最近收到寵樂美的邀請❤
要讓麥可噗優體驗蛋油卵磷脂這個保健品
身為健康管理師的麻麻我,對於保健品的雞歪程度,不亞於SGS😏~
於是在還沒答應體驗之前,就把這個從很古老時代就存在的蛋油卵磷脂相關文獻資料翻了一回……
從古代的本草綱目就記載了蛋油的神奇功效!
古代說的神奇功效有可以治百病……從長痘痘,烙賽,去痰什麼都有……
而後來又傳到日本後,更加厲害了!表示蛋油是心臟病的特效良方~
古代人都把蛋油說的如此神奇了!現代科學當然不會放棄進一步研究它~
於是在現代科學的研究後,分析出蛋油的成份,也知道了到底是哪些成份讓古代人覺得蛋油是治百病的良方!
原來~在蛋油裡面含有高達30%的磷脂質,這個磷脂質是身體裡面非常重要的營養素!
磷脂質的存在,可以讓心臟強壯,穩定心臟方面的疾病!
磷脂質也是血液要生成的重要營養素之一
磷脂質更能軟化血管壁,減少膽固醇的囤積,促進血管的健康
磷脂質更是肺部機能不好的時候需要增加補充的營養素!補充足夠的磷脂質可以讓肺部功能穩定!
磷脂質更是腦部營養的重要來源,足量的磷脂質可以減少腦部退化的問題
磷脂質也是肝臟保護的營養素~
看完了磷脂質在身體的重要性後,我可以理解為什麼古代人把蛋油當成神奇妙丹了!
蛋油除了重要的磷脂質,根據牧大畜牧場提供的資料,蛋油內有高單位的卵磷脂,以及亞麻油酸、亞麻仁酸、油酸、棕櫚酸、硬脂酸等必需不飽和指防酸(俗稱維生素F),此外還有微量維生素A 、 D 、 E 、 葉酸、泛酸、磷、鐵、鈣 等成分,算是非常均衡的營養補助食品。
但是,因為蛋油是油,所以保存方式很重要,為了減少氧化,寵樂美把蛋油卵磷脂用深色的軟膠囊保存起來!(減少了氧化的問題~實在非常好!👍)
包含連罐子也都採用深藍色的罐子來保存(非常好×2👍👍)
打開後,我先剪破一顆膠囊來確認是否是純蛋油🤣(是不是很機車……)
剪破後,從軟膠囊裡流出黃色油體,聞起來也是濃濃的蛋黃香氣!
確定是純蛋油後,才開始給麥可噗優使用~
對於麥噗的皮膚,其實我一直顧的很好~所以蛋油卵磷脂雖然也是皮膚的保養聖品,但卻不是我給麥噗吃的主要目的!
而是我希望麥噗的免疫力能因為蛋油營養素的加入,增加身體內的磷脂質,能提昇免疫力,增加血液的營養,讓造血功能更好一些~
保護心臟~穩定整個身體的狀況❤
如果~你的毛孩有以下症狀,你也可以用寵樂美蛋油卵磷脂來改善跟提供毛孩正確的營養素唷!
