李登輝總統為我上的最後一堂課
國人敬重的李登輝前總統,在七月三十日下午七時蒙主恩召,雖然事前早已得知他玉體欠安,但在往生消息傳來時,內心仍有深深的不捨和哀思!
在我年輕的時候,偶而會陪同家父参加「臺北高等學校」和「日本京都大學」的同學會。李總統是家父的學弟,當時李總統先是擔任農復會農業經濟組組長,後來擔任行政院政務委員。李總統擔任總統以後,我第一次和他見面是在國科會傑出研究獎的頒獎餐會,當時我是最年輕得獎者之一,有幸和他同桌共餐。最後一次和李總統伉儷見面,是蔡總統在官邸宴請李總統伉儷,我和內人應邀當陪賓。在我印象中,李總統一向很健談,我總是當聽眾,除非李總統問話,我很少主動提出話題。
2017年3月29日,我為了李元簇前副總統的治喪事宜,特地到翠山莊請示李總統是否要出席喪禮、是否要致辭?李總統很爽快地一口答應,他一一詳訴李元簇副總統的重要功蹟和貢獻,他認為李元簇副總統是他的得力副手,對他推崇備至!李總統認為臺灣的民主改革,李元簇副總統也扮演很重要的相助角色!李總統對副手的信任和關心,很令我感動。
原本以為當天只會耽誤李前總統15分鐘,沒想到李總統準備了很多談話資料,我們兩人聊了將近兩小時!他首先提到家父,一開始就從臺北高等學校、京都大學談起,他對當時學生們的深厚友誼十分想念,即使相差十多屆的畢業校友也是彼此熟悉,相互提攜,他也提到和家父都曾經在農林廳服務的往事。他的記憶力驚人,年輕時候唱的校歌都還記得,幸好我能夠哼上幾句一起唱和!他說當時的台灣年輕人都熱愛自己的鄉土,也立志要使台灣變得更美好!
他接著提到臺灣農業經濟與農業發展的經驗,他如數家珍地談到臺灣農業發展的研究,對於發展農業科技、農產品行銷、確保農民收益和糧食充分供應,他都相當有心得。當然,對於他最新從事的源興牛復育工作,更是津津樂道!他提到源興牛的來源,與日本大學合作進行和牛與源興牛的基因體分析,評論和牛種源基因弱化的原因,以及源興牛如何改進和牛的培育等等,他都有豐富的學術原理和科學根據!以95歲高齡,仍然和我分享他的夢想,令我欽佩他的好學新知、博覽廣識、思想前瞻、勇於作夢!
他也和我談到衛生署和國科會的工作,他對全民健保的推行和科學園區的發展,一直相當關注也瞭若指掌,實在難能可貴!當他提到口蹄疫、SARS、禽流感等人畜共通傳染病時,就向李教授講課一樣,相當道地、也很到味!提到臺灣的健康照護者,應該關懷貧病困苦、嘉惠婦孺老弱。他還特別帶我看彰化基督教醫院送給他的「耶穌在最後晚餐,幫門徒洗腳」的雕塑藝術品。他悲天憫人的胸懷,「民之所欲、常在我心」的真情流露,對我是很重要的啟發!沒想到原定15分鐘的請示拜訪,卻成了收穫豐盛、滿載而歸的寶貴一課,真是感謝讚美天主!
如今哲人已遠,深受世人敬重尊崇的「民主先生」、「寧靜革命家」、「哲學家總統」的肉身雖然已經離我們而去,但是他的精神必將永遠光照他熱愛的台灣,庇護台灣自由、民主、法治、人權的普世價值,能永續長存!
同時也有179部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅Carl Ho卡爾 頻道,也在其Youtube影片中提到,有沒有想過 普通的水 這樣一滴一滴的放在硬幣上 原來都可以撐很久呢? 影片中問大家的問題及解答: Q1:為什麼一元硬幣上可以放得到那麼多水? A1: 這是因為『表面張力』及『內聚力(凝聚力)』 水與水之間(水分子)都有著四面八方的引力互相吸引 可是在最表面那一層 只有橫向和往內之間的拉力 因此...
