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耶～經過半年的努力，透過核心與有氧訓練，以及在運動時隨時監測心率，適時調整運動強度，發現跑步成績進步了，今天在健身房測量InBody身體組成分析，體脂也從27降到21.8，正式脫離泡芙人的行列！
這段期間感謝WayPoint鐵人工廠的小羽教練、與我分享許多知識的一休陪你一起愛瘦身、超棒的運動管理APPJoiiSports！
有健康的身體才有好氣色喔！
太久沒來找句點王，今天下課後我才發現這裡竟然有了身體組成分析儀！！！我想量，他們就很熱情的試圖要教我操作，但我拒絕所有協助，因為我嚴禁任何人看見我的體重。
總之我弄得人仰馬翻的，他們全都背對著我教我操作，我感動得一把眼淚一把鼻涕！結果中途機器要輸入個人代碼，他們幫我查我的健身房會員編號，我才知道我竟然是2號，媽呀我會不會太元老？甚至元老到連機器都不敢相信，一直顯示編號錯誤，他們背對我幫我弄了老半天，我還怒斥他們不准回頭，因為此時體重已經大大的顯示在了螢幕上！雖然我怒吼但不打緊，從我知道了自己的編號以後我就感覺自己特尊榮，所有人都要叫我學姊！面對背對我的學弟我也不會感到不好意思了，想當年咱們當兵也是這樣走過來的🚬
最後我終於安全的量完了，也把列印出來的資料秒速收進包包，他們才回頭悠悠的說了一句：「其實系統都是可以調閱過往資料的。」
欸媽的幹，怎麼教練北爛，帶出來的徒弟也北爛！有沒有在尊敬學姊？
所有不走心的努力 都是在敷衍自己😏
今天是練好練滿兩個月的時間✌🏻
再量了一次身體組成分析（inbody)💪🏻
恭喜我🎉進步惹❤️～～一切的努力沒有白費
繼續加油 看看再兩個月後的驗收結果😍
#雖然每次都像圖二一樣要暈眩了💫
𝐓𝐨𝐩 Mizuno
首先非常感謝大家支持我這個頻道，
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最後半小時會有一個免費的ＩＮＢＯＤＹ身體組成分析，
這其中會讓你了解目前身體的肌肉量跟體脂肪，基礎代謝率等等，
我會幫你做規劃跟目標的設定！
那我目前的工作室呢位在古亭跟中正紀念堂的附近，
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前陣子為了要拍全家親子寫真
我很努力的在控制自己的體重
但在減重的同時我又很好奇自己的身體到底是不是健康的!?
畢竟隨著年紀增長
要注意的不僅僅是體重機上跳出來的數字
實際身體各方面的數值也是非常需要被關注的重點之一
以前在健身房時想量比較詳細的身體狀況我都會去量InBody
InBody是來自美國的InBody身體組成分析儀
幾乎是各大健身房的必備儀器
可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等
現在因為忙碌已經沒有固定去健身房了
想要測量自己的身體組成分析就必須使用專門的體重機
但是市面上的體重機百百種!我也研究了各家
最後選中的是朋友推薦可以居家簡單使用的 #KINYO-LED藍牙智能體重計
它不僅價格非常親民
該有的功能它也都一應具全
這台12合1的藍芽智能體重計可以測
基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度
而且還可以 #連結APP 做身體健康的數值管理
所有的數據和起伏波動都一目瞭然
被記錄得非常清楚
上面還會告訴你在哪個區間
如果離開標準值可以警惕自己
APP最多可以記錄8個人的健康數據
等於全家人的身體數值都可以幫你一一把關
透過述職的判定也可以更清楚明瞭自己的飲食作息和生活習慣要怎麼調整
我覺得不僅適合一般人放在家裡當體重機使用
更適合需要精準控管身體各項數據的人
無論是健康監控或是身材管理都非常適合使用它
我自己使用了好幾個月
發現它的數據真的不是隨便亂跳
而是真的有依照我為自己調整的飲食方向有所改變
是個很符合現代人的好用工具
讓在家也可以輕鬆的為全家的身體做監控
我覺得以這個價格可以買到１２合一的體重計真的非常划算
推薦給也正想入手的朋友們
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身為大甲在地人，假日最常帶粉粉魯魯去鐵砧山放風，
推薦你這個免門票的親子景點，室內戶外都可玩，孩子非常喜歡👍
去永信醫藥文物館可做的事：
✔️看展了解醫藥常識及正確用藥新知
✔️玩館內互動裝置
✔️測量身體組成分析儀（超詳細）
✔️闖關石虎尋寶地圖（4/30截止）
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看不太懂身體組成分析報告（tanita）. 健身. 8月9日02:06. 我是最近剛開始踏入瘦身還有輕度運動行列的小小白先打預防針(ಥ﹏ಥ)我不是很專業的那種健身，就是在家裡做 ... ... <看更多>
身體組成分析 在 [心得] 身體組成分析(最新inbody) - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
板友swda078285在20180324去的經驗分享
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主要是來更新目前的資訊，服務地點有變更喔
地點: 北醫 2F 7A
(上手扶梯到二樓, 右轉走到底, 有個門診的左手邊，滿隱密的角落)
費用: $150
時間: 周一～五 9:00~17:00
(醫護人員表示中午沒休息)
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不知道周六現在有沒有就是
一個月前開始運動
也查了許多東西
吃什麼阿 做甚麼運動阿 器材怎麼用之類的
有一個就是一直沒去做 就是身體構成測量
因為看了看許多文章 發現價格不算低
而且看了有一些是舊款的或是被人說歡樂表
就一直沒行動
前幾天搜到一篇文發現北醫有最新型的inbody 770二話不說就來了
到了直上14樓體重管理中心 不用到一樓掛號
跟醫護人員說要量身體組成
醫護人員簡單的說測量費用是150
因為沒人我馬上就可以量了
量的過程他會大約解釋三大牌子跟原理
(這說明應該因醫護人員而異)
量很快 大約三分左右就好了 會給兩張報表(兩張一樣)
原本是還有解說的
不過我還有事而且只是想做個紀錄
也有人想測 我說不用解說就離開了
(看其他鄉民的回報 150元這檢測是沒有解說的 特此提醒 有解說就運氣好)
附上一份網路找來的簡易說明
https://goo.gl/e2EBki
就一般看診時間上午下午 周六上午都可測
原本還想去台大量看看差多少
不過看中心說一月就停止周六門診與測量
只好作罷(應該是X例X休的關係)
而且醫護人員也說不用到處量不同機器
固定量一台 看身體的變化比較實在
如果在臺北附近 想量最新型的inbody
目前應該只有北醫吧
我目前沒看到其他地方有
供各位參考
BTW 有到醫院會建議帶著健保卡
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Sent from JPTT on my Asus ASUS_T00P.
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