,他們不懂得隨機應變、也不擅於處理突發狀況,但這民族性之所以優秀的地方就在於:他們了解自己的弱點。
他們會記得曾吃過的苦、受過的虧,也會去預想任何『可能發生的最糟狀況』,然後整理出一套可以完美解決的SOP方案,努力地反覆練習再練習(可說是全民皆有『職人精神』)…從1995年的『阪神大地震』到2011年的『311大地震』,這16年間,日本全國每年不間斷地在做大型防震演練與宣導…也讓世界看到了他們的練習成果。(其實311地震有出現了一個日本人沒預想到的變因:核災;從這部分的處置就可看出他們慌了手腳…)
反觀台灣,921地震至今已經過21個年頭…請問大家現在有在枕頭旁放一個裝好水、電池、手電筒、乾糧、藥品的『防災包』嗎?日本幾乎每個家庭都會準備這個。(與其說日本人對防災準備地如此周到是因為『怕死』,倒不如說是怕造成救災人員與他人的困擾…但這就是另一個話題了。)
日本國之所以會如此強盛、進步,就是因為他們每個人都乖乖遵循SOP。這整個國家社會是一台運轉順暢的機器,每位國民都是盡責的螺絲釘,把自己的份內職務做到最極致。日本的官僚體系也一樣,與其像木村拓哉一樣大膽革新、做出CHANGE,倒不如融合每位閣員的意見,開會、開會,再開會…直到有解決哥吉拉問題(誤)的完整SOP流程前都在開會。
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日本人若遇上沒有SOP可用的窘境,他們會選擇尊崇最高指導單位的指示,不得作出任何變更與質疑…也就是『完全信任WHO』。於是他們聽從WHO的建議將隔離日期縮減為10天,也聽從WHO的建議不限制中國客,更聽從WHO的建議讓檢疫人員不穿防護衣登上鑽石公主號(然後他就被感染了)…西元1944年,當日本軍方接收到『神風特攻隊』的指示時,所有軍人都知道這只是白白送死、這場戰役絕對打不贏…但卻沒有人敢懷疑或忤逆『上頭的決定』。
日本人一直都是這樣,從來沒有改變過。
我在《裏東京生存記》書裡有提到:大和民族不擅於獨立思考,他們也不推崇個人主義,所以美國人的英雄是超人,日本人的英雄卻是『戰隊』。政治體制也一樣,即使有官員早早發覺WHO的狀況不對、不值得信任,只要其他人不苟同,他的意見就會被撤回。民眾也差不多,就算對政策再有微詞,他們還是會乖乖遵守上級的所有規定。政府說「沒有中國旅遊史不用檢疫」;所以醫療機關遇上發燒好幾天的重症病患也不檢疫,直到多日後才被確診,病毒卻早已擴散至整間醫院(和歌山縣的案例)。
有在日本生活過的台灣人應該都知道:跟日本人溝通很累(笑)…尤其是到政府機關辦事,或是遇上有消費糾紛必須客訴的狀況。他們只會按部就班做事,反應也很慢,處理所有事情都必須照程序一步一步來。但若觀光客只是到日本玩,當然不太可能觀察到這種民族性,所以現在才會問:「日本怎麼變這樣?」
眼看日本的確診人數已飆升至世界第二多,東京奧運會被疫情影響嗎?日本政府回答:照常舉行,因為沒有備案。
沒有SOP的狀況之下只好硬著頭皮辦下去,很合乎日本邏輯…但如果疫情在夏天前尚未大幅趨緩,也不會有國際觀光客敢來觀賽,進而成為只有選手跟媒體參加的孤獨奧運大會,日本政府這幾年為了大賺奧運觀光財而投入的所有成本將付之一炬。
然後日本會就此完蛋嗎?我覺得不但不會,還會讓他們痛定思痛,然後進化為有著全世界最完善防疫體系的國家…這就是大和民族性的堅韌。在百年內歷經關東大地震、東京灣大空襲、二戰慘敗、阪神地震、311海嘯…身邊還有一座隨時可能會爆發的富士山…這個國家不但沒倒下,反而成為世界經濟文化強國。只希望這次新冠病毒的創傷能讓長久以來身為『順民』的日本老百姓有所覺醒、嘗試去改變陳腐的日本政治環境。
最近好多朋友問我:日本人對於疫情有什麼看法?他們真的不在意嗎?
