《Ming’s》我在恆安邨的日子|容祖兒七月專欄
眨眨眼又大一歲,很多人都說做人眼看前方不要回望過去,但在我腦裏邊常常會浮現出小時候的畫面。
大概是因為我沒有能力回到過去吧!
總是想捉緊那些快樂的片段,過去的每一點一滴都是成就現在的自己,經歷鍊成現在的性格和價值觀,不如就和各位讀者們,分享一下我在恆安邨日子,或者有些曾經透過傳媒和大家分享過,但是由我親自憶述出來,應該會更有感覺。
我出世時候住蝴蝶谷的木屋區,第一次抽中的公屋在天水圍,看房子的時候,發覺是轉角位,擔心回家的安全,所以當時沒有接受這個安排。雖然有些失望,但我們很快就獲得第二次的機會,這次是新市鎮馬鞍山,我記得望着這400呎的新居,成屋白雪雪勁光猛有洗手間有廚房還隱約有海景(之後那個海景被越南難民
營遮蓋着 ), 跟以往在蝴蝶谷 , 每天要自己打水洗澡 、 自己倒痰罐 , 如果遇上打風落雨四處 「 黑麻麻 」、 田雞家族會呱呱叫 , 我們更要用不同的紅A膠桶去裝雨水,聽着交響樂睡覺,這裏實在好太多了。
新的環境一切新開始。
我們和每個鄰居都有不同的故事,住在我旁邊的肥妹常常晚上給老豆打到淒厲地嗌救命,我們一家每晚都在考慮要否報警,白天見到阿世伯也肅然起敬!
細個我瘦得像馬拉雞,不用開鐵閘也可以從屋內用縮骨神功「攝」出門口,有一天在冷巷和隔籬屋玩,因為用縮骨神功的關係所以沒帶鎖匙,大風一吹家門被反鎖,站在門外的我不知怎算好,這時候肥妹老豆突然出現,他就像一個英雄人物告訴我不要怕有我在,3分鐘後他從我家開門現身,原來他從他家的廚房爬到我家的廚房,雖然是8樓不算最高,但是這得冒着很大的生命危險才能做到,如果廚房的那個鐵窗稍為鬆脫我都不敢想像!我感激流涕,因為世伯的相救我不用挨鬧,所以以後肥妹俾老豆打的時候,我再沒打算報警,最多第二天弄幾隻雞蛋給她碌一碌。
住在我家對面的是善良的台灣新移民,一家四口非常幸福快樂,和媽媽投契極了,但是很快就搬走,聽說是要搬去私人屋苑,當時媽媽說謝生(對面屋)很厲害工作非常努力,謝太又把孩子教導得好好,只要一家人齊心,就會有好日子過,看得出她既替人家開心,同時亦羨慕他們。
在冷巷最開頭有一對龍鳳胎,他們是我的小學同學,名叫「得意 」「 美妙 」, 可能讀書的時候給同學常常取笑得多 , 長大後乾脆把名字改掉,我偶然也會想起這兩兄妹的名字,雖然簡單,但天真得可愛,身體髮膚受諸父母,名字也一樣,代表着他們對子女的期望。
我家教不是太嚴厲,媽媽要在外面上班,不會設立太多規條,但唯獨是不喜歡我們著人字拖,她說只有街童才會常常踢到腳趾綑黑邊,不過由細到大我也不太喜歡落街,除了買新鮮出爐的鮮奶球,那是我最喜歡的食物,香噴噴脆卜卜,現在完全找不到那種味道。
又有一次媽媽外出,叫我們睇實小心煲湯煲乾水,哦了一聲的我當然左耳入右耳出,然而當再次記起的時候,廚房已經開始冒白煙,我和弟弟你眼望我眼,決定將那個燒到變了黑色的廢鐵毁屍滅迹,掉去垃圾房,還以為神不知鬼不覺,到最後原來成屋都是燒焦味道,媽咪以爲我們抽煙,掹耳仔跪地主收場。
我家對着巴士站,早上的時候通常會約齊成班同學三五成羣一齊上學,遇着不小心睡過頭,同學仔就會在樓下大叫「容祖兒起身」把我叫醒,然後一齊轉搭的士上學。晚上巴士站旁有很多小販檔,有些賣勁有鍋氣乾炒牛河,有生滾粥車仔麵,也有臘味飯的攤檔,媽媽放工回來後,我們一齊到小販檔慢慢選擇晚餐。家裏樓下是公園,很多沒有公德心的人都會在那兒偷偷小解,當我和細佬從家裏看到這些情況,都會大聲叫喊把他們嚇窒至逃跑,整古到人暗暗叫爽,但曾經試過印度阿星聽到我們的叫聲,怒氣沖沖走上我們家報復,嚇得我們不敢開門。
