轉換價格調整的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

其實我對唐鳳沒有太多的印象，我不太看新聞，除了FB也不太上社群媒體，對於她沒有太多關注。因為以往都有每學期買2箱口罩備用的習慣，所以我從來沒有到藥局去排隊買過口罩，當然對於領口罩的方法、口罩地圖....都不在意，但是對於這件事竟然能驚動日本媒體，讓我對唐鳳有了好奇。

尤其是在各國口罩供不應求，價格被炒翻天還奇貨可居、根本買不到的時候，台灣在資源不足、沒辦法符合所有人要求、罵聲連連的情況下，領口罩的方式幾乎是每日調整，因應實際的狀況不斷的進化，在政府努力防疫的期間，讓大多數的民眾能領得到口罩、穩定人心和社會秩序。這件事讓我很想了解數位政委唐鳳，是誰呢?

上網找了唐鳳上脫口秀的節目影片，發現這個人好幽默，面對主持人犀利的問題，她總能優雅又幽默的回應，讓大家捧腹大笑。看了幾篇她的專訪，發現她實在是個了不起的人，她的成長和求學過程，每一個部分都與眾不同，讓人驚訝與敬佩。

在書裡寫著一段唐鳳接受CNN採訪時，提到台灣政府防疫的三大支柱有3個F:超前部署邊境檢疫(Fast)、公平分配抗疫物資(Fair)以及與民眾幽默溝通防疫議題(Fun)。我回想起那段時間常常在臉書看到澄清謠言、假訊息的文宣，除了提出事實以外，也用幽默風趣的方式讓人會心一笑，傳播謠言的人想喚起群眾的憤怒、進行情緒動員，達到轉發的效果，可是即時用幽默的事實來澄清，不但讓謠言傳不下去，還能安撫民眾的情緒、不讓意見不同的兩方針鋒相對，這真是太聰明的方法了。在那段疫情緊張的期間，民心穩定是多麼重要的一件事。

看到唐鳳寫著自己記憶的方法，我實在瞠目結舌。她說要讓自己把短期記憶轉換成長期記憶的方法，就是要睡飽，把文章看完以後，就閉上眼睛休息，甚至去睡覺，在睡眠中理解大量的參考資料....這或許是天才的頭腦運作的方式，但是她說了重要的關鍵，在我們大量閱讀後，頭腦需要轉換和消化，需要休息和思考的時間，才能有真正理解的效果。

國中以後就沒有再繼續升學的唐鳳，如何能面對國外媒體時全程用英文侃侃而談毫無阻礙?她說除了自學以外，靠聽英文饒舌歌曲來學習，看美國百老匯知名的音樂劇，把歌曲熟記到不用想就可以唱出來的程度。我想找到自己的興趣、在興趣中學習，就是學習最有效的方法。

這本書寫了她的成長過程、父母的教育、她學習的方法，每一個部分都讓我有很多的衝擊和思考，尤其是她面對生命經驗與社會期待有落差的部分，那樣的坦然、那樣的直接。她說，「那不是社會的問題，也不是我的問題，透過分享讓大家看到原來有這麼多角度組成這個社會，自然就不會出現單一的價值觀，也不會為了求取所謂的進步，去犧牲其他的價值。」

我們很習慣依照傳統、絕大多數人認同的價值觀去依循和思考，但是從她身上我看見「獨特」的價值，不管有多少人不認同她，不管她跟別人有多不一樣，她以自己獨特的方式在努力學習、用獨有的姿態去面對她生命中的挑戰。

我們生養不出跟唐鳳一樣的天才，但是她的父母面對與眾不同的孩子、接納孩子的特別，引導孩子思考的方式、唐鳳成長和教育的歷程，都值得我們思考和學習。

感謝台灣有唐鳳，這樣獨特又珍貴的存在。

唐鳳 我所看待的自由與未來

作者：丘美珍，鄭仲嵐
https://cplink.co/7zOuQEoC
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幹，快5000字，我幹嘛找自己麻煩...
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今天這是選後最後一篇，之後先過年去，然後開始回歸比較正常的節奏，老是談政治問題，讓人很煩躁。會分幾個主題

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陰謀論
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第一個會遇到的就是常見的「陰謀論」，陰謀論是一種轉移砲火用途的東西，陰謀論是不存在的，所謂的陰謀只是你不知道而已。各位想想看，大潤發內部經理開會的時候，痛罵家樂福怎麼不把開會內容即時連線公開，讓我們不知道要怎樣調整價格因應，這一定是黑箱，耍陰謀詭計要欺騙消費者。。。

你會不會覺得大潤發經理滾回家去算了？

不少人，極力排斥內部消息，覺得一定要公開資料才可信，那為什麼你會覺得中國官方公布的戰機資料都唬爛？也有人深信，自己認識了哪個高層的秘書還是幕僚，所以外面公開資料都假的？