據我的觀察,在意與不在意的人各佔一半。女性會很緊張,尤其是有小孩的婦女,另外還有阿宅網民族群,因為他們接觸到的國際資訊比較多,日本官方媒體沒報的消息(例如武漢大量焚燒屍體等等)只能在網路上被搜到,最近上5ch(類似台灣的PTT)都能看到超精彩的討論…而現充男性是最不在乎疫情的族群,一樣不帶口罩搭電車、抽煙、發燒後吞退燒藥上班。
我對日本的『災後重建』非常有信心,但日本政府現在才開始下定決心補破網卻拿不出任何有效政策,在日本國內各醫療院所救治的武漢肺炎患者超過700人,從來沒設想過大規模傳染病爆發的日本醫療體系撐得住嗎?接下來只期待大和民族的『自肅』(自我管理)精神與公德心能改善疫情。
呼籲所有 #在日台灣人 與即將赴日的朋友們:要警惕,但不要恐慌。日子還是要過,過度恐慌對防疫一點幫助都沒有。多洗手,均衡飲食、運動與睡眠以提升自我免疫力。謝謝大家看完這長篇大論,也希望大家能多了解一點『裏日本』。
(照片來源: 大塊文化《歐陽靖・裏東京生存記》、攝影:RK https://instagram.com/rkrkrk )
過度努力ptt 在 劇評可以毒舌,待人必要親和。 Facebook 八卦
在PTT上看到這篇,一位台灣社會所供養出來的所謂「資優生」的告白。
真的非常非常非常震撼,所有的家長、教職、學生,或者這個社會體系下所產出的所有個體,都應該來讀讀這篇。
很多大人對於建中生冒名頂替他人受訪這件事很感冒,覺得「讀到資優生卻只會搞這種出頭」、「說謊就是不對」、「無聊當有趣」。
如果我們認為,屁孩學生們不應該欺騙捉弄大人,關於信用這件事必須擺在最優先,那你們一天到晚推崇訪問這些考上醫科電機的人幹嘛,你不是應該多去關照那些守信用的孩子嗎?
如果我們認為,重點在於學生如何領導自己的意識,考上理想(或是大人灌輸給他們的理想)中的優良科系,那他今天這樣捉弄你,不想接受採訪想去打電動,找人頂替自己去受訪的這些行為,不就更真實的反應了他們自身的生活狀態和精神價值嗎?
我想問的是,在你們想像中,那些應該由資優生去搞的出頭、或者應該由資優生口中說出的實話、或者應該讓資優生覺得有趣的事情,是不是都來自於你們的壓榨呢?
在你高聲指使資優生們應該做出什麼樣的行為前,你是否曾經想過他們真正想做的事情是什麼?
這社會在輕視弱勢人群的同時,也過度將期望與想像賦予在某些擁有特殊資質的人群,這些事情不叫做理所當然,也不叫做教育,這些事情都是勒索。
--
以下為PTT文章引文(撰寫ID:immoi)
我的高中老師花了很大力氣,創造了一個從不計較成績的風氣。我一直到最近整理雜物才發現當初其實還是有發成績單,而段考成績單上我竟然是考全班第一名。我真的完全不記得這件事情,顯然老師的努力——「成績很重要,但你喜歡做什麼,才是更重要的」——是很成功的。一路以來,也協助我跟家裡溝通自己的夢想跟性向。
我後來回想,才知道我們的老師花了多少力氣在保護我們,避免我們背負太多不屬於我們的責任,避免我們受到不合理的不成文規定或價值的約束。他們跟教官說不要管我們中午在教室看漫畫打橋牌,他們在教室前面直接放一疊公假單,跟大家說想要離開學校就自己簽。
這樣的做法不是放任,是信任。信任自己的學生,也信任就算被偶爾濫用,讓有需要的學生擁有去探索自我、任意運用時間的自由的重要性,遠大於少數學生簽公假單去打網咖被 抓到的麻煩。
我相信老師會這樣跟教官為自己的學生辯護:「如果學生簽公假單去打網咖,那是因為他現在需要打網咖。」這種興利大於防弊的精神,出了建中,在這個國家我再也沒有感受過 。
--
我常常覺得我們是一群X-men,每個人都有他自己的超能力。社會一方面宣稱這些超能力一點都不重要(重要的是努力、聽話、願意遵守規則),可是二方面,我們心裡清楚有人多想要擁有、或是利用我們的超能力。我們也知道有另一群人為了害怕我們濫用超能力而設下重重的障礙跟約束。
至於剝掉超能力後,我們跟一般人一樣真實的面貌——這卻沒有人在乎。
所以有些人批評資優生冷漠,沒大沒小,自我中心。很多時候,那只是一種面對勒索的自我保護機制。冷漠是一種,戲謔惡作劇是另外一種,像我這樣習慣帶著社會化笑容,常常被稱讚「跟其他資優生都不一樣」的類型,其實也只是另外一種。都只是為了保護真正的自己,舞台燈光照不到的那一個自己。
--
我想提出的是,在現在的升學主義下,受害的不只是成績不好或成績普通的學生。有一群資質優異的學生,站在舞台上背負整個家庭、學校、社會的期待,但他們的面貌同樣無比模糊,而臉上的淚水,永遠不及胸前的徽章耀眼。
如果沒有人是受益者,還要繼續嗎?