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🥚心臟需要保護的毛孩
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《11種好膳食 你要多吃》
1、西紅柿
上榜理由: 餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
2、馬鈴薯
上榜理由: 馬鈴薯是多用途、富含碳水化合物的食物,受到全世界的關注和青睞,而且製作和食用方法多種多樣。馬鈴薯的蛋白含量與穀物的蛋白含量相同,是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘,中醫學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素c,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質,熱量約為100卡,而且不含脂肪。
3、茶
上榜理由: 茶葉歷來被人們視為延年益壽之品,被譽為“東方飲料的皇帝”,俗語“開門七件事”(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)中就包括了茶葉,可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物,一般是茶質量越好,熱能越高。就種類來看,綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中,所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外,茶葉之所以提神,是因為茶葉中含有咖啡因,而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。
4、牛奶
上榜理由: 牛奶能幫我們補充日常消耗的不同種類的營養,如礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。作為一種完整而全面的食品,建議每位國人都應經常飲用一定量的牛奶,避免我們身體的營養赤字。作為一種天然食品,牛奶經過殺菌後,不需任何加工,可直接供人食用。喝後幾乎能全部消化吸收,不會產生多餘的廢棄排泄物。
5、蕈類
上榜理由: 包括各種耳類和菇類:如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。蕈類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素,多礦物質,同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。木耳中的鐵對素食者來說起到很好的補充作用,烏髮效果也很優秀,還可以提亮膚色、不易生痘。此外菌類還有可觀的增強免疫力、抗腫瘤、抗病毒、抗輻射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主義的和尚為什麼吃素還能保持身體強壯,答案全在“齋飯”里,沒有蕈類的素飯就不能稱之為齋,蕈類和豆腐最能保障素食者的身體機能。
6、薑
上榜理由: 薑是種重要的調味品,也可作為蔬菜單獨食用,而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中,使之鮮美可口。生薑中的薑辣素進入體後有特彆強的對付氧自由基的本領,一定程度上有抗衰老的功效。薑還具有促進血行、驅散寒邪的作用,著涼、感冒時不妨熬些薑湯,能起到很好的預防、治療作用。
7、醋
上榜理由: 醋,不僅僅是食用調味品,還有開胃、增食、消毒的營養保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物質自由基的形成,起到抗衰老的效果。在燉煮肉、骨、皮類的食物時,最好多加一點醋,能促進其中大量蛋白質充分分解,讓優質蛋白質被人體吸收得更充分。 醋的ph值為1、5-2、0,很接近於人胃酸的ph值1、3-1、8,有調節腸胃的功能。釀造醋含有多種有機酸、蛋白質、氨基酸等。
醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化,醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。醋酸有利於轉化能量,軟化血管,降低血液中的膽固醇。有機酸利於維持人體內環境酸鹼度的平衡和穩定。經常食入少量醋及利用醋為調味做成的菜肴,對防止人體動脈硬化也有好處。
8、黃豆
上榜理由: 黃豆主要成分是蛋白質,尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復和再生,皮膚、頭髮、指甲的生長都有作用,黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高,但直接食用會影響蛋白質的吸收,造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右,而加工成豆漿後吸收率可增長很多。所以,黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用。可以早晨用豆漿機自己製作豆漿,晚上用豆渣蒸窩頭,這樣能夠粗細糧互補。
