透明熱縮管的八卦，PTT、DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

「熱心的YAMAZAKI」
之前那支廚房大改造的影片
因為收到YAMAZAKI日本山崎生活美學邀請
當時用了它們家三樣居家收納工具
1. tower多功能層板架(白)
 http://bit.ly/2x71Yc1

2. AQUA分拆式瀝水架(白)
 http://bit.ly/2PMZqXe

3. tower可調式三層置物架(白)
http://bit.ly/38pbHHV

讓廚房整個 Level up！
有多好用可以再看影片回顧一次！

這次日本百年品牌管到房間來了 
（也真的是管很寬)
除了廚房，房間也要效仿日本收納美學
要收，就收得有質感！

以下為室友舉手許願的兩樣新工具：
1.「tower原木階梯式掛衣架(白)」
http://bit.ly/2PQ95Mu

輕鬆靠牆就能穩固收納
可以隨手掛上常穿的衣褲、飾品
讓隨性放也可以很有質感不凌亂，又好拿取

2.「tower伸縮式收納盒(白)」
 http://bit.ly/2TGrblg

來擺放各式各樣的化妝品
收納隔可以伸縮，還附上移動式的透明托盤
可依自己化妝品的長度調整
叫它們全部乖乖待在格子裡不亂跑
家裡乾乾淨淨，看了開開心心！
快去日本山崎生活美學官網逛逛：
 http://bit.ly/2TBLCjr

