這禮拜終於把月子中心搞定了
參觀了很多間，看到心好累喔！！
從一開始的茫然到後來很清楚自己要什麼
最後定案的是板橋的嘉寶
板橋比起台北市的『房價』算是比較親民
交通便利性也很足夠
我們後來考慮的原因有很多個
有幾個跟我差不多孕期的媽媽在等我的總結
我先簡單整理
到時候我會寫一篇比較仔細的介紹文唷
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我在這選的房型是ＶＶＩＰ，16坪，採光非常非常好
其實如果只有大寶、或者是生第一胎不用選這麼大房型
因為我知道我們家的兩位巨嬰一定會三不五時吵著要來找我
我不想要一間房間那麼擠！所以選了最大間的
客廳跟臥室是獨立
如果有訪客、或者老公要自己看電視滑手機也可以在客廳，不會互相打擾。
▪️大寶二寶可以入住
很多月子中心是大寶二寶不能入住，
這對我們家來說太痛苦了
雖然我們家的兩隻已經很大
但是預料她們一定會想念媽媽
如果偶爾假日可以來這過夜陪我
或者平日下課也可以選個一天兩天來入住
一種把月子中心當飯店的樂趣XD
如果他們真的來住，月中也可以協助加床
但是就不能跟小寶寶共處一室
如果大寶二寶離開之後，要紫外線消毒後小寶寶才能進房
把他當成一間可以托嬰，又供五餐，還可以全家入住的高樓層一房一廳房型飯店，就會覺得CP值超高🤣
▪️自已的中央廚房
身邊近年生過孩子的朋友，都推薦我盡量找有自己中央廚房的月子中心。這樣食材最新鮮，熱量也有專門的營養師掌控。
嘉寶自己有廚房，每餐都是現煮現送
我看了歷史菜單，也會出現龍蝦義大利麵、牛小排、牛肉麵這麼誇張的餐點！該有的藥膳食補不會少，中式西式的變化也讓月子餐變得更好吃。色香味俱全，不過熱量都是營養師控制，不會過油過鹹！（還記得以前還有吃的順序秘訣，什麼先喝湯再吃菜後吃飯）
前兩胎月子餐我後來都是捏著鼻子硬吃！為了要擠奶不得不好好補充自己的營養。我前幾天去嘉寶試菜，竟然把一整份月子餐吃個精光！很好吃誒！！連山姆試菜，他自己那份也吃光光，試完菜就決定簽約了，因為吃太飽，簽約時候山姆就在旁邊打瞌睡了！吃飽就想睡覺（老化的症頭了 花哈哈哈）
▪️一層樓一條龍服務
嘉寶位於大樓的11樓，剛進來的時候我想我應該會打槍，又是公共電梯？！（不懷善意，抱著踢館的決心）
後來才知道他只有一層樓，嬰兒室、房間、廚房、SPA室都在同一層樓，寶寶要推到房間都有專屬通道不會經過外面的會客區，也不用進到公共電梯，大大減少不必要的感染風險。
我一開始嚇死了！要一直進出公共電梯的月中我就先不考慮了
▪️SPA、洗頭、美睫
近幾年這好像已經是月子中心的標配了，如果沒有我連考慮都不會考慮，如果生完坐月子時候，可以每天去按摩、洗頭！多舒服～～～～hahaha
好期待使用薑汁洗髮唷！生星潔的時候，我有在月子中心洗過一次頭，那時候設備也不完善，沒有薑汁這麼溫暖的洗頭，剛洗好我就打了幾個噴嚏，阿現在常常頭痛，不知道是不是那時候著涼了？
所以有完善的SPA、洗頭對我來說好重要！！美睫也覺得好酷唷！以前我當產婦都是蓬頭垢面戴一副眼鏡很狼狽，如果可以接睫毛弄得漂漂亮亮多麽人性化啊❤️

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其他基本的嬰護比、小兒科醫師巡視、泌乳師、媽媽教室，大致上每家月子中心都大同小異。房價愈台北市中心愈貴，我看過幾家月子中心平均一日房價大約7,500-20,000，坪數從6坪到20坪都有。
去嘉寶參觀兩次幾乎都是天天滿房的狀態，
應該是很多人的優先選擇！
先分享房間給你們看！
我竟然開始期待月子中心的生活了！
從來從來沒想過還會有第三次月子經歷
我要把這生最後一次月子做好👏🏻
這次好好感受一下時代的進步了 ha
喔對了！這裡簽約後就可以來上孕婦瑜伽，我是沒那麼勤勞！但是我看很多孕婦都會去上瑜伽課耶
這好像是超高熱量 在 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 的八卦
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1axplqbP ]
作者: ai770116 (東方的神秘力量) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間: Wed Aug 30 20:54:07 2023
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記者林彥臣／綜合報導
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「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 體檢出現3種可怕變化
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健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如
果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太
大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
蓋伊表示，這次的挑戰將每天攝取的熱量，控制在2900大卡左右，3餐都只能吃漢堡、薯
條等速食，也不能攝取任何健身補充品，但是繼續維持所有的健身訓練習慣。
在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子
品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
斤、體脂率12.6%。
經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌
重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
數據看似變化不大，但是體檢報告中，還是出現了3種可怕的不良反應，包括「低密度膽
固醇」從90增加到130，已經超過一般標準，長時間下來會造成粥狀動脈硬化，另外精蟲
品質檢測也比1個月前下降、內臟脂肪也飛快增加，導致肚子明顯比1個月前胖了一圈。
蓋伊最後也提醒大家，如果只看總熱量攝取，卻不挑選進食的內容物，是一件「非常可怕
的事」。
網友也在留言中回應表示，「謝謝蓋伊，我真的不敢再吃速食了！」、「感謝蓋伊犧牲自
己的健康告訴我們常吃速食的後果，看完就完全不想碰油炸食物了」、「真的以後要盡量
避免吃速食了，謝謝蓋伊的實測分享」、「為了節目內容我覺得犧牲真的很大，要給蓋伊
一個超級respect」、「超級讚，配上市聯醫的專業解說，真的可以給所有國民當健康教
育了」。
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