9、葡萄
上榜理由: 仲夏時節,正是葡萄大量上市的季節。葡萄營養豐富,鮮嫩味美,酸甜適口,老幼喜食。葡萄中含有人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。性平,味甘酸,無毒,歷代中醫均把它奉為補血佳品。
10、蘋果
上榜理由: 在眾多的水果之中,蘋果可以說是最普遍的一種,蘋果果膠屬於可溶性纖維,不但能促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,生吃蘋果還能調理腸胃,因為它的纖維質豐富,有助排泄。另一方面,腹瀉的人吃它也有好處,因為蘋果酸具收斂作用。蘋果有生津潤肺,健脾開胃的效應。營養學分析,蘋果含有最多果糖,多種有機酸、果膠及微量元素,能擴張血管,有利高血壓患者。此外蘋果雖然營養豐富,但熱量不高,深受減肥者歡迎,老幼皆宜。
11、米飯
上榜理由: 中國人食用大米已經有數千年歷史,從地域來講,南方人更習慣吃大米,北方人相對吃面較多。中國人最合理的大米食用方法:建議南方人食用南方大米,北方人食用北方大米。對於北方人來說,南方大米一年種植好幾季,而東北平原的北方大米一年種植一季或兩季——在土地里生長時間越長,它所聚攏的營養價值越多。而南方人如果食用北方大米,運輸儲存太久,不推薦。
(來源:天下養生網)
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《11種好膳食 你要多吃》
1、西紅柿
上榜理由: 餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
2、馬鈴薯
上榜理由: 馬鈴薯是多用途、富含碳水化合物的食物,受到全世界的關注和青睞,而且製作和食用方法多種多樣。馬鈴薯的蛋白含量與穀物的蛋白含量相同,是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘,中醫學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素c,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質,熱量約為100卡,而且不含脂肪。
3、茶
上榜理由: 茶葉歷來被人們視為延年益壽之品,被譽為“東方飲料的皇帝”,俗語“開門七件事”(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)中就包括了茶葉,可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物,一般是茶質量越好,熱能越高。就種類來看,綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中,所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外,茶葉之所以提神,是因為茶葉中含有咖啡因,而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。
4、牛奶
上榜理由: 牛奶能幫我們補充日常消耗的不同種類的營養,如礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。作為一種完整而全面的食品,建議每位國人都應經常飲用一定量的牛奶,避免我們身體的營養赤字。作為一種天然食品,牛奶經過殺菌後,不需任何加工,可直接供人食用。喝後幾乎能全部消化吸收,不會產生多餘的廢棄排泄物。
5、菌類
上榜理由: 包括各種耳類和菇類:如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素,多礦物質,同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。木耳中的鐵對素食者來說起到很好的補充作用,烏髮效果也很優秀,還可以提亮膚色、不易生痘。此外菌類還有可觀的增強免疫力、抗腫瘤、抗病毒、抗輻射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主義的和尚為什麼吃素還能保持身體強壯,答案全在“齋飯”里,沒有菌類的素飯就不能稱之為齋,菌類和豆腐最能保障素食者的身體機能。
6、姜
上榜理由: 姜是種重要的調味品,也可作為蔬菜單獨食用,而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中,使之鮮美可口。生薑中的姜辣素進入體後有特彆強的對付氧自由基的本領,一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用,著涼、感冒時不妨熬些薑湯,能起到很好的預防、治療作用。
7、醋
