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【B群吃不吃】四大項判斷需求！
☞【點讚】正確認識B群 ٩(｡・ω・｡)
常常每天一B群，認為B群可以消除疲勞但不能晚上吃？
錯！維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是種代謝工具
可將攝入的營樣素轉化成身體所需的能量 (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
因此如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，就會覺得虛弱無力
而服用後， B群一整天都會在身體內幫助代謝
不但沒有早吃、晚吃問題，也不是人人日日都要吃(๑• . •๑)
那麼誰該吃，什麼時候要吃？跟著小屈看下去 ☞ ☞
★ 吃不吃B群？這樣判斷！ ★
❶飲食均衡者，不缺維生素B
❷素食者及老年人易缺乏B群
❸常喝酒者及孕婦對B群有高需求
❹家中備B群，特殊情況才「吃補」如：作息不正常、壓力大時
☞常備B群以備不時之需 (๑´ㅂ`๑) ：http://goo.gl/NFXbn3
不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。我們要做的就是：懷著希望去努力，靜待美好的出現。
~泰戈爾
大家最近除了上班之外，應該都待在家裡坐月子吧😆
每天就是煩惱吃什麼？洗不完的碗盤和倒不盡的垃圾吧！
#什麼食物吃好幾個禮拜不會膩😋
姐答案：蒸蛋和馬鈴薯泥
營養又有飽足感💓
#什麼保養品擦很久卻回不去它牌？
姐答案：亮亮女神黃金奢華亮麗霜
用到最底層滿滿24K金箔看得見✨
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姐從2018年開始使用
朋友看見我:你的臉怎麼化了妝還這麼亮
皮膚好緊緻，秘密武器就是它!
好多年前一場海外國際美容展
艾地苯成份發表會
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三個月前驚爆4款降血壓藥物內，含有大陸藥廠致癌物成分「N-亞硝基二甲胺」（NDMA），分別為生達舒心樂膜衣錠，得平壓膜衣錠，利壓舒膜衣錠。衛福部緊急回收約2421萬顆。那時候我就預測，在現今台灣的醫療生態，醫院會為了進價（或回扣）差一毛就把原來廠商踢出去，為了競爭，只好紛紛採用低價的原料藥，然後當然就出事。果不其然，今天又發現另外兩百萬顆血壓藥含致癌物，只是上次的原料來自大陸經冰島鍍金，這次來是印度，當低價的原料只要十分之一的進價，幾乎是維持市場競爭力的保證，（如果你用高價的原料，一定會競爭不過用低價的廠商導致自己被趕市場）我預測還有很多類似的情形等著引爆。下次我回答病人，為什麼不馬上開血壓藥給他治療，而叫他從多運動、減重、吃維他命D、輔酶Q10開始控制血壓，有了更好的理由。