這兩者都太極端，正常我們在看國內外政治事務，最重要的是查證，無法查證之事，就會把多方資料拿來比對，看是不是有交集，或是共同的目標。久了就得靠經驗，而這絕對會有誤差，不可能有預言百分百的天師，你如果碰過當事人在你前面說要推甲法案，隔天去推乙法案，晚上回家跟你解釋甲被老婆反對…所以哪一個才是你認識的他？人是很複雜的，就算你跟當事人很熟，誰敢保證他這次不會唬你。

扯遠了，我只是希望大家，在看待政治這種眾人之事時，不要被官方宣傳給騙了。尤其是年輕人，或是政治事務的新鮮人，不要輕信宣傳，你應該就對你有影響的實際利益之事，優先進行考慮。

因為，一個人的能力有限，不存在全能全知之人，所謂的運籌帷幄、決勝千里之外，你越是接觸過實務運作，就越曉得都是唬爛。關鍵都是你如何用人，手腕好不好，利益分配的恰不恰當。

然後一講到利益，就有很多年輕人高喊要公益，不要私相授受，我們要重視理念跟價值，這根本就是廢話，一看就知道若非是被政治師傅帶著走，就是天真的可以。

看我寫東西久的人應該都知道，我很排斥說「理念」、「價值」等等，身為一個保守主義的現實主義者，代表我反動不思進步嗎？

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論述要轉化成可落實的條文
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因為這些口號，一點都沒有施行的價值。我20歲的時候最愛講這些，讀了幾本書，聽了幾堂課，就好像懂了這個世界，不要說現在柯文哲還是黃國昌帶破殼小雞，20多年前TVBS李濤首開call in節目，多少現在40-50歲以上的中年人，就是在那時候被洗三觀，發現「原來政治是這樣啊，跟課本講的不一樣」。

任何理念到最後，落實在政策上，都會轉變成法條，然後被政府機關、司法單位施行，所以各位在講理念的人，一定要轉成實際文字，列成法條，不然都是空想，我兒子也會說。

下一關，就是理念形成文字後，將會造成什麼後果？之前我講過農地工廠，教育其實更多不過沒幾個鳥我，礦業法相關有研究但不透徹就不說。當你提出一個能去施行的法條，就得要考慮到後果，影響的對象、範圍、時間等等，絕對沒有「只要通過它，大家從此就過著幸福快樂的日子」。

故你提出一個理念形成的政策，還得要思考推行的後果與影響。更重要的是，這推了到底有用還沒用，是真的有用還是表面有用？這得要去問實際運作的人才會知道，看書沒有用的，因為會寫上去的都是公開資料，大家都曉得就沒有意義。

你想解決房價高騰問題，最該問的是房仲、建商，依靠這個賺錢的人。想解決工廠為何蓋在農地的問題，就要去了解蓋工廠的人在想什麼。不問，充滿敵意，認為這些利益份子講的話都不能聽，只有我們反對者才有理念，那你不過是用信仰來支撐，是一棟沒有打地基的空中樓閣，虛幻不實。

每次講到這個，就會遇到那種「人生沒有夢想，活得跟鹹魚一樣」的反諷。更多的是講啥米公益第一，要為了群眾著想等等。

聽到都會背了，每一個20歲的新鮮人，包含我自己當年，都在講一樣的話。那為何40歲的我要否定20歲的我？

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夢想是什麼
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為何？各位先回想小學寫作文的時候，一定寫過我的夢想

長大之後，大家也有夢想，請各位花一分鐘，想像一下你的夢想，心目中那個理想美好的世界，「大家應該要過怎樣的生活」………

一分鐘到了，請各位回想剛剛腦中的畫面，那個「大家」之中，有沒有「你」在裡面？若「你」就是這副美景中的一員，那所謂的公益就是私利，你只是把私利用公益包裝，把你想要的生活以公眾利益之名，要求別人接受。

大聲說別人不要營私，要為公眾牟利，不過就是古老聖王思想的遺毒，世界各國都有這種拿著信仰要求別人改變，說到底想的只是自己。真的聖人君子到夢想圖像中毫無自己角色者，大概會去當慈善家或宗教家吧。

20歲的年輕人為何會高喊世代戰爭、世代交替，而40歲跟60歲的人卻不見得會跟著喊，即便當年他也喊過。這不是什麼拋棄理想，更不是什麼世代對立，大部分都只是發現，現狀不會用喊的就改變，就算你成功革命了社會，取得了權力，若沒有專業技術在其中，就跟俄共革命後一樣，農地生產荒廢，工廠產量劇減，最後大家都倒楣。

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國民黨的虛幻世代交替
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世代交替是一個假命題，我把國民黨的狀況解釋給大家聽，各位就會了解為何不存在我們現在媒體上，每個名嘴都琅琅上口的世代交替，以及世代對立。這些其實都是階級問題，你不去了解整個脈絡，就會相信年紀是主因。