#日本山崎生活美學YAMAZAKI #臥室收納 #廚房收納

【洪秀柱 主席就職一周年談話全文】
　　
各位先進同志、大家好：
　　
時間過得真快，轉眼間，秀柱接任中國國民黨主席已滿一年了；在經歷2014、2016挫敗的打擊之後，所有黨員同志們，不斷與秀柱一起，共同努力找尋重振再起之路。我們不但要解決執政黨違法違憲對我們清算，甚至面臨解散的危機，同時要積極扮演監督民進黨執政的角色，老實說走來並不容易，若是這一路上少了各位的支持與相伴，我們不可能熬過這一年艱辛的日子。在上任滿一週年的時候，秀柱心中滿懷感激，感念在這段日子以來，所有對我們不離不棄的支持者和好朋友們，謝謝你們選擇繼續相信中國國民黨，謝謝你們在中國國民黨最困難的時候，挺身而出。
　　
這一年來，也許我們曾舉步維艱、寸步難行；也許我們必須縮衣節食，甚至連黨主席都必須四處募款、舉債度日，不再理所當然地享有過去的光環，不再擁有過去豐厚的資源，但我深信，我們潛藏在內心的那股黨魂依然存在，我們過往所追尋、實踐的黨德，不曾消散。我們要相信自己，因為在沒有資源，不依靠資源動員的狀況下，許多同志自願不支薪，義務前來幫忙，許多年輕人因為認同本黨信念，憑著一腔熱血的投入與付出，我們同心齊力，從彰化田尾到花蓮市長補選，大大小小十數場勝利的戰役，就是這樣贏回來的。我們一起證明了，中國國民黨依然是可以打勝仗的政黨！依然是受人民期待的政黨！我們要相信這個黨，相信我們所堅持的理想，繼續號召同志，一齊努力，是的，各位同志，讓我們一起許諾，我們一定作得到。
　　
不過我們千萬不能忘記，不公正的對手正虎視眈眈，企圖透過各種手段打擊、分化我們，同時他們也正在透過各種扭曲手段，竄改歷史、要否定過往國民黨犧牲奉獻換來的功績。過去他們還不敢如此明目張膽，但如今，各種謠言充斥，連不存在的事件都能造謠抹黑，硬往本黨身上扣帽子。比如前一陣子引起爭議所謂21軍「基隆港屠殺」事件，台灣歷史博物館不顧專業，依據一個投共者進行的陳述，就將其作為史實登載，煽動仇恨。更可惡的是，民進黨原本還想藉著修法，禁止任何和民進黨解釋相左的說法出現，以刑罰威脅言論自由！這只是其中一個小例子，若我們不能尋找真相、還原真相，並且捍衛真相，那麼我們將永遠無法和解，並且會永遠被對手當作政治提款機，葬送探求真相的機會，葬送國家的未來。
　　
因此，這段時間以來，我們不僅僅要對抗對手的抹黑與扭曲，我們更要重視自己的歷史與傳承。許多真相已隨著過去的忽視而消逝，國民黨的招牌也隨之黯淡；年輕人天生對於公平與正義的追求，轉為對本黨的唾棄，甚至在有心人的操弄下，轉為對中華民國的憎惡，若我們不能還原歷史真相、在捍衛歷史真相的路上努力，我們將永遠揹著莫須有的罪名，甚至國家滅亡的惡果。當然，這也代表我們要更積極的檢討與面對曾有的錯誤，因為唯有追求真相、面對過去，掃除謠言，我們的國家才有未來，這也是中國國民黨可從自身做起的。
　　
或許是因為旁觀者清，海外關心中華民國的僑胞們，相當擔憂這樣的情形，我幾次出訪的過程中，他們屢屢慷慨解囊，踴躍捐輸，就是希望我們能振衰起敝，捍衛史實。我相當感謝所有僑界朋友們的支持，在我們最艱困的時刻仍然願意選擇相信我們；因此我們不只坐而言，更已經起而行，我們除了嘗試還原史實外，也會更積極的保存各種史料，我們將會持續做下去。各位同志，秀柱要在這邊誠懇呼籲，勇敢出來和我們一起，駁斥、導正民進黨對我們歷史上的抹黑。我們必須為國家堅持下去。
　　
經國先生曾經勉勵我們，他說：「最逆的環境，困擾不了一個有抱負的人，最苦的遭遇，折磨不了一個有志氣的人。」用在今日真是最好的寫照。即便前路艱難，只要我們能效法國父，懷著實行三民主義救國的理想與抱負，那麼，我們就沒有克服不了的逆境，就沒有值得抱怨的遭遇。所以我們不畏懼民進黨的鬥爭手段，透過訴訟與抗爭，和民進黨打手黨產會周旋到底；我們克服兩岸關係的困境，制定和平政綱，安排洪習破冰之旅，為臺灣爭取權益；所以即便沒有執政權，但我們依然起身對抗國家主權遭矮化、漁民權益遭侵害的困境。各位同志們，我相信我們做得到。因為這一年以來，我們有許許多多的黨員同志、黨務工作同仁們，就是在這樣的環境之下，不斷奉獻與付出，以大我為先，以守住中國國民黨的理念為先，他們都是本黨能在這艱困的情勢之中，繼續前行的功臣，秀柱感恩在心。
　　
大約從2000年開始，黨內就不斷有聲音出現，希望本黨能夠進行組織精簡和再造的工作，但是在這個目標達成之前，本黨就被迫面臨自去年八月以來，民進黨不斷以政治力脅迫，清算鬥爭本黨，以致我們幾近無米可炊，黨務工作難以運作，在此情況之下，我們必須快速地進行組織精簡與改造的工作，換取本黨得以存續再起的機會。然而，手心手背都是肉，若沒有眾人同心配合，共體時艱，我們也無法走到今天。秀柱除了在這裡感謝所有先進同志與同仁的配合，讓我們得以在這險峻難以兩全的局勢下，還能在短時間內，達成組織精簡，以及志工化等多項目標；我也要向各位保證，在確保本黨能繼續為人民服務的前提下，保障同仁的權益依然是我們的目標。未來，秀柱也會繼續效法孫中山先生四處奔走革命的精神，持續的宣揚本黨理念，持續的募款，相信苦日子定會過去，危機定能解除。
　　
最近我們即將舉辦黨內選舉，在國民黨這樣艱困的時刻，還能有這麼多的同志願意承擔，願意參與這次的選舉，相信只要所有參與者都能進行君子之爭，樹立民主典範，這是值得高興和欣慰的事。不管遭遇怎樣的困境，只要大家願意一同出來，貢獻自己的長才與智慧，相信我們一定能夠逐漸喚回民眾對我們的支持與信賴。
　　
我要再次感謝，這一年之中，全黨同志、志工夥伴與工作同仁們的體諒，一個遵守規則的國民黨，一個企圖打破過往醬缸文化的國民黨，一個完全公開透明的國民黨，是要靠大家的努力，才能在我們手中逐漸成形。我知道，我們還有許多不完美，也還有許多支持者對我們的期待來不及在這一年內完成，但我相信，只要我們能繼續齊心合力，讓人民看到我們的轉變，我們一定可以讓我們的黨，再次受到人民期待。讓我們一起蓄積力量、共同奮鬥，為迎接2018年的勝利，一起努力。謝謝大家。