弟弟和我曾經養過一隻白兔仔,但是因為不擅照顧常常摸牠,很快便魂歸天國,我們心如刀割,決定把牠葬在信義小學附近的斜坡上,弟弟心地善良,哭了幾日幾夜,不知是否這個原因,所以我喜歡上miffy。除了白兔,我還有收集螞蟻的習慣,將Lego砌成一個密室,然後把屋企捉到的螞蟻關進裏面,閑時放一粒仔麵包入去餵飼牠們。這輪世界盃熱潮席捲全球,我又回想起了那些和弟弟回家的晚上,天氣一熱,曱甴橫行,我們喜歡把他們當成波一樣踢,然後一邊踢一邊旁述,來回數次他們反肚投降,被我們這人肉殺蟲水折磨,作為曱甴每次見到我們都應該會掉頭走,但到了打風的季節,他們變成揮着翅膀的蟑螂進行大報復,媽媽每次看到都不准我們把鞋子穿入屋。
我的表演慾從小培養,閒時逼細佬拿着老夫子漫畫,每人分飾幾角朗誦台詞錄成卡式帶;每晚睡覺的時候,我又會逼他和我一起演廣播劇18樓C座,他不情不願地扮茶餐廳老闆給我點菜,當聲音漸漸變得微弱,我就知道他睡着了。喜歡夢遊的我,經常性被他叫番醒,但最詭異的一次是醒來的時候,和他對調了上下格牀。
以上的片段都變得非常零碎,或者再過一陣我會通通忘記得一乾二淨。但是如果曾經與我作伴的你,看到這篇文章,如有任何的補充,歡迎留言給我。
https://mings.mpweekly.com/daily/20180629-85312
@yungchoyee #容祖兒 #joeyyung #yungchoyee #mings
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅周元偵,也在其Youtube影片中提到,夏天6~9月在一些潮流通暢的點都可以遇的它到..... 花煙,學名巴鰹 (或稱煙管仔,煙仔,三點阿) 上背部曲折波浪花紋,前腹部有三黑點是其重要的特徵。 在春夏的季節沿岸各岬角尖端都會出現它洄游的蹤跡,本島一年四季都可以釣...
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協助他們看診時,我建議盡量使用他們能接受的觀念與名詞。在不說謊的原則下,巧妙地說明,有時候會有不錯的效果。
舉例來說,有些長輩不能接受自己要去看「失智症」,卻能接受自己是「腦退化,記憶不好」,而接受治療,就可以「顧腦」。
長輩無法理解「血管性失智症」,但能接受「腦部小中風,需要治療」。他們不容易想像「抗憂鬱劑」的藥理、原理,卻能接受「調整腦部內分泌」的觀念。所以,我們應當多加嘗試不同的說法,找到長輩能接受的方式,協助他們就醫,或是接受適當的治療。
取自《一直喊不舒服,卻又不去看病》
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各位朋友,晚安:
「身為父母,需要學習如何適當地表達自己的需要,如何說出內心需要協助的想法,不管是外在的或是內在的需求。」
過去傳統的教育,讓長輩很難好好表達自己的感受與需要。所以常常進行曖昧溝通,拐彎繞路地暗示自己的「想要」。有些甚至動輒使用責罵的方式,讓成年子女或老年配偶疲於奔命。
所以我跟銀髮族相處的時候,會很誠懇地說明表達的重要性。直接、清楚、具體,有「愛」也要說出來,親子在人生最後一段相伴,少點遺憾多點愛。
摘文是我很常被問到的問題,剛好早上朋友也在留言處提問,所以我把這一篇找出來回應。真要執行,也不一定容易,也許用勁巧妙,也要幾個月才能生效。
祝願您,能重視心理健康,養腦練心長智慧!
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堅持不去精神科看病,怎麼辦?
