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58公斤42歳的現在 ❤️
可能是因為開了podcast #OK便利店 ， 然後在頻道中聊過自己的感情觀以及各種生活經歷的緣故。
收到很多女生聽眾們的來訊，想知道我為什麼總能心平氣和地，幽默面對來自公眾的各種對於外貌身材的評論及調侃，希望我能開一集分享自己的心情調適過程。
很好奇，大家真的會想聽這個主題嗎？
認真說起來，我並不會被這些評論長相、身材的言論影響心情的原因，有很大一部份來自於對自我的認知完整。
學習舞蹈，不是一朝一夕的事，需要持續不間斷的練習，很考驗練習耐性和意志力。我由從小（4歳開始）學跳舞的過程中，通過各種芭蕾舞基本功的完整訓練，糾正了不良的姿勢，對骨骼發育、身型框架帶來了許多益處，讓我無論站姿還是坐姿，都能保持挺拔端莊的姿態！30歲後藉由 KimiBarre 美型運動，階段性的微調身型外觀比例並維持健康。
也許長相不一定符合大眾審美，但透過上述這些長達38年的訓練增強了勇氣和自信，所累積而得之由內而外的身體氣質～是一種不需要看臉的漂亮 😉
【減肥不無聊！跳舞瘦身好開心】
每天持續跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少於10分鐘)共有半小時，可以會為身體帶來的益處：
★強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。
★增強心肺功能、促進血液循環 減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
★增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。消耗熱量，維持適當的體重。
★有助消除壓力，促進身心的健康。與家人或朋友一起參與，可增進感情。
體驗專線：0809-018-018 www.worldgymtaiwan.com
#2018年11月
#誠品選書
📘 未來的電影 Live Cinema and its Techniques
作者：法蘭西斯．福特．柯波拉 Francis Ford Coppola
譯者：江先聲
出版社：大塊文化
出版日期：2018/10/30
定價：NT$350
📘 那時的先生: 1940-1946大師們在李莊沉默而光榮的歷程
作者：岳南
出版社：遠流粉絲團
出版日期：2018/10/27
定價：NT$499
📘 失控的逐底社會: 單身很自由, 自己賺自己花; 但與父母同住的賴家單身族, 恐將淪為社會最底層。 底辺への競争 格差放置社会ニッポンの末路
作者：山田昌弘
譯者：黃雅慧
出版社：大是文化
出版日期：2018/10/30
定價：NT$320
📘 跳舞的熊 Tańczące niedźwiedzie
作者：維特多．沙博爾夫斯基 Witold Szabłowski
譯者：林蔚昀
出版社：衛城出版
出版日期：2018/10/31
定價：NT$380
📘 陳澄波密碼
作者：柯宗明
出版社：遠流粉絲團
出版日期：2018/10/27
定價：NT$350
📘 髒養: 美國頂尖科學家談細菌對寶寶免疫力的益處, 從孕前起的105個育兒Q&A Dirt is Good: The Advantage of Germs for Your Child's Developing Immune System
作者：傑克．紀伯特/ 羅布．奈特/ 珊卓拉．布萊克斯里 Jack Gilbert/ Rob Knight/ Sandra Blakeslee
譯者：白承樺
出版社：遠流粉絲團
出版日期：2018/10/27
定價：NT$350
📘 弟之夫 1-4 (4冊合售) 弟の夫
作者：田龜源五郎
譯者：黃廷玉
出版社：臉譜出版
出版日期：2018/10/30
定價：NT$880
📘 余英時回憶錄 (限量精裝版)
作者：余英時
出版社：允晨文化
出版日期：2018/11/01
定價：NT$420
