#新北市 積極面對,全面備戰👊
昨晚 #中央流行疫情指揮中心 提出五千人居家隔離後,在第一時間我責成 新北衛什麼 衛生局和 新北民政保平安 民政局要全面配合中央。雖然目前還未接到中央指示,但按照過往經驗,五千位可能會匡列四到五百位新北市民,因此一我立即召集 #衛生局、#民政局、#警察局、#交通局、#新聞局 召開緊急應變會議,並針對後續
新北市依據中央流行疫情指揮中心指示,全力提升的各種防疫措施。
避免造成社區感染的疑慮,新北市必須 #超前部署,我在這裡宣佈:
⚠️ 即日起新北54家醫院實施進一步門禁管制,除特殊狀況外,一律 #禁止探病,陪病限一人。特殊狀況包含 #加護病房 或 #安寧病房 等特殊單位,因病人病情說明之需要或是手術前說明等。
⚠️ 新北市各級學校自辦 #寒假育樂營 及 #課業輔導、每場地一律不得超過50人,同時各項活動加強防疫作為,強化消毒及管制措施。
⚠️ #運動中心、#補習班、#安親班 (#課照中心)、#幼兒園 全面加強防疫措施,並落實生病不到校等三級防護、健康五原則。
⚠️ 責成交通局,呼籲民眾自律,搭乘大眾運輸,非必要不要飲食。
⚠️ 正處國內疫情高峰期,請民眾務必提高警覺。各里要做好衛教,不斷宣導,呼籲市民朋友,落實 #戴口罩、#勤洗手、環境多清潔消毒,並隨身攜帶 #酒精。
⚠️ 保持安全社交距離、避免出入人多擁擠的場所,提升各種個人防疫措施,飲食時也要特別注意,保持社交距離,減少交談,公筷母匙。
同時,#北北桃共同生活圈 唯有齊心防疫,才能守護民眾健康:
🤝 新北市轄內採檢應變醫院準備 #專責病房,接收部立桃園醫院病患。
🤝 已提供100間 #防疫旅館 供中央調度,若還有需要,將繼續配合,另持續擴大防疫旅館量能,協助桃園轉移準備。另做為集中檢疫所,目前已有200間以上,也全數由中央統一調派。
🤝 協助部桃醫護病患及家屬在新北的居家隔離各種關懷事項,包括疫調等協助。
#春節 前後是最嚴峻時刻,市府團隊也將因應疫情進行 #滾動式修正。新北市和中央上下一心,需要新北配合協助,我們ㄧ定全力協助,共同防疫。
#新型態安全生活模式 #行動治理 #侯友宜
運動前後之飲食及注意事項 在 日本生活記事 Facebook 八卦
半夜兩點還在等渡部桑回家,來寫一下防災準備
一、飲食:
□飲用水,每人1天3L準備至少3天份,多準備的還可以用來停水時的生活用水,刷牙洗臉清洗等
□泡麵、香蕉等方便食用的食物
□魚肉豆等蛋白質罐頭
(災害後容易因只攝取澱粉類而營養失衡,要注意補充蛋白質和蔬菜,蔬果汁、水果乾、營養補充劑都可以準備)
□可以久放的蔬菜
(洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯等根莖類)
□即食白飯、乾糧
二、巡視住家週邊,固定或移除有可能飛走的物品,這是門窗破掉與停電的原因,颱風前趁還沒風雨先確認屋外
□腳踏車移至室內固定
□清空陽台,有盆栽等任何物品都移到室內,曬衣竿也務必取下移到室內
□確認排水系統,前後陽台的排水溝先打掃乾淨,避免落葉等影響排水,家旁邊有水溝的也先打掃
□颱風來時萬一還在屋外,不要使用雨傘,要穿雨衣。雨傘在強風下無法起作用,還會被吹走誤傷路人或建築物的玻璃,是很危險的
□沒有車庫的人,背對建築物停車。萬一建築物飛來物品砸到車子,才不會正面的擋風玻璃首當其衝,即使背後玻璃破掉也還是可以開車
□車子事前加滿油,車上準備飲用水與食物、避難包
三、確認逃難路線
□清空玄關,危急時可以順利逃生,也可避免淹水時物品受害
□確認家裡到避難所的最近路線,避難所至少確保多個
□事先提領現金,災害時可能ATM無法用
四、家裡的準備
□清洗浴缸,把浴缸注滿水,以備停水之需
□先洗好衣服
□玻璃門窗貼膠帶、厚紙板。窗簾全拉上,多少可以防止玻璃飛進屋內
