《台灣長女的悲歌》
不管是親戚朋友聚會時帶小孩來,還是電視劇裡演的劇情,我很常會聽到一句話「你是姊姊,要照顧弟弟/妹妹」啊!
對於這句話我是相當反感,我也暗許自己,以後如果有生第二胎,絕對不會這樣教育我的大女兒。
因為我自己也是從小被這句話荼毒到長大。
這句話就好像一道暗示,一個指令,從小就一直灌輸到我的腦海裡。而這後果就是,我們這些做長女的就像受到了詛咒似的,把家庭的責任一一扛在自己肩上。
放眼望去我身邊的這些長女好友們,真的沒一個倖免這種命運的,幾乎每個都肩負著原生家庭的重擔,卻還不一定能受到父母的肯定。只因為「你是姊姊,照顧家裡是應該的」,於是把這些姊姊們硬生生教成了一個個的扶弟魔。
這些原生家庭裡的情緒勒索,就是台灣長女的可怕桎梏。長女們長期在這種畸形的觀念荼毒下,幾乎都變得沒有了自己。好像一定要照顧家裡照顧爸媽弟妹才是個好姊姊,才能是個稱職的長女......但是明明,每個兄弟姊妹都該是獨立的個體,都該負責自己的人生;明明家裡的負擔應該是大家一起承受,一起互相幫忙,而不該是讓所有責任,都落在一個人的肩頭上。
正因為這些畸形的觀念,讓這些長女過得越發痛苦。父母無視你的負擔,弟妹認為你的付出是理所當然。你想逃,卻不敢逃,因為雙腳被原生家庭綁住太久,讓你甚至都不知該如何使用雙腳從現況裡逃跑。
最後只能糊里糊塗的利用婚姻逃離原生家庭......殊不知,卻是從這個坑跳進了另一個坑。因為長期活在這種畸形觀念裡,你的潛意識早就已經被扭曲,因此你也只會在新的坑裡,養出另一個對你予取予求的家庭,造成第二個悲劇。
昨天我在社團裡發了一篇文,以自己的親身經歷告訴那些被原生家庭綑綁、被親情勒索的姊妹們,該怎麼跳出這些不合理的坑。因為實在太多人,被困在這些泥沼裡動彈不得。我能體會想要離開卻於心不忍的掙扎,因為我自己也曾經是這樣。但只要是人,都會需要空間成長,所以你的於心不忍只不過是在抑制雙方的成長,你一肩扛下的也許不單單只是家裡的責任,有的還是拒絕讓家人成長的殘忍。這是一種很糟糕的惡性循環。
就像我昨天在社團裡說的:
「家裡的費用,妳要付可以,但是要讓自己付的有底氣。任性長輩如果嘰嘰歪歪妳就徹底不付個半年一年,讓他們自己去想辦法,等你再回去付的時候,妳才有底氣對他們大小聲,讓他們知道誰才是老大。否則我又要辛苦付錢又要聽你說那些機歪話是幹嘛?我踏馬犯賤吃飽沒事幹?家裡弟妹不管事不幫忙不付錢就叫他們滾出去,大家都是平輩我為何要養你這個巨嬰?
反正記得,你要不然就完全不要幫家裡負擔費用,要不就要付得讓自己舒心,不要辛苦咬著牙根幫家裡負擔這負擔那個,還要讓自己很憋屈的上來網路跟大家哭訴,這個就真的是妳自己的問題了。像我從來不會去記為家裡付多少錢或是做了什麼事,也從來不會為這種事上網討拍或是跟朋友尋求慰藉什麼,因為不甘不願的事我不會去做,而妳想要做得甘願,就是要找出讓自己舒服的方式。」
願這些長女們,都能脫離這原生家庭的悲歌。
#拒當扶弟魔
#矯正觀念才能避免荼毒下一代
#PhotoByCass
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「實用日語會話~」日文的地雷
(這是昨天站長PO在個人頁面的文章,也跟大家分享一下)
分享一下台灣學生經常會不小心踩到日本老師地雷的點,由於語言文化不同,因此要特別注意一下:
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① はあ?(中文:啥?)
