印象中..除了拍戲五天四夜都沒回家,所以沒辦法洗澡洗頭以外...現在算是破紀錄了😂😂
從「阿卡將」出生到現在..忍著不洗頭不洗澡...每天過著追奶的生活...
冰箱裡的薑汁是朋友看不下去送來的..她說:起碼擦擦澡吧🤣🤣
#不洗澡不洗頭的產婦生活
#追奶人生好辛苦卻也幸福🤱🍼
#抱著孩子好幸福
#謝謝老公的體諒
同時也有555部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅蔡依林 Jolin Tsai,也在其Youtube影片中提到,立即數位點聽:https://JolinTsai.lnk.to/PlayLY -------- ▶ Play我呸 鈴聲下載資訊: 中華用戶: 手機直撥700→按4→輸入827920 遠傳電信用戶: 手機直撥900→按1→說出「蔡依林」即可下載 ------------------------...
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追奶人生 在 楊千霈 Pink Yang Facebook 八卦
兩胎最難的 #追奶人生 啟動🤱🏻🤱🏻🤱🏻🤱🏻
護理師說整個月子中心一個媽媽在凌晨三點還在親餵😭那就是我🙋🏻♀️
早上6點多再起來親餵🤱🏻
該好好睡覺嗎?💤💤💤
#Q妹喝好喝滿就是媽媽的願望
#不停按摩擠奶餵奶儲存奶
#初乳來得很配合感覺很營養
#目前供不應求
#第二胎比較順但奶量還是不夠
#每天只睡四小時
#感謝哺乳相關廠商們產品的幫忙 ♥️
追奶人生 在 彈力小龍包 Facebook 八卦
追奶人生。
昨晚根本沒什麼睡啊😭
寧靜的夜晚,隊友在旁邊睡的跟豬一樣⋯花包妹一直躁動不安,明明睡前已經餵了配方奶了,半夜突然醒來,一下要奶,一下拍背,吃了喝了尿布換了,眼睛卻睜得好大⋯不睡覺🙀!!
花包妹一直沒吃飽,所以拿配方奶補足,但是擔心退奶所以產婦一邊努力擠奶⋯(尤其是半夜)一邊追奶一邊安撫花包妹😵想到隊友雖然睡的跟豬一樣,但明早還要早起工作,想到自己的媽媽忙一整天也不好意思叫她起床幫忙⋯
於是產婦只好默默地與嬰兒搏鬥!
天空開始泛白⋯花包妹終於睡著了,產婦我可以安心入睡⋯到了早上,龍包阿嬤幫我帶這兩隻小皮蛋,但產婦還是體力不支需要補眠😴 待睡飽吃飽後⋯
再繼續我的追奶人生⋯🍼
#你也在半夜與嬰兒搏鬥嗎?😂
#追奶人生 🍼
#彈力小龍包 #buffysarah #龍包與花包
#花包妹 #babygirl
追奶人生 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的評價
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亞洲流行天后 蔡依林 2014最新專輯【呸】
10/29(三)全面預購 11/15(六)正式發行
在心口不一的時代,用玩笑樂觀面對,用音樂戲謔世界,
人生不過就是一場PLAY!
【JOLIN PLAY 蔡依林 呸 預購限定豪華雙版本】
(A). 絕呸美杜莎版 內附WHOOHOO 口罩 + 24頁MEDUSA 寫真冊
(B). 玩劇女伶版 48頁紐約寫真集
『亞洲流行天后』蔡依林全新專輯『呸』全面預購,11/15正式發行,首波主打歌『Play 我呸』耗資800萬,!MV中Jolin挑戰一人分飾四角,從80年代珍芳達式的韻律操老師到炫富上流千金及清新女文青,更不計形象演出為博版面而在紅毯上不惜露點的心機女明星,再度完美詮釋新專輯概念:『說穿了,人生就是一場Play』的精神!而外景拍攝現場更是戒備森嚴,擔心新歌外流,戶外拍攝更是罕見的使用演唱會專用的無線音樂接收耳機拍攝快歌,拍攝現場一片寂靜,只見Jolin和舞者們瘋狂起舞,Jolin看到側拍忍不住笑自己:「好像乩童起乩!」
首波主打歌『Play 我呸』,有請前衛藝術詩人李格弟合作,擅長以詩意的筆觸描寫人生的她,此次為Jolin跨刀,歌詞描寫了現代人在既荒謬又寫實的人生百態中還是樂在其中的詼諧意境,也緊扣了這次專輯與『Play』的概念。金曲獎最佳MV導演陳奕仁,繼兩年前跟Jolin合作『大藝術家』MV大獲好評後,這次依據『Play 我呸』要傳達的概念,選擇時下年輕人最愛的角色扮演電玩遊戲,設定Jolin一人在MV中分飾四個角色:80年代韻律操老師 炫富上流千金 清新女文青及紅毯心機女星,一共10組造型一次體驗各種人生,同時在各個角色中遊走「自呸」,把現代人生活中各種瘋狂矛盾又自得其樂的狀態以幽默手法呈現!