【文/ 蔡佳芬】
「○○號,○○○請進診間。」診間護理師親切地叫喚初診的新病人。
「今天來有什麼需要幫忙的地方嗎?」我端詳面前這位看起來憂心忡忡的女士,邊開口詢問。
「醫生,其實不是我要看。我不是病人,是我媽有狀況。」她回答。
「這樣啊,病人有來嗎?依照規定,必須親自診察本人才行哦。」
「醫生,真的很抱歉。我想帶她來,但是她都不肯。我不知道怎麼辦,只好掛自己的號,先來跟妳討論。」
高女士不停點頭、拜託,急得淚都要飆出來了。
上面這種情景,每個月總是會重複好幾次地出現在我的診間,我相信有不少的精神科醫師門診也有類似的經驗。
或許你發現自己的親友可能有精神、情緒問題或是失智等症狀,但不管怎麼勸說、哄騙、拜託,都難以撼動病患的抵抗,他們就是不願意來看精神科門診。
依照法規,醫師不能對於未曾親自診察的病患,給予診斷或是開立藥物。看著那些痛苦的家屬,我心裡雖然能了解,卻無法違規來協助。畢竟看病不能隔空抓藥,或是單憑想像。
之前有不少報章雜誌的記者前來採訪我,大家都有志一同地問,有沒有什麼方法,能勸病患就醫呢?
以下,我分享幾個方法,希望能對這類的長輩有幫助。
■ 方法一:順水推舟
有時,我們正面勸說無效,就必須要找一些順水推舟的機會。
因為老化的關係,長輩不免會有一些身體上的小病小痛,當這種狀況發生時,其實就是一個適當的時機點。
舉例來說,憂鬱症的個案,可能會出現胃口不佳、食欲差、體重下降或者是失眠、多夢等現象。我們可以順著病人的抱怨,建議他們:「這種情況,應該要到醫院去看看醫生,說不定需要進一步的檢查。」又或「我們可以聽聽看醫師有沒有什麼建議,能夠促進胃口,改善身體的健康,讓自己睡得好一點。」
再舉例來說,焦慮症、恐慌症的病人會出現胸悶、心悸,覺得自己喘不過氣來;手抖、冒冷汗,覺得自己好像快要死掉這樣的症狀。
當長輩向你抱怨這些不舒服時,我們就可以順著他的話,勸說他到門診去接受檢查或是治療。
只要病人願意進到醫療院所來,就達成一半的目標。
記得進入診間時,要向醫師打個暗號,套好招。有經驗的醫師,一聽到陪伴者開的頭,就會有默契的點點頭,順勢安撫第一次來看診的長輩。
另一方面,醫師也會進行必要的身體檢查。因為對初診的個案來說,身體方面的檢查,也是鑑別診斷所必要的項目。
■ 方法二:買一送一
有許多親友為了要協助長輩接受精神科的治療,都會採取「同時掛號」的方法,也就是向長輩表示:「我也睡不好,我有點緊張,不敢一個人去看,我們一起去看,你陪我。」
這個方法是成功率不錯的一個招式。一方面可以讓長輩覺得並不是只有他自己這樣,另一方面,也可以營造出看精神科沒什麼大不了。
時常,我在門診聽到的對話是:「我今天沒有要看喔,我是陪他來的。他說一個人不敢來,所以我才答應跟他一起來。」
對於比較不容易建立關係的病患,有時候我會先對親友進行問診的動作,並且讓他在一旁聆聽。在過程中,親友就可以把相關的症狀述說一遍。
這過程有點像是網路上所謂鄉民常見的起手式,就是我有一個朋友他如何如何如何,但其實是在問自己的問題。一樣透過這種拐彎抹角的方式,先暖身,等到時機成熟,醫師會鼓吹長輩:「既然都來了,就順便看一下。」或「排隊排了這麼久,等了好幾十分鐘,不看很可惜。」
另外一個優點就是,可以藉由這個過程,先消除長輩心中對於精神科或是精神治療的一些誤解。
舉例來說,很多長輩認為憂鬱症的藥就是會上癮,或者認為藥物就是會傷肝、傷腎。親友可以藉機詢問醫師這些問題,好讓醫師有機會說明清楚。
之前某個病患天生就只有一個腎臟,於是非常擔心服用的藥物會有腎毒性,因此明明已經嚴重失眠,卻還是不敢就醫。恰巧她陪同另外一個親友來就診,聽到對方問我:「這個藥物會不會傷腎?」
我首先向對方說明:「腎臟功能可以透過抽血或是尿液檢驗來確保,還有就是現在的藥物有非常多不同的種類可以選擇,可以按照一個人的身體情況來避免比較有風險的副作用。藥物的盒子裡也都有一張說明書,裡面其實有詳細記載;例如腎功能不好的人,這個藥可不可以使用、要不要減量使用、有什麼禁忌,都會寫在上面。如果還擔心的話,可以到藥局窗口去做藥物諮詢。」
聽到這些說明之後,那位原本站在親戚、朋友身後的長輩突然說:「醫生,我也想加號,我也要看診。」
■ 方法三:假傳聖旨