國民黨之敗，從我18歲入黨那年就看得到了，當我秉持父親遺志，希望能入黨幫助黨的前進，黨部怎麼對待我？就一個業績進帳而已，然後介紹個打工工作就算了。誠然，一個大學生是可以幹嘛，但黨部毫無熱情，連找個可以面對青年的青年黨工，拿個活動型錄之類，幫你介紹去報名救國團活動等都沒有，許多早年蔣經國時代，會刻意安排的攏絡活動，全數停擺。黨部充滿腐臭的氣息，意見全被卡死。

但這是世代落差？不，從未有世代鬥爭這種事情，國民黨的狀況就是全國縮影，在90年代就是階級鬥爭。只是後來2000年選輸，失去國家分配利益的能力，導致無力顧及外人，只能內部分贓。最後沒錢沒位子分，連戰等人投靠中國，拿共匪紅利苟延殘喘，直到被紅色滲透成功。

何謂黨部階級鬥爭？黨內的世代若分老中青，你看到青年高喊老賊下台，要世代交替，但中年人卻徹底反對，有些老人反而高喊支持。

這怎麼回事？

一個20歲的新進黨工，工作10年變成30歲基層幹部，收了一批部下，然後小孩剛出生，參加黨務工作或是基層選舉，40歲的時候成為中堅幹部，培養了自己的班底。再過10年，自己的小孩也20多歲，拉進國民黨來成為年輕新血，結果兒子工作幾年，正好遇到選舉失利，薪水不好又黨務重組，接下來發生何事？

這個黨工兒子，跟一群同樣際遇的，跑去黨部外面靜坐抗議，說老賊不給年輕人機會，國民黨不改革就完蛋。

我們猜猜，他這個快60歲的老爸挺不挺「老賊滾蛋」？當然挺，力挺自己兒子接棒出任主管，那些主導選戰的40歲幹部都得要為了選舉不利離職，身為60歲的中央黨務主管，責無旁貸請辭退休。

結果為何改不成？若你就是那個20歲入黨，40歲當上幹部，然後被你的部下說要滾蛋的那個人，你會怎麼想？而這些青年世代的老爸，正好都是你的上司，被這些老頭壓了20年，現在正要一展身手之際，你兒子居然要來奪權？

各位有看懂了嗎？若你想要了解國民黨的權鬥，就要從這個脈絡去看，你會發現每隔一陣子就有所謂的改革，要求交棒中生代、培養新生代等等，過幾年又重來一次，根本例行公事。說穿了就是階級複製，老爸要兒子接班，自己躲在幕後，最後形成家族政治。而這些世代對立，就差不多快跟3、6、9世代鬥2、4、6世代，根本就只是找藉口鬥人。

倒楣的就是那個正好被上下卡住，又沒背景的中堅份子，難怪國民黨只要選輸一次，沒辦法分派位子之後，就會越來越爛，因為有經驗的人都被趕走了，剩下的都是同一批人。我常說，看這個人講話的方式，跟他的教育背景，大概就可以猜得出來是不是軍公教二代，還是雙北深藍三代之類。因為這類人的價值思考，根基在泛道德的基礎上，所以大家都會喊一樣的話，但都沒有具體可行的東西。

而這些人現在不投國民黨，只是嫌他老、沒機會，不代表思維不是威權體制訓練出的。

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世代交替是假議題
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各位麻煩請自問，若你工作20年，沒功勞也有苦勞，公司新進一個20來歲剛畢業的業務，他沒接手過半個案子，就在會議上公開要求你們這些主管都該滾蛋離職，讓年輕世代來做事，只要他接手並照著他的營運計畫，業績就會成長500%。

你會不會打爆他的頭？這小夥子一無經驗二無戰功，就想要把主管都趕走，自己當大王拿實權，坐領高薪吹冷氣，指揮其他人去作戰。如果他是老闆小孩，本來就有繼承權那也罷，若他第一份訂單就拿了幾個億，證明自己是不世出的天才也就算了。問題在於絕大多數的人，都如我一般資質平庸，根本就沒有這種誇海口說大話，還能實踐的能力。

今天你拿到政治上，就會看到很奇怪的現象，一群沒跑過現場，讀的書本案例都國外的，高喊改革與政策修正，就得照他講的幹，其他人只要反對的都是沒有夢想的鹹魚。

而這居然會有一群人認同

我其實可以給出一個答案，自己在教育業混了十多年，哪一種學生你會很開心的把自己的知識傳授給他，哪一個學生會讓你傾囊相授。而哪一些學生，你會懶得理他，隨便他們想怎樣就怎樣？狂妄自大、目空一切，這種小鬼交到我手上，講三次不肯聽，就是欠電，電幾下都不聽，那就放生吧。