MV裡Jolin扮起女文青,頭戴貝蕾帽、身穿復古洋裝跟男友到咖啡店約會,沒想到竟遇到另一對文青情侶撞衫!Jolin不服輸與對方大肆較勁,從比文青造型、比文青愛用的復古相機、比文青愛用的復古黑膠到最後比輸對方,居然不甘心大打出手,Jolin首次飆現大姐頭的狠勁,一片混戰中使出九陰白骨爪,以食指跟中指直取對方雙眼,同時不忘自拍,搞笑獻出一場充滿文藝氣息的武打戲。
畫面換到頒獎典禮的星光大道上,Jolin扮演心機超重的風騷女星,身穿華服享受鎂光燈注目,突然一陣騷動,原來另一位搔首弄姿、超級爆乳的女星以碗公奶般的人間胸器,一下子就搶走了Jolin的鋒頭!不過Jolin也不是省油的燈,道高一尺魔高一丈的她,立即放手一搏、撕開風衣全裸上陣走上紅毯,果然再度成為全場最吸睛的焦點,也搶占隔天所有媒體的頭版版位。
除此之外,Jolin也扮起80年代最流行的珍芳達式的韻律操老師,頂著復古中分的波浪長髮在教室內:「One More, Two More!」,和一群肌肉猛男及妖嬌欲滴的變裝皇后們,跳起超三八的復古韻律操,邊踩著跑步機、邊灑著五顏六色的粉末呼應時下流行的Color Run,在健身房裡瘋狂追求健美體態。為了拍攝這一幕,現場的彩色粉末噴到像起沙塵暴,而Jolin回家也花了兩個小時才在浴室裡把頭髮跟指甲縫裡的彩粉全部清洗乾淨。
Jolin另外也頂著一款向包租婆致敬的黃金髮捲頭,穿著性感的絲綢睡衣,和名媛姐妹們在家裡開著炫富派對,滿床的黃金跟滿地的金鈔,最後還躺在鑽石浴中用香檳洗澡,成功詮釋炫富的上流千金。而 Jolin 在演出『電話皇后』MV後便完全開啟喜劇功力,也顛覆以往旁人對Jolin的印象,每個角色都詮釋得活靈活現,Jolin 也笑說:「這次MV演得很過癮,感覺每換上一套服裝,就可以獲得那個角色的能量!」,連陳奕仁導演也稱讚Jolin這次的演出是:「精彩的美人呸!」因為MV設定透過四個有趣的角色來強調人生又荒謬又精彩的Play本質,Jolin各組造型都美美的詮釋到位。
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追奶人生 在 我是蕾菈I'm Lyla Youtube 的評價
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追奶人生 在 白癡公主 Youtube 的評價
原來人生終點站的樣貌是這樣……
通常是開箱美妝品或美食
而我這次將帶大家揭開殯儀館的神秘面紗
究竟火化廠及冰櫃的內部究竟是什麼樣貌呢?
