跳脫意思的八卦，YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

我有一些話，想對在外地工作、求學的朋友說：
　　
今年端午節，為了防疫，很多人都配合指揮中心的呼籲，避免跨區移動，把好不容易買到的返鄉車票退掉，真的謝謝大家，也向大家說聲不好意思。
　　
我知道對出門在外、離鄉背井的朋友來說，把握節慶連假，跳脫平常的工作環境，離開一個人的空間，跟家人好好聚聚，非常重要。更何況端午時節，總會讓人懷念起家鄉的粽子。不論是南部粽還是北部粽，家裡的粽子就是最好吃的粽子。
　　
正因為這樣，拜託大家放棄回家的機會，是讓人很不忍心的一件事，但我還是要謝謝每一位配合防疫、退掉車票的人。
　　
這陣子，我們漸漸習慣用視訊向家人報平安；習慣在跟家人同框的視訊畫面中，互相交換著生活中的酸甜苦辣。透過家人的鏡頭，我們看到他們正在做的事，感覺到他們的陪伴。還有很多人在社群平台上，跟朋友一起直播、聊天、分享心情，一起居家運動。
　　
我相信今年端午，不論有沒有回家，我們都一樣熱愛家鄉、熱愛我們的家人。為了減少接觸的風險，在線上團聚，就是我們為彼此努力最大的心意。
　　
#團結防疫守台灣

《夜．蔡璧名「解愛」．如果戴安娜王妃可以讀莊子》

* 心安穩了，才能有更多的愛。

* 只有能平定此心，才是無上財富。

* 每週至少檢視一次情感關係中的自己──無論在親子、手足、情侶、朋友、同學、同事的情感關係中──你的心身是愈來愈放鬆、康強，還是相反地越來越僵硬、扭曲、枯竭？

首先，學習《莊子》的「莫得其耦」與「得其環中」（〈齊物論〉），不要對立，要持續不斷地跳脫主觀、客觀看待當前之事，是很重要的人生功課。在一起的兩位有心人，如果都不致力於設身處地、將心比心，便易生齟齬、摩擦，生活因此將備加辛苦艱難。

* 未必衣不如新，肯定人不如故。

*如果你把自己製造成對方的知己，對方也把自己製造成你的知己，在《莊子》的價值觀裏，從「我」變成「我們」這個過程，兩人會有共同的生命觀和共同努力的目標。比方你們都練習「其神凝」、 你們都「用心若鏡」。當一個人跟另一個人說：「哎呀，糟糕了，我今天學熬雞湯，但我整個雞湯都潑灑在地板上了。」如果你們都是莊子的愛好者，你就會說：「趕快神凝，雞湯潑灑掉就算了，可以再熬嘛，心才是最值得珍貴的。」都認為心身健康是最重要的，不只一起生活，而且支持彼此的願望和抱負。

*在《莊子》書裏有一個很重要的概念叫「通」，就是溝通。「通」的相反是「緘」，意思是書信的封口或扎束器物的繩子。「其厭也如緘」（〈齊物論〉），像待在一個密閉空間不跟任何人溝通。莊子強調「通」，希望我們能敞開心房，讓別人認識你，而你也主動地去瞭解對方，是一種非常主動、積極的愛。實踐這樣的莊子之道，會發現越付出、越照顧對方的時候，你會變得越愛對方。而且我要強調的是，這樣一種瞭解，不是取悅，而是真正的瞭解，然後慢慢建立一種需要很長的時間才能擁有的信任，兩個人可以變得非常親密。

* 弗洛姆在《愛的藝術》中說：愛情的能力其實與人格是否健全發展息息相關。弗洛姆所謂愛情的能力，講的到底是什麼呢？在《莊子．人間世》寫道：「古之至人，先存諸己，而後存諸人。所存於己者未定，何暇至於暴人之所行！」站在《莊子》的角度，「先存諸己，而後存諸人」——有些東西你一定要先樹立，才能愛人。用當代的語言來說，即是「自愛」。

