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我們家的睡前儀式很簡單，就是刷完牙念完故事後，窗簾拉下、燈關全暗，大家就進入睡覺模式。孩子習慣在全黑的狀態下入睡的好處，就是不論到哪裡旅行或是調時差，都不太會認床、只要關上燈他們就知道睡覺時間到了。
但房間關全黑的壞處是，我會在陪睡QDD的同時一直在黑暗中滑手機，就算老嬰已睡著，我還是會懶得爬起床而繼續躺床上滑手機！！後來DDC看不下去，深怕我的眼睛整組壞光光，所以就買了觸控式小燈夾在床頭，還可多段式調整亮度，保護老婆的靈魂之窗 #這不是業配文
現在我的房間整個就是相當符合媽媽的需求，如果再加一個可架在床頭的iPad座讓媽媽追劇，簡直堪稱完美啊～～
#陪睡就是要邊滑手機才不無聊啊同意請加一
#常常打瞌睡被手機砸到臉的也加一
#影片為命令媽媽睡覺要關全暗的老嬰
這不是業配文...但我真的忍不住想轉發...
實在是太好笑了～～～
哈哈哈～女性朋友們～你們辛苦了～我以後都會乖乖在門口等的，帶著微笑.....等著......（我現在還在笑）
#女生小腿很有力
#是練功來著
#下盤很穩
【囂搞 X 蘇菲台灣 Sofy TW】
對不起我錯了，我不知道女生上廁所這麼辛苦
#蘇菲清新涼感 #這夏ICE了 #清涼舒服超有fu
我真心希望大家可以**使用 #海洋友善 的產品來維護海洋生態**
也懇求大家在海邊戲水的同時，請配戴正確的浮具，不要踩踏珊瑚，不管是浮潛、深潛各種潛，各種戲水，專業的教練應該都有告訴你們，不要踩踏珊瑚，不要破壞大自然的寶物！！
如果你沒有接受過專業訓練，那也沒有關係，我在這裡好好地誠懇地呼籲你們，請大家告訴大家，好嗎
❤️❤️❤️
#避免珊瑚白化 #海洋友善防曬產品
一直以來，我一再呼籲大家要使用「海洋友善」的防曬產品，但是一開始海洋友善的防曬產品其實在台灣不好買，我都是在美國跟國外網站購買；加上因為物理防曬通常質地比較濃稠所以容易泛白不好推開，我要嘛就是慢慢推勻要不就是乾脆不擦了，但是現在紫外線真的非常可怕，完全都不防曬其實對皮膚的負擔也很大。
這也是為什麼我會推薦 理膚寶水
#安得利清爽極效夏卡防曬液 給大家是因為我覺得這款防曬產品質地好推，而且不泛白完全不黏膩，防水防汗，當然，最重要的特質就是 「海洋友善」！！
真的不要再屠殺大自然的生態了好嗎！！
能用的我也跟你們分享了，再沒有藉口不友善海洋了，可以嗎！？
看看原本美麗的海洋生態，因為有害海洋生態的化學防曬成分會狠狠地扼殺這些大自然的美好產物。
感謝 漁生 x Okeano
浩恩教練 敏敏教練 提供照片
我今天看到照片都快哭了⋯⋯
—國家地理雜誌—
「當你塗了防曬油之後再去游泳時，#二苯甲酮（oxybenzone）之類的化合物就會滲入水中，然後被珊瑚吸收。這種物質會破壞珊瑚的生殖和生長週期，最終導致牠們白化。
就算你塗完防曬油後沒有去游泳，那些毒素還是會在你沖澡時流入排水管。而噴霧式防曬油通常也會把大量防曬油噴到沙上，然後再被沖到海洋裡。每年有大約1萬2700公噸防曬油最後會進入我們的海洋。
人類也許該為這種汙染負責，不過我們也有能力幫助這脆弱的水下生態系恢復健康。夏威夷的立法者在5月1日時通過了一項法案，禁止販售含有二苯甲酮和另一種有害化學物質甲氧基肉桂酸辛酯（octinoxate）的防曬油。夏威夷是第一個通過這種措施的州，而在2021年1月時這條法律就會開始生效。
島國帛琉在11月1日也宣布，要禁止銷售且不得使用含有有害珊瑚礁化學物質的防曬油。純樸的帛琉群島以擁有全世界最大的海洋保護區而聞名。」
https://www.natgeomedia.com/environment/article/content-5661.html
如果你不會分辨是否含有這個成分，可以直接選擇表示「海洋友善」的商品。
網站中也介紹了其他品牌，大家可以自己去選擇最適合自己的友善海洋防曬產品
https://www.beauty321.com/post/26065#p2
這不是業配文，這是一個熱愛海洋的女孩，心疼的呼籲。
杰哥是林志穎的親大哥，他們幾個兄弟從小就感情好，大哥在四平街再創業，林志穎連續幾天都在關心他的生意，謝謝大家捧場，真的是好哦啊！這不是業配文！！
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請注意這不是業配文，大和家拉麵我吃了四年了，今天推薦給大家，絕對好吃，但單價不便宜哦！我們點的這碗是330元。
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＃這不是業配文
活下來的每一天 ，都是僥倖；
災害隨時可能發生，
妳做好跑路的準備了嗎？
影片中的基礎防災儲備箱，
其實家中已經有一個拼湊出來的，
在賣場看到真的很驚訝，
完整性的感覺就是不一樣，
主婦的老家在霧峰，經歷過震災逃難，
一家人睡在田間小路的車子上，
排隊取水的記憶是永遠忘不了的，
我們永遠不知道，意外與明天哪一個會先到，
除了過好每一個今天，
在危難時刻也要為自己爭取一個出口~
太太:如果災難來的時候我們走散了怎麼辦?
先生:當然是不要分開行動阿！
太太:就是如果被沖散了啊!!
先生:那就往明亮的!至高的地方去吧!
太太:好!!我會戴上防火帽，用手電筒照亮自己，
踩在這個箱子上對你招手！..這個還可以坐耶..還有哨子...
先生:妳嚴肅一點!
太太:好！我會嚴肅的照亮自己!
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
剪輯-彭佳琳