跑去政治業幾年，居然上面沒有半個師傅願意教，是此人自己的問題。

讓我們回頭來看，為何民進黨好像比較會給年輕人機會。

因為這是一個憑戰功說話的世界，你有本事打下江山，就能夠自成一方勢力，其他人不管年紀資歷都會讓你講話。民進黨的內部競逐，相對來說，非常接近市場機制，就算是政二代政三代，選不贏就會被瞧不起，要是輸太多，管你多年輕有衝勁，下次都沒機會。各派系跟大老都會要你回基層爬一圈再說。

時代力量有這樣嗎？根本就沒有人擁有足夠實績可以稱大老，去批評其他老人政治說的乾脆，假設10年後還沒滅亡，我們來看看會不會也一樣有人高喊時代老賊滾。

民眾黨講照顧年輕人說的很好聽，老大自己就是那個世代改革中最該走的，決策高層、顧問全都是老人，所謂的中間層一群雞犬升天，鼻孔朝天看人的態度，去問問那些被當免洗筷的工讀生，就知道怎麼回事。

我其實不在乎你要不要高喊世代交替，大談年輕人的世代，還是我們要讓有未來的年輕人發揮，這種口號儘量說都沒差，我自己也喊過。

我現在只問，世代交替的年齡基準是什麼？

請回到前面說的，任何的理念跟價值都得要轉換成具體可行的政策。老人政治要拋棄，所以是不是要學中國規定七上八下，超過70歲者就得交棒。若這樣的話，你是不是主張蘇貞昌該回家含飴弄孫了？

這條世代的線劃在哪，幾歲以上要交替？請給個答案。
60歲的政治人物就得退，那柯文哲應該要辭市長了。
50歲就得退，那鄭文燦當完這兩年就回家吧。
40歲就該退，高嘉瑜明年生日就可以在立院辦告別餐會了。

你不覺得這很荒謬？若你覺得這還得看其他的標準而定，那麼年紀就不是標準，你只是拿年紀當藉口，去鬥爭討厭的政治人物而已。

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經驗傳承的重要
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這次選舉，很可能是年輕世代最後一次機會，錯過就得要自己從頭學起。

不管是政治業還是產業界，都需要經驗傳承。我們大量產業前進中國，產生了將近20年的經驗斷層，政治業中至少有一半以上的政黨，都在那邊階級複製，唯一願意「給錢」讓年輕人去基層練經驗的，被當沙包狂打。

多去跟政治業的老人聊聊，會聽到很多當年的「少年仔」過河拆橋的故事，捐錢給很會講的人去選，選贏翻臉無情，選輸帳目不清。這些人現在多半40好幾，有的回頭去騙新世代跟著他走，有的人到處蹭錢變成投機分子，然後現在共同鼓吹台灣的世代鬥爭。

國民黨那個階級複製到死的不檢討，民眾黨柯師傅自己就威權獨裁不檢討，對那些當年出錢過的台聯跟沙包黨，倒是打的很勤快。

我是沒差，40代的人，人生已經過一半，也不可能去選舉還是幹嘛，對自己能力也有認識，可以再花10多年做好一個產業，已經是祖上積德。對我而言，這年紀可以當個好老師，教出有成就的學生，傳承經驗的同時順便收點束脩，可以養家活口，夠了。

倒是跟隨投機政客的純真世代，你們知不知道，連做人處世的基本道理都不懂，被人洗腦用理念兩個大字鬥爭別人，成天宣傳收割搶功卡位那麼兇，是當別人都政治無知嗎？

想替自己的未來打算，別打高空，政治制度趕快推動基層選舉正常化，多增加一些基層民代，讓自己可以在小區域練經驗。整天只想當總司令指揮千軍萬馬，卻連戰場都沒上過一次，別做白日夢了，去看看美軍怎麼培養一個將軍，很辛苦的。

【政府代操卻爆弊案
勞退基金應開放自選投資組合】

嘉瑜在10月初質詢勞保年金改革議題時，因勞保基金財務狀況不佳，曾就勞保基金平均報酬率偏低一事，向勞動部建議參採私校退撫儲金，提供自選投資組合，為勞保基金運用增加彈性空間，但當時勞動部許部長並未正面回應是否會研議，只說還需要凝聚共識。

短短不到兩個月的時間，勞動基金運用局就傳出重大弊案，勞動基金的內控機制顯然大有問題，有待在檢調釐清案情後積極檢討防弊措施，例如限制操盤手只能購買一定市值以上的個股（大公司較難炒作價格）、持股需滿一定期間才能賣掉（防止短線炒作股價）等機制，以防範類似情事再度發生。