上榜理由: 醋,不僅僅是食用調味品,還有開胃、增食、消毒的營養保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物質自由基的形成,起到抗衰老的效果。在燉煮肉、骨、皮類的食物時,最好多加一點醋,能促進其中大量蛋白質充分分解,讓優質蛋白質被人體吸收得更充分。 醋的ph值為1、5-2、0,很接近於人胃酸的ph值1、3-1、8,有調節腸胃的功能。釀造醋含有多種有機酸、蛋白質、氨基酸等。
醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化,醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。醋酸有利於轉化能量,軟化血管,降低血液中的膽固醇。有機酸利於維持人體內環境酸鹼度的平衡和穩定。經常食入少量醋及利用醋為調味做成的菜肴,對防止人體動脈硬化也有好處。
8、黃豆
上榜理由: 黃豆主要成分是蛋白質,尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復和再生,皮膚、頭髮、指甲的生長都有作用,黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高,但直接食用會影響蛋白質的吸收,造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右,而加工成豆漿後吸收率可增長很多。所以,黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用。可以早晨用豆漿機自己製作豆漿,晚上用豆渣蒸窩頭,這樣能夠粗細糧互補。
9、葡萄
上榜理由: 仲夏時節,正是葡萄大量上市的季節。葡萄營養豐富,鮮嫩味美,酸甜適口,老幼喜食。葡萄中含有人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。性平,味甘酸,無毒,歷代中醫均把它奉為補血佳品。
10、蘋果
上榜理由: 在眾多的水果之中,蘋果可以說是最普遍的一種,蘋果果膠屬於可溶性纖維,不但能促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,生吃蘋果還能調理腸胃,因為它的纖維質豐富,有助排泄。另一方面,腹瀉的人吃它也有好處,因為蘋果酸具收斂作用。蘋果有生津潤肺,健脾開胃的效應。營養學分析,蘋果含有最多果糖,多種有機酸、果膠及微量元素,能擴張血管,有利高血壓患者。此外蘋果雖然營養豐富,但熱量不高,深受減肥者歡迎,老幼皆宜。
11、米飯
上榜理由: 中國人食用大米已經有數千年歷史,從地域來講,南方人更習慣吃大米,北方人相對吃面較多。中國人最合理的大米食用方法:建議南方人食用南方大米,北方人食用北方大米。對於北方人來說,南方大米一年種植好幾季,而東北平原的北方大米一年種植一季或兩季——在土地里生長時間越長,它所聚攏的營養價值越多。而南方人如果食用北方大米,運輸儲存太久,不推薦。
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#黑蜂膠 是蜜蜂採集植物的汁液丶嫩芽或花蜜,混合自己分泌的唾液與蜜臘,所形成的深褐色膠狀物,用來修補蜂巢,防止細菌或病毒入侵蜂巢,是最佳的天然抗生素。
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成分:
每粒含3800毫克的100%純蜂膠精華。
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產品特色:
#增強免疫力
#預防感冒
#保健呼吸道
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#增強提升抵抗力對抗病毒
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#促進細胞再生
食用方法:成人每日服用 1粒,或由專業營養師建議服用。一瓶6個月
注意事項:氣喘患者、對蜂製品過敏者不建議食用。孕婦或哺乳期婦女請經專業醫師指示食用。
(網路資料)
蜂膠功效:
1. #調節免疫力:免疫功能是健康的基礎。免疫功能失調時,會降低機體抗感染的能力、降低識別和清除自身衰老組織細胞的能力、降低殺傷和清除異常突變細胞在體內生長的能力,導致人體抗病力與自愈力的下降,易患疾病,也是未老先衰的重要原因。
蜂膠對機體免疫系統具有廣泛的作用,既增強體液免疫功能,又促進細胞免疫功能,對脾臟及免疫系統產生有益的影響。蜂膠既能促進抗體產生,又能增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性。
國內外大量研究証明,蜂膠不僅能顯著增強巨噬細胞的吞噬能力。還能對脾臟、骨髓及整個免疫系統產生有益的影響,增加抗體生成量,顯著增強機體免疫功能,使機體免疫功能處於動態平衡的最佳狀態。
人到中年或老年,機體免疫能力顯著下降,服用蜂膠,強化免疫,是抵抗疾病、保持健康的有效方法。
