其實早在6月底、體重已破60公斤啦！！！💪💪💪產後一定不會對自己客氣來個魔鬼訓練、瘦回想當年！但必須先經過一段走路復健期🚶🚶🚶🏃🏃🏃臥床臥到軟腳中⋯😂😂😂😂😂
也得先能走、才跑的起來嘛
軟腳 在 徐若瑄 Vivian Hsu Facebook 八卦
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軟腳 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 八卦
太感人了～在外打拼，想念媽媽了啦～
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軟腳 在 TGOP (This Group Of People) Youtube 的評價
超瞎翻唱第一集靈感源自雙胞胎展榮、展瑞國中開始就聽西洋音樂的關係，國中的時候他們不知道為什麼覺得西洋音樂的歌詞都特別開放，唱法詮釋也比較外放，所以他們早在四年前，就有在想說，有機會要將英文歌翻成中文的幽默想法。去年在團隊38名上下人員的幫忙下，第一集成功翻唱並拍攝，今年雙胞胎收集國中、高中、大學、近期聽過的一些情歌歌單，來仿製以前小時候在電視上看到都會很興奮，但是買不起的情歌合輯！
(這次特別替六，七年級西洋樂迷加入部分濃濃懷舊曲目)
翻唱原曲播放清單：
https://www.youtube.com/playlist?list...
R. Kelly - I Believe I Can Fly 0:11 ~ 0:19
我相信我會飛 https://www.youtube.com/results?searc...
Shawn Mendes - Stitches 0:20 ~ 0:32
針線情 https://www.youtube.com/watch?v=VbfpW...
Ariana Grande - Dangerous Woman 0:33 ~ 0:45
惡毒女人 https://www.youtube.com/watch?v=9WbCf...
Ed Sheeran - Thinking Out Loud 0:46 ~ 1:00
思慕你 https://www.youtube.com/watch?v=lp-EO...
Lana Del Rey - Young and Beautiful 1:01 ~ 1:18
乾扁的兩粒 https://www.youtube.com/watch?v=o_1aF...
Gotye - Somebody That I Used To Know 1:19 ~ 1:35
某個人 https://www.youtube.com/watch?v=8UVNT...
Charlie Puth - We Don't Talk Anymore 1:36 ~ 1:55
我們不在說話 https://www.youtube.com/watch?v=3AtDn...
Maroon 5 - Sugar 1:56 ~ 2:01
砂糖 https://www.youtube.com/watch?v=09R8_...
Mariah Carey - Touch My Body 2:04 ~ 2:15
觸碰我身體 https://www.youtube.com/watch?v=9b8er...
Christina Aguilera – Beautiful 2:16 ~ 2:28
美麗 https://www.youtube.com/watch?v=eAfyF...
Troye Sivan - TALK ME DOWN 2:29 ~ 2:46
跟你睡 https://www.youtube.com/watch?v=Lo3lx...
Ariana Grande - Side To Side ft. Nicki Minaj 2:47 ~ 3:11
軟腳蝦 https://www.youtube.com/watch?v=SXiSV...
Timbaland - Apologize 3:15 ~ 3:26
抱歉 https://www.youtube.com/watch?v=ZSM3w...
ZAYN - PILLOWTALK 3:27 ~ 3:39
枕邊人 https://www.youtube.com/watch?v=C_3d6...
Miley Cyrus - Wrecking Ball 3:40 ~ 3:48
鐵球 https://www.youtube.com/watch?v=My2FR...
Dr. Dre - I Need A Doctor 3:49 ~ 4:04
我需要醫生 https://www.youtube.com/watch?v=VA770...
Naughty Boy - Runnin' 4:05 ~ 4:31
跑步 https://www.youtube.com/watch?v=eJSik...
Jordin Sparks, Chris Brown - No Air 4:32 ~ 4:50
沒有空氣 https://www.youtube.com/watch?v=WBKnp...
Ne-Yo - So Sick 4:54 ~ 5:04
感冒 https://www.youtube.com/watch?v=Ixszl...