各位朋友、各位同志，各位參選人：
　
　　前年11月29，今年1月16兩次大選的失敗，徹底摧毀了支持者的信心。在本黨總理、也是國父孫中山先生逝世紀念日這天，緬懷先烈先賢，內心真有無限感慨。
　
　　我們讓中國國民黨這塊招牌蒙羞，讓人民和支持者失望了！
　
　　如今，橫亙在我們面前的，是一條倍極艱辛的重建之路，但我們沒有資格喊苦，面對人民的怒火，若是我們無法迅速反省回應，我們就將成為敗倒家業的不肖後代。
　
　　有句話說「勇者，是帶著眼淚仍向前奔跑」，歷經此次空前的潰敗，我們不只含著眼淚，還要帶著傷痕，沒有猶豫、更沒有選擇，因為如果我們再不力圖振作，則下次選舉本黨很可能被台灣人民徹底拋棄，讓本黨在台灣成為無足輕重的小黨。
　
　　今天我們在此參加黨主席補選政見會，雖然是黨內競爭，但這也是促進黨內改革，樹立黨內民主典範的契機，參選同志的表現實為關鍵。這次一同參與競選的三位同志，有的曾與我在立法院並肩作戰，有的在地方議會精彩問政，我們都具有愛黨的情操，也都服膺相同的理念，因此，不論最後由誰勝出，只要是透過公平、公正與民主的過程產生，就能為本黨立下新的里程碑。黨員同志及所有支持者，請嚴格檢驗我們、鞭策我們。秀柱更要鄭重宣示，不論未來是否當選主席，秀柱終生將是本黨忠貞的黨員與志工。
　
　　但是，我們一定要深自反省，當面對爭議、錯誤，或是本黨長期捍衛的價值受到挑戰時，我們是不是總在不該模糊的地方模糊了，在不該妥協的地方妥協了?面對「黑箱」、「官僚」、「權貴」、「不民主」的指責，我們認為有道理的，有沒有虛心認錯、及時改革的胸襟與行動力？當我們認為受到冤枉時，有沒有挑戰不公，積極澄清的勇氣？
　
　　現在，針對近日沸沸揚揚的黨產問題，秀柱在此提出一點自己的看法。我們要做的第一步就是打破外界對黨產的無妄揣測、謠言、抹黑，以及藉由黨產議題再對本黨進行無止盡的鬥爭與踐踏。
　
　　前幾日，本黨黨團發出聲明，呼籲黨中央，將黨產扣除依法應給付黨工退休金的金額後，餘數全數捐給公益團體或政府，幫助青年及弱勢。雖然這是非常好的想法，但我們更應了解的是，黨產的形成有其歷史脈絡及因素，過去本黨在國家面對危亡之際，的確因威權時代的黨國一體而有黨庫、國庫互通的情況，但不能說黨產就是罪惡。莫忘，國民黨也確確確實運用黨產建設在臺灣、貢獻於國家。
　
　　因此對於支持者與全國民眾來說，我們不能抱持著將黨產捐出就一了百了的心態，這樣本黨仍無法讓全國民眾感受到我們願意以「公開、透明、公正」的態度來面對此一問題的誠意。社會大眾期待的是本黨能交代清楚，而不是因特定的質疑聲浪，或是迫於國會針對性立法的壓力，說把黨產一律捐出就可。這樣的態度，無法獲得黨員和民眾的認同。
　
　　秀柱若當選主席，我會立即召集會計、財務及法律等專業人士，組成公正的黨產清查小組，以完全透明的方式公布黨產實際狀況，如果有任何一筆黨產的取得涉及不法，我們放棄產權，讓國家處理。但如果查無不法，我們要捍衛自己的清白，捍衛黨工的勞動權及退休黨工的權益，絕不能人云亦云、隨波逐流。
　
如果秀柱當選主席，我們具體承諾，
第一、黨產不再用於任何輔選經費，往後的選舉花費悉數由政黨補助款及選舉補助款支應。
　
第二、全速清查全面透明公布財報及各項資產，往後由社會檢驗支出，僅能用於追求公益及符合公義之用途。本黨本來就該是幫助弱勢及各階層的主力，責無旁貸。試問，若我們透過民生基金會提供小額無息貸款給單親媽媽微型創業，誰會說黨產用的不公不義?
　
第三、黨產茲事體大，不是任何一個團體或單一上位者以威權方式得以處理，明年二十全之前，由中常會、臨全會決定黨產最終用途及去留方案，並由黨員投票決定。
　
　　尤其，我們必須查清楚過去黨產的運用情況，我們樂於與社會各界及政府共同追查真相。相信所有黨員最想知道的是，究竟有沒有傳言中的掏空、變賣與利益輸送？究竟有沒有人把理應用來福國利民的黨產，變作個人私產？這些都必須追究到底，才是真正的轉型正義！
　
　　其實，自秀柱宣布參選黨主席以來，已經透過媒體和臉書提出個人對本黨重建的主張與政見，希望能激發更多黨員和支持者的共鳴。儘管有些論述尚待完善與討論，但如有幸當選，秀柱將致力建立黨的論述，強化黨的組織，確立黨內民主，積極培養人才，用壯育青，黨產公開透明，使本黨成為富有競爭力、創新力與戰鬥力的組織。秀柱深知個人力量有限，未來必將廣納批評建言，並邀請社會清流參與改革工作，使本黨成為民眾更好的選項。
　
關鍵的時刻需要全體黨員做出關鍵的決定！
國民黨需要您決定她的命運與未來！
　
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【第二段】