我們一起來改變吧。
過度努力ptt 在 [心得] 過度努力- book 的八卦
... 過度努力」。 無論你遭遇什麼,你唯一的責任是好好愛自己。 #過度努力-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.237.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... ... <看更多>
過度努力ptt 在 [閒聊] 工作環境都是比自己厲害的人 的八卦
ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1636538784.A.D0A.html. 1 F 推belucky: https://i.imgur.com ... 8 F →caramelputin: 另外可以看一下「過度努力」相關的書跟文章,除非主 11/10 18 ... ... <看更多>
過度努力ptt 在 [心得] 學習相信自己「夠好了」—《過度努力》 - 看板book 的八卦
學習相信自己「夠好了」—《過度努力》
部落格網誌好讀版:
https://haosquare.com/psychotherapy-overworked
讀這本書的時候,我只想回答自己一個問題:
「我有資格認為自己過度努力嗎?」
---
過度努力這四個字,首先讓我想到的是網路上看過的一小段話:
「這世上最可怕的,不是別人比你聰明,
而是那些比你聰明的人,竟然比你還努力!」
如果現在的我已經追不上那些優秀的人、而那些優秀的人還在用更快的腳步前進
我到底憑什麼覺得自己過度努力呢?
讀完周慕姿老師的這本書後,我有了不同的想法
---
## 為了什麼而努力?
有許多人非常努力地過生活,卻忽略、或者忘記自己為什麼努力。
為了餬口飯吃,更甚者,為了成為「人生勝利組」,就是一種典型。或許變得有錢、有地
位、或是有權勢,可以算是一種成功人士,但是,我們會不會為了追求成為勝利組,而忘
記自己為什麼努力、忘記自己的熱情在哪裡?《過度努力》書中就有這樣的故事,有一類
人在專業上追求完美,瘋狂地精進自己的能力,要提升專業能力、努力當然是必要的,但
是這類人偏執到會讓家人朋友覺得這個人已經無法相處,又還是永遠覺得自己不夠好。這
樣的不夠好,一部分就是來自於忘記照顧自己的心情、忘記自己在為什麼而努力,因為,
如果知道自己是為了自己嚮往的理想生活而努力,不需要完美、也可以努力得很開心,更
不會讓追求完美的偏執刺傷身邊的人。
書中也經常提到,為了滿足他人期待而努力,也是忘記為何努力的常見模式。例如,當爸
媽對自己說「要乖乖讀書才是好孩子」,你會不會為了做好兒女的角色、而聽話拼命唸書
呢?這樣即使自己真的努力唸書唸出了碩士、博士學歷,究竟是得到讓自己的人生更美好
的成就?還是只是因為不敢面對「如果沒好好念書,父母可能會不愛我」的恐懼感、而浪
費好幾年人生?
屈服於現實的困境,而認為自己沒有選擇,並且忽略或忘記自己真正想要的生活,不只讓
自己失去活著的快樂,還是過度努力的導火線。
---
## 努力有可能過度嗎?
想像一下,你正在一片廣闊無邊的花田裡面奔跑,毫無顧慮地、很單純地一邊奔跑、一邊
享受芬芳與美景。就這樣一直跑了五分鐘,當你開始感覺到累了,你會做什麼?當然是停
下腳步休息。
不管你再怎麼享受奔跑的當下,跑累了,自然而然會停下來休息。但是,我們的情緒卻不
是這麼簡單。
> 「情緒」是一種提醒,提醒我們有事情不對勁,應該要留意、要調整。
> 當我們沒有時間去注意它時,慢慢地,它會滿出來,淹沒我們生活的各方面。
> 而生活與自己,有可能就會因此越來越失控。
> 《過度努力》
情緒和身體的勞動大不相同,即使遭遇到令人心情疲憊、痛苦的情境,我們有能力可以「
關掉情緒」,讓自己能專心維持看似和平的生活、不要影響眼前「看起來正確」的事:
* 為了做好家庭的經濟支柱,就算在職場受盡委屈,也不敢休假、拼了命加班
* 為了不讓父母失望,隱藏自己的人生目標,求學、工作、甚至婚姻都任由父母安排
* 為了成為家族的驕傲,違背自己的熱情,一味追求職稱亮麗的工作
「關掉情緒」後的久而久之,努力就會過度。
如果為了自己而努力,我們會享受努力、也能自在地休息;如果為了他人而努力,我們很
容易害怕達不到大家的要求、擔心眾人審判自己的目光,明明努力的目標根本不是自己所
希望的,還是不知不覺「關掉情緒」,忽視自己的難過、假裝心情不會疲倦,一切只為了