* 我們要怎麼樣侍奉自己的心，讓自己的心能安？莊子說：「哀樂不易施乎前」，這個「施」是移動的意思，不要讓任何的悲傷快樂來攪擾內心。講簡單一點，就是絕對不讓負面情緒啃噬你的好心情。可是生命中難免有些不得已的事情，這些不得已的事情，你好像也沒辦法挽回，那怎麼辦呢？莊子就說了：「知其不可奈何而安之若命」，你就把它當成命中注定會發生的，就能安然接受了。

* 只有我要定的心，沒有要定的人！

* 他（她）愛你，是因為功能性的需要，現在的你或未來的你可以提供許多他（她）需要的服務。還是他（她）愛你，是愛這個存活在天地之間，獨一無二的靈魂與生命，他（她）希望因為你和她（他）的相遇，兩個人的生命都變得更加美好。這個問題，我想無論男女都值得思考：思考對方，同時反省自己。

* 原來活在人間世，其實我們真的被很多人、很多標準拿來秤斤論兩，那麼你又何忍把自己也當成東西一樣，只追求發揮像個器物的用途呢？我廚房裏有個秤，做菜需要的時候就秤一秤。你又何忍把你最愛的人也擺在秤上，去秤他（她）能帶給你多少斤兩的財富或利益呢？你們已經是滾滾紅塵中最相愛的兩個人了，又何忍如此相待呢？

* 日夜不斷地交替，人類是無法掌控的。誰的人生沒有得失、窮達呢？永遠不知道覺得自己最幸運的這個時候，接下來好運是不是就快要消失了？那該怎麼辦呢？哀駘它接受命分自然如此、不得已如此，至少能做到「不足以滑和」，面對「死生存亡、窮達貧富、賢與不肖毀譽、飢渴寒暑」或情感的聚散時，不要讓這些事情影響心情，攪亂內心的平和，這是初階的境界。更高階的境界是「不可入於靈府」，甚至能做到不讓這些會傷心難過的事進駐到心裏。當學會神凝，要不想什麼，不是很自由的嘛？

*不要無涯夜空裏的星星跟月亮不去看，卻拚命去看那黑暗、看那了無光亮的地方。不要一直執著、一直去想生命中最傷痛、最不堪回首的時刻。回憶美好的回憶，感念天地間值得感念、值得深深感恩的幸福。

* 「人不忘其所忘」，這個「其」指的是聖人，聖人忘掉的，一般人忘不掉，無法釋懷；「而忘其所不忘」，聖人不敢輕忽的，一般人卻很容易輕忽。莊子要提醒我們那些不能忘掉的內容，就是「自事其心」——陶養自己的心身、照顧自己的德性。

* 我們越認識無常，越會珍惜擁有。你會發現活在天地間，不論親疏遠近，每一個與你相逢的人都是值得珍惜的。可是也不要過度執著，所以要在「愛」裏面學會「忘」，在「深情」裏學會「不滯於情」、不陷溺於感情，這是這一堂課最重要的功課。而在講「忘」的同時，除了不要太在意、太執著於情感或是外在世界，同時要讓大家養成一個新的習慣——把注意力放回自己的「心」和「身」上。