　
　　秀柱從政以來，忠於自己的理念，不投機、不模糊、清清楚楚，經得起檢驗。無奈的是去年因參與總統選舉有人開始對秀柱扣上急統的帽子，或是說秀柱的主張「不符合主流民意」等等，但打開天窗說亮話，我是急統嗎？我的論述錯了嗎？
　
　　我們大家都知道，兩岸政策和國家定位攸關台灣的生存發展，遺憾的是，本黨輸了大選，也使部分支持者對本黨的兩岸論述失去了信心，甚至連一些從政同志也對本黨理念產生了動搖。身為黨主席的責任就是要「維護中華民國憲法尊嚴、捍衛中華民國存在的事實」！不知其他三位參選者對此有何看法，更重要的是，三位對於中華民國主權和治權的分際如何解讀、又如何對人民詮釋與說明？
　
　　我們都是有著相同理念的中國國民黨的同志，向各位同志報告，這些所謂的「主流與非主流」民意，或是所謂的「新黨化」、或說我是主張「急統」等等，這些都是被對手或有心人士惡意炒作、扭曲的假議題！我們黨內選舉實在不應該，也不必要隨之起舞！
　
　　身為創建中華民國的政黨，我們是不是更有責任，把時間和心力放在真誠地向全國民眾論述，讓全國民眾了解，未來我們主張，以及國家應向哪個方向前進？
　
　　百年以前，國父的理想是建立天下為公的大同社會，建立一個人民有權、政府有能的政府。本黨自創黨以來，無論遭遇何種困境與內憂外患的侵襲，先賢先烈們就是秉持這樣的中心思想挺過無數難關，才能換來今日的果實；守著這個理想，我們循序漸進地嘗試與學習，也取得傲人的民主成績，實行華人世界中最民主的制度。然而，本黨為什麼會失去人民支持，走至今日的困局呢？
　
　　曾經聽人說過一個諺語：「籃子裡的螃蟹」，意思是，如果籃子裡有一大群螃蟹，千方百計地想爬出籃子，但保證全部都爬不出來。
　
　　為什麼呢？因為第一隻正在籃邊爬的，就會被其他螃蟹疊上去，於是牠會被壓在最底下，最終只好爬開。這樣的情形會不斷上演，到後來，沒有任何一隻螃蟹能爬出來。
　
所以，籃子不必有蓋子，因為螃蟹會彼此互扯後腿。
　
　　這就是典型的「如果我得不到，你也別想」看到這則寓言，是不是能夠帶給大家一些啟示？
　
　　大家都說團結最重要，但團結往往也最難，國民黨因為不團結付出許多慘痛的代價，如果我們再不記取教訓、痛改前非，繼續給予外界「外鬥外行、內鬥內行」的負面觀感，則本黨不僅對內無法凝聚共同的願景，扭轉黨員日漸疏離的頹勢，對外更難重建政黨形象，且讓本黨距離執政的舞台愈來愈遠。
　
　　改革要從小處著手，黨中央必須聆聽地方的需求，聽從基層的建議，一肩挑起重整黨務的重責大任。否則這些年來，本黨由於接連的挫敗、內耗與退縮，不只讓許多兢兢業業堅守崗位的工作同仁失望，更讓多年力挺我們的黨員同志及支持者，痛心本黨的無心、無力與不作為。致使本黨有如溫水中的青蛙一般，好像麻木無知地靜待沸騰。很多支持者早已哀莫大於心死，因此今年0116的潰敗大家是否發現，支持者連懊悔的眼淚都不願意為我們而流，我們還有什麼時間浪費在彼此相爭、相鬥上呢？
　
　　本黨已失去國會的多數席次，淪為只有35席的小黨，尤其520之後交出執政權，恐將面臨排山倒海而來的清算鬥爭，因此，秀柱非常誠懇的呼籲本黨同志放下過去的心結，拆掉隔斷我們的那道牆，危機已經迫在眉睫，讓我們同心一意，相互傾聽，找回彼此的信賴。心在哪裡，路就在哪裡！只要我們有心，就一定能夠在黑暗中找到光明的出路。
　
　　同志們！人民不會永遠等著我們，我們已沒有時間相互攻訐，繼續當那籃子裡的螃蟹了！我們必須將時間花在找回我們的黨員，做好我們的服務，實踐我們的理想。從此刻起，我們應該低頭彎腰，捲起袖子，拾起磚頭，在廢墟中重建再造，用行動和具體作為，贏回人民的信心與肯定！
　
再和大家分享一個獅子和老虎的故事，獅子和老虎之間爆發了一場激烈的爭鬥，結果兩敗俱傷，最後被獵人一一捕捉。
　
　　獅子虛弱地對老虎說：〝如果不是你非要搶我的地盤，我們也不會弄成現在這樣〞。老虎吃驚地說：〝我從未想過要搶你的地盤，我一直以為是你要侵略我！〞
　
　　這個故事告訴我們：相互溝通是維繫家庭幸福和朋友情誼的關鍵要素。有什麼心結不要一方過度猜測，多與家人和朋友交流，也讓彼此更增了解，如此或可避免許多無謂的誤會與矛盾。
　
　　同樣的，政黨亦如同一個大家庭，同志和黨員之間更應多加溝通，黨內選舉要建立君子之爭的競爭文化，本黨同志唯有相互協商、相互支援、相互合作，建立一個堅強的團隊，才能獲得民眾的信任與肯定。
　
　　最後，聖經上有句話，「你們要謹慎，若相咬相吞，只怕要彼此消滅了！」（加拉太書 5:15）同志們，讓我們相互勉勵，一起加油吧！謝謝大家！
　