現在各地都有每年一度的老人健康檢查,這檢查時常都是熱門的項目。
現在的老人健康檢查內容,其實包含了兩個精神科的基本項目,一個是老年憂鬱症的篩檢,另外一個是失智症的篩檢。當然,也有一些自費的身體健康檢查項目。
這是一個很好的機會,可以勸說長輩,以關心他、維護他身體健康為理由,先進行一個全身性的健康檢查。
通常這些檢查結束之後,都會寄送一份檢查的報告單或者是書面的資料到家裡,裡面會標示紅色的字,是表示需要再做更進一步的檢查,或是建議個案到大型醫療院所,接受下一波的診察治療。
在我的門診裡,就有不少長輩是因為接受老人身體健康檢查之後,拿著這份報告到門診來諮詢的。
又或是親朋好友可以婉轉地利用幫忙長輩解讀報告的機會,試著說:「上面寫說你要到大醫院去做仔細檢查。」以這樣的方式來引導長輩就醫。
■ 方法四:轉轉遇見愛
許多長輩平日患有身體的慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、攝護腺肥大等等,長年都在內科或是家庭醫學科的醫師門診進行追蹤。他們多半與原來的慢性病主治醫師,保持著長久且良好的信任關係。
當長輩出現精神或者是身心方面的困擾,但是又不願意前往精神科就醫時,可以拜託這些與長輩有良好醫病關係的醫生們幫忙,請他們協助轉診,成功率會比親戚、朋友勸說,來得更高一些。
許多前來老年精神科門診就醫的銀髮族朋友們常常告訴我:「是某醫師大力推薦我來看妳。」還說其實這位醫師已經勸他來看我很多次了。他想到醫師非常的關心他,又講了這麼多次,覺得不來,好像說不過去,才鼓起勇氣到精神科門診來就醫。
我非常感謝這些內、外科醫師。他們平日一定是對自己的老病人觀察得非常仔細,看出對方可能有精神科方面的困擾,才會不停勸說,因為他們希望病人能得到更專業的治療。
■ 方法五:名人效應
長輩不去看精神科,有許多的成分都是因為汙名化的關係。
但隨著時代改變,長輩也會接觸到許多國內外新聞,因此,我不得不說,明星效應還是挺有影響力的。
我時常在演講中提到,以英國王子哈利為例,他曾經多次在公開場合中,承認自己在母親離世之後,有很長一段時間都有憂鬱症的困擾。他在接受了許多年的精神科治療之後,才慢慢地走出來。後來,哈利王子現身說法,鼓勵與他有相關困擾的人勇於求助,勇於接受治療。
像這樣一個不愁吃穿的皇家貴族,也會遭遇到人生各種無常的打擊,但是他也做了一個很好的示範。哈利王子告訴大家,憂鬱症並不可恥,那是一種疾病,而疾病是可以治療的。
■ 方法六:實話巧說
長輩對於醫學名詞或是疾病的理解,常受到個人教育程度或是文化背景的影響,而有些自己的堅持與解讀。
在協助他們看診時,我建議盡量使用他們能接受的觀念與名詞。在不說謊的原則下,巧妙地說明,有時候會有不錯的效果。
舉例來說,有些長輩不能接受自己要去看「失智症」,卻能接受自己是「腦退化,記憶不好」,而接受治療,就可以「顧腦」。
長輩無法理解「血管性失智症」,但能接受「腦部小中風,需要治療」。他們不容易想像「抗憂鬱劑」的藥理、原理,卻能接受「調整腦部內分泌」的觀念。所以,我們應當多加嘗試不同的說法,找到長輩能接受的方式,協助他們就醫,或是接受適當的治療。
為了減少長輩到精神科就醫的障礙,精神醫學界也做了許多努力。
有些醫院故意不用「精神科」三字,而改成「身心科」。有些醫療院所則是開立老年精神科門診,強調「老年」兩字,表示是為長輩設立。另外,也有醫療院所開設睡眠特別門診、記憶特別門診、失智特別門診等。在大型的醫院裡,也設有「整合門診」,裡面包含與精神科整合的門診。
建議在掛號看診前,先向各地方的醫療院所詢問,是否有上述的服務。
除了這些拐著彎的善意,真正需要大家共同努力的,是我們能正視每個人的心理健康需求,了解精神醫學也是醫學裡不可分割的一部分。
完全的健康包括身心靈全面向,也不再以尋求精神科協助為忌諱。
不忽視、不歧視,看精神科不需要解釋。
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以上文字取自
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妳還在作夢嘛??
