太久沒運動就是運動完想吐又暈到不想
也太弱了吧我!!!
運動完想吐 在 Yaya's dreamland, Salut Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅BEAUTYQQ，也在其Youtube影片中提到，[QQ排毒周記] 我不吸毒，但居然滿身毒。去年開始，我的身體開始出現「急性老化」的現象：1.中年發福，縱使我飲食健康，經常運動；2.腰痠背痛，就算我一周按摩六小時，沒做苦力，時常泡澡；3.大腦便秘，記憶力大不如前，有時還會情緒低落，經前大憂鬱......一個多月前，記不記得Q跑去驗尿？尿液樣本飛了十...
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運動完想吐 在 BEAUTYQQ Youtube 的評價
[QQ排毒周記]
我不吸毒，但居然滿身毒。去年開始，我的身體開始出現「急性老化」的現象：1.中年發福，縱使我飲食健康，經常運動；2.腰痠背痛，就算我一周按摩六小時，沒做苦力，時常泡澡；3.大腦便秘，記憶力大不如前，有時還會情緒低落，經前大憂鬱......一個多月前，記不記得Q跑去驗尿？尿液樣本飛了十幾個小時到德國後，前陣子報告終回到手裏。
我的天呀！果然中毒已深！口中的水銀牙令我水銀超標一倍多。
最恐怖的是鋁、鎳、錫、銫全超標（當中鋁超標七倍，鎳超標快有六倍，錫超標45倍﹗）
好了，再尖叫也無補於事。化驚恐為力量吧！於是Q便約見黃醫師，開始我的排毒抗戰。
排毒不是一兩天便能完成，尤其像我已經四十多歲，體內累積了不知多少毒，一切得慢慢來，持之至死。
第一階段的排毒，黃醫生建議我先清理腸胃，讓肝臟小休一下。
所謂清理腸胃，就是斷食七天。七天內只能喝無糖酵素、大量水和螺璇藻營養粉。一切咖啡、茶都不能碰。（咖啡因會影響肝臟排毒功能）。
叫一個「吃貨」斷食七天等同替一位好色男戴上「貞操帶」一樣困難。
然而我堅信一定可以！如果連飢餓都無法忍受，我真的太脆弱了。
DAY 4 噁心之夜
第四天是重要的一天，斷食三天後，腸胃已蠻清空。由於之前三天晚上睡覺前要喝通腸粉，所以每天早上都會「小拉」一下，（第一天最嚴重，拉肚子拉得快脫肛）。
習慣了餓的感覺，白天幹了許多正事......pretty productive！
晚上十點，傭人切了六顆檸檬，榨了120cc的lemon juice，我照醫生的指示，把120cc的extra virgin olive oil混入120cc的lemon juice中。油輕浮上汁在下，媽媽咪呀！怎麼喝呀？！一聞到那股橄欖油味我已經開始反胃！（噁......）呆望杯中物近十五分鐘，終於鼓起勇氣，一邊攪拌，一邊用吸管用力吸（還拍了影片）喝完。好想吐、好飽、好噁心！
之後依醫生吩咐衝到床上右側躺，肚子敷了熱水袋，努力忘記想吐的感覺。
DAY 5 姨媽到訪電力再跌
第五天又是六點的早起，起身喝完綠水，上了廁所，我用篩子接住了水狀poo poo，發現篩子裏有一顆一顆綠色小石頭。
那些像膽石的東東其實不硬，我用牙簽「刺探」它們，質地有點像被嚼過的囗香糖。
早上精神還不錯的Q，下午姨媽來了，腰痠腳軟，下體噴血。
斷食排毒令姨媽的到訪感覺更加辛酸。（好想喝熱蔬果湯或木魚魚湯哦！）原來有熱東西暖胃是多麼幸福的事。為了安慰姨媽，Q泡了個香薰足浴，出了點汗，並喝了一杯熱檸檬汁暖肚，聽著音樂，寫寫稿子，一天又過了。
七天斷食Q瘦了六磅，但減磅並不是我的主要目的。我的目標是為身體detox，我追求的是餘生健康有活力。接下來，Q會繼續分享我的排毒健康資訊，Stay with me﹗
This video is sponsored by BeautyQQ (myself )^^
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Shot and Edited by Queenie Chan
(演出/拍攝/剪接:陳莉敏)
運動完想吐 在 Stay Fit with Mi Youtube 的評價
翹臀圈連結 https://bit.ly/3nSbDbL
好久沒有更新Youtube頻道了！其實是因為我懷孕了啦😆
孕初期太想吐、孕中期累積太多事情要忙，所以近期才有時間慢慢開始拍片、運動。
今天想分享的是孕期也可以做的臀部運動！一共只有五個動作，搭配翹臀圈使用，就算在家運動也能讓臀部挺翹緊實喔👌
五個動作，各做40秒、休息20秒鐘
所以做完一輪剛好五分鐘，做三輪剛好15分鐘
如果你體力ok，可以做到四到五輪更好喔！
如果你像我一樣懷孕，那麼不要過度免強自己
視自己身體狀況而定，孕期運動目的不是要練的多緊實、多強壯，只要能夠適當的刺激肌肉、讓身體保持活力、維持正確的姿勢就能對健康有很大的幫助囉！
1. 螃蟹側移
2. 深蹲
3. 臂橋+外展
4. 跪姿後踢腿+側踢腿(左)
5. 跪姿後踢腿+側踢腿(右)
影片中的翹臀圈是我自己設計的，有兩種尺寸可以配合不同動作使用，達到最佳效果。並附上可愛收納包（也能當作化妝包唷），還有QR code小卡可以隨時隨地掃描閱讀的電子書，書中有20個翹臀圈可使用的動作，讓你隨時隨地都能練臀，不讓臀肌失憶屁股扁塌！
翹臀圈組這邊找 https://bit.ly/3nSbDbL
運動完想吐 在 有文化There is Culture Youtube 的評價
驚悚！！！
驚悚！！！
驚悚！！！
強烈建議：吃飽飯後不要觀看，如觀看時有出現頭暈想吐...等症狀
請直接繼續看完！
不要再說都是女老師們犧牲色相了！
有文化的男生們 讓你們好好見識
男 子 漢 大 丈 夫
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運動完想吐 在 [討論] 做完運動想吐- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
最近開始做bodyrock的30天挑戰
內容是12分鐘的有氧+5分鐘的重訓
之前沒有運動的習慣
剛開始一兩天雖然酸到很想死
但是現在到第10天自己會調整強度
做完就覺得還好，並沒有很over的感覺
但是漸漸發現做完休息一下後會開始想吐，然後有點餓
跟很多人不同的是我沒有頭暈
像今天就是這樣
晚餐大約8點吃的然後約11:30運動
有吃澱粉，而且我沒有在控制食量
在猜測會不會跟吹電扇或喝冰水有關
這樣想吐不知道有沒有關係？
謝謝！
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