#污泥回家的故事
#CHAPTER1

我有一個朋友 他叫德瑞克
是一位很棒的澳洲牧羊犬培育者
記得應該是多年前因節目拍攝所以認識的吧
加了彼此的臉書好友 但是沒有太多交集
常常看到他發很多漂亮澳牧的照片 還有很多讓人覺得羨慕到自己想當隻狗的照片
中間也因為臉書觸及率爛到爆 所以根本看不太到他的發文
但就是依稀記得 台中有個這樣的朋友
1/23 這天 臉書忽然跳出來
德瑞克在猶豫是不是要跑上雪山 救援一隻小黃媽媽
照片裡看起來 不確定是懷孕中 或者是剛生完寶寶
那天看到這篇發文 莫名的心裡很掛念
隔了一天 看到德瑞克他們跑去大雪山
把小黃媽媽救了下來
確定是個懷孕的媽媽 他們叫她 雪梨
帶去看醫生 照了 X 光
雪梨媽媽肚子裡有好多個小寶寶
而且臨盆日也差不多就快了
也不知道為什麼 我就一直很掛心這件事情
每天都 FOLLOW 最新更新 關心寶寶生出來了沒
認識那麼久 也第一次把德瑞克設定為搶先看 (之前超不在乎)
很怕錯過雪梨寶寶的出生
那時候 自己心裡就隱約的在想
會不會是污泥回來了?
一直到二月初 我在日本出差
臉書竟然通知我 德瑞克在直播 雪梨媽媽要生寶寶了!!!!!!!!!!!!!!!!
我的天吶!!!!!!!!!!
在日本出差中 冷到不行也一直在走路
我還是手機抓緊緊的守著最新狀況 期許一切順利
隔天 看到發文 雪梨媽媽 帶來了六個可愛的小虎斑寶寶
從那天開始 每天 每天 我都不停的在刷這些小虎斑的照片
心裡一直有個聲音在尖叫 污泥是不是回來了!!!!!!!!!
當然我也不停的騷擾溝通師春花媽
然後就被罵了 還吵架了 (我有夠幼稚對不起)
春花媽叫我自己練習自己去問 然後我又很急的想要知道答案
很怕錯過 也覺得很不踏實 然後又氣自己雖然有上溝通課 但是連線還是很弱
總之 在春花媽那邊得不到任何答案
我卻還是非常的在意這窩小虎斑
每天刷新小雪梨們的照片跟近況
期待他們開眼 享受他們腳步不穩的每個影片
想著 當初跟污泥約好 想甚麼時候回來 想要成哪種狗狗 都可以
只要帶著你帥到爆的眉毛回來跟馬麻相認就好
小雪梨寶寶阿小雪梨寶寶
你們每個都是花花的虎斑 這要怎麼看眉毛啦!!
那時候丁先生剛好在為期三個月的出差 不在台灣
我傳了照片給他 照片裡 是短毛小雪梨裡面 唯一一個毛怪男生
你們知道 我家裡現在的每個毛孩子 當初決定要成為家人
丁先生 從來沒有不同意過
他就是這樣的支持著我
我心想 雖然無法確定污泥究竟是不是小雪梨
但我會這麼在意一定就是啦!!!!
所以 我向丁先生詢問了
我們 能不能領養這個虎斑毛怪
從來沒有拒絕過我的丁先生 這次竟然 說不
心裡震驚嚇壞不能接受之餘
因為養新成員 必須是全家人一起討論過後的重大決定
所以我也因此 “暫時”打消領養小雪梨的念頭
但還是每天猛 follow
期待著 污泥是不是會在某一天給我一個 sign
告訴我 他是小雪梨裡面的哪位
續
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#污泥回家的故事
#Chapter2