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【第三段】
　
　　同志們，時間絕不會等待一個改革無力的政黨，我們須從大處著眼，小處著手，逐步以行動，讓人民感受到我們的轉變；從大處講，我們要改變人民對本黨「黑箱」、「不民主」、「官僚」…的印象，從小處說，這次的主席補選，可說是本黨挽回人心、重建信賴的第一步，也是我們謙卑反省、銳意革新的重要契機與起點。
　
　　具體來說，以這次補選過程為例，由於參選人必須向黨員同志徵求連署書，我聽到一位定居高雄的好朋友告訴我他親身的故事，讓我感到相當難過。他們家居住在高雄已超過三十年，每年都有數次收到本黨寄發的信件，但他們家從沒有過這位收件人！他們曾多次打電話反映，但孩子快三十歲了都還沒解決，頗感無奈。無獨有偶，我們按照中央提供的名冊寄信徵求連署書也發生類似的故事，好幾位黨員同志早已過世卻仍列在名冊上，當他們的子女收到信時，還來電責怪：我們為什麼這麼粗心？難怪我們會落敗！
　
　　若是秀柱有幸當選，這就是我「小處著手」須優先改革的地方。我們應該要藉著資訊技術發達的優勢，建立正確、完整的黨員資料庫，重新完成本黨黨員普查。藉由我們更新黨員名冊的過程，我們可更加瞭解本黨具有黨權同志的近況。未來，就可透過資料庫系統，有效、積極的聯繫黨員同志，解說本黨未來發展方向，並爭取黨員同志的參與、支持。
　
　　在這個基礎之上，未來我們還能研發屬於中國國民黨的專屬APP平臺，方便服務每位黨員。當這樣的平台建立後，我們更可以利用其優點，做到許多現在無法辦到的事情。例如：即時訊息傳遞管道的暢通，黨員可透過平臺及時獲取本黨最新資訊，或找到服務窗口；我們還可以建立一個帳號、一個合格黨員的認證系統，開發電子投票、連署系統，增加未來各類選舉連署、投票的過程便利性，並可有效杜絕與防範弊端；隨著電子連署、投票系統的建立，我們更可以搶在政府之前，優先辦理不在籍投票，累積相關的選務經驗；這些經驗在未來，將可作為我國設計、辦理各級選舉，不在籍投票的參考與借鑑。
　
　　這樣的平臺，還能有助於降低黨內各類選舉的門檻。試想，若能在此平臺開設專屬的政見發表區，讓有意參選的黨員同志，都能上傳自己的政見到發表區給全國黨員觀看，那麼，公辦政見發表會的成本就能降低，各參選人在爭取黨員連署或選票時，就更有機會能夠發聲。從黨代表、中央委員、中央評議委員開始，到各類公職人員的初選，甚至未來本黨黨主席的選舉皆可比照辦理。當累積一定的經驗之後，甚至可以開放，只要是具有合格黨權的本黨黨員，都能擁有被選舉權，都能上平臺暢所欲言，接受黨員同志與選民檢視。一旦能大幅降低參選門檻與成本，擴大黨員參與的範圍，我們也就越有機會能尋找那尚未磨光的璞玉，或是錯落在旁的遺珠。
　
　　這就是我說的，由「大處著眼、小處著手」改革的威力，我們可以劍及履及，由小至大的累積改革經驗，不斷進步。當每位黨員都能從關心身旁的小處開始，一點一滴的改革，一步一步的轉變，相信未來即便是非本黨黨員的優秀人才，也會感受到我們的誠意，願意一同幫助這個百年政黨，進行轉變。
　
　　還有，大家都在說要重視青年的培養，因為青年最具改革的熱情與動能，一個無法吸引優秀人才的政黨，不僅其組織生命力將走向虛弱，更看不到這個黨的未來與希望。因此，積極栽培本黨的新生代是秀柱參選主席的重要任務之一。為了許青年一個更好的未來，秀柱將以最寬廣的心胸，接納新世代的多元觀點與創新創意，協助年輕人施展他們的抱負與理想。政黨本就是為服務人民而存在的政治團體，但大家想想，我們的各級黨部從什麼時候開始，已經沒有民眾進進出出了？如果我們無法讓民眾重新走入我們的每一扇門、參加活動、提供意見，我們又如何贏得民眾的信賴與付託？
　
　　秀柱今天站在這裡，頂天立地，莊嚴承諾，願秉持總理「天下為公」的遺訓，無私無我，希望爭取承擔重任的機會，為重建黨格黨德，為重整改造團隊，為重新凝聚黨員人心，秀柱矢志奉獻、鞠躬盡瘁，只盼為本黨的浴火重生，為下次選舉及重返執政打下最穩固的基礎。
　
人的一生，每一段路都是一種領悟，
過去一年，有委屈的淚水，更有溫暖的擁抱，
有不悔的付出，更有不變的堅持，
有失敗的警醒，更有再出發的高昂鬥志！
更重要的是，一路上歷經諸多磨難的淬鍊，益增秀柱的堅忍與韌性！
　
　　本黨中興改造的第一哩路，洪秀柱自告奮勇，懇請黨員先進同志成全我的豪情壯志，在狂風暴雨之際，讓洪秀柱領航，將「國民黨」這艘飽受風吹雨打的老船，平安駛入港口，重新翻修改造，再把掌舵的經驗與責任，傳承給新世代的接班團隊，屆時功成身退，此生無憾！
　
謝謝大家！
　
#政見發表 #APP #黨員普查 #黨產 #團結