滿足他人的期待。壓抑情緒、忘記休息,就成為過度努力的自己。壓抑的情緒如果過度累
積,可能會失控、釀成生理上的傷害,焦慮、心悸、恐慌症、憂鬱等等,情緒開始無可避
免地影響自己的生活,生活失去控制、又會更加對自己失望,形成糟糕的惡性循環。
我在書中學到,關閉情緒貌似能幫助自己更加自律,卻是導向過度努力的根源。我特別喜
歡作者用「禮物」來描述為什麼關閉情緒不只傷害自己、還是一件可惜的事:人類有這麼
多感受與情緒,是上天賜與我們的禮物,而當我們要自己戴上面具變成另一個人、要求自
己不能有感覺時,是剝奪我們生為人最基本的權利與本能。
---
## 行動:承認現在的自己
從這本書我了解到,要避免因為過度努力而受傷,我們可以練習承認現在的自己,練習承
認自己的脆弱、也承認自己的選擇。
### 承認脆弱
我在閱讀這本書時,感覺最溫柔、同時也最尖銳的一句話是:
> 「我已經夠好了」
我總覺得更多強者都在努力,自己的努力永遠不夠多,看完書中的故事後,我發現自己的
盲點在於:「繼續努力」跟「認同自己」根本從來就不衝突!我們當然有脆弱、不夠好的
一面,但是現在的自己也是過去努力累積才有的成果,我們可以給自己一點鼓勵、告訴自
己「夠好了」,同時抱著「夠好了」的正向能量繼續努力精進自己。
相信自己「已經夠好了」是必要的,這樣的認同不只是對自己的溫柔,也是讓自己保有愛
人的力量。追求完美的人,容易陷入嚴以律己、也嚴以待人的態度,這種苛刻可能會傷害
身邊的每個人。告訴自己「我已經夠好了」、並承認自己仍帶有脆弱,這樣對自己溫柔,
也才有力量溫柔對待所愛的人、用同理與關懷面對他們。
作者周慕姿心理師也提到,除了要接納自己的脆弱與情緒,更要練習表達。
有一種過度努力追求完美的心態,並不只是想贏或怕輸,而是害怕自己的負面情緒成為身
邊的人的負擔,所以從來不表達脆弱的情緒。作者在書中,點出了這種心態的兩大盲點:
* 情緒如果只是被遮掩、而沒有被消除,只會更加膨脹而已
* 如果自己不好好表達,想幫你的人也沒辦法幫助你
身邊的確存在有些人,沒耐心聽我講述自己的害怕與焦慮,但也一定存在在乎自己、愛自
己的人,只要我願意講,他們就願意聽我說。好好表達自己的情緒,讓自己找回面對生活
的正向心態,也才有力量回報這些樂於接納我的情緒的人。
### 承認選擇
現實當然有很多我們無法沒法一下子就改善的困境,經濟上的困難、家人的情緒綁架、生
活與工作的危機都是,作者提醒我們,一味認為自己沒有選擇的權利、認為自己四面楚歌
、甚至覺得是自己的無能為力造成這些困境,都是過於負面的想法。
作者強調,我們需要認知,讓自己身處現在的痛苦或困境中,其實是自己的選擇,更重要
的是,我們選擇留在這,不等於「這是我的錯」。所以,我們要小心的是,不該為了身處
困境過度責怪自己,也小心不要過度怨天尤人,對自己或他人生氣、氣命運讓自己動彈不
得。
相反地,我們應該認知(並承認):是我們自己選擇了現在的生活,即使有痛苦,也是自
己有意識地選擇負起這項責任。千萬不能忘記自己其實有力量做選擇,現在的選項可能不
夠好、不符合自己的價值觀,也只是源自於我們不逃避且負責任的態度,只要記得自己有
選擇的力量,未來,我們當然也能做其他的選擇!
承認是自己做的選擇,回想起自己其實有力量,一切就會不一樣。
---
## 結語
回到我在讀書前問自己的問題:「我有資格認為自己過度努力嗎?」。
我會回答:當然有資格!而且我們必須承認自己的過度努力,承認自己忘記努力的理由、
承認是自己的力量主動選擇了現在的生活方式、承認自己雖然有脆弱的一面但也已經「夠
好了」。
《過度努力》這本書沒有心理學理論,而是心理師透過她的諮商經驗寫成的故事集。故事
的主角們在不同的生活情境中,用不同的方式努力、以及經歷過度努力帶來的傷痛,雖然
每則故事的背景大相徑庭,閱讀的過程中,我總不自覺地把自己的人生經驗也帶入,彷彿
每個主角的心情、我都在我的人生也體驗過一樣。
因此我相信,或許你親自讀過《過度努力》這本書之後,也會學到屬於你自己的課題!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.10.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1663340421.A.361.html
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