某天 回家當孝女
很愛狗狗的明德哥 在之前的皮皮狗過世之後
還是常常叨念著 想要再養新狗狗
再加上現在明德哥退休了 跟吳女士搬去我之前汐止的院子宅
兩人過著悠閒退休生活~
這樣的天時地利人和 豈不是養狗狗的最佳模範家庭嗎
所以我立刻拿出手機連發我珍藏的小雪梨寶寶照片集
猛烈的萌萌攻擊 鼓吹鄧氏夫妻領養
我爸媽都很愛狗狗 爸爸無條件願意養新狗狗
但吳女士陷入自己的瓊瑤劇悲情中
覺得自己無法再次承受生命逝去的傷痛巴拉巴拉巴拉巴拉
所以各種推託猶豫
後來好不容易 刀子嘴豆腐心的吳女士 答應一起去台中 領養一枚小虎斑
這時候 我心裡還是很掛念著毛怪虎斑
總覺得 說不定他真的是我的孩子 說不定 丁先生之後就答應了阿~
帶著這樣的心情 帶著鄧氏夫妻 我們去會會這窩小虎斑了~
那天的領養過程的影片 youtube頻道都有發
但你們不知道的是 當天我可是對毛怪又摟又抱
看照片是一回事 看到本尊實在是殺傷力太強
當天 德瑞克說 毛怪有一個他的朋友想要養
如果我真的要養的話 他可以跟他朋友說
這句話一出 讓我決定 我要再問問看丁先生
怎麼可以讓我的污泥 被別人帶回家呢
但畢竟被丁先生拒絕過 生性害羞的我 這次不敢那麼明目張膽地問
我只能俗辣的傳小毛怪的照片給丁先生 說 “你看~豪可愛喔!!!” (對!!就是這麼俗辣!!!)
然後 這次丁先生沒有拒絕我!
他
直接
已讀不回
就在我身陷這樣困難的情緒裡的時候
德瑞克跟我說 後來他的朋友還是要小毛怪!!!!
這時候 我忽然心裡也不糾結了 反而覺得釋懷
污泥 不會讓我錯過他的
如果是這樣的緣分 那他就不是我的污泥吧
與此同時
鄧氏夫妻也決定要領養小虎斑了 也就是你們現在看到的虎寶虎妞
後來 我思考著
鄧氏夫妻 跟虎寶虎妞的緣分 原來是我要負責牽起的 是我的任務吶~
我那時候會那樣的掛心雪梨媽媽 那麼放不下這窩孩子
其實是因為我要幫鄧氏夫妻牽線阿
動物就是這麼厲害 緣分 有時候不是屬於我們自己的 我們只是個引薦的中繼站
只是我可能太執著污泥跟我約好 之後會回來的這件事情
所以才會把對於小雪梨的掛心在意 解讀成是污泥變成小虎斑回來了
這樣想想 也釋懷了
但
為什麼此刻我還是有種很掛心的感覺?
難道我做了不正確的決定
緣分 會這樣就錯過了嗎?
續
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#污泥回家的故事
#Chapter3

3/12號 春花媽傳訊息給我 問我最近的一些狀況
然後她說
“兒子回來了”
我秒噴淚
春花媽請我多留意最近懷孕的柯基
她說 污泥沒創意的這次回來還是柯基
“長的差不多 黑色的地方多一些”
叫我可以開始找囉~
於是乎鋪天蓋地的 我開始搜尋著可能是污泥的柯基小幼幼
但是心裡 總是覺得說不上來的不太踏實
找著找著 心裡也越來越急
很怕 會不會因為我沒有找到 而錯過了
我找不到怎麼辦!!!!!!!
很急 很慌 很不踏實 也很沒有方向
同時 心裡莫名其妙的還是很在乎雪梨寶寶
但明明雪梨寶寶都有家了阿!!!都不是我的孩子啊!!!
為什麼我還是這麼的放心不下?
在這樣的情緒之下 某一天 一個想法閃入了腦中
德瑞克除了救援了雪梨媽媽 幫小雪梨們都找到了爸爸媽媽
一開始我有提到 他是澳洲牧羊犬的培育者
其實在我帶鄧氏夫妻去看小雪梨的前一周 德瑞克發了一篇文章
他們的澳牧sweden 在他們計畫的培育之下
產下了一窩澳牧小寶寶
那時候看到發文 只有覺得澳牧寶寶很萌 沒有想太多
寶寶幼幼不論是甚麼款 都很萌狠毒啊!!!
畢竟 要養澳牧實在是一件相當辛苦的事情啊
我這輩子才不會斗膽踏入澳牧的領域呢
我心裡只有小雪梨啊~
那時候根本沒有太在意這窩澳牧寶寶
但就在那天 我一樣是又慌又急的在詢問春花媽
春花媽跟我說，她要告訴我一句話
“污泥，從來沒有擔心你會找不到他，不會錯過的”
接著 一個念頭閃進腦中 一個很明確的聲音
污泥 會是這窩澳牧寶寶嗎?
急著詢問春花媽
污泥 一樣是柯基嗎?有沒有可能會是澳牧?
結果得到了這樣的回答
“澳牧長甚麼樣子阿?”
這邊實在是很不好意思要暫時跳脫故事主軸 跟大家說明一下
春花媽雖然是動物溝通師 但她認不出品種不品種
也是因為污泥所以她才認得柯基的
請相信我 春花媽在她的專業之外的事情 都很ㄎㄧㄤ
好的 讓我們回到故事中
因為春花媽這麼一問 我就立刻丟照片給她
澳牧寶寶說實在的 小幼幼時期 跟柯基幼幼長的還挺像的阿
接下來 她請我問問看 這窩澳牧寶寶
裡面有沒有顏色偏黑居多 兩個男生 常常黏在一起的
我轉頭立刻問德瑞克
德瑞克被我突如其來的問題問的很吃驚
德瑞克說 “你怎麼這麼會問”
“這窩有兩個黑三色的男生”
”他們幾乎都黏在一起，我常常會認不出來誰是誰”
續