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通樂原理 在 陳建仁 Chen Chien-Jen Facebook 八卦
壓制流行曲線📉 終結三級警戒
自從中央流行疫情指揮中心 (CECC) 宣佈學校停課至5月28日以後,小女兒的兩個小孩,只好白天到外婆家作功課或上網上課。他們看到外公聚精會神地看CECC的每日記者會,難免好奇的問:「外公,這有什麼好看的啦,我們來玩五子棋!」我正經八百的說:「會看的看門道,不會看的看熱鬧!我們可以從每天的確診病例數,來看看防疫工作的效果,預測甚麼時候才能解除三級警戒?」
我跟他們說:「這次蔓延的英國變異株B.1.1.7,從華航機師和諾福特員工羣聚、獅子會友群聚、宜蘭遊樂場羣聚、到萬華茶藝館羣聚,確診病例數呈幾何級數大量增加。」外孫女搶著問:「幾何級數是什麼東東啊?」我只好把去年講給他們表姊、表哥聽的「傳染動力學」和「隔離的重要性」,再重複說了一遍。
他們似懂非懂地問:「如果是按幾何級數增加,5月15日通報180人確診,那麼從16日起,應該會有三百、六百、一千、兩千人被通報吧!為什麼進入三級警戒以後,病例數都是在兩、三百例之間呢?」
我回答說:「因為有可能被感染的人,或是懷疑自己有病的人,都跑出來篩檢了。他們如果是檢查陽性,都會被隔離治療或觀察,他們的密切接觸者也會被居家隔離,所以B.1.1.7病毒就傳不開來了呀!幾何級數就破功了呀!如果這些人都不出來檢查,陽性的人和密切接觸者都沒有隔離,病例數才會呈幾何級數增加。勇敢出來篩檢的人,都是防疫的無名英雄。」
小外孫又問:「那我們為什麼要勤洗手、戴口罩、保持社交距離、避免群聚活動呢?我們又沒有被接觸到!」外孫女振振有詞地回答弟弟說:「這樣萬一我們不小心被接觸到,也才不會被傳染呀!」我說:「防疫人人有責!大家一起努力,才能把原來會一發不可收拾的幾何級數流行曲線,狠狠地壓制下來。」外孫說:「哇,好棒喔!大家團結起來,很快就可以終結三級警戒了!」我說:「我們要謝謝每一個防疫的無名英雄,我為人人,人人為我!」外孫們說:「嗯,我們也是英雄。但是到那時候,英雄也要回學校上課囉?」
這次的英國B.1.1.7病毒株大肆傳播,爆發羣聚蔓延事件,給我們上了很重要的四堂課:第一,COVID-19病毒會不斷地尋找自己生命的出路,透過不斷地傳染、複製、突變,使得傳染力越來越強,輕症及無症狀感染者越來越多,因此讓感染者不容易警覺到自己已經得到感染,致使病毒散播的越快,這符合達爾文「適者生存」的演化原理。去年初,我提過「冠狀病毒的流感化」,似乎正在這樣地演變。獅子會友群聚和彰化葡萄商群聚,都一再顯示這次流行的B.1.1.7變異株的傳染力,遠超過以往在台灣出現的病毒株。我們要更加提高警覺,持續監控病毒的變異、傳染力、致病力、致死力、抗藥性、疫苗迴避性,適時採取妥適的因應對策!
