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【抗生素相關問題-3】
👩🏻Q：『可以配益生菌一起吃嗎？』昨天有粉絲留言問了。
👩⚕️A：可以喔！
為了預防腹瀉🚽可以服用益生菌，建議飯前吃益生菌，醫師開立的藥物包含抗生素都是飯後服用。
不過有些抗生素考量到藥效💊必須飯前（空腹）服用，這時候可以在餐與餐中間找時間吃益生菌。
#那醫師您有推薦的品牌嗎？
👩⚕️：至於吃什麼品牌、菌種，請大家各自詢問您的家庭醫師/藥師喔～
這邊分享簡單的挑選原則：
1、歷史悠久的大品牌
2、醫師藥師營養師護理師口碑推薦的
3、太便宜的不要買
訴求功能的產品如果太便宜，我會懷疑🤨是不是🖤商品⋯⋯
#益生質
除了補充益生菌，別忘了它們是「促進腸道菌叢生態平衡的活的微生物」，既然是「活的」就需要糧食—益生質—
最簡單又經濟的方式就是那句嘮叨「多吃蔬菜水果」。沒錯，蔬果所含的膳食纖維就是益生菌的食物—益生質—
#週末也一起愉快地默契+1
照片：柚子小兒科+小柚子兒科尾牙大合照
主持人的任務之一是合照喬鏡頭。學會劈腿後，拍照時就不怕沒有位子，可以厚著臉皮在前面搶鏡頭了哈哈哈😄😄
【抗生素相關問題-3】
👩🏻Q：『可以配益生菌一起吃嗎？』昨天有粉絲留言問了。
👩⚕️A：可以喔！
為了預防腹瀉🚽可以服用益生菌，建議飯前吃益生菌，醫師開立的藥物包含抗生素都是飯後服用。
不過有些抗生素考量到藥效💊必須飯前（空腹）服用，這時候可以在餐與餐中間找時間吃益生菌。
#那醫師您有推薦的品牌嗎？
👩⚕️：至於吃什麼品牌、菌種，請大家各自詢問您的家庭醫師/藥師喔～
這邊分享簡單的挑選原則：
1、歷史悠久的大品牌
2、醫師藥師營養師護理師口碑推薦的
3、太便宜的不要買
訴求功能的產品如果太便宜，我會懷疑🤨是不是🖤商品⋯⋯
#益生質
除了補充益生菌，別忘了它們是「促進腸道菌叢生態平衡的活的微生物」，既然是「活的」就需要糧食—益生質—
最簡單又經濟的方式就是那句嘮叨「多吃蔬菜水果」。沒錯，蔬果所含的膳食纖維就是益生菌的食物—益生質—
#週末也一起愉快地默契+1
照片：柚子小兒科+小柚子兒科尾牙大合照
主持人的任務之一是合照喬鏡頭。學會劈腿後，拍照時就不怕沒有位子，可以厚著臉皮在前面搶鏡頭了哈哈哈😄😄
自從有個會煮飯的男友之後，約會最喜歡的餐廳就是在自己的餐桌上！吃著和男友在家一起煮的創意料理！ 本日無國界創意：自製台式蔥蛋餅、義大利風味烤蔬菜，日式番茄麻辣咖哩雞！上菜囉～～～～！
雖然一個月一萬元的生活聽起來不容易，但只要兩個人在一起，一點小巧思和心意，就能創造出很多甜蜜，在家也能像是到國外約會吃餐廳！
何鋅和我，一個理性一個感性。
雖然很不一樣，卻能同居在一起超過三年的時間，確實跌破了很多人的眼鏡。
兩個人在一起，不管個性相似或相反，一定都會有爭執、感到憤怒與委屈的時候；
也會遇到許許多多的困難，現實問題也好、心理因素也好，
一路上總是有無止盡的溝通與磨合要走。
但三十歲和二十歲最大的不同，就是懂得珍惜另一個人的好，不再輕易地把放棄和分手掛在嘴邊。
如果有看過「同居交往ＱＡ」那一集，可能會知道我們倆從交往開始，就一直有一個共同的目標，
「財務自由、提早退休。」（FIRE族：Financial Independence, Retire Early)
不要求大富大貴的人生，我們更嚮往的是自由。
人生的下半場我們要陪著彼此壯遊世界，開著車在公路上闖蕩青春，劃下我倆人生的地圖，而不只是為了工作而奉獻生活。
如此世代，貧富差距越來越大，薪資增長的速度永遠追不上物價上漲的速度，退休似乎是一般人不太敢去想的事情。