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日文帶有不耐煩和不爽的口氣,相當於中文「你這傢伙說啥鬼話!?」,台灣學生很常會脫口而出,也有很多日本老師聽到會爆氣。有疑問或聽不清楚對方的話時,要說「え?」
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② おお。(中文:喔~)
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日文的「おお」是男生間很隨興的用語,例如「おお、意外と早かったね(哎喲~你這次倒是很早到嘛)」,拿來回答老師的話很不妥。
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③ うん。(中文:嗯)
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和中文差不多,「うん」是用於朋友平輩,對老師要用「はい」
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④ 先生、お疲れ様!(中文:老師辛苦了)
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這也是很多人會忽略的點,有的老師不會在意,但是有的老師很Care。
意思會是「老師你工作辛苦了(拍肩)」,老師並不是為你工作,而是教導你知識,很多老師聽到這句也會爆氣,正確應該說「先生、ありがとうございました!」
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⑤ そうそう。(沒錯沒錯)
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這也是很容易脫口而出的日文,對朋友可以說「そうそう!」,但是對老師或上司時,要改說「そうです!/そうですね!」,注意注意~
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對健康的人而言,善待自己真是再容易不過的事,但是對被憂慮症籠罩的人而言,淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。
不要怕求醫!
不要對他說:「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他:「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎?」
取自《我微笑,但不一定快樂》
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各位朋友,晚安:
這次要跟高姊直播的,儘管是談憂鬱症的書,但語氣非常活潑,讀來正能量飽滿。高姊的文字功力到了一定的境界,也許是多年記者工作的積累,難怪又是一本暢銷書。
「我愛你三個字是很重要的藥方,需要用非常具體的方式讓患者『服用』,你可以用語言說出藥方,你也可以用肢體擁抱傳遞藥方,你更應該常常跟他視線接觸,點滴藥方。」
高姊是一個很有愛的人,她也很主動求愛,她的主動積極促動了一個愛的循環。她是過來人,又帶著療癒的能量,願意寫書,也願意透過直播分享她的經驗,我相當感謝。
@高愛倫
https://www.facebook.com/kaokao.kao
我愛極了她的彩虹衣,她是很可愛的老人家。這本書,不只能看到憂鬱症,也能看到高姊這個人,精彩萬分。
祝願您,或有低谷,也能精彩!
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如果你的家人有憂鬱症
【文/ 高愛倫】
這樣舉例吧!家有鬱卒就有獄卒。有憂鬱症的人我們形容他滿心鬱卒。照顧或陪伴憂鬱症者的家人,我們稱他「獄卒」。鬱卒和獄卒這樣的形容都沒有不敬的意思,只是覺得這樣的字詞存有可以類比的情緒。
憂鬱症患者就是心思細碎的鬱悶患者,在整個家庭關係裡,照顧者總是在束縛或關懷的關係中,努力找尋彼此和平共處的模式。
鬱卒並不容易屈服獄卒的律令,反倒是獄卒管不住鬱卒的動靜。
我們必須承認,憂鬱症患者在很多家庭裡是受寵如「王」的。基於愛,家裡成員都願意對那位始終心情不好的家人無事不讓。
但是,「讓步」解決得了問題嗎?
我對外大概是太理性溫和,所以即使我完全沒有能力隱藏我的「鬱顏」,我的朋友最多只會說:「妳看起來沒什麼精神。」幾乎沒有人直接認定我是在情緒障礙中,只是覺得我提不起勁,我的穿著也不再鮮豔。
我在鬱中,還是時有機會和別的朋友談各自家中的鬱事。
我所聽到的每個故事,都讓我有一種感慨:父母對子女的愛,真的遠遠超過子女對父母的愛。
大凡是長輩有憂鬱症的,子女都覺得盡量盡孝道,配合做讓父母開心的事最重要。如果是子女有憂鬱症的,父母也是盡量配合做讓子女開心的事。
但是其中有一個差別,子女照顧爸媽是帶著孝思,父母照顧子女除了無盡的愛,也有無盡的擔心,因為世代交替過於迅速,打破倫理中的百年鐵律:親人親不過家人,信人信不過父母。
當孩子不再跟父母講心事時,父母不是失望或不親密而已,父母會因為不知道孩子在想什麼、不知道如何幫助孩子,而顯得驚慌,有太多的母親告訴我:「我這麼愛他,可是我常常覺得好怕他。」
我看得出來他們是如何小心翼翼,又屈意奉承著所謂有憂鬱症的孩子。
我的好朋友,她孝順一輩子,從結婚就把媽媽當嫁妝帶到夫家,女婿也是孝順的好女婿。
媽媽心裡最惦念著的,是很少來探望她的兒子,但是日常生活裡又對女兒緊黏不放;媽媽年紀大了,朋友也年紀大了,照護辛苦仍甘之如飴,但是媽媽不准她離家寸步,終於也把她折騰到失常了。
我們喝咖啡,聽著她哭,她說媽媽是憂鬱症,我說:「不,是妳憂鬱症,妳必須為自己爭取一點生活空間。」
「我只要出門,我媽就會鬧!」
「妳出門,家裡有兩個外勞和妳先生照顧她,所以她百分百安全,妳只要在約定的時間回到她面前,她就有安全感;她心裡掛念的是哥哥,她鎖住妳只是為了安全感,如果繼續這樣,是妳先垮,然後誰來照顧她呢?妳先生這麼好,妳要他一人承擔嗎?」
朋友找到協議方法,現在母女都過得很好。
醫生說憂鬱症有心裡性病源,有生理性病源,如果是環境因素造成的問題,只要把關鍵事件調整到適當位置,憂鬱情緒是會被消滅的。
跟憂鬱症的家人在一起,關於感的表達不妨直接熱烈一點。妳家上下兩代或三代,說過這些話?做過這些事嗎?