第二,群聚餐飲很容易散播病毒,必須特別留意。脫下口罩吃東西、喝飲料、唱歌、抽菸,再加上未保持社交距離、不勤洗手,使得娛樂餐飲成為病毒散播的最佳途徑。原本傳染力就很高的B.1.1.7變異株,一旦進入了出入頻繁、密切接觸、划拳拚酒的茶藝館,自然會爆發大規模的疫情。許多國家的成人娛樂場所在去年就爆發群聚感染;台灣也發生了高雄金芭黎舞廳和台北酒店女公關的感染事件,所幸未造成擴散,但也讓我們忽略了八大行業加強防疫的必要性。
第三,誠實是最好的策略。我們應該感謝大多數確診者,他們在疫調時都願意說出自己的茶藝館接觸史,使得密切接觸者的追蹤、檢驗、隔離,都能夠順利進行。雖然有些確診者未能如實說出茶藝館接觸史,使得密切接觸者的掌握受到限制,但是疫調仍然是很必要的。一個人有10個密切接觸者,即使他只說出八名自己的家人、同事、鄰人是密切接觸者,卻隱瞞了兩名茶藝館內的接觸者,疫調已成功掌握80%需要居家隔離的人。旅遊史、職業史、接觸史和群聚史的疫調,是比普篩更容易找出密切接觸者加以居家隔離,更有效率,也更快速省錢。
第四,阻斷病毒傳染途徑,總是會出現無法預期的破口,再加上變異株的傳染力大幅提升,唯有盡快透過全民接種疫苗,提高族群的集團免疫力,才能有效克制病毒,開始過著健康平安、幸福美滿的新正常生活!
通樂原理 在 陶傑 Facebook 八卦
【請受小弟一拜】
林鄭月娥氏之 We Connect 又顯神威,終於成功 Connect 美國國會通過千呼萬喚的「香港人權與民主法」,加上高等法院反蒙面法之判,香港危機,終如林鄭之特區白虎星政府所願,命中再累習書記領導的中國,不幸再度昇級。
有法不執、有權不用,當然逾期作廢。隨着林鄭統治下的香港局勢,中大之戰、理大之戰,急速自行惡化,香港的所謂一國兩制,不是北京自己想不想廢除的問題,而是美國非常樂意順水推舟,通過林鄭這條橋樑,協助中國求仁得仁,美國下一個要檢視、修改甚至廢除的美國國內法例,就是「香港關係法」,協助將香港全力推回中國母體,成全為一國一制,協助中國將其的「一帶一路」,自斷一中途轉介結算站。
這場世紀大戰,早在香港特區政府民政事務局局長何志平在美國失手被擒,已經展開序幕。林鄭問題,只是第一集正式登場。
在這個歷史意義之上,林鄭及其政府與警方,正積極配合香港的抗爭者實現終極「攬炒」,叫也叫不住,喝也喝不停。美國政府和國會終於想通了,聰明地利用中國小農民族基因中的巨大動力,任由其自噬自殘,從而發出對「一國兩制」之自毀能量。
林鄭及其團隊之妙用,是一日在位,一日如原子彈引爆原理一樣,不斷自我無限分裂放出自爆自毀的能量。
譬如,林鄭搞出來的什麼反蒙面法,即使沒有高等法院判決期違反基本法,面對成千上萬的蒙面抗議者,也只能「執法」數宗。
僅數宗案,微不足道,即可再誘使中國再次情緒性介入,喝令香港法院更改判決,將「一國兩制、港人治港、高度自治」的真相再一次自我踢爆,令香港的國際投資者,心中再次有數。
有如此水準的活樣板,中國以「一國兩制」和平統台,更為無望。而隨着美國接過林鄭月娥交來的球,在中美貿易談判方面再上緊螺絲,外資進一步遷出中國,有如太平洋戰爭前夕,美國羅斯福制裁原油入口日本,令日本帝國狗急跳牆。林鄭促成第三次世界大戰的機率,由今日起,大為增加。
當然,中國不想香港就此乾癟下去,阿里巴巴還在香港慌亂中尋求上市,可見中方的超級矛盾心理。
但現在問題是:中國即使想保留一國兩制,美國長期即使開一眼閉一眼,知道香港有無數白手套的假香港公司,幹着何志平之流的勾當,但川普上台,要改變世界格局,剛好香港出了林鄭月娥這件曠世之寶,美國又豈能不喜出望外。
一件微不足道的台灣命案,因林鄭那一點點庸俗的婦人之仁(或另有其他),在香港史上、中美歷史上,世界現代史上,竟然觸發出一場如此巨大的國際政治版塊裂變,幹出如此一件驚天動地的巨大事業,香港這位特首,真是香港大學自前身之所謂孫中山校友以來,另一位創造歷史的人物,而且比孫中山更高大。
面對如此局面,如果你是外訪英國、向正在心中冷笑的英國人推銷香港「一國兩制」法律仲裁地位的香港律政司司長鄭若驊,巧合地跌了一小跤,在英國送進醫院急救留醫 —— 請問香港特區政府一眾高官,如果你們是鄭司長,你會趕着回來再 join 這班車嗎?