Daisy 揉滿自己的眼睛,正在回憶昨天的夢,那個疲倦又到處奔波的夢。
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第四幕:夢裡夢外,生存知道
■場景:Daisy 房間 ■時間:13年底 第一個禮拜一
■角色:Daisy的吊扇, 藥丸們, 陽光 和 Daisy.
■道具:睡眼惺忪的臉, 沈重的眼皮, 凌亂的頭髮, Daisy的焦躁不安,
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他面著我 張大了暈眩厭倦的嘴快速的舞動旋轉,視覺尚未清醒,涼風的來源地對女孩來說是一種虐待,一種稚氣未脫的嬉鬧。
△他不在意,且轟轟轟的叫著我的名字。
△Daisy的吊扇瘋狂轉動,一整晚都沒關。
我看她昨天累得醉了,吊扇也忘了停擺。
「天吶,熱死人了 什麼跟什麼啊?」
△Daisy大皺眉頭緊緊閉眼擋掉陽光
「船呢?」
△眼珠率先探勘地形 翻轉同時滲出一些害怕無助。
天花板的形狀,斑駁幾枚的程度,光線與折射相互探討的誘人感受。
那些龍阿豹阿班牛犀馬什麼的都去哪了
△Daisy 揉滿自己的眼睛,正在回憶昨天的夢,那個疲倦又到處奔波的夢。
而夢總是這樣,突如其來七零八落 沒頭沒尾。
這一次連個結局也不願意白話一些,且筋疲力竭的醒來。
女孩幾度誤以為自己宿醉正想扶著額頭自語,手中繽紛的顆粒也被呼吸的碎拍散趕的四處逃竄。
△Daisy手扶著額頭,手中藥丸散落在床上。
幾顆它們跌落枕頭與髮絲間的縫隙,匆忙監視這一切都延遲的早晨:他不在意,且轟轟轟的叫著我的名字。半信半疑之間 他發現自己昨天的藥還沒吃,全都餵撒給了這個睡眠的場合。
△Daisy徐緩環視房間,雙眼放空。
沒有睡飽 身體的凝聚力四分五裂 全身像沾黏在床上的麵糊一樣。等等太陽過熱就恰巧再翻身煎個金黃的那種程度,外表堅脆內在棉柔細緻。
「靠…我躺在藥裡。」
△Daisy忽然說話 眯著眼半呻吟的在無意識裡掙扎。
Daisy在與無意識的掙扎過後整理了個最好的自己,便出門準備一天的戰鬥。
△Daisy抓了包包便往宿舍外走
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「我給他們一天八個小時,夠了,不能再多了。」
△傲氣逼人的新行銷主任跩兮兮的碎嘴在桌前厭光四射。
她不知道,她真的不知道 現在這女人到底在對她大吼大叫什麼:又是散亂的文件與支離破碎的心。他有一種被家暴的感覺。亦或是她也恰巧分不清楚,這是在羞辱自己還是同時也該這麼對自己說。
仔細判斷之後他發現 除了這個主任的神經質快把她逼瘋了之外,它對於生活也陷入了另一個層面的膠著。Daisy受夠自己的生活紊亂,悶聲的心底喊叫著「夠了,不能再多了!」
△Daisy看看自己的螢幕。
Daisy緊接著感受到自己的肢體狀態已經預備好在此刻分崩離析。
△轉身就走,頭也不回
傲氣逼人小姐眼睜睜難望其項背。
難堪,憤怒,肢體語言結巴不安,他想推翻剛才批評企劃又自以為是老愛挑剔咖啡難喝的老女人,她怎麼可以降PT去補PM的時數呢,Daisy一想到那個女人的嘴臉就像是染上咖啡渣的桌巾
△Daisy緊抓著自己衣擺的皺摺扭捏著
「my god」一整天就被那個從不平均分配的咖啡色深淺交錯的匡住了,我到底幫他談公關談的算什麼啊。在心裡拍桌叫囂的女孩因為今天早上的夢被零擾的焦躁不堪,女孩想要,也需要更多的睡眠時間。
她抽取了這個世界的片刻,算是借用來彌補自己的:他決定要去找陳醫師。
△她立刻離開公司,撿了台隨意的UBIKE就出發。
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我還來不及規劃這條路上我該如何跟醫師解釋,就已經整個人乾站在忠孝東路上,往前一步就可以進到陳醫師在東區的診所大樓。
