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在生活上，音樂對我來說是不可或缺的的一部份，不管是在訓練的過程、或是在搭車時，甚至是走在路上，總習慣搭配著不同的音樂讓我能保持滿滿的動力以及好心情，在這邊要感謝 Soul Electronics 的 SOUL ST-XS2 讓我在隨時隨地都能好好的享受我喜愛的音樂。
而且 SOUL ST-XS2 內置環境音切換模式，聆聽音樂同時還可聽到周圍聲音，確保人身安全，這麼棒的無線藍芽耳機，一定要分享給大家。
#低耗電
#連結穩定
#長效待機
#長時使用
#IPX7防水等級
#重量輕盈舒適
#TypeC超高速充電
本來是想再放一張打高爾夫球時戴著SOUL ST-XS2 的照片，但… 很背殺，所以還是決定不放了😅😅
好令人佩服的奶爸! 忍不住要和大家分享!
感動金句摘錄:
「很多人都說小孩子三歲前沒有記憶，說我這樣陪她又不會記得，但我有記憶啊！」不在意旁人的眼光，陳建彰珍惜著這段時間，陪伴女兒成長的點點滴滴。
其實父母的陪伴，孩子絕對感受的到~
有句話說:「嬰幼兒時期發生的事，是我們記不得卻也忘不掉的。」依附關係的建立是從新生兒就開始的，不論吃什麼奶長大，孩子都需要這份與家長之間親密的連結，穩定的依附關係讓孩子健康快樂的成長:)
哺乳時母親與孩子的親密接觸有助於建立依附關係，母親也會因為想哺乳，所以開始練習觀察孩子需求並回應，因此更了解孩子也跟孩子更有默契；但哺乳並不是建立依附關係的唯一方法，像文中的爸爸揹著孩子工作，陪伴照顧孩子的身心需求，也是非常棒的方式! 當建立起穩定的親子關係後，家長和孩子的身心狀況都會更健康愉快的!
瑜伽讓你活出真我❤️
lululemon Taipei
還在為沒參與到「瑜伽年華」而扼腕嗎?
那天，我們一起體驗每一個呼吸、閉上眼冥想，一同歡笑、揮灑汗水，感受瑜伽帶給我們的改變。
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透過熱汗生活，我們分享彼此的熱情，連結穩定的能量，接下來，我們將再次與 Challenge Women TW 攜手，在今年 10/6 為你帶來屬於女孩、不同以往的大型瑜伽體驗。
再次踏上瑜伽墊吧，做好準備，因為你可以達成的比你想像得更多。
瑜伽讓你活出可能。#thesweatlife
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你喝的運動飲料含有什麼營養素？
小時候我喜愛喝的是寶礦力（因為味道勝過舒跑），長大之後學習到營養素對大腦的重要性，認識到吹毛求疵的綠色無毒品牌 艾薾保台灣 Arbonne Taiwan，開始喝Fizz Stick活力飲。影片中所另外加入的MIND HEALTH是在品牌的美國商店請朋友帶回台灣的，Fizz + Mind Health = 滿滿的大腦營養素，活力滿點。（植物營養素請看： http://bit.ly/ShopLola）
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如果你多了一個更優良的選擇，不妨嘗試看看吧？
升級你的大腦，你的生命也因此昇華！
Upgrade Your Brain, Transform Your Life.
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你想要多瞭解「腸道健康與肌膚之間的關係」，以及在這30天可以教你的事嗎？ 今天是十月的第四天，請私訊療癒系教練 Lola Linn 小森蘿菈，加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生｜曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧！
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7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 3
影片中的兩大重點：
1. 平衡與穩定度是「傾聽身體聲音的練習」，透過練習與你的身體產生連結 ; 穩定與平衡練習幫助你運用平時較少使用到的小肌肉群，可以提升生活中受傷的預防
2. 運動強度由你決定！今天著重在力量與控制的練習
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貼心小提醒：每一次學習新動作，都是訓練大腦與身體的最佳工具呦！我所做的前半段四個穩定動作訓練有改進的空間，因為是再次嘗試呢～
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標註你的朋友，一起來吧！
詳細的7天挑戰連結請看：bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 2 http://www.docjenfit.com/move3/ 中文如下：
（我所做的是沒有使用小毛巾）
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Slider Mountain Climbers 用小毛巾的登山者
Slider Hamstring Curls 用小毛巾的勾大腿
Slider Jog 用小毛巾的小慢跑
Slider Plank Open/Close 用小毛巾的平板，腳做開合
👊核心穩定運動
Quadruped Compression 四足跪姿
Plank Compression 平板
Inch Worms 毛毛蟲
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水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
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