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嘗試完成所有
理所當然的事情
像是放學後必須寫完作業
下班必須趕出報告
嘗試修復所有
理所當然的關係
像是情侶必須時常約會
親戚必須過年聚餐
嘗試規劃所有
理所當然的藍圖
像是資優生必須就讀頂尖大學
技職生必須考幾張證照
但你還是害怕
床底突然竄出的蟑螂
害怕失眠
又不能更清醒
害怕服藥
成癮後讓你活得更糟
害怕心底的怪獸
總有一天會把自己吃掉
害怕每項理所當然
註定不能圓成完美的謊
你讓淚水流下
欺騙自己不是在哭
只是世界太髒
每當塵埃不小心進你的眼
就有無盡的雨季要償
──〈愛哭鬼〉，方斐
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Instagram ＃goodnightpoem 不穩定更新中
從除夕到今天初五，我每天都在為闔家團聚的朋友、客人準備團圓餐，看見大家開心幸福的笑容，就是我收到最大的新年祝福！🎉
也非常感謝許多粉絲朋友們，專程蒞臨阿慶的餐廳 食悅 過年聚餐，若有招呼不周的還請多多見諒喔！🙏
明天就要開工了，阿慶在此祝福大家，牛年順順利利，平安健康！🧧🧨
#新年快樂 ｜過年聚餐大作戰！探險活寶提袋人人愛
想像中的新年：與久未見面的親戚長輩聊天聚餐大團圓。
實際上的新年：來自叔叔阿姨們的靈魂深處拷問大作戰。
難得的連假是不是讓你感到壓力山大呢
別擔心！帶上我們的英雄組合阿寶、老皮、BMO，用無藥可救的傻氣熱情，燦爛的天真浪漫，陪你一起勇敢的度過人生冒險的每個難關！
新的一年即將到來，感謝粉粉們一直以來的支持。
除了祝福大家一切順利，新的一年以及更未來的未來，清心福全也將會陪伴你度過每個快樂的飲料時光！新年快樂！
歡迎追蹤、按讚來解鎖更多探險活寶在清心福全的冒險故事！
【探險活寶X清心福全造型環保飲料提袋】
相關販售資訊以及部分門市延後販售一覽表，
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#清心福全 #手搖飲料 #探險活寶 #AdventureTime #阿寶 #老皮 #BMO
大家最期待的一年一度的賺寶寶尾牙來了!!
這六人已經認識七八年了，大家心境的轉變到底如何呢?
最真誠的對話都在這一集，獻給懷念六人的觀眾們。
謝謝你們，讓我們6人相聚再一起。
我們真的很愛彼此...
交換禮物請至Sandy頻道：https://youtu.be/6O1sVKme0bI
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過年期間大吃大喝．朋友的聚餐總是吃不完，連運動的時間都被佔去，不知不覺間發胖了嗎？一起甩開過年肥，鑄山和裕表示，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。
不過，對沒有運動習慣的人來說，肌力訓練可能有些困難，而跳躍的動作相對較容易做到，只要跳起數公分高，就可能幫助鍛鍊下半身肌肉，就能同時鍛鍊到腹部、腳部、臀部肌肉；而且跳躍的動作消耗的卡路里大約是慢跑的1.2倍，對於肌力鍛鍊、提高基礎代謝都更有效率。
來試試日本健身專家鑄山和裕推薦的2分鐘跳步運動，消耗地卡路里是慢跑的1.2倍，對於肌力鍛鍊、提高基礎代謝都更有效率。
「日本Reverse院長」、針灸整體專家今野清志也曾在著作《1分鐘讓身體恢復強壯（暫譯）》中指出，許多人不喜歡慢跑、健走，而在原地跳躍的動作和慢跑、健走一樣是有氧運動，同樣也能促進人體血液循環，使氧氣和養分能充分輸送到全身，幫助提升內臟功能，有可能幫助改善肩膀僵硬酸痛、腰痛、失眠、眼睛疲勞等問題。
步驟如下：
1.首先務必先暖身，扭扭腳踝、伸展腳筋
2.雙手叉腰、肩膀放鬆，正視前方，注意不要駝背
3.連續跳20秒，落地時要曲膝、腳尖先落地，以免造成膝蓋、腰部額外負擔；跳完後休息10秒
4.換成右腳在前，左腳在後的姿勢跳20秒，跳完後同樣休息10秒；雙腳前後交換再重複一次
5.最後，雙腳向左右張開至比肩膀略寬，再跳20秒即可
除此之外在室內簡單跳一跳還有以下優點：
1.在室內相當舒適，不需要到戶外風吹日曬雨淋。
2.年節聚餐不容易限制攝取卡路里，因此更需要運動消耗熱量。
3.家中隨處可做，例如走廊、客廳、浴室等。
4.可以搭配喜歡的音樂一起，相當舒適愉悅。