於此同時，目前已有國人在公共政策網路參與平台提議「開放勞動基金有限度自選投資組合」，倡議方向大致與嘉瑜當時質詢內容相同，無論是參考私校退撫儲金或是美國401k退休金計畫，皆是以民營基金形式承辦退休基金經營業務，並且透過開放退休勞工自行判斷投資報酬風險，自主選擇投資組合，提升長期勞退基金的投資績效，以達到降低未來勞工退休金不足風險的目標。

目前各國退休金制度改革，都朝開放勞工自選投資方向改革，包含美國401k退休金計畫、英國NEST退休金自選平台、澳洲超級年金、香港強積金及新加坡公積金……等，雖在薪資提撥比率、投資計劃管理以及自主投資比例不盡相同，但都有勞工自選投資機制，在投資選擇上大多以多重基金為主，並以部分或直接開放民營退休金商品居多，政府僅作為監督者的角色。

參酌各國退休金自選投資方案特色，包括：1.採單一帳戶具可攜式，勞工轉換工作其帳戶仍具連續性；2.採自動加入機制，預先自動設定自提比率3%每遇加薪超過1%時自動提高提撥比率0.5%；3.自提比率上限達12%，鼓勵儲蓄，勞工可隨時申請調整提撥比率；4.自動設定預設投資方案，降低缺乏退休理財觀念勞工自選投資標的之困擾。以下就開放勞退自選投資方案，在相關配套措施應改善處給予建議：

一、建議參採美、英等國設定自動加入機制

我國目前僅規範勞工「得」自行提撥最高6%薪資，加上勞退基金投資績效長年不佳，迄今只有不到8%的勞工願意自提退休金，使得勞工退休所得替代率偏低，未來若要開放勞工自選投資，建議同時參採美國401K計畫中「自動加入」及「自動增提」機制，預設勞工自提比率3%，遇加薪時再逐步提高自提比率，以增加勞工自提退休金比例，並使勞工退休所得替代率成長。

二、金融知識教育普及化，提升國人投資觀念

開放勞退自選投資方案，由於是勞工自主選擇投資標的，自負投資失利風險固屬合理，但過往長久以來，三大基金皆由政府統一投資操作並提供保證收益，部分國人缺乏理財投資觀念，對於勞退自選投資需自負盈虧恐將感到不安及反彈，故在勞退基金由政府主導運用轉型為自選投資的過程中，政府應著手規劃勞工理財教育，鼓勵事業單位辦理理財課程等，使勞工了解如何尋找適當的退休理財商品，中長期政策則應將將金融知識教育融入國民教育，讓「理財投資」觀念從小培養起。

三、自選平台公民營並存方式

現行勞退基金之運用，政府負有二年期定存之最低收益保證，以保護勞工退休權益，未來若開放勞工投資自選平台，應採公民營基金並存方式，以滿足不同勞工之投資需求，對於部分投資風險承受度不高的勞工，仍可選擇政府投資管理之2年期定存收益保證基金，而風險承受度高且追求長期投資報酬的勞工，則可彈性選擇自主投資計畫，以降低退休金不足之風險。

目前勞動基金運用局所轄勞動基金包含新、舊制勞退基金、勞保基金、就保基金、積欠墊償基金和職災保護專款，整體規模達4兆2854億元，因基金運作皆由基金局負責管理投資，過去多年來弊案傳聞始終不斷，在全球退休金制度皆朝向開放自選平台、由勞工自主決定投資標的的趨勢發展下，過去產官學界也一直有討論勞退自選的呼聲。

此次勞動部基金局爆出重大弊案，操作勞動基金的公務人員涉弊固然令人感到憤慨，甚至造成勞工對於將退休後的資產交給政府做資產管理一事產生疑慮，但此時也再次開啟勞退自選議題討論的最佳時刻，嘉瑜希望勞動部除了檢討勞動基金內控機制失靈的問題，也應回應民眾對於開放勞工退休金自選投資平台的呼聲，並邀集各界進行研討，朝開放勞退自選平台的方向改革。

2020.10.05質詢議題：勞保年金改革、倡議勞退基金開放自選投資組合
https://www.facebook.com/ntufishfans/posts/10158710746697720/

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今日影片穿搭：
湖水綠襯衫上衣 Mango http://bit.ly/2JwlD5Q 我穿2號剛好，湖水綠和白色都好看


???? 影片中分享的單品 ????

☑️ 船型領上衣RIBBED HIGH-NECK HALF-SLEEVE http://bit.ly/2vpAD14 我穿S號剛好，買過 深藍,紫色, 白色, 駝色

☑️ 寬褲 PONTE FLARE CROPPED PANTS http://bit.ly/2OBN026 Gray 灰色 和 Red 酒紅色，我穿XS剛好，腰部有鬆緊。

☑️ 印花洋裝 CHIFFON PRINTED LONG-SLEEVE DRESS http://bit.ly/2Ol83Fp 我穿XS 剛好，腰部是綁帶可以調整的。

☑️ WRAP HIGH-WAIST MINI SKIRT http://bit.ly/2vkxVtR 這件裙子我也蠻推薦的，上次在店裡沒有我的尺碼所以就沒買，款式還蠻好搭配的。



???? 搭配的其他單品 ????