#告別式 #殯葬業 #殯儀館
►感謝 協助拍攝
臺北市殯葬管理處
單程旅行社 小冬瓜
【前面的影片】
沒有在怕!挑戰禁忌,告別式禮生實習體驗
https://youtu.be/bZUutKTkIdQ
下面很黑?!和啪多少無關啦!毛也是可以阻擋細菌的!#癡驚大發現
https://youtu.be/E1QHlR9tXUE
真的嗎!原來男生都~希望女兒不要....爸爸都這樣嗎?
https://youtu.be/0pgYi2lPMvE
摸得到也吃得到的大OO飯糰?小資少女不專業自理餐時間 #43
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對不起!我把@9m88 弄壞了!英文歪歌翻唱再度讓來賓崩壞!誰來痴家痴去誰家14
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上班族誰比較聰明?東區?信義區?
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女追男秘技!約會學長被學妹撩的嫑嫑?
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一杯手搖,化身咖啡廳甜點!珍奶慕斯啵啵啵!小資少女不專業自理餐時間 #42
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我腳受傷了,365天的復健心酸血淚史
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*影片無授權於任何上傳喔齁
about痴痴
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追奶人生 在 身心靈俱疲の追奶人生. - 親子板 - Dcard 的八卦
負能量可能有點多~不想被影響的請往右滑離開此頁面,謝謝。其實,打從得知自己懷孕就暗自決定,有母奶則餵,沒有則作罷喝配方。 ... <看更多>
追奶人生 在 哺乳問題大解析!從0.5ml到200ml追奶秘訣不藏私 ... - YouTube 的八卦
... 吧 _ #亞尼活力 #活力媽媽 #活力媽媽卵磷脂 #卵磷脂推薦 #哺乳 #母奶 #母 奶人生 #breastfeeding #breastfeedinginpublic #breastfeedingmom. ... <看更多>
追奶人生 在 [母乳] 少奶媽的追奶分享第13天20ml→日產破千 的八卦
因為受惠於版上許多追奶心得文章
所以想要回饋上來,也順便給少奶媽媽們打氣!
網誌囉嗦心得版
https://lenakuo.blogspot.com/2018/08/blog-post.html
我一直到第13天,擠奶大概都只有20cc,日產也超少
後來追奶到了滿月 一次約70~80cc不等,日產約800cc (瘋狂的擠)
大概到了35天,終於找到自己的發奶物,日產破千...一次200cc以上
追奶故事是這樣的.....
由於新手第一胎,也沒有去月子中心+沒有月嫂,
所以一直都沒有人告訴我要『追奶』這件事情。
(我住在南加州Irvine)
一直到了產後第四天回到家,寶寶一直餓得哭鬧,才發現自己原來沒有奶。
此時,也還沒知道要追奶這件事,只知道:喔~沒奶就給配方吧!
後來第11天才發現,原來需要認真追奶,才可衝奶量上來。(非多奶媽媽的話)
不恥下問的我,總是超愛直接問身邊有經驗的朋友,
於是問了生過孩子的死黨,得到的答案都是:找通乳師啊!
可是,人在美國,人生地不熟,根本不知道哪邊去找通乳師/泌乳顧問
(後來才知道美國也有,而且很多,價格大約$350~$500鎂!)
於是『通乳師』這方法被打叉叉,無法執行!
上網查詢,猛看版上學姊心得文,原來『追奶』要靠定時擠!
就算擠不出來,也要固定間隔時間,花費固定分鐘數的擠!
這條是很辛苦的路,因為半夜還要起床擠奶啊~~
睡眼惺忪,全家人都在睡覺時,就自己在那邊跟擠乳器相依為命。
我的成果雖然沒有像大家的超級乳牛幾千ml,
但至少可以維持供需平衡狀態,甚至還有剩下的奶可以冷凍。
知道很多新手媽媽跟我一樣,一開始會為了少奶而苦惱。
不過我一向秉持著一個信念『奶不夠,寶寶就喝配分也無妨』
讓自己不要壓力太大,壓力大,奶就越少。
追奶這條路真的很需要家人的支持
感謝老公跟我娘,每天都會對我說這句,
安慰說小時候我也是喝配分奶長大的。
(好險我的退奶大物:婆婆,在產後第十天之後就不在身邊)
(剛出院回家,每天都問我母奶是不是不夠?)
廢話有點多,直接來分享一下我的成功追乳計畫
首先分成四大要領:
1. 心情轉換&定時擠奶
2. 好的工具
3. 找出自己的退奶物&發奶物
4. 堅強意志力!