Shakira - Hips Don't Lie ft. Wyclef Jean 5:05 ~ 5:25
臀部不說謊 https://www.youtube.com/watch?v=DUT5r...
Justin Bieber - Sorry 5:26 ~ 5:34
拍誰 https://www.youtube.com/watch?v=MyeN5...
Nelly - Dilemma ft. Kelly Rowland 5:35 ~ 5:55
左右為難 https://www.youtube.com/watch?v=8WYHD...
Backstreet Boys - I Want It That Way 5:56 ~ 6:15
告訴我 https://www.youtube.com/watch?v=4fnde...
Beyoncé, Shakira - Beautiful Liar 6:16 ~ 6:25
愛情騙子 https://www.youtube.com/watch?v=QrOe2...
Westlife - My Love 6:26 ~ 6:38
我的愛 https://www.youtube.com/watch?v=ulOb9...
TLC - No Scrubs 6:39 ~ 7:00
沒刷子 https://www.youtube.com/watch?v=FrLeq...
ZAYN, Taylor Swift - I Don’t Wanna Live Forever 7:03 ~ 7:26
我想死 https://www.youtube.com/watch?v=7F37r...
Nicki Minaj - The Night Is Still Young 7:27 ~ 7:40
今晚很年輕 https://www.youtube.com/watch?v=IvN5h...
The Chainsmokers - Closer ft. Halsey 7:41 ~ 8:02
親密 https://www.youtube.com/watch?v=PT2_F...
Fifth Harmony - All In My Head (Flex) ft. Fetty Wap 8:03 ~ 8:33
一起飛 https://www.youtube.com/watch?v=jsbee...
Sia - Chandelier 8:34 ~ 9:31
水晶吊燈 https://www.youtube.com/watch?v=2vjPB...
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軟腳 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
『原型食物怎麼吃：飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西，
我是先認識腐竹小姐，才結識千張先生的，
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜，
是血緣相近的親戚，都是黃豆的變形種，
而做成這種紙張樣，雖然不能飛鴿傳書，
但萬物皆可包，拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊！
可塑性之高！
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅，
真的可以安心的多吃一點，
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感，
但是在日常生活的飲食中，
美味與健康的取捨裡，退得半步，方可兩全！
曾經把自己吃成“圓形實物”的我，
現在總是喜歡建議姊妹，
把日常飲食改變成原形食物為主，
因為回顧自己以前的飲食習慣，
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便，圖美味，
喜歡速食套餐，消夜來個泡麵加可樂，
麵包來者不拒，外食重口味雞腿便當要炸的！
吃原形食物其實並不麻煩，
青菜燙過，肉悶熟，海鮮蒸熟，
簡單料理簡單調味，就是容易生無可戀，
與原形食物相看兩生厭，
所以才會發生這兩次，我都把原形食物，
肢解到它媽都認不出它來，
我們是凡人啊！
生活總要有點不同，才會有趣！
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1（不加也可以餅會軟腳）
蛋白 - 1個香油 - 一中匙（用豬更香啊）
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法：海鮮與蛋全部打成泥，切入綠色植物，
小火薄油鍋，千張撲鍋，蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張，
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥，
小火烘到蝦枝挺身，千張臉赤黃，翻面，
再烘它片刻，起鍋切八段（六段也好）！
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法：白醋與水和糖醇下鍋，享受一下嗆鼻醒腦，
糖溶化，醋也稍微不這麼嗆了，加魚露與辣椒，
煮掉魚露的腥味只剩鮮味，煮到喜歡的濃稠度，
可以一次煮多一點冷藏備用，
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光～
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
軟腳 在 跑完步，休息時會軟腳無法站立，這是什麼毛病？ - Mobile01 的八卦
2011-02-23 11:47. 善變沒天良wrote: 這幾天好說歹說硬是把...(恕刪). 循序漸進吧 她平常跑幾公里？ 1公里的話把你平常跑的距離x6 看看會不會軟腳 ... <看更多>
軟腳 在 突然腿軟常跌倒分辨中風、神經壓迫或肌少症健康2.0 - YouTube 的八卦
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