①ちょこんとキュートな♡プラ板でつくる！3Dお花イヤリング
【用意するもの】
・プラ板
・紙ヤスリ
・パステル
・ティッシュペーパー
・ピンセット
・トースター
・スポンジ
・爪楊枝
・イヤリングパーツ
・レジン
・ストーン
【つくり方】
1,プラ板を約3cmの花形に切る
2,紙ヤスリで両面とも削る
3,パステルで両面とも塗り、ティッシュペーパーで軽く余分なパステルを拭き取る
4,トースターにプラ板を入れ、完全に縮むまで熱する
5,プラ板を取り出し、スポンジの上にのせる
6,プラ板が熱いうちに上から爪楊枝で押さえつけ立体的な花を作る
7,イヤリングパーツにレジンを塗りプラ板でつくった花をのせる
8,硬化する
9,3つの花をつけ、表面をレジンで塗る
10,花の中央にストーンをのせて硬化する
完成

②怪しい魅力♡なんちゃって透明骨格標本
【用意するもの】
・タツノオトシゴの図案
・プラ板
・油性ペン　ピンク、水色、紫
・マスキングテープ
・はさみ
・ピンセット
・オーブントースター
・消臭ビーズ
・精製水
・スクリュー管
【作り方】
1.タツノオトシゴの図案を用意して、プラ板を重ねて油性ペンでなぞって描く。インクが乾いたら余計な部分を切り取る。
2.切り取ったプラ板を、クッキングシートを敷いたオーブントースターで焼いて縮める。
3.スクリュー管の中を透明な消臭ビーズで満たす。その中にプラ板を差し込み、精製水を注ぎ入れる。
4.蓋をしっかりと締め、中身がこぼれないようにして完成!!
水を入れると消臭ビーズの輪郭が見えなくなって標本が浮いているように見えるんです!!
皆さんもぜひお好みの生き物で作ってみてくださいね♡
　
※トースターは商品によって多少差がありますが、1分前後を目安に加熱することをおすすめします。
※熱したプラ板は高温のため、冷めるまでは素手で触らないようにご注意ください。
　
③懐かしの!! 南国の味のお菓子のスマホケース
＜用意するもの＞
・プラ板シート(半透明)
・はさみ
・黄色のクレパス
・ピンセット
・エンボスヒーター
・KIYOHARA LED&UVクラフトレジン
・UVライト
・透明フィルム
・ダイソー　ハンディシーラー
・ピンキングばさみ
・スマホケース
・デコプリンセス
・ハンドドリル
・バンカーリング土台
・丸カン
・平ヤットコ
・強力接着剤
＜手順＞
1. プラ板をドーナツ状に切り抜く。この時輪っかの幅を完成時の約５倍の太さにする。
2. 輪っかに細かな切り込みを入れ、パイナップルの輪切りをイメージしながら形を整える。
3. プラ板のザラザラした表面にクレパスでパイナップルの筋をイメージしながら塗る。
4. ピンセットで押さえながらプラ板にエンボスヒーターを当て、縮める。
5. LED&UVレジンを表面に塗って、UVライトで約 10 秒硬化してコーティングする。
6. 小さい方のプラ板を透明なフィルムで包み、キャンディの個包装に見えるようにハンディーシーラーで閉じ、はさみでギザギザをつける。
7. 個包装にしたキャンディはデコプリンセスでスマホケースに貼り付ける。
8. 大きい方のキャンディにハンドドリルで穴を開け、バンカーリングの土台と丸カンで接続する。
9. 強力接着剤でバンカーリングをケースに貼り付け、接着剤が完全に乾くまで放置したら完成。
　
※作業中は手袋の使用、部屋の換気をおすすめします。
※レジンは高温となりますので取り扱いには十分に注意してください。
　
④ゆめかわいいが止まらない♡プラ板でつくるユニコーンペン
【用意するもの】
・プラ板
・白ペン
・紙やすり
・パステル
・ティッシュ
・クッキングシート
・UV - LEDレジン 星の雫
・UVライト
・ラメ
・ラインストーン
・ペン
【作り方】
1.プラ板の下に描きたい絵を敷き、上から白ペンで絵をなぞる
2.絵の周りを切り、紙やすりで裏を削る
3.削った面にパステルで色を塗り、ティッシュで余分な分を拭う
4.トースターでプラ板を熱して縮める
5.熱いうちにクッキングシートで挟んでプレスする
6.レジンにラメを混ぜる
7.プラ板にレジンを塗りストーンをのせる
8.UVライトで硬化させ、裏面も同様にレジンでコーティングする
9.ペンにユニコーンとラインストーンをレジンで接着して完成！
　
⑤ふつうのプラ板がみんな持ってる【あるもの】で印刷できるプラ板に早変わり☆
【用意するもの】
・プラ板
・ヘアスプレー
・ハサミ
・ストラップチャーム
・穴あけパンチ
【つくり方】
1、プラ板にヘアスプレーをまんべんなく吹きかけて乾かす
2、プラ板にインクジェット式プリンターで印刷する
3、もう一度プラ板にヘアスプレーをまんべんなく吹きかけて、乾くまで待つ
4、好みの形に切り取り、穴を開ける
5、トースターで焼く