我就站在往後會被都市吞沒,往前踏破寂寞架構起的簡陋。
△Daisy站在大樓前駐足,就連徘徊都猶豫著
預約的房間是下午四點半的,上次的這個時間也是類似的場景;
△護士步調徐緩些與診所的黃燈跟我現在的心情比較起來略嫌溫馨,尤其在矇住我的時候有一點刻意和我較量的意味。
△手輕撫在304的門上悄然推開。
陳醫師劈頭就問
:「幾天了」
△陳醫師看了前面幾頁筆記一邊問剛走進來的Daisy
Daisy :「到今天下午四點五十五分滿六天」
△她溫溫的說
陳醫師:「覺得怎麼樣」
△醫師繼續看自己的簽呈
Daisy :「um…我覺得」
陳醫師:「妳這幾天心情很差吧 超blue Monday 的齁,然後比平常發現更多別人對妳負面情緒的投射,重點是妳覺得好累啊,根本應該現在就躺在家裡睡大頭覺,是不是是不是」
△陳醫師伸出食指對她小幅度的上下搖搖搖
Daisy :「嗯,是 差不多啊 你怎麼知道啊」
△Daisy下意識的挑了眉
陳醫師:「拜託~妳都沒照鏡子嗎 妳一照會發現鏡子比妳還累。」
陳醫師:「其實這幾天開始水星逆行,來找我的人大多是這些狀況,他們都以為是什麼大病啊其實不是啦,雖然說有點不舒服是正常的,但是調理一下就好摟,小事小事。」△陳醫師翻翻手掌
Daisy :「水星逆行?跟那個有關係嗎?陳醫師 阿我是要調什麼?我哪裡不正常嗎」
Daisy開始期待醫師要用極其負面病態的語句抨擊她羞辱她謾罵她,她想用所有的方法看見別人眼中的自己,儘管她左心室有一個椅墊的大小位置放了一箱滿滿的擔心害怕。
「就是現在,揭穿我表現出來又驚又喜的假象吧」Daisy心裡面悄悄告訴陳醫師。
陳醫師:「妳…妳喔 妳沒有不正常啊 妳就是愛晚睡,再加上 妳對周遭的感受力太強了。不是不好,而是妳刻意讓自己在乎那些流言蜚語,妳裡面感受器舊了,這幾天換新的吧。 而且當然多少有一點關係啊 ,水星逆行很容易引起的表達受挫丶交通不順丶或電腦故障,失眠多夢,而且這次十一月的水逆於天蝎座,間接會對你心理狀態有所影響。 除了這個之外呢 其他部分還好嗎 是比較想說的是失眠的事情對吧!說說你的夢怎麼了好嗎」
△陳醫師轉正他的滑滑椅,看著她今天這位臨時的客人。
陳醫師一邊示意女孩坐下一邊把筆記本裡面自己做的配方插圖加上了輪廓,然後把失夢的症狀學名整理了一遍,準備調配這女孩需要的成分斤兩。
█ 關於失眠 insomnia
無論是入睡困難(上床後30分鐘仍不能入睡),睡覺時容易驚醒,或是醒得過早,而起床後又有疲乏、頭腦不清、頭疼、頭暈等不適現象,且持續時間較長,甚致影響了學業和工作,都可被診斷為失眠。按症狀來區分,失眠可分為難以入睡型、不能持續沉睡型和早醒型三種。若按失眠的延續時間來計算,則可分為短暫性失眠(少於一週)、短期性失眠(一週至一個月)和慢性失眠(長於一個月)。此外,還可按失眠的原因區分為生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠和藥物性失眠等。
△Daisy開始回憶這幾天的狀況還有那場夢。
Daisy :「我看見鯨魚 扭曲的巫婆 有人在追我 沒有人在追我 然後我又去追別人,那裡好空 在信義區旁邊我好像一間房間 空空的 沒有住人。」
「然後我們降落了 我跟你 我們一起到一個地方。
我沒看見你,但是我知道你在我的身邊,我們在同一艘船上。」Daisy在提到“我知道”跟“同一艘船”的時候下意識的放大且提高了音量說。
Daisy :「對了,鯨魚很大,還有一間咖啡店。」
陳醫師從他的手勢超過頭頂的幅度可以了解他眼裡所判定的大的程度。
陳醫師:「是夢咖啡嗎 」
「是的醫生 是的 」Daisy有點歪著頭,睜大了眼睛。
陳醫師:「然後前面長得很像早餐店對吧?」
Daisy :「嗯嗯 對對對 我們看到的是同一間嗎」
陳醫師:「哈 沒關係你繼續說 ,例如說有沒有特別感覺的地方 畫面或是顏色呢」