【LOOK 】
☑️ 高跟穆勒鞋  Nine West  http://bit.ly/2MhGvQE 很好穿好走的穆勒鞋，我自己包了兩色，我穿6號剛好。

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【LOOK 】
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☑️ 白色西裝外套(舊款) 類似款：http://bit.ly/2MakSF0 這件我穿XS剛好
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► 白色上衣 Mango： http://bit.ly/2LHvM4H  我穿2號剛好。
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哈囉 我是 Celine , 因為喜愛紐約的精采生活,
因而開始透過部落格,和世界各地的讀者分享紐約的生活體驗, 並出版 “紐約客的秘密基地"一書
希望透過我的影片和大家分享 我喜歡的 時尚,美妝,穿搭購物, 紐約生活與旅行 (lifestyle).
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MUSIC:

👇影片中懶人料理食譜點開描述欄位👇

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📌出貨時間：下單付款完成後，於次1個工作天內依照訂單順序出貨(不含例假日)。
📌運費：商品價格已含運費
📌付款方式：
(1.) 信用卡一次付清
(2.) ATM轉帳付款
(3.) 超商繳款 (限使用電腦下單)
(4.) Line Pay

📌聯絡方式：
潤益國際
官方網站：https://www.richmore.com.tw/
客服聯絡：LINE@官方帳號 ID 搜尋 : @richmore
連絡電話：02-2786-3115(營業時間：周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)

00:00正片開始
00:32 舒肥萬用鍋適合的對象：小家庭、租屋族、料理新手
1:23 外觀功能介紹
4:44 配件＆如何清潔
懶人一鍋料理筆記開始！

7:50松露蒸蛋
我影片中用四顆蛋，打散之後過篩，像布丁口感的好吃秘訣：蛋1：雞高湯2（替換成水也可以只是會沒這麼香），把蛋液過篩加入雞湯後再過篩幾次，讓蛋的筋膜、泡泡過濾掉，越認真過濾蛋越沒氣孔，再來可以加入松露醬或任何配料，我特別喜歡影片那款松露醬，便宜又超好吃！在蒸蛋上方蓋上一個盤子（防水蒸氣滴回去，但Richmore這款鍋我試過沒蓋也還行），調整舒肥模式設定75~80度15分鐘就完成了。（因為每個人放的蛋數量跟比例不同，通常第一次你可以在旁邊看著，大約10分鐘打開看看，持續增加5分鐘慢慢抓出適合自己的最完美時間，切記溫度不要超過85度就可以蒸出很有布丁口感的蒸蛋！蒸煮時間可以試份量拉長！）

08:00番茄蘋果牛肉麵
把牛肋條大火鍋底炒出金黃色，加入洋蔥翻炒一下，接著放入番茄、蘋果（湯的天然甜味來源！）、胡蘿蔔、五香滷味包，按煮湯模式一小時就完成了！
這款湯很隨意，牛肋條不煎炒也沒差（煎炒有個香氣）、配料放制的多寡也都可已隨你喜歡調整，然後因為番茄會出水，一開始水不用放太多，可以燉煮一陣子看一下鍋內出水情況再補水，就會是一鍋幾乎不需要調味料，帶有水果甜味、番茄酸味、中藥包香氣的超開胃牛肉湯！

08:19 竹筍蛤蜊雞湯
竹筍切片切塊都可以，雞肉冷水開始煮滾川燙沖掉血水（冷水開始川燙比熱水更好），把竹筍、雞肉一起丟到鍋內加水按煮湯一小時完成！（省錢不愛吃肉可以買熬雞高湯的雞骨肉，喜歡吃肉可以買雞腿肉，要有骨頭的任何肌肉都可以！骨頭是高湯精華～）

通常我們會吃半鍋之後，加入很多蒜頭、蛤蜊，就會轉換另一種口味變得更香濃！！！！一鍋兩吃哈哈！

煮湯的時候因為前面在預熱鍋內水時不會算入「烹煮」時間，有時候鍋內水放太多，加熱會很久～我都抓時間去看有滾半小時左右就完成了！隨時可以試味道，不一定真的要等一小時喔！

9:03竹筍排骨粥
任何燉煮的湯品、最後剩下的我都會在加入一點米熬成精華的粥！切記！煮粥非常吃水，大約要抓米1：湯10的比例（懶惰怕抓錯份量的時候我會先把一部份湯裝起來，煮好粥之後再倒回去，也可以有湯湯水水的粥口感）

