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＃本汪登上頭條了
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＃但是聽說有人只需要200塊
＃不過把本汪拍得顯瘦
＃這個錢花得值得了

1. 本專案活動即日起至107/12/20期間內，備齊相關申貸文件向台新銀行(下稱本行)申辦小口貸且成功撥款者(撥款日以本行系統登載日為準)始有適用。
2. 信用貸款一段式(本利攤還型)，總費用年百分率計算範例：貸款金額NT$30萬，貸款期間5年，貸款年利率7.99%~12.99% (固定利率)，各項相關費用總金額NT$111，總費用年百分率約為：8%~13%。
3. 本專案額度貸款金額NT3-10萬元，實際月付金額將依您貸款金額與適用年利率計算為準。
4. 本廣告揭露之年百分率係按主管機關備查之標準計算範例予以計算，實際貸款條件，仍以本行提供之產品為準。且每一客戶實際之年百分率仍視其個別貸款產品及授信條件而有所不同，總費用年百分率不等於貸款利率。
5. 本總費用年百分率之計算基準日為107年9月21日。
6. 本行保留最終核准貸款與否、貸款金額、年限及各項貸款條件之權利。
7. 本行未與任何代辦業者或行銷公司合作辦理貸款事宜，敬請您留意，以免損害自身權益。
8. 本活動或其他相關產品詳情內容，可撥打本行客服專線02-26553355洽詢，將有專人為您服務。

我今天把學生弄哭了😅

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學生：我從來沒有舉超過60公斤，我很害怕...

我：不要怕，這個週期就是要讓妳突破它。

學生：喔喔喔喔喔我舉起了我兒子的體重啊！

我：做得好！

學生：我真的是為了打小孩來上課的，這個錢花得值得了(;´༎ຶД༎ຶ`)

我：啊...妳還真的哭了😂

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打小孩當然是開玩笑的，學生在諮詢時就跟我說了她的運動目標就是要身體健康、強壯，而這也是我最喜歡的一項目標。

運動的本質本來就不是減肥或是人魚線、馬甲線，而是健康。年輕人或許還無法體會到健康的重要性，但相信我，再過二十年你/妳一定會為了現在的各種線節食而後悔。

你的體力、力量會大不如前，從前輕而易舉能辦到的事情譬如提行李、爬樓梯將變得很吃力，你必須花更多的時間去重新訓練退化的肌力及體能，而年紀越大，練起來會越辛苦。當然你也可以選擇坐以待斃，反正不管練不練早晚都會死，只差在臨終前有沒有尊嚴而已。

對於運動，有些人看到的是當下，而我們看的是未來，有尊嚴、好的生活品質、充滿活力的老年人。

如果你跟我們一樣，想為了健康而運動、為了強壯而運動，歡迎來找我上課，我將竭盡所能幫助你們！

（硬舉63.5公斤）

88BARS BABY TAKE THEM WAY BACK TO THE BASICS

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///Song Lyrics
I’m never the same
還是一直變
yeah I changed the game 華語嘻哈圈 Ever since 無限
小雨來的不是時候 還是多愁善感 bout下雨天
但我爺爺小時候就教我 大頭大頭下雨不愁 now I just make it rain
Flowing like 安卓三千 來自下個千禧年
ATLien 先馳得點的先知
I see the future like Mary with my 千里眼
天之驕子的天資
再加上堅持到底的偏執
外加上顏值 到底老天是否太明顯的偏心
one in a billion

maybe沒有話語霸權
林北有BAR的霸權
意思是either u love me or hate me when I drop them BARS
你逼不得已 gotta listen （facts！）
what's poppin I’m hopping on pop charts
把餅畫大 圈粉帶回嘻哈圈
剛唱完小巨蛋同一晚find me at 公館水管音樂moshing
Bitch why u sobbing
在那邊抱怨 說我太主流了 好了啦
我隨便一個主流跨刀 都能讓你主打歌命喪我刀下
說我太商業 不夠underground
cus I’m on top man
堅持不降價錢
天天過年 每場當做在唱跨年 （早跟你說過了！）