Daisy :「Oh 醫生,那個夢讓我想起來雷諾瓦」
陳醫師:「雷諾瓦?」
「嗯,那個夢裡面的色彩是雷諾瓦風格,每一片細碎的筆觸,眼睛好像被顏料填滿,彷彿是用瞳孔去觸摸濕潤的壓克力顏料般,儘管夢是遨遊,但醒來的時候臉頰很酸,鼻腔與夢裡的風冷熱交替。著,好幾次以為我會哭,儘管Daisy說的好幾次也不過都發生在那賴床的一分鐘。」
Daisy :「醒來好悲傷,醫生,我剛剛說的是真的醒來,從夢裡醒來的那種。」
Daisy無法猜測或記得昨天飛船搭了多久,他依稀記得片段,企鵝說話 飛龍火焰 犀牛與斑馬被施了魔法,施魔法的時候是奇異果顏色與鐵湯匙的光澤,摸起來像羊毛氈,緊緊包覆那幾個在夢裡模糊融化的灰階色調,而鯨魚形狀的黑色沾滿大部分眼皮能投影的範圍; 照理來說夢是睡覺時的產物,但他的出現卻沒有讓你睡得更好,反而影響了睡眠的品質,她越想越無奈。
「你應該 要像雷 諾瓦 一樣的」陳醫師看著自己的本子用自己的節奏說著,好像在看著翻譯翻出來的感覺。
Daisy :「陳醫師,你說像雷諾瓦一樣是什麼意思,你一下說水星逆行一下又提到我要像雷諾瓦。我該怎麼做呢?是要像逆行的雷諾瓦嗎?」
陳醫師:「哈哈哈 蠻有創意的誒妳有事嗎!我是說水星逆行有很多事情都會有讓妳比較不順利的感覺,但從今天開始我要你把它變成錯覺。鯨魚的飛行代表妳心中對於自由以及承載幸福的巨大渴望,他載著大家只是妳潛意識的希望用自己最大的力量給予身邊的人幸福,那些扭曲的動物班牛犀馬只是妳各種放大縮小的幻想,妳的創意沒有在工作的時候好好發揮,只好在夢裡面張牙舞爪的,可是妳不知道他們都很善良。」
「總之,妳不是個自私的女生,跟其他人不一樣。妳想帶著大家邁向幸福,邁向好的賣相就好,啊哈哈哈。」
「我是嗎?」Daisy軟化了他渴望別人因偏差了解而抨擊的做法,原來了解也有其他的方式。
△Daisy下意識地忽略陳醫師的笑聲,看著自己想動動的腳尖。
Daisy :那其他的呢 企鵝還有旋轉泡泡屋 棉花糖怪獸和梅肚臍梅花鹿呢
陳醫師:「誒?你怎麼會看到旋轉泡泡屋啊 那應該是你下一期才會遇到 哈哈 ,不過企鵝是因為我夢裡也有它,他比我還能睡,上禮拜明明自己都已讀不回還小任性,實在太可愛了。」
Daisy :「陳醫師你也夢過?why ??我完全不懂意思,我們怎麼會夢見同個東西呢」
陳醫師:「哎呀,就是也有可能是水星逆行的關係 我們都是同類型的人,所以我們在夢裡有意識上的連接再加上我們在現實生活中又有接觸,可能我們大腦在買票的時候買到連號座位,所以我們意識裡的夢境交流會是有相關的吧。我可沒亂說喔 這是Mida告訴我的,而且最近台灣也幫他製作了一部主題跟夢有關的動畫電影,我今天會去看。」
「而之所以會提到雷諾瓦,是因為他作品裡會有許多新舊顏料的嘗試,我覺得你也應該試試看。」
陳醫師:「還有,Daisy 妳不要沒有自信,你會覺得夢裡的東西很大,是因為你把自己放小了,也許是間接的逃避責任或是一種安全感缺乏,當然妳在工作上的事情下了班之後就忘記吧,,也許是因為換季了你的身體在用新的方式新的狀態來適應這個季節的變更,就是有點類似換季症候群,我幫你處理一下 你等等這邊結束去樓下拿藥,這一次的要把妳身體調理溫順一些就好了不需要大幅度的更動。」
Daisy :「好啦謝謝陳醫師,我知道了」
對了,Daisy 關於夢裡的事情 我們找時間再討論吧,也許可以約在夢咖啡。
哪天等妳準備好,我們就會見面了Daisy。
圖/ VJ 文/ VJ
藝術總監/RYOU
故事發想/陳峙嘉
導演/RYOU
藝術總監/RYOU
音樂出處/Ólafur Arnalds - Ljósið
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通波仔學名 在 周元偵 Youtube 的評價
夏天6~9月在一些潮流通暢的點都可以遇的它到.....