1. 心情轉換&定時擠奶
放鬆心情,開心擠
固定每三小時擠20分鐘(沒奶也照擠)
在大概懷孕20-24週左右,
我就開始有泌乳情況出現,還沾沾自喜想說~
「我應該不會跟我媽、我婆婆一樣沒奶吧?!這麼早就出現有奶情況」
對!事與願違,在我信心滿滿同時,
在我生產完第二天開始,感受到缺乳壓力了!
第一天寶寶食量很小,加上他的腸胃幾乎都還是羊水,
基本上不太會一直該該叫得喊餓,
而且食量才一小顆彈珠大,真的很容易就餵飽她。
到了第二天,醫院是超級母嬰親善,
寶寶開始每一兩個小時就討奶喝,
甚至到了半夜變成每個小時,
大概是因為吸不到奶,
寶寶餓→開始哭鬧→媽媽醒→媽媽無法睡覺→無法好好分泌催乳激素→沒奶
就在這樣的惡性循環之下,
我半夜詢問了輪班護士,是否應該給配方奶,不然寶寶好餓、媽媽好累
但是護士說:『一旦寶寶吃了配方奶,就不會再喝母奶了!』
OMG 這麼晴天霹靂,我跟老公就嚇壞,完全不敢碰配方奶,
心想:原來很多人說配方奶是毒藥,是這樣啊!
(對!第一胎,護士說什麼就是聖旨!)而且讓我心情超低落。
到了第三天回家&第四天,兩個晚上全家都被他哭鬧到無法睡覺!
無法睡覺,媽媽我就更沒奶了.....
(題外話:美國沒有合法的月子中心,所以我是在家自己坐月子)
說坐月子,其實就只有訂月子餐,
因為我娘血紅素低於正常值,沒有太多體力,也無法一直幫忙抱哄寶寶
加上有個豬隊友,一開始回家的時候,每天比我更像在坐月子
晚上12點睡覺,睡到隔天中午12點!
最後我真的發飆對他說
『到底你是產婦,還是我是產婦?怎麼你比我還像在坐月子?』
甚至碗盤、寶寶的奶瓶、擠奶器、
洗澡、擦澡、換尿布、洗寶寶衣服...全是我自己在做
發飆完之後,轉換一下我的心情,冷靜跟我老公溝通
我要開始我的追乳計畫,請他跟我娘一起配合
a. 我要定時擠奶
每三個小時擠奶,每次至少20~25分鐘
b. 我擠奶時,請不要打擾我,讓我心情愉悅的擠
c. 如果我在擠奶,寶寶有任何事情,請他們無條件配合去照顧
這幾點一定要務必遵守,
我是固定0am, 3am, 6am, 9am, 12pm, 3pm, 6pm, 9pm擠奶
每一次擠20~25分鐘
擠奶之前我會先熱敷,使用熱敷墊10分鐘。
擠奶時,要觀察自己的奶:
a. 擠奶前看一下奶頭上是否有白白的阻塞物?
b. 用溫水濕毛巾擦一下奶,再開始擠
c. 擠的時候觀察是否有奶柱?
d. 擠奶器的喇叭是否有緊貼胸部?
奶量的大部分來源,是『奶柱』
如果塞奶,就會很難有奶柱出現,
所以如果塞奶的話,可以如用卵磷脂,
我是一天服用1200mg x 4顆,
直到奶量足夠之後,就不再吃了。
2. 工具準備
既然要開始定時好好擠奶,工欲善其事,必先利其器
當然會有很多人說,親餵是最好的追奶方法,
但是我家寶寶很會脹氣、溢奶,
所以在剛開始無法判斷時,
我決定用瓶餵來抓肚子餓的間隔時間,
這樣我比較好判斷是脹氣、還是真的肚子餓
a. 電動擠乳器/手動也可以
由於美國保險有給付一台免費的擠乳器,
所以早早我就申請了Medela Pump in Style Advance雙邊電動擠乳器
後期就靠這台來衝奶量,不然手擠20分鐘酸到爆炸!