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家計お助けアイデア！節約晩ごはん献立「第6弾」♪
今回も2人分の晩ごはんを、3日分で1,500円以内！の材料費で作ります！

第5弾では、節約食材「鶏むね」「豚こま」「もやし」の活用術をご紹介♪

〜金額の計算方法〜
・調味料、お米の費用は含んでいません。
・1食ごとの食材費は、使った分量で割って計算しています。
・都内の一般的なスーパーで購入した価格を元に算出しています。

＜目次＞

0:00　オープニング
0:07　購入食材の紹介
0:13　(1日目) もやし棒餃子定食
3:07　(2日目) 豚もやし定食
9:54　(3日目) みぞれ煮定食

***

◆購入した食材はこちら◆
鶏むね肉……300g
大根……1/2本
なす……3本
長ねぎ……2本
豚こま肉……200g
もやし……1袋（200g）
餃子の皮……1袋
豚ひき肉……250g

***

◆詳しい作り方はこちら◆

【もやし棒餃子】
■材料
・餃子の皮……16枚
・豚ひき肉……200g
・もやし……50g
・しょうが(すりおろし)……小さじ1/2杯
・水……大さじ1杯
・ごま油……大さじ1杯
（調味料）
・酒……大さじ1/2杯
・塩……少々
・こしょう……少々
・オイスターソース……大さじ1/2杯
・ごま油……小さじ1杯
＜たれ＞
・酢：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・からし：適量

■作り方
1.ポリ袋にもやしを入れ、手で細かく潰します。
2.豚ひき肉、しょうが、調味料を入れて粘りが出るまでよく混ぜます。
3.ポリ袋の端を切り、餃子の皮に餡をのせます。左右から折りたたみ、合わせ目に水(分量外)を付けて押さえます。
4.フライパンにごま油を引いて餃子を並べ入れ、中火で焼きます。焼き色がついたら水を入れてフタをし、5分ほど蒸し焼きにします。
5.水分が飛んだらごま油(分量外)を回し入れ、パリっと焼き上げて皿に盛ります。酢じょうゆだれをつけてお召し上がりください。


【蒸しなすのナムル】
■材料
・なす……1本
・長ねぎ……50g
（調味料）
・白いりごま……大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・しょうゆ……小さじ2杯
・ごま油……小さじ2杯

■作り方
1.なすはヘタを切り落とし、竹串で数カ所穴を開けます。ラップでぴったり包んでレンジ600Wで3分加熱します。
2.長ねぎは斜め薄切りにします。耐熱皿に入れラップをかけレンジ600Wで1分加熱します。
3.加熱したなすを冷水にとり、粗熱がとれたら手で食べやすい大きさに裂きます。
3.ボウルに調味料を入れ混ぜ合わせ、裂いたなすと長ねぎを加えて混ぜ合わせ完成です。


【大根のひらひらスープ】
■材料
・大根……10g
・水……350cc
・鶏ガラスープの素……小さじ1杯
・しょうゆ……小さじ1杯
・白いりごま……適量

■作り方
1.鍋に水、鶏ガラスープの素を加え煮立たせます。
2.大根をピーラーで剥きながら加えます。
3.大根が透明に透き通ったら、しょうゆを加え火からおろします。
4.器に盛り、白いりごまを散らして完成です。

***

【ペッパー豚もやし】
■材料
・もやし……150g
・塩……小さじ1/4杯
・粗挽き黒こしょう……少々
・豚こま肉……200g
・片栗粉……大さじ1/2杯
（調味料）
・にんにく（すりおろし）……小さじ1杯
・砂糖……小さじ2杯
・酢……大さじ1杯
・しょうゆ……大さじ1杯
・ 甜麺醤……小さじ1杯
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう……適量

■作り方
1.もやしはボウルに入れてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで1分30秒加熱します。
2.水気を拭き取り、塩、黒こしょうで味付けしてお皿に盛ります。
3.同じボウルに、豚こま肉、調味料を加えてもみこみ、片栗粉を加えて混ぜます。ふんわりとラップをかけてレンジ600Ｗで2分30秒加熱し、一度取り出し全体を混ぜ合わせます。再度レンジ600Ｗで2分30秒加熱します。
4.加熱したもやしの上にのせ、粗挽き黒こしょうを振り完成です。