□有鐵門鐵窗全部拉下
□先製作冰塊,準備保冷袋,可以保特瓶先冷凍,停電時移到冷藏庫,延緩退冰速度。事前先把冰箱溫度調到最低。停電了盡量減少開冰箱次數。
□預防馬桶倒流,請見圖片
2個45L的垃圾袋套在一起,裝入一半左右的水綁緊做成汽球狀塞進馬桶(突如其來的洪水量會讓下水道一時無法負荷,水會衝上來,所以不只馬桶,浴缸、廚房排水孔、洗衣機排水孔等地方都要做一樣的水球塞住出口)
□廁所準備垃圾桶用來裝廁所衛生紙
□可以充電的全充滿電,手機、行動電源、筆電
□手電筒多個,還有準備LED燈及固定式的燈源放在家裡的門、電燈開關、出入口、廁所,也可以貼蓄光條,吸收白天的光後,入夜至少還能發光數小時(蠟燭有火災風險故不推薦,使用的人務必小心)。停電時可以將裝滿水的透明保特瓶放置於手電筒或燈源上方,會讓房間更亮(不好放的話可以先把手電筒放進杯子,往上照,再在杯子上方放保特瓶。或是用白色、半透明塑膠袋套住燈源也有一樣效果
□床舖及重要物品遠離窗邊,要設想萬一窗戶破掉的情況,可能會浸水,東西先移走及放在高處
□收音機
□乾電池多備
□免洗餐具(停水時要減少用水)
五、避難包的準備
□換洗衣物盥洗用具
□護照現金存褶印章錢包鑰匙證件等貴重品
□食物與水
□手電筒
□溼紙巾、毛巾(擦澡用)
□浴巾、毛毯
□充電器、行動電源
□野餐墊
□塑膠袋多備,也可充當垃圾袋
□簡易廁所
□收音機
□乾電池多備
□免洗餐具尤其是免洗杯,比盤子實用
□安全帽、厚手套
□醫藥箱(常備藥、傷口包紮等)
□笛子口哨等可以大聲求救的物品
□口罩防塵防寒
□粗筆(求救時、聯絡時)
□繩子
□暖暖包
□簡易工具(剪刀、膠帶)
六、災害時注意事項
□淹水時不要穿雨鞋,要穿運動鞋移動,可以在運動鞋外面套塑膠袋,用膠帶固定在膝下,防止體溫流失
□停電時馬上關掉總電源,以免復電時發生火災
□穿雨衣、不要用雨傘
□災害時可能手機電信都會無法使用,政府開放Free Wi-Fi 搜尋 00000JAPAN。報平安後避免手機電力下降過快可以善用飛航模式
□可下載App「safety tips」選擇繁體中文接收颱風情報
其他還有家裡有養寵物或嬰幼兒等,要另外準備的物品未詳列,請務必考慮家中成員的需求(例如有老人的、有病人的、有特別需要照顧的)
真正考驗的是颱風過後,很可能物流全停擺,買不到民生用品,所以事前準備的很多是為了災後那段待復原期間,萬一到了需到避難所的情況,會更容易短缺東西,事前準備多一點會比較安心
之前寫過文章,日本遇到天災後最容易短缺的是廁所衛生紙,所以平日就應該多準備在家。而真的遇上的時候,不要去搶購,買到需要的數量就好,要考慮真正需要的人,不只衛生紙,食物、水都是,過度搶購排擠到他人也會造成社會恐慌
寫完了渡部桑也平安到家了,在日本的大家請務必小心,不要外出,注意自身安全,平安渡過這次颱風
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半夜兩點還在等渡部桑回家,來寫一下防災準備
一、飲食:
□飲用水,每人1天3L準備至少3天份,多準備的還可以用來停水時的生活用水,刷牙洗臉清洗等
□泡麵、香蕉等方便食用的食物
□魚肉豆等蛋白質罐頭
(災害後容易因只攝取澱粉類而營養失衡,要注意補充蛋白質和蔬菜,蔬果汁、水果乾、營養補充劑都可以準備)
□可以久放的蔬菜
(洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯等根莖類)
□即食白飯、乾糧
二、巡視住家週邊,固定或移除有可能飛走的物品,這是門窗破掉與停電的原因,颱風前趁還沒風雨先確認屋外
□腳踏車移至室內固定
□清空陽台,有盆栽等任何物品都移到室內,曬衣竿也務必取下移到室內
