腦部的退化，這是你我都必須面對的現實。
尤其是在失智症患者越來越多的今天，大家對於腦部的保養刻不容緩。
一位男士，對於血壓以及血糖的控制，並不以為意，
我請他配合生活形態、飲食，再加上一些藥物，
他也拒絕了，
吃東西為所欲為的他，認為開心就好，
殊不知他的開心，造成家人的痛苦。
在多年前看診之後，他就沒有來了，
又過了四年，太太過來找我，
告訴我她先生行為異常、人格變化很大、懷疑東懷疑西、容易與人衝突、連他自己習慣放置物品的櫃子，居然還要想半天在那裡。
他問我怎麼了，我說可能要失智了吧，趕緊去檢查，
醫院判定他是血管型失智症，已經不是單純的輕度認知功能障礙。
像這類的朋友越來越多，我在門診每天為患者調理身體，特別特別注意大腦營養的補充。

大腦的健康太重要了，
以下幾點請粉絲注意：
1.失智症大約六成是阿茲海默症，其他的像是血管型失智症或者是其他原因造成，請將您的血壓、血脂肪、血糖控制好為優先。
2.有抽煙的朋友一定要戒煙。
3.適當的運動對於腦部退化的防治很有幫助。
4.長期壓力太大失眠的朋友，認知功能一定很容易退化。
5.大腦的營養包括充足的蛋白質、足夠的各類B群維生素，尤其是B 12，好的omega3脂肪酸的補充，特別是魚油。各類蔬菜水果，因為充滿抗氧化物質。膽鹼，這是形成腦部記憶傳導物質乙醯膽鹼的重要物質，雞蛋、黃豆、卵磷脂裡頭都含有。
早安各位好朋友，從現在起請大家多注意自己腦部的健康喔。
#失智症
#膽鹼
#乙醯膽鹼
剪報來源，：人間福報
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