因此若要過上我們想要的生活，就必須有所準備，對未來有所計畫，好好理財。
「如何增加收入、減低開銷、存下錢，用健康的觀念與工具配置自己的財富，讓自己不必永遠工作。」
「不貪心，謹慎挑選適合自己的理財方式，不冒承擔不起的風險。」
這些，都是我們這些日子裡不斷努力前進的目標。
三年的時間，我們努力攜手朝著目標前進，雖然看起來十分甜蜜，
但相信大家都知道這其中的過程不盡然都是輕鬆的，
但卻也讓我們更了解彼此，學會互相扶持與鼓勵，在同居日常中找到了無法取代的愛與樂趣。
我們當然也南征北討一起經歷了無數場旅行，更確定這是我們所喜愛的生活，
中間所有的意見不合與不愉快，都成為了養分，更成熟與強化了我們的關係。
因為擁有這種共同的追求與目標，讓我們的同居生活顯得更有意義。
這次的特別企劃，認真地紀錄了我和何鋅的同居生活，和一起邁向FIRE族的點滴和歷程！
用一個月一萬元的預算，簡單地生活、開心地生活，我們發現，快樂並不是只能靠大把的鈔票換取，而是用幽默樂觀的心態、體會生活中每一個溫柔的細節，腳踏實地朝著我們指日可待的生活漫步前去。
如果你對這樣的生活也有興趣，歡迎加入和我們：一起來過上「粗鋅大奕的快活」。😳
【同居男友】蘭嶼七日旅｜最美海島慢慢玩：潛水秘境、隱藏美食、好朋友
https://youtu.be/jLAzcPyQGtA
粗鋅大奕的快活02｜開香檳配滷肉？一萬元生活的頂級享受！
https://youtu.be/ohg-M9K_Bq8
粗鋅大奕的快活01|一個月一萬元？同居男友低預算挑戰「好吃好玩愛生活」！
https://youtu.be/LqelJcT_0wc
#2【同居男友】賺錢靠理財or工作？提早退休：FIRE族的必備觀念。
https://youtu.be/lsM7dYsUJjE
#1【同居男友】一交往就同居？怎麼有辦法！破紀錄的戀愛秘密首度大公開。
https://youtu.be/lF69VavlHK8
#0【同居男友】牽著手走過低潮，這半年我們一起做了什麼？
https://youtu.be/GTrhNkgqfw4
小別勝新婚，是「無理」還是「真理」？｜我與我的台灣男友
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阿母駕到｜酷媽（Queer’s mom)又怎樣？我反同到挺同！
https://youtu.be/oOGDc9c9Qzw
媽啊，被劈腿後的兩年我怎麼走出來的？ 戀上法國男篇3
https://youtu.be/DzBoced5U9o
電影裡的開放式關係是真的！媽啊，一見鍾情跟我想的不一樣！｜戀上法國男篇之2
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電影般的戀愛情節是真的嗎？ 媽！我一見鍾情了！｜戀上法國男篇
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2020年旅行去哪裡？我的Top 10「最愛旅點」大推薦！
https://youtu.be/zfw072BmuEc
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週末也一起愉快地默契 在 2019.05.20 李宇春X 吴青峰《作为怪物》As A Monster 歌词版 ... 的八卦
第一次与歌手进行作品上的合作， 默契 与信任好像都有些难以精准说明， ... 我也錄製過一些合唱歌曲，但這首歌是我第一次，真的兩個人在 一起 錄音的作品 ... ... <看更多>