09:17 紅酒燉牛肉
跟牛肉湯麵很像，就是把牛肉、配料都一一的加進過內炒，有炒會更有鍋氣更香，租屋處不方便一直炒肉有油煙的話，你把全部丟進去燉煮也行，紅酒燉牛肉用番茄糊、超市可以買到的義大利麵用番茄醬比新鮮蕃茄更好！味道才夠濃厚，迷迭香、義式香料、巴西里加了更香！推薦可以買著其他料理都能用～太白粉（冷水拌開加才不會結塊）勾芡用的可加可不佳，我不愛稠稠的口感，只會隨便加一點

9:52 青木瓜排骨湯
排骨川燙後加入鍋內，放切好的青木瓜、紅棗、枸杞，選燉湯1小時完成！

10:52 黑蒜排骨湯
網路或是市場都可以買到黑蒜，把蒜頭剝開，外面的皮都可以不要，主要是裡面黑蒜仁就好（不撥開也沒差但你湯會很多皮的渣渣），切幾片薑，把黑蒜、川燙後排骨放入鍋中加水，燉湯1小時，完成！

10:17 舒肥蔥油雞飯
雞胸肉/雞腿肉舒肥後，手撕成小片狀
青蔥醬：橄欖油小火熱鍋出現油紋後加上蔥末、鮮味炒手（好吃精髓量要夠多）、白胡椒粉拌一拌淋上機肉絲上就完成了。

茶酒（舒肥法更有茶香不苦澀！推～）
舒肥牛排
蒸港點/蒸粽子（隨便你要蒸啥都行哈哈）


#潤益國際 #RICHMORE # RICHMORE舒肥萬用鍋 #舒肥萬用鍋 #5公升容量 #冰蹦拉
※這支影片不是商業合作影片，僅與Richmore舒肥萬用鍋合作團購※
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以下為本段內容文稿：

在我的實務工作裡，經常要陪伴很多朋友去面對他們的生涯，尤其是喔，那些上班上的很累的人，他們都覺得自己入錯行。

可是呢，也會懊悔同樣一件事情，就是沒有足夠的錢來支持他，可以去做生涯的探索，或者是轉換跑道。

這時候我通常會繼續往下問哦，就是呢，到底是什麼樣的關鍵，讓他們在踏入職場已經五、六年了，但卻連一筆小存款都沒有留下來？

通常我得到的回應就是，唉，工作很累，如果我還要存錢，那是不是我連小確幸都沒辦法去享受？

可是每次聽完這樣的一段話哦，我的確是沒有什麼好反駁的，因為你已經那麼累了，你的確需要小確幸；可是我又覺得這裡面有一個根本的矛盾。

也正因為啊，你把錢都花在小確幸上面；所以呢，你到了現在，當痛苦已經難以忍受的時候，你才會沒有錢去做其他的準備，或者是才因為沒有錢、沒有額外的空間，可以讓你去做嘗試，不是嗎？

那到底是什麼樣的原因，造成這樣的矛盾？其實十有八九都是來自於這個人，他不太知道自己真正要的是什麼！

當我們不太知道自己真正要的是什麼的時候，我們就會很容易，今朝有酒今朝醉啊！

而且不止是如此，在你生涯的過程當中，任何有需要花錢的機會，你的評估點、你的考量點，可能就會以當下的感受為依歸，而不是長期的規劃。

那你到底要怎麼樣從觀念到做法，去調整自己的方式呢？

今天喔，我就跟你分享一個很務實，但是卻很有效的方法，讓你不僅能夠把錢留下來，而且還能夠讓你在理財的過程當中，同時釐清自己真正想要的是什麼？

這個方法就是三個字：「列預算」。

「列預算」為什麼會這麼好用呢？其實喔，我們在做任何花費之前，都有列預算的話，它一定有一個必要的前提，就是你要先有記賬的習慣。

當你有記賬的習慣，其實你至少對於自己的金錢，跟資源的流動，會是一個比較清楚的狀況。

而且因為這樣子，你可以掌握自己每個月的固定花費；而接下來呢，「列預算」它的積極的作用，就是當你知道自己每個月的收入之後，你會扣掉固定的開支，知道自己每個月可以存多少錢？

