【對於八仙塵爆事件的個人立場‧文長慎入】
今天下午，我去加護病房探視一位八仙塵爆傷患，這位傷患是一個大三女生，以前是田徑隊短跑選手，參加過大專盃運動會，她100公尺能跑13秒。去探望她的時候我必須換上無菌服、戴上頭罩、鞋套、口罩，即使如此還是只能跟患者保持約兩公尺的距離，以避免傷者脆弱的皮膚受到感染。
「我好想再跑步，我想再參加大專盃…」這個妹妹躺在病床上全身顫抖地對我說。
她因為呼吸道受損，還是必須依靠呼吸補助器，全身也插了好多管子；但她的精神不錯，可以說話、可以吃東西，手也可以抬起來了。我對她說：「因為妳是運動員，妳有很棒的精神素質、很堅強的意志，就算現在不能跑步只能休息，但無論以何種形式，以後一定可以重回田徑場，要加油！」
她大聲地說她會加油，還舉起纏著繃帶的雙手。護理長說她此時的呼吸指數突然從10上升到30，是很好的狀況。燒燙傷加護病房的探視時間很短，人數也有嚴格限制，即使是父母也得遵守，所以這短暫的探視機會是帶給傷者精神鼓舞的重要時刻。
八仙塵爆事發至今，由於部分家屬的不當發言所引起的社會輿論，民眾對於此事件的想法已經逐漸從『同情』轉為『批評』甚至是『撻伐』… 但事實上，『態度惡劣』、『死要錢』、『貪婪』、『白目』的家長只有極少數… 大部分的家屬與傷患心中只想著同樣一個問題，那就是…….「我只是出去玩，為什麼會變成這樣？」
我相信，這事件中真正的『惡人』絕對是脫責的主辦單位、理盲的政府，以及不分青紅皂白煽動風向、把整起事件擴大成社會共同責任的新聞媒體。我認為這是一場單純的大型意外，就如空難事件中，要負責賠償的絕對是航空公司與肇事單位，並不該由民眾發動大型募款來救助，更不應該國賠。
我沒有捐款給任何一位八仙塵爆傷患，因為我會把有限的款項捐助給更需要經濟援助、且缺乏媒體關注的人們，例如因工安意外而受傷的工人、高雄氣爆傷患、部落弱勢家庭的孩子… 但如果要參與向主辦單位追討賠償的活動、或是鼓吹政府修法，我絕對義不容辭。
現在有很多民眾會開始『指責』八仙塵爆傷患，說這些傷患是自己愛玩才會受傷，卻要全社會來承擔，還要拿納稅人的血汗錢來國賠…但請大家務必釐清幾點…
『天天煽情報導傷患背景、激起民眾大舉捐款』的是傷患嗎？不是，是媒體。
『推卸責任、造成上百人死傷』的是傷患嗎？不是，是主辦單位。
『理盲國賠、重北輕南』的是傷患嗎？不是，是政府。
如果今天發生了一起性侵事件，你會指責被害人是『因為自己裙子穿太短才會被強暴』嗎？如果不會，就請你不要指責那些因為去玩樂而受傷的八仙塵爆傷患。
如果主辦單位沒有問題、如果政府監督沒有問題，這意外根本就不會發生；如果媒體沒有問題，這意外不會被擴大成社會責任…請大家把矛頭指對人。
這篇文章不是在替少部分貪婪、白目的家屬護航；但我想此時此刻，絕大部分家屬與傷患所寄望的，只是撐過關卡、早日回復正常生活。
運動後一定要吃東西嗎 在 [閒聊] 有氧完一定得吃東西嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
固定會一天一小時有氧含拉筋
因為下班比較晚的關係
通常去吃完晚餐後才能去有氧運動
像是傍晚五、六點吃完晚餐
晚上七、八點有氧運動一小時
之後就只有喝水或是喝茶直到睡覺
我的有氧心跳會在120-170之間波動
所以回家後不餓是騙人的
但不會餓到一定要吃所以也就沒吃了
請問到底這樣的運動後該不該補充食物呢？
板上看多有氧掉肌肉的推文真的會擔心...
想聽聽大家的分享
我的目標是減重
謝謝大家
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