大概第七天,我跟好朋友提到我奶量不足,Medela一開始用起來不順手,
鄰居好友馬上出借他的AVNET雙邊電動,甚至還買了新的配件給我,
最後跟我說,這台就送給我 超感動
使用電動擠乳器,並不是調到最大力道就是好,
只要有刺激到乳房、進而刺激到腦下垂體下達分泌泌乳素的命令
如此一來,泌乳素經由血液輸送到乳房時,就會使乳腺細胞分泌乳汁。
人家說寶寶吸吮得越多,相對地母親分泌的奶量也會越多。
而我們就是用擠乳器擠奶=寶寶吸吮,一樣的道理。
b. Haakaa 小花集乳瓶
一開始奶量太少,電動擠乳器吸不到什麼奶,小花集乳瓶,其實不是用來真空吸奶!
我是另用他的大開口,很像漏斗,可以接手擠出來的奶,才不易漏接。
手擠奶的方法可以參考這則youtube影片:
https://www.youtube.com/watch?v=-i699R2VyU0&t=134s
之後奶量夠,親餵時,就會把小花拿來接另一邊滴滴答答的奶
工具準備好之後,我使用的方式:
一台放在一樓客廳、一台放在房間
客廳是半夜可以盡情邊看電視邊擠奶,畢竟....半夜起床擠奶實在是很想睡覺,
有次在房間打瞌睡,奶都打翻了....超級心疼。
於是,跟台灣朋友的擠奶連線時間,
朋友說:何不就看娛樂節目?自己開心,也會擠出開心的奶
所以我就放一台在客廳,開心的擠奶+追劇半小時 (大半夜)
預算不高的話,其實也可以搬著擠奶器換個場合使用,
心情的轉換很重要,不然真的會擠到很乏味,
還要洗擠奶器,更厭世....
由於每三個小時就要擠一次,不想一直洗洗洗的我,有多買配件,
這樣可以擠三次之後,再一起洗。
這是晚上12點到早上七點的奶瓶+擠奶器配件....
當時收集的奶還不夠一餐時,會用配分奶擋一擋。
3. 找出發奶物&退奶物
每個人的體質不同,所以真的要多方嘗試!神農試百草的精神
經過這一個多月來的實驗,找出自己的發奶物,不要一股腦什麼都一起吃,
一開始我就是發奶茶+喝豬腳花生湯+喝豆漿,
同時樣樣來,搞到最後也不知道到底什麼適合自己。
首先,先上網查有哪些退奶物,
除了人蔘、韭菜、麥芽,還有許多涼性食物,能避就避。
像我很阿傻的,一開始都不知道要避開瓜類,
我的月子餐居然餐餐都有『瓜』,
在我上網查詢之後才知道,整個就是大雷啊!
避開之後,奶量的確有增加,
在有上千奶量之後,也真的是吃到奶量就遞減!
(我真的超後悔訂那家月子餐~~)
此外,我還有詢問朋友推薦的一些發奶茶
向身邊朋友求救,朋友大推新和春哺乳月子茶!
說有其他朋友也是沒奶,喝了之後整個開始大噴射~
聽到這個還不試試看嗎?
由於人在美國,好加在他們可以國際寄送,
死馬當活馬醫,再貴的國際運費我都要來試試看!
一盒的國際運費是$400,寄到美國加州,
所以加起來是$880一盒(30包) 真的是下重本到處試!
個人喝了是覺得還好,但就是當作水一直喝,
一直加水回沖,泡到沒味道為止。
(不愛喝白開水的,真的很適合)
另外,後期我也買了美國當地的媽媽茶(發奶茶),
不過茶包就像我們一般泡茶的茶包一樣,
大概只能泡兩次就沒味道了,而且我喝了沒什麼效果,
喝起來的口感就像是花草茶,懷孕期間就能喝囉!
身邊有朋友喝了很有效,所以真的看每個人的體質。
之後又試了黑豆水,我的發奶物終於出現了!
喝完之後奶漲到不行,從原本一次擠120ml/20分鐘,變成200ml/15分鐘!
非常明顯的不同!
我是自己買黑豆回來炒,方法可以參考這支影片:
https://www.youtube.com/watch?v=VCd8RmnCLsw
自己炒,比買黑豆水粉來泡,濃很多!
(我以前有買過紅豆水的粉來喝過)
不過我是洗完黑豆,就瀝乾直接放到鍋子上乾炒囉!