□確認排水系統,前後陽台的排水溝先打掃乾淨,避免落葉等影響排水,家旁邊有水溝的也先打掃
□颱風來時萬一還在屋外,不要使用雨傘,要穿雨衣。雨傘在強風下無法起作用,還會被吹走誤傷路人或建築物的玻璃,是很危險的
□沒有車庫的人,背對建築物停車。萬一建築物飛來物品砸到車子,才不會正面的擋風玻璃首當其衝,即使背後玻璃破掉也還是可以開車
□車子事前加滿油,車上準備飲用水與食物、避難包
三、確認逃難路線
□清空玄關,危急時可以順利逃生,也可避免淹水時物品受害
□確認家裡到避難所的最近路線,避難所至少確保多個
□事先提領現金,災害時可能ATM無法用
四、家裡的準備
□清洗浴缸,把浴缸注滿水,以備停水之需
□先洗好衣服
□玻璃門窗貼膠帶、厚紙板。窗簾全拉上,多少可以防止玻璃飛進屋內
□有鐵門鐵窗全部拉下
□先製作冰塊,準備保冷袋,可以保特瓶先冷凍,停電時移到冷藏庫,延緩退冰速度。事前先把冰箱溫度調到最低。停電了盡量減少開冰箱次數。
□預防馬桶倒流,請見圖片
2個45L的垃圾袋套在一起,裝入一半左右的水綁緊做成汽球狀塞進馬桶(突如其來的洪水量會讓下水道一時無法負荷,水會衝上來,所以不只馬桶,浴缸、廚房排水孔、洗衣機排水孔等地方都要做一樣的水球塞住出口)
□廁所準備垃圾桶用來裝廁所衛生紙
□可以充電的全充滿電,手機、行動電源、筆電
□手電筒多個,還有準備LED燈及固定式的燈源放在家裡的門、電燈開關、出入口、廁所,也可以貼蓄光條,吸收白天的光後,入夜至少還能發光數小時(蠟燭有火災風險故不推薦,使用的人務必小心)。停電時可以將裝滿水的透明保特瓶放置於手電筒或燈源上方,會讓房間更亮(不好放的話可以先把手電筒放進杯子,往上照,再在杯子上方放保特瓶。或是用白色、半透明塑膠袋套住燈源也有一樣效果
□床舖及重要物品遠離窗邊,要設想萬一窗戶破掉的情況,可能會浸水,東西先移走及放在高處
□收音機
□乾電池多備
□免洗餐具(停水時要減少用水)
五、避難包的準備
□換洗衣物盥洗用具
□護照現金存褶印章錢包鑰匙證件等貴重品
□食物與水
□手電筒
□溼紙巾、毛巾(擦澡用)
□浴巾、毛毯
□充電器、行動電源
□野餐墊
□塑膠袋多備,也可充當垃圾袋
□簡易廁所
□收音機
□乾電池多備
□免洗餐具尤其是免洗杯,比盤子實用
□安全帽、厚手套
□醫藥箱(常備藥、傷口包紮等)
□笛子口哨等可以大聲求救的物品
□口罩防塵防寒
□粗筆(求救時、聯絡時)
□繩子
□暖暖包
□簡易工具(剪刀、膠帶)
六、災害時注意事項
□淹水時不要穿雨鞋,要穿運動鞋移動,可以在運動鞋外面套塑膠袋,用膠帶固定在膝下,防止體溫流失
□停電時馬上關掉總電源,以免復電時發生火災
□穿雨衣、不要用雨傘
□災害時可能手機電信都會無法使用,政府開放Free Wi-Fi 搜尋 00000JAPAN。報平安後避免手機電力下降過快可以善用飛航模式
□可下載App「safety tips」選擇繁體中文接收颱風情報
其他還有家裡有養寵物或嬰幼兒等,要另外準備的物品未詳列,請務必考慮家中成員的需求(例如有老人的、有病人的、有特別需要照顧的)
真正考驗的是颱風過後,很可能物流全停擺,買不到民生用品,所以事前準備的很多是為了災後那段待復原期間,萬一到了需到避難所的情況,會更容易短缺東西,事前準備多一點會比較安心
之前寫過文章,日本遇到天災後最容易短缺的是廁所衛生紙,所以平日就應該多準備在家。而真的遇上的時候,不要去搶購,買到需要的數量就好,要考慮真正需要的人,不只衛生紙,食物、水都是,過度搶購排擠到他人也會造成社會恐慌
寫完了渡部桑也平安到家了,在日本的大家請務必小心,不要外出,注意自身安全,平安渡過這次颱風
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