❶「我愛你」
我愛你三個字是很重要的藥方,需要用非常具體的方式讓患者「服用」,你可以用語言說出藥方,你也可以用肢體擁抱傳遞藥方,你更應該常常跟他視線接觸,點滴藥方。
你相信嗎?視線冷冽還是溫柔,有可能左右一個憂鬱症患者的生死選擇。
我愛你,不是戀人的話。「我愛你」,是任何一種好關係的情話。
❷「我需要你」
「需要你」也該透過一些簡單設計,讓對方為你做些什麼。
「需要他」就是提升他的重要性,這些重要性會形成他對自己內在的穩定。
與其說:「我帶你出去走走。」不如說:「你陪我出去散步。」
與其幫他倒茶做飯,不如跟他說:「你幫我配的衣服很出色。」
❸「我以你為榮」
我以你為榮的說法也許太官式,太硬邦邦,那也可以用同義字:你真的好出色、我就是知道你與眾不同、你的能力超過我的想像……。
華人家庭喜歡把對孩子的讚美寫在臉書上,寫在簡訊裡、寫在群組裡,就是不肯直接對孩子說,就是覺得肉麻,最後孩子覺得父母只是拿他炫耀,而不是接受任何狀況的他,只會拿他跟別人做比較,他不願做父母的戰利品,不稀罕也不在乎父母對自己的評價,誤會了最真實的愛。
❹「我喜歡自在觸摸你」
肢體語言不限於擁抱,可以運用的太多太多了。撩撩頭髮、拍拍臉;討論美甲、捏捏肩;母女勾著手臂看電視;開放討論同性或異性的觀點;各自在一張瑜伽墊上,一起研究健身姿勢。
我的小姑吳潔如來家裡吃飯,她曾是商務口譯員,走遍全世界,兒子是實習中醫師。餐桌上,來自高雄的媽媽撫著來自台中的兒子臂膀,眼睛在跟我們聊天,情感上母子沒有停止交流,他們一家四口感情親密是有道理的。
❺「我們一起和身心科醫生討論我們的狀況?」
如果病人沒有病識感,也沒有主動改善情緒的意圖,極大的意外是:家人幾乎都不敢有看診的提議;或者是提議之後,無法應付憂鬱症患者更大情緒的反撲。
對健康的人而言,善待自己真是再容易不過的事,但是對被憂慮症籠罩的人而言,淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。就算越老越豁達的好人生,還是難免會遇到風浪,行船過暗礁,擦傷撞傷當然會留洞留孔。不要怕求醫!
憂鬱症是人類史上新發現的生物疾病,這個現象就像最佳海域突然蹦出各種險峻礁石,但是警覺夠的船長水手,只要懂得改弦易轍,補救急難,船就不會沉。
幫助患者理解:看病是必須又絕非不名譽的事,在解說過程中,醫生要柔軟與心平氣和。
不要對他說:「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他:「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎?」
❻「易子而教是可行之策」
有些孩子不會對自己父母敞心,偏執的認為別人家的爸媽才較開明。
沒關係,就接受這個不是事實的事實吧!健康的父母親,如果對憂鬱症的孩子實在束手無策,也許,可以試著先從自己出發去做相關科別的諮商,試試看能不能得到一些專業的建議。
看看自己的親戚朋友中,
有無長輩或平輩是特別受憂鬱者信賴的,
隔一層關係多一層想像,
有時,也許一個距離得宜的角色,
反而特別容易對焦,會成為憂鬱者的解惑人。
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以上文字取自
我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書
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