比較省時....而且我是一次只炒今天要泡的份量。
找到自己真正的發奶物之後,就好好的飲用囉!
中間有試過各式各樣的發奶物,比較沒效的完全就不提了
(什麼豆漿、豆花、花生湯、.....我每一餐都有特別試過)
4. 強大的意志力
追奶真的很辛苦,尤其是定時擠奶,
遇到半夜時,真的很崩潰,跟睡意戰鬥,時間到了半夜自己起床擠奶,
擠奶時還要跟睡魔奮鬥!
沒有強大的意志力,真的會很懶惰的繼續睡下去。
此外,因為用擠奶器擠奶,擠完還要洗洗洗,
沒有強大意志力,真的會洗到很崩潰。
我是每一次洗完,都還要消毒才再使用。
以上,是我的經驗分享,
也是從各大論壇找許多人的經驗分享,
再一一試驗到自己身上,才終於追奶成功,
不好的方法,我就直接刪掉不分享,分享我如何比較有效率追奶成功。
所以,看到很多朋友說奶量太少很沮喪時,
我都會鼓勵他們,不要灰心慢慢嘗試。
我連月子中心都沒有、還遇到地雷退奶月子餐,
沒有月嫂照護,也是能夠靠意志力慢慢追奶,
但真的不要心急,放鬆心情,有時候就會有意外驚喜喔!
(我也是喝完黑豆水突然奶量開始暴增的)
以上~給少奶媽們打氣加油!
p.s:
目前寶寶1m27d 約4500g 喝950ml/天
但我還是有繼續追奶多一點,怕之後月經來會產量大減,
可以存一些冷凍奶預備~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.52.25.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1534263180.A.F68.html
我目前也是喘口氣,一天擠五次就可以破千~
終於把量追到很足夠,還可以偷偷吃一點瓜類,退一點點奶量沒關係
後來用英文查泌乳顧問美國人的心得
也是有看到可以去看門診,保險可以cover
沒有月中真的就比較辛苦,加油!
我也是,我每個都試試看~
所以mother milk有聽到身邊朋友需要追奶試試看,我就直接送了
我有喝奶茶跟咖啡喔!
意外的咖啡網路多數是退奶物,但我卻發奶~
真的好巧!這兩組都很好用~打算年底回台灣,考慮要要帶哪台使用中
加油!半夜擠奶跟追奶朋友聊天,真的超勵志的!
我也是有觀察會不會影響,看起來是沒有,而且睡得很好,就繼續喝了~
※ 編輯: LenaKuo (136.52.25.221), 08/15/2018 11:31:06
可以說瓜類不要,他蔬菜類很少種類,而且一直重複一樣的
就只剩下炒青椒一道菜、炒黃椒一道菜、青江菜、紅莧菜、炒黑木耳一道菜
吃到都很傻眼....跟試吃完全不一樣,只有湯品有部分一樣
另外,他們的紅棗不知為何都酸酸的,不像試吃時是甜的,
整個很不推薦他們月子餐了
甜湯部分也是薏仁(退奶物)一直出現喔!
這位媽媽,我要到一歲還要撐九個月....
因為看平均大概第三個月媽媽月經就會來,
萬一奶量大減,大概頂多冷凍不到一個月就會派上用場了吧
我有親餵喔!也是大清早七點那一餐(目前寶寶晚上睡覺都是四小時間隔)
不過因為奶量已經上來,我才改親餵,這樣寶寶才能無限暢飲,確保他有喝飽飽
到了晚上我還是依舊都瓶餵,這樣大人比較能有時間做事
(人在美國,晚上要跟台灣總公司視訊開會)
我身邊的長輩看到也驚嚇!
不過大概40幾歲的客戶看到都覺得還好,可能在美國大家都比較沒忌諱
真的便宜很多!而且月中還可以用泌乳指導協助不用加錢,
下一胎一定要算好時間,趁公司淡季的時候跑回台灣生孩子+住月中!
(已經想好下一胎能在台灣生的話,我要在月中追劇+擠奶就好!)
※ 編輯: LenaKuo (136.52.25.221), 08/16/2018 01:52:30
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