於是呢，一本帳清清楚楚去定出你轉職的短、中、長的個別計劃。

也許你聽到這裡會跟我說：老師喔，我每個月都是月光族，我根本存不到錢，那列預算啊、記帳，跟我又有什麼關係呢？

其實如果你有這樣的困擾，我很鼓勵你可以搜尋我們「一天聽一點」的財務情商系列。特別是哦，「想要變有錢先管好你的情緒」這一集。

還有另外一集，叫做「存錢跟你想的不一樣」。那這個部分呢，邀請你回頭去回顧一下，我們所製作的內容。

所以我們回到「列預算」，到底列預算是怎麼樣能夠幫助自己，找到自己真正想要的呢？

我打個比方，比如說你要買一台洗衣機，如果你要買洗衣機，你是憑著自己的感覺去逛賣場，還是你先去設定你的需求？

如果你要先能夠設定自己的需求，你是不是要先至少針對市場上的洗衣機的主流機型，去做一圈功課？

你看哦～在做功課的過程當中，像不像你每天在花費的時候，給自己的記賬習慣；而當你先去做完功課之後，你才會對於市場行情會有概念。

有了這樣的概念，你才能夠去預估自己的價格區間，能接受的大概是什麼範圍？

如果深入來看，當你做完各家洗衣機的功課之後，你就會發現喔，洗衣機有不同的公斤數，還有洗脫烘各種不同的功能。

於是呢，你就會進一步的去思考，那我到底需要的是什麼？如果你自己一個人住，通常10公斤的容量就很夠用了。

可是如果你常常需要洗被單，那你就要考慮15公斤左右的機型；又或者是呢，你住的地方晾衣服不太方便，那麼你就要把烘衣的功能納入考量。

當你這麼樣一步一步的確認自己的需求，你就會找到最適合自己的洗衣機，也就是你自己真正的想要。

而反過來說，如果你沒有因為透過列預算的過程，去執行剛剛所說的方法；那你會怎麼樣呢？

其實也不會怎麼樣，只是你很容易去掉入廣告行銷的陷阱裡面；你可能會買了太小、太大的洗衣機；或者是呢，不實用的洗衣機、不符合需求的洗衣機。

再不然就是你會一昧的去追求cp值，結果可能買到一台質量不好，又沒有符合你需要的洗衣機。

然而這些話費花出去了，就是花出去了，這個時候你不可能把你買錯的洗衣機丟掉，於是你是不是就只能不斷的忍受它？

這像不像是你在工作裡面遇到的處境？可能你事前沒有做功課，在過程當中呢，又沒有幫自己做存錢跟準備；於是呢，到最後的結論就只能忍受它！

所以如果你聽到這裡，你想要釐清自己在生涯裡面的真正想要，那我會很鼓勵你，可以參與我的線上課程【過好人生學】。

在這一門課裡面，我會透過系統性的引導，陪伴你跳脫生涯的迷思，去轉換自身的專業，看見自己生涯的更多可能性。

可是呢，如果回到今天談到的真正主軸，叫做「財務」的部分。我想喔關於「記賬」跟「列預算」這些觀念跟做法，就算我不說，你在其他地方可能也聽過，還不止聽過一遍。

那到底為什麼在你實際的實踐上面，你可能老是知道，但卻做不到呢？

其實在你猶豫該不該花錢投資自己的那一刻，你會不會突然想到你的父母親，他們可能從來不買好東西給自己？

而在你大手大腳刷完卡，而又後悔自己亂買東西的那一刻，你是不是會突然想起你的父母親，他只要一開心就會擺桌請客，從來不手軟；然後再來背負那個沈重的債務呢？

其實我們每個人今天花錢的習慣，都是我們過去人生的總和；還不止如此，都是我們原生家庭為我們帶來的諸多影響。

然而要面對這些影響，進而去超越這些限制，並且結合具體的做法，來幫助自己一步步的實踐財務自由。

那我在這邊就鄭重跟你推薦，我們「啟點文化線上學苑」最近推出的新課程，叫做【理財心裡學】。

這是一門能夠帶領你去梳理跟金錢的關係，陪伴你發現那些不自覺的財物情結；而且透過實務做法的引導，讓你能夠從知道，跨越到做到的學習。

其實很多人都以為理財喔，是一件很困難的事情。但是呢，這一門課的主理人「嘉玲老師」；她多年來哦，在諮商室裡就發現噢～

我們要能夠活得開心自在，前提是在於我們要能夠解除自己心裡，對於金錢的一些想法，特別是四種想法：「罪惡感，疲憊感、匱乏感和比較感」。

而這些內在議題的圓滿，如果加上具體實務的記賬，列預算的基本功；那其實每一個人在這個世界上，要能夠安身立命，過一個你想要的好人生，都是很簡單的。

所以呢，【理財心裡學】這一門課，承襲了啟點文化線上課程的一貫傳統，就是我們會很務實的，陪伴你一步一步的去建立起，面對金錢的具體做法。


這一門課呢，從12月2號推出到現在，在短短的幾天的時間裡，受到了很大的注意跟歡迎。

我在這邊除了表示我的謝意之外，也很誠摯的邀請你加入這一門課，讓財務這件事情，成為你生命裡面的基礎、成為你的靠山，而不是你的負擔。

也希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，別忘了訂閱我的頻道，並且分享給朋友們，然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。

尤其是今天分享到的【理財心裡學】，在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待你的加入。

更期待聽到你的發現，今天的內容就跟你分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。