※在瑜珈墊上跳，可以降低帶給膝蓋的衝擊，還能避免噪音影響鄰居
※每天做2分鐘，習慣後再增至4分鐘，3周就可能感受到身體變化
【骨頭保健相關影片】
踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站
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#品城記 #春節 #廣州
繼續我們的過年聚餐系列。今天這條同樣是去的米其林星級餐廳，同樣花費了1000多，它不會又過不了審核，被白白地浪費掉吧？還好，曾老闆看完視頻以後很滿意，並默默吩咐手下，預定了年初一到初六期間的一個位子，說要帶家人去試試。不知道各位股東有沒有去這家餐廳吃過的呢？快進來告訴曾老闆，這裡是不是真的值得一去吧！
本期覓食tips：
店名：江 - 由輝師傅主理
地址：廣州市天河區天河路389號文華東方酒店三樓
營業時間：週六、週日 10:00-15:00 17:30-22:00
週一至週五 11:30-14:30 17:30-22:00
人均消費：576元
聯繫電話：020-3808885
網友點評：口味4.59 環境4.82 服務4.65
本期節目BGM：
1.吉俁良 - 幸せのアンサンブル
2.Cooking Sunday
3.尚先生 - Sex?on?the?Beach
4.中西亮輔 - 兄妹は仲良く
5.中西亮輔 - スポーツ萬能
6.Deep East Music - Chroma Clouds
你的城市哪裡好吃哪裡好玩？全在這3分鐘原創視頻裡！
過年聚餐 染疫！ ... 歲男童案19382初四中午先在仁武住家跟同家族的12名成員聚餐，晚間又在楠梓住家跟包括案19380、19381這對兄弟在內的17名成員聚餐； ... ... <看更多>
【粵知一二】過年聚餐的這些尷尬場面，你也一定遇到過！ | 2020 · 【BOSS工作室#LIVE】高雄不明感染源+4 過年聚餐引起家庭群聚@中天社會頻道20220209 · 酒窩小姊貪吃鬼台南食 ... ... <看更多>
過年聚餐 在 [食記] 台北過年長輩聚餐十選懶人包- 看板Food 的八卦
消費時間：2017~2019
[ 台北過年長輩聚餐十選懶人包 ]
接下來就是過年的期間 現代人除了自己做之外
還是選間讓長輩也開心的餐廳才能省事
以下精挑細選之前吃過的台北老餐廳
其中有江浙菜，港式飲茶諸多不一樣的類型任君挑選
也特別標明最近的捷運站讓大家方便聚餐
超直白圖文網誌版
https://takeabreak0512.pixnet.net/blog/post/217928115
以下為文字摘錄版
1.
店家名稱=>榮榮園浙寧餐廳
推薦菜色=>燒烤排骨夾燒餅 餐廳所在最近捷運站=>大安站
店家食記連結請點網誌版連結
2.
店家名稱=>吉星港式飲茶
推薦菜色=>港式點心，烤鴨夾餅
餐廳所在最近捷運站=>中山站，松江南江站中間
店家食記連結網誌版連結
3.
店家名稱=>祥福餐廳(江浙佳餚以及北方麵食)
推薦菜色=>韭菜盒子，青豆蝦仁
餐廳所在最近捷運站=>小巨蛋站
店家食記連結請點網誌版連結
4.
店家名稱=>北平上園樓(北方麵食及山西菜)
推薦菜色=>烤鴨三吃，蔥油餅
餐廳所在最近捷運站=>善導寺站
店家食記連結請點網誌版連結
5.
店家名稱=>點水樓(江浙麵食)
推薦菜色=>小籠湯包，蒸蘿蔔糕
餐廳所在最近捷運站=>多家分店
店家食記連結請點網誌版連結
6.
店家名稱=>品味鮮小館-老彭的菜(平價聚餐，火鍋)
推薦菜色=>香菇雞湯, 紅燒肉
餐廳所在最近捷運站=>信義安和
店家食記連結請點我
7.
店家名稱=>陶然亭(米其林推薦北京烤鴨)
推薦菜色=>北京烤鴨，蔥花烤餅
餐廳所在最近捷運站=>南京復興站
店家食記連結請點網誌版連結
8.
店家名稱=>天然臺湘菜館(湘菜)
推薦菜色=>如意湘蹄
餐廳所在最近捷運站=>小南門站
店家食記連結請點網誌版連結
9.
店家名稱=>敘香園(江浙菜)
推薦菜色=>澆油鱔糊，吐司蝦球
餐廳所在最近捷運站=>松江南京站
店家食記連結請點網誌版連結
10.
店家名稱=>明水三井(日式包廂料理)
推薦菜色=>南瓜龍蝦，壽司
餐廳所在最近捷運站=>劍南路站
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