#污泥回家的故事
#Chapter4

德瑞克說 “你怎麼這麼會問” “這窩有兩個黑三色的男生”
”他們幾乎都黏在一起，我常常會認不出來誰是誰”
然後 我就收到各種兩個臭男生黏滋滋連體嬰的萌照
一個橘緞帶 一個綠緞帶
兩個每天都膩在一起的小幼幼
如果要說那種很誇張的 瞬間茅塞頓開 有種被雷打到的感覺
我想我那時候 就是這樣的感受吧
通了 一切都通了
為什麼彼此加入好友這麼久 也沒刻意聯繫過 但是忽然搭上線
明明很久沒看到對方動態 卻莫名忽然跳出雪梨媽媽文章
心裡一直各種在意 放不下心 掛心 天天念著
守著直播 不錯過每天更新的發文 這段時間因為小雪梨各種密切聯繫
明明已經幫鄧氏夫妻牽上這個緣分了 卻莫名的還是懸著一顆心
好像有甚麼事情 還在未完待續的狀態
這三個多月以來 這個很穩定的力量
原來
是我的寶貝污泥 很用力的 牽引著這一切阿
以上開放時間給大家各種噴淚拭淚
不要以為故事會在這邊就ending，跟你們說我找到污泥了~搭啦~
沒這麼簡單!!!!!!
但以下 覺得動物溝通是女巫的怪力亂神或是壓根不相信的人
可以先不用看下去了
如果 你願意尊重 或是你信任
那請繼續參與我們的故事
在跟德瑞克了解了狀況之後
我急著想要跟春花媽確認!!!
當然 嚴格的老師 不會讓我這麼輕易得逞的
春花媽說 接下來 是我需要面對跟學習的關卡
我必須 自己連線 自己問
我點頭 說好的 我會努力
努力的完成污泥給我的這個任務 再次重新溫習之前上課的一切
基本的溝通還有離世溝通 之前上完課都忘光光
回家練習自己也覺得煞有其事但又不是很肯定
但 我一定要完成這件事情
因為那可是關乎到我的污泥
於是 我很慎重的 開始做與污泥的離世溝通
我不是專業的動物溝通師 溝通過程無法那麼的連貫
但是我盡量記下當中的內容給你們
畫面裡 我看到了 健康的污泥 是長大後的帥帥污泥
就像我跟他第一次的相遇那樣 開心的向我跑來
跑著跑著 變成了初次遇見的幼幼污泥
健康的 快樂的 是種很堅定的能量感
污泥告訴我 他是橘緞帶的幼幼
哥說 ”這次我有很健康的身體喔” “馬麻你看我有眉毛”
“我這次回來腿比較長捏，可以自己跳上跳下，還可以跳沙發”
”麻~我回來幫你管好頑頑”
“我知道搬家阿~我都在” ”我很常來跟馬麻睡覺”
“小綠是我的小跟班(?)”
後來 畫面漸漸比較模糊 污泥變成黑色比較多的幼幼
然後我結束了連線
我依然俗辣的跟春花媽說 “我覺得我是在幻想”
嚴師只說 “這對話過程這麼詳細你覺得呢?”
好啦!
與污泥連線完畢 是不是就可以開心ending了呢~
不
接著 下一個任務來了
我必須要，自己跟澳牧媽媽 sweden連線
Sweden媽媽 有事情要告訴我
這個也是另外一個我要靠自己完成的功課
續