2. #蜂膠降血脂、預防心腦血管疾病:人體的血脂含量一般是隨年齡的增長有增高趨勢,中老年的血脂較青年人要高。高血脂症主要指膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白含量增高,高血脂症易並發動脈粥樣硬化而造成高血壓。如營養心臟的冠狀動脈硬化則更易發生冠心病、心肌梗塞。如腦動脈硬化則發生腦血管病變,因此血脂增高是中老年朋友發生心腦血管疾病的重要因素,而蜂膠有很好降血脂作用,因此可防治心腦血管疾病,其作用如下:
蜂膠中的黃酮類、烯類成分有很好的降血脂、降膽固醇作用,臨床研究發現在停用其它降脂藥的情況下,給患者每天服用3次蜂膠,連服2~3個月,患者的甘油三脂、血清膽固醇含量下降,總有效率達80%以上。
動脈硬化除了血脂過高外,還與血管壁組織氧化及血中過氧化脂質物在血管壁上的沉積有關。如血管壁上的過氧化脂質含量越高,則動脈粥樣硬化程度就越高。血清過氧化脂質含量越高,患高血壓、心肌梗塞、高血脂症等心腦血管疾患的機率就越大,而蜂膠中的蘆丁、槲皮素、高良姜素、咖啡酸、a-兒茶素等黃酮類化合物具有很強的抗氧化作用,能軟化血管、降低血管脆性,改善微循環,可以降低過高的血壓,防治血管硬化。
蜂膠中的多種成分具有維生素P樣作用,對軟化血管、降低血管脆性,以及擴張血管、加快血流速度有著很好效果,同時有減少紅血球和血小板的聚集,有效地改善循環,減少血栓形成。鑒於蜂膠以上的作用,對高血壓、冠心病、腦血栓、動脈硬化等心腦血管患者有很好保健功效。
3. #蜂膠對糖尿病的防治功效:糖尿病是一種由遺傳和環境因素長期共同相互作用而引起的慢性、全身性、代謝性疾病。主要病因是體內胰島素分泌絕對或相對不足及靶細胞(即胰島素作用的組織細胞)對胰島素敏感性降低(或抵抗),導致糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂,水、電介質及酸鹼平衡紊亂,臨床表現以高血糖為主。
老年人患糖尿病的特點:以2型糖尿病為主,常伴有高血壓、高血脂症及肥胖(這些變化對胰島素均能產生抵抗)。同時,老年人免疫功能又較低下,更易發生各種並發症。而現有治療糖尿病藥物,不僅長期服用易產生毒副反應,而且僅有單一降血糖作用,而蜂膠的多種有效成分和保健功能,不僅能降血糖還同時有提高免疫功能和降血脂作用。
降低血糖。
蜂膠中的一些黃酮類、烯類物質有促進利用外源性葡萄糖合成肝糖原的作用,這類物質中的梓醇、蝶?等物質有明顯的降低血糖作用。蜂膠提取物能雙向調節血糖,對人體正常血糖無降糖作用,僅對增高的血糖有降血糖作用。
殺菌消炎,活化細胞,促進組織再生。
蜂膠的廣譜抗菌作用可預防和治療糖尿病患者引起的免疫力降低而並發的各種炎症,使糖尿病患者久治不愈的感染得到控制。蜂膠能活化細胞,促進組織再生,對胰腺的β細胞和胰腺組織有修復功能。
蜂膠能加強胰島素分泌和一般降糖藥物的降糖作用。
蜂膠中的黃酮類、等物質能刺激機體產生三磷酸腺?(ATP),提高能量供給從而緩解糖尿病引起的乏力、疲勞等症狀。
蜂膠能降低血脂、軟化血管、改善微循環,因此可以防止糖尿病引起的視力下降及心腦血管並發症。
蜂膠能強化免疫,增強體質,可顯著改善糖尿病患者因全身免疫低下而易並發感染性疾病。應該提出的是蜂膠對糖尿病的功效有個體差異,而蜂膠的多種保健功能對預防糖尿病並發症是很有意義的。
4. #蜂膠的廣譜抗生作用:蜂膠提取物中的高良姜素、鬆屬素、喬鬆酮、阿魏酸和咖啡酸等物質具有很強的廣譜抗菌作用。蜂膠對革蘭氏陽性菌的作用大於革蘭氏陰性菌,對革蘭氏陽性菌的作用主要是通過激活機體巨噬細胞,增強非特異性免疫功能所致。蜂膠與目前臨床應用的合成抗菌素不盡相同,抗菌素對一般細菌有很好抗菌作用,但對病毒作用很差,而且長期服用還會引起腸道菌群失調和耐藥性。蜂膠用於各種感染性疾病不產生耐藥性,更不會導致腸道內微生態的失衡。蜂膠是一種安全、無毒、溫和、有效的天然抗菌物質,蜂膠對眾多的細菌、真菌、病毒都能顯示很強的抑制與殺滅作用。因此蜂膠對慢性支氣管炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、感冒、帶狀皰疹、蚊虫叮咬、老年性皮膚瘙痒症等均有明顯的改善功效。
5. #輔助抑制腫瘤的作用:蜂膠含有20多類300多種有效成分,藥理實驗証明,很多黃酮類、烯類物質,有抗癌活性物質,尤其是咖啡酸苯乙酯、槲皮素、異戊二烯酯、鼠李素、高良素以及?類、多糖類等物質,對癌細胞都有一定的毒性作用。蜂膠的抗病毒活性、極強的抗氧化作用、強化免疫,以及豐富的?類有很好預防和治療癌症的作用。6.綜合治療作用:蜂膠具有明顯的防腐、抗氧化作用。人的衰老實質是一個“氧化”過程。蜂膠中的黃酮類物質、烯類物質以及維生素E、C、A和微量元素硒、鋅等都具有一定抗氧化作用,可以防止老化,防止突變,防止色素形成,排除體內毒素而起到潤膚美容、消除疲勞、延緩衰老的作用。蜂膠中豐富的營養素可以調節人體的內分泌,使更年期症狀消失或減輕,可以有效改善性功能,不僅對女性有效而且對男性有同樣效果,蜂膠還可以抑制前列腺素的形成,緩解前列腺素的分泌引起的夜尿增加、排尿困難等症狀。
品牌
Healthy care是澳洲知名的高端保健品品牌、澳洲最大的保健品、護膚品生產廠家之一,也是澳洲第一家獲得TGA認可的GMP健康食品護膚品廠。