【ねぎだく大根】
■材料
・大根……200g
・長ねぎ……50g
・塩……小さじ1/2
・白いりごま……大さじ1杯
（調味料）
・砂糖……大さじ1杯
・酢……大さじ1杯
・しょうゆ……大さじ1杯
・ごま油……小さじ2杯

■作り方
1.大根は5mm幅のいちょう切りにします。長ねぎはみじん切りにします。
2.大根に塩をかけて揉み込み、10分ほど置き水気を絞ってクッキングペーパーで水気をふきとります。
3.調味料を混ぜ合わせ、大根を加えて更に混ぜ合わせます。
4.長ねぎ、白いりごまを加えて混ぜ合わせます。冷蔵庫で10分ほど味を馴染ませて完成です。

【麻婆ワンタン風スープ】

■材料
・餃子の皮：5枚
・豚ひき肉：50g
・長ねぎ：30g
・豆板醤：小さじ1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・水：400cc
・ごま油：大さじ1杯
（調味料）
・鶏ガラスープの素……小さじ1杯
・酒……小さじ1杯
・砂糖……小さじ1杯
・しょうゆ……小さじ1杯
・オイスターソース……小さじ1杯
・合わせみそ……小さじ1杯

■作り方
1.長ねぎはみじん切りにします。餃子の皮は半分に切ります。
2.フライパンにごま油を引いて熱し、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて炒めて香りが立ってきたら、豚ひき肉を入れて中火で炒めます。
3.肉の色が変わったら、調味料を入れてひと煮立ちさせます。長ねぎ、餃子の皮を1枚ずつ入れて透き通るまで煮て完成です。

***

【鶏むね肉のみぞれ煮】
■材料
・鶏むね肉……300g
・大根……250g
・片栗粉……大さじ1杯
・味付き塩こしょう……適量
・めんつゆ（3倍濃縮）……大さじ2杯
・サラダ油……小さじ2杯
（トッピング）
・七味唐辛子……適量

■作り方
1.大根はすりおろします。
2.鶏むね肉は余分な脂と皮を取り除き,ひとくち大に切ります。味付き塩こしょうをかけ、片栗粉をまぶします。
3.鍋にサラダ油を引き、鶏むね肉の色が変わるまで焼きます。
4.余分な油を拭き取り、大根おろしを加え全体が馴染んだら、めんつゆを入れ鶏肉に火が通るまで煮込みます。器に盛り、七味唐辛子を散らして完成です。

【なすのごま味噌和え】
■材料
・なす……2本
・ごま油……大さじ1杯
・水溶き片栗粉……片栗粉 小さじ1杯、水 小さじ2杯
（調味料）
・合わせみそ……大さじ1と1/2杯
・みりん……大さじ1杯
・砂糖……大さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）……大さじ1杯
・白すりごま……大さじ1杯

■作り方
1.なすはヘタを取り除き、縦半分に切ります。ネギカッターで切り込みを入れて3等分に切ります。
2.ボウルになす、ごま油を入れてさっと混ぜてレンジ600Wで2分加熱します。
3.調味料を混ぜ合わせて、②に加えて混ぜ合わせます。
4.ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
5.水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせてラップをかけます。再度レンジ600Wで30秒加熱して完成です。

【長ねぎのスープ】
■材料
・長ねぎ……50g
・水……350cc
・鶏ガラスープの素……小さじ1杯
・しょうゆ……小さじ1杯
・ごま油……小さじ1杯
・塩……少々

■作り方
1.長ねぎは斜め薄切りにします。
2.鍋にごま油を熱し、長ねぎを炒めます。
3.水、鶏ガラスープの素、しょうゆを加えます。沸騰したら弱火で2〜3分煮て完成です。

***

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怪しい魅力♡なんちゃって透明骨格標本

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ピンクや青に着色された骨格標本をプラ板を使って再現してみました！

【用意するもの】
・タツノオトシゴの図案
・プラ板
・油性ペン　ピンク、水色、紫
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・オーブントースター
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【作り方】
1.タツノオトシゴの図案を用意して、プラ板を重ねて油性ペンでなぞって描く。インクが乾いたら余計な部分を切り取る。
2.切り取ったプラ板を、クッキングシートを敷いたオーブントースターで焼いて縮める。
3.スクリュー管の中を透明な消臭ビーズで満たす。その中にプラ板を差し込み、精製水を注ぎ入れる。
4.蓋をしっかりと締め、中身がこぼれないようにして完成!!

水を入れると消臭ビーズの輪郭が見えなくなって標本が浮いているように見えるんです!!
皆さんもぜひお好みの生き物で作ってみてくださいね♡

※トースターは商品によって多少差がありますが、1分前後を目安に加熱することをおすすめします。
※熱したプラ板は高温のため、冷めるまでは素手で触らないようにご注意ください。

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