花煙,學名巴鰹 (或稱煙管仔,煙仔,三點阿)
上背部曲折波浪花紋,前腹部有三黑點是其重要的特徵。
在春夏的季節沿岸各岬角尖端都會出現它洄游的蹤跡,本島一年四季都可以釣獲。花煙喜愛追逐苦蚵仔或是青鱗仔等小魚為食,以基隆東岸碼頭(白燈)或鼻頭角200礁為主用,水球跟弓角都可以跟它交手到,小捲的效果也很不錯,鐵板就要看季節了,是大宗的遊釣魚,生魚片處理的好...今天做了活締(神經締魚),生魚片的好滋味口感真的不輸鮪魚喔!.....
音樂:
Track: LFZ - Popsicle [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Free Download / Stream: http://ncs.io/PopsicleYO
K-391 - Earth [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
NCS Drumstep Playlist: http://bit.ly/NCSdrumstep
Support on iTunes: http://apple.co/1YY1VBD
Download this track for FREE: https://www.hive.co/l/u8ke
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通波仔學名 在 周元偵 Youtube 的評價
2019/01宜蘭大溪馬加鰆初試...每年寒冬又到了釣馬加剪的季節了, 宜蘭是釣馬加的好點...今年第一次來大溪,希望能有好釣況...坦白講這種魚是我認為最難釣的一種洄游魚,習性難測又愛剪的馬加真的讓人又愛又恨...我們樂於挑戰她,今天誰會贏呢....???
今天水球釣花煙依然有貨...大溪穩定的輸出,不讓人寂寞的魚種,真的是很好的釣遊魚 .......
對於大溪底拖網(又稱:海洋推土機)的捕撈方式,這種沒有選擇性在海床上拖行,真的很可怕,大小通殺....真的不敢恭維,看到一堆堆的小比目魚,真的不知該說什麼...生態要好,要釣有魚...還是不能破壞食物鏈的一環,人還是要成長,一起珍惜我們的海洋資源...
魚種說明:
馬鮫屬(學名:Scomberomorus)通稱馬鮫魚、馬交魚、馬加魚、鰆[1] 魚,俗名鰆魚,𩵚魠魚、土托(魠、鮀)魚[2]、鮁魚、竹鮫、馬加魚、梭齒魚;屬鯖形目(或傳統鱸形目)鯖科海魚。
花煙,學名巴鰹 (或稱煙管仔,煙仔,三點阿) 上背部曲折波浪花紋,前腹部有三黑點是其重要的特徵,是水球跟弓角的對像魚種
裝備:
釣竿: MC WORKS Wild Breaker96R
力魯: Biomaster 5000 HG
母線: 2號8編PE
前導: 12號卡夢(雙股)
鐵板: 69J間八60g
鉤子: 5/0
團隊:69J團
我們的臉書(FB)社團:
台灣69J釣魚俱樂部(69J Fishing Club)
音樂:
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
Free Download / Stream: http://ncs.io/lovers
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通波仔學名 在 果籽 Youtube 的評價
眼前這個的的骰骰、大小猶如乒乓波的椰菜仔(學名﹕抱子甘藍),又叫小椰菜,其鉀質豐富,為去水腫小幫手。它與平日吃開的普通椰菜,即扁圓形、圓錐形椰菜一樣,同為十字花科的植物。不過,當中所含的營養價值,卻比普通椰菜更高。
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《果籽》 栽種品味,一籽了然。
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