火大了 sending shots like 喝乾啦
Flow hotter than哪吒的
Got a whole lotta gold locked up in my vault
gotta go harder than my role model 羅大佑
Roll another 大的 yo
嗨大了
我普攻
你就以為開大了
絕世武功
該害怕了
像有開掛的
Jedi Knight Sky walker
My god
叫我嗆金曲評審 太瞎了
您別挨罵了
Why bother
U already know know I’m higher brother
My 思維 is out of control
Out of this world さようなら
This that 奧林匹亞等級高速運作
奧林匹克等級高級動作

花式比劃 honey 哩跨隆沒
大師級畫作 灑脫潑墨
傻了你懷疑我拍子跑拍
像跟莎士比亞說你文法用錯

你分不清我的真假動作
就像我分不清我的真假朋友
被我當眾戳破他說「真假？」
bro你反應真假 你所謂的真 假得真假

不經一事 不長一智
但不好意思 我還是不可一世
不合時宜 什麼意思
這首沒有跟你要有副歌的意思
不讓你附和的意思
整個超過你能夠負荷的意思
i’m too good的意思
KTV只能開原唱 看我獨秀的意思

我一枝獨秀 又一直突破
一絲不苟 flow 一滴不漏
氣勢如虹 got them bitches all shook
No hook shit got them bitches all hooked

No new friends me & rgry
沆瀣一氣
Going stupid aw silly me
Flow too sick 絡繹不絕 需要隔離衣
lil loser on that PTT talking bullshit 我芙蓉出水
當眾處決 遇到true MC 嚇到補血 需要康乃馨
na mean
叫我
Bully的bully我 不理解為何有這麼多的
pussy網路裡面 自以為自己有多了不起
Usually注意力不值得處理你但我有天
看著那些初級班的 菜雞在那互啄
看了一個下午feelin like a 公園裡的阿伯
Kind of funny how u 為了你的五斗米能
匯到你的戶頭裡能跪的像個扶不起的阿斗
太多饒舌歌手 連八個八都落的七零八落
killem all
扳機一口 殺了八十八個BAR u can call this殺雞儆猴
（88BARS baby take them way back to the basics
I’m back from my hiatus)


///Song Credit
演唱人：熊仔
詞：熊信寬
曲：熊信寬／rgry
製作人：rgry
編曲：rgry
錄音工程師：熊信寬
混音工程師／母帶後期處理：rgry
OP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch


///MV Staff
Creative Direction：NXWV
Fliming：GJ94

Executive Producer : Jizo, Howl
Director: Ai Chen
Line Producer : Cindy H
D.O.P : BORU
First Assistant Camera : Yi Chun Lin
Second Assistant Camera : Jyun Yu Dai

Gaffer Leo Chen
Electrician Xin Yuan Huang / Joa Ming Jo
Editor: Ai Chen
Colorist / VFX : BORU
VFX Supervisor : Well Liu
Digital Compostion : Chen Chiung Yu

Stylist : Howl
Hair Stylist : Jun
Special Thanks : Xiu Wei Lin
Make Up Artist : Fi Lin




///Follow 熊仔
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#熊仔 #88BARS #大嘻哈時代

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今天要分享作者 Brendon Burchard 追蹤10年成功者後所整理的6大高效習慣。
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今天要分享的這本書《High Performance Habits》，是作者 Brendon Burchard 與其團隊追蹤10年成功者後所整理的高效習慣，書中探討他在輔導這些高效人士後，分析出他們是做了哪些事使他們成功，以及告訴讀者要如何效法他們，如何把這些習慣運用在自己的工作跟生活裡。如果你也想要讓自己的領域更上一層樓，無論是想要花更少時間完成工作，或者是提升工作量的同時也維持生活品質，我覺得這6個習慣值得你來好好學習。
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其他補充
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