Healthy care品牌致力於研發人體環保的高品質產品﹐為所有的產品投保澳幣1000萬產品責任險。該公司研製的產品目前已遠銷全世界30餘個國家。 Healthy care原料採用有機、純天然植物與無污染的海洋生物,在無菌、真空下製造生產。
Healthy care擁有自己的生化實驗室用以針對產品研發和品質控管,並結合了澳洲及瑞士多位生化專家,以最先進的科技並利用澳洲特有的天然有機資源,精心研製的有效獨特配方,所有生產程序及管理均符合GMP的嚴格控管標準,且所有產品均通過遵照澳洲國家藥物管理局(TGA)的法規要求並符合世界品牌規格。
#黑蜂膠 #紐西蘭蜂膠
軟化血管保健食品 在 [食材] 俗稱血管清道夫- 看板vitalitydiet - 批踢踢實業坊 的八卦
有味的“它”俗稱血管清道夫,每天吃一顆就行
https://myhealth911.com/20170416_506005.html
文章導讀有這樣一種食物,不僅營養豐富,而且還具有提高免疫功能,降血壓、血糖、防
癌等保健功效。愛它的人怎麼吃都喜歡,討厭它的人,聞到味道都避之不及。其實它的另
一個很少有人知道的身份:「血管清道夫」,但它還有更多不為人知的身份,小編先告訴
你:
補鈣、抗癌要吃它!
降脂、降糖要吃它!
抗感冒、殺菌要吃它!
防治心腦血管疾病更要吃它!
對,它就是洋蔥!今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法,一定要仔細看哦!
防治心髒病:每天半杯洋蔥汁
洋蔥一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄
,因此能調節血脂,降壓和預防血栓形成,很好的預防和輔助治療心髒病。
每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心髒病人約30% 的高密度脂蛋白膽固
醇HDL 含量(HDL:有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,就是「好」的膽固醇。)
補鈣:每天一盤炒洋蔥
洋蔥中含有一定鈣質,並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失,如果單純的補鈣,而不
阻止鈣流失,那補的鈣再多也沒用。
而鈣流失就是骨質疏鬆的主要症狀。常吃洋蔥能提高骨密度,預防骨質疏鬆。
所以說,常吃洋蔥,有助補鈣,還能預防骨質疏鬆。如果能同時配合肉、或者豆類,補鈣
效果更好。吃洋蔥補鈣,記得不要把洋蔥炒太熟了。
防癌:一顆洋蔥隨便吃
洋蔥中所含有山奈酚和檞皮黃酮等成份,能夠阻止癌細胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌
及其他癌症的發生。
山東省的一個研究也發現:當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率越低。
哮喘:每天涼拌洋蔥絲
洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物質
可以抑製組織胺的活動,而組織胺會引起哮喘的過敏症狀。
研究發現,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
降糖:醋泡洋蔥30 克
現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常
用的口服降糖要甲磺丁胺的物質,其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。
要降糖,推薦這樣吃:將500 克洋蔥剝去外皮洗淨,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3
分鍾,取出後,加入600 毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用1 次,
每次最好不超過30 克。此法還有助減肥。
感冒消炎:喝碗熱洋蔥湯
洋蔥中的植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛
痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用,對於免疫力差的老年人很有好處。
感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。如果鼻塞,可用一片洋蔥抵住
鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。
痛風:洋蔥泡紅酒
洋蔥去皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏一周,飲用吃蔥,對痛風也很有幫助。
最後教你關鍵一招:切洋蔥不辣眼睛的小竅們
洋蔥去皮,切掉頭部和根部,浸沒在水中,15 分鍾以後拿出來再切就會好很多啦!
這麼好的食物,千萬不要錯過啦,也別忘了告訴親朋好友,從今天起,每天一棵洋蔥,清
血管又防癌,一定要堅持哦!
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