而啟發林鄭這位神級 777 的香港傑出女政治家之施政靈感、強硬推行「送中法」、因而改變美中貿易談判軌道、甚或引起台海美中世界大戰的,竟然是一個叫做陳同佳的香港人,不,其實是他橫刀奪愛的一名不知名的香港仔情敵的一條精蟲。
當然,也可能與美國有關,因為美國製造的杜蕾絲,在那致命的一夜,其品質與薄度,未能成功吸引他戴上。
但這個不知名的香港小男生,有可能正在締造一頁世界歷史。
當然,一切冥冥中有上帝主宰。其中的歷史蒙太奇張力,大於寇比力克的「2001年太空漫遊」序幕時百萬年前的人猿拋上去的那塊骨頭、墜下來變成了太空船那一幕;其中的業力,也大於特洛伊之戰海倫的一張面孔。
擺在香港面前的,只有兩條路:第一就是美國成全,「一國兩制」正式結束,或香港進入有實無名的「美中共治」。
這個憑一條精蟲有可能改變世界格局、改變歷史軌跡的無名小港男,到底是誰?將來的歷史學家會找他。請他現身,受小弟伏地一拜。
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有沒有想過 普通的水
這樣一滴一滴的放在硬幣上
原來都可以撐很久呢?
影片中問大家的問題及解答:
Q1:為什麼一元硬幣上可以放得到那麼多水?
A1: 這是因為『表面張力』及『內聚力(凝聚力)』
水與水之間(水分子)都有著四面八方的引力互相吸引
可是在最表面那一層 只有橫向和往內之間的拉力
因此內裡有著內聚力聚在硬幣上 ; 表面則形成一種張緊的狀態
這片張緊的『表面膜』也保護著內裡的水
因此不會流出來
另外 硬幣外圍有幼細的凸出邊緣線也有影響
讓內聚力及表面的拉力(尤其是邊緣垂直部份)可以支撐更多的水
(要更詳細 還可以加入 水溫、大氣壓力、水的純度 等附加因素來分析)
Q2: 是什麼原因 水最終會塌下來呢?
A2: 當水的體積/重量大於表面張力所能承受的力量時
表面張力就會崩潰
(要更詳細 還可以加入 附著力、水滴下降的速度 等附加因素來分析)
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身?】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去?】
【3.很多女生想增肌減脂,卻擔心自己變金剛芭比,而且也不知從何下手,妳會建議他們怎麼開始?】
【4.健身房不是每個人都能負擔,有沒有自己鍛煉的方法?】
【5.網路上的小偏方,腳夾寶特瓶瘦腿等,這真的有效嗎?】
【6.男生跟女生健身時,有沒有差別呢?】
【7.女生生理期期間,還能做那些運動呢?】
【8.平常除了持續運動和健身,還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家?】
今日菜單
胸背臀(全是super set 超級組)
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來
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通樂原理 在 Re: 廁所"通樂"的原理?? - 看板Chemistry - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《agoo (教鼓)》之銘言:
: 標題: 廁所"通樂"的原理??
: 時間: Sat Jan 7 16:42:42 2006
:
: 廁所"通樂"的原理??是什麼?
:
: 推 hsnujack:鹽酸? 全部溶光光這樣? 01/07 16:59
: → OasisYang:是強鹼+鋁屑 當然也是用作溶解之用 注意勿用熱水 01/07 18:17
: 推 CHHO:有強鹼....其他的不記得... 01/07 20:38
廁所的通樂是液態的那種
還有一種是固態的通樂
用在不同的管子上
好像也用在不同的地方
不過他主要的目的應該是軟化堵住管子的東西
讓它們可以被水沖走這樣
所以像毛髮一類(蛋白質)的~用強鹼的效果比較好~這樣想合理嗎f^^?
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