運動肌肉酸痛的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

同學們有看YouTube的新影片嗎💕

我自己好喜歡好喜歡這次的影片
看完都快哭了🥺🥺🥺
認真上課認真運動肌肉酸痛的同學
可以下課後加強伸展
緩解酸痛還能享受身心愉悅唷😘

YouTube🔍dream orange

跟各位分享一下～
上週注射完疫苗後的生理反應

剛打完時有點噁心感
但不確定是心理作用還是暈針效應
一下子就消失所以不紀錄

因為都有在運動
肌肉酸痛感其實很習慣
只不過注射處有更明顯的局部痠脹感
在 #不能揉捏患處 的醫囑下
我這幾天透過多角度的上肢活動、伸展
尤其是過頂、螺旋、繞環等動作
來增加上肢血循與筋膜肌骨牽拉

#上肢活動有助於減緩針劑注射後的肌肉不適

24小時過後那突然出現的無力、疲倦
全身上下開始發熱但又不到發燒的感受
有股坐立難安、橫豎不對的莫名狀態
甚至有些噁心與腹瀉現象
或許是我比較明顯的症狀～
（#疫苗認證下的年輕人？）

吞了顆普拿疼後，症狀也立刻消失
我想上述的症狀，應該都是疫苗
造成體內大範圍的微小發炎所致！

（此時我心裡都會不斷地感謝這些不舒服症狀）
（感謝疫苗！感謝身體！因為我知道）
（這是疫苗教育免疫系統預演危急狀況下的反應）

所以～要打疫苗的各位～
普拿疼備著～
多喝水、多補充維他命C、益生箘
注射疫苗前後，減少接觸燥熱發炎的食物
（飲食已降消炎、解熱為主）

目前進入第三天～
已恢復正常狀態～

在此呼籲各位
#能打得到的就是好疫苗
#越早打越早產生防禦力

我寧可賭疫苗注射後出現的症狀
或是打了疫苗後可能的致死率
都不想賭上染疫的風險！

因為染疫後重症與死亡的比率
都比打疫苗來的高上數倍！

許多人都想爬文
期待打到「好」疫苗
甚至希望自己能有消費者的選擇權
找到對自己最好的疫苗！

從生理學的角度而言～
你爬文找到的結論與比較
也不一定適用於你身體的反應

況且在全球疫情亂象中
許多人想打還打不到

疫病期間各國 #國際優勢 一覽無遺
有權有勢的大國就能主窄資源的配置
無權無勢無財無友邦的小國
就必須等待他人分配後的決定

不用說國際現象
光在國內你就可以知道
有權有勢有關係的人
才有更多的選擇權
這就是 #求生存下的人性

（所以很不屑那些早已用關係打了）
（卻還要出來斥責、苛咎、製造亂象的人）

如今～你可以有機會打
為何還要選？
管他國產、進口、還是哪裡製造的疫苗

#能打到就是好疫苗

越多人、越早打
我們越有機會回到過去的生活模式

你！還想繼續封下去？
那就繼續「瘋」下去吧！
到最後～人家都已經正常生活
你終將變成一陣「風」的在空中飄過....

成日做運動，肌肉酸痛就在所難免嫁啦～
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