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#污泥回家的故事
#Chapter5

接著 下一個任務來了
我必須要，自己跟澳牧媽媽 Sweden連線
Sweden媽媽 有事情要告訴我
這個也是另外一個我要靠自己完成的功課
其實 自己預設的方向 都是那種 Sweden媽媽會跟我說~
”不要帶走我的孩子!!!” 之類的八點檔內容
所以其實心裡很害怕 不知道究竟Sweden媽媽究竟要跟我說甚麼
但還是要面對阿!!!!
於是，在經過德瑞克同意之後，我嘗試與Sweden媽媽做連線溝通
緊張與不安的心情之下 我開始了連線
與Sweden媽媽連上線的那一瞬間 我感覺很清楚
原本的焦慮感 瞬間 變的非常平靜 而且安穩又溫暖
那一刻我知道 我與這位媽媽成功的接上線了
“不要因為過去而責備自己”
“相信污泥，相信動物” “相信他們會帶給我的一切”
Sweden媽媽如此有深度的對話
我卻只能問出 ”我可以養你的孩子嗎” 這種粗淺的問題
沒想到得到的回答是
“他們本來就是你的孩子，我對這個從來就沒有疑慮”
“不要怕，相信動物帶給你的功課”
大家有看到重點了嗎
“他們”
Sweden媽媽是說 “他們”
是小橘與小綠!!!!!!!
“兩個孩子一起來，你會很辛苦” “擁抱這份辛苦”
與Sweden媽媽連線的時間比較短 但是大致上是這樣
春花媽聽完後問我 “你懂Sweden說的辛苦是甚麼意思嗎”
我一知半解
想說是指，一次兩枚屁孩會很辛苦嗎
春花媽說 “照顧兩個孩子，會比你想像的辛苦喔”
接下來 很重要的是
“我知道你都真的接受 但是辛苦不是理所當然的吞下而已”
“這是這次孩子跟媽媽想告訴你的，要真正理解自己的承受度”
最後，我再問春花媽
還有甚麼是Sweden媽媽跟污泥要讓我知道，但我沒有連線到的嗎
得到的答案是
“珍惜你自己”
這些，差不多就是連線的內容
動物，總是這樣的溫柔
原本以為會是被Sweden媽媽抗議，但是沒想到卻是這麼慎重的託付
而總是無怨無悔的給孩子們自己的所有，犧牲自己在所不惜的我
卻被提醒了，這不應該是一種犧牲
當中，我想一定還有更多我需要學習的功課吧！
這是未來，我需要慢慢理解的另一個功課了
故事記錄到這邊
是不是真的就可以皆大歡喜，全家團圓了呢？
就在我心裡已經非常肯定這件事情之後
下一個功課來了，我必須要跟丁先生好好的溝通討論
畢竟，那時候我提出要領養小毛怪，可是毫無餘地的被丁先生拒絕了呢
就在我思索著要如何提起這件事情的時候
家裡的六枚貓咪們，感情很好的一起得了流感
賣賣相當嚴重，併發了全身性的感染
連夜急診，住進了ICU病房
很有可能，我們會失去她
續

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#污泥回家的故事
#Chapter6

就在我思索著要如何提起這件事情的時候
家裡的六枚貓咪們，感情很好的一起得了流感
賣賣相當嚴重，併發了全身性的感染
連夜急診，住進了ICU病房
很有可能，我們會失去她
先是貓咪接連著流感，我們每天輪流帶著貓咪們跑醫院
在這樣的情緒下，即便需要盡快跟丁先生討論這件事情
但是實在不是一個好的時間點阿!!!
接著，病況較嚴重的賣賣
在凌晨一點的時候，我們帶她去龍江太樸動物醫院急診
那是當初污泥脾臟腫瘤緊急手術完成之後，後送的醫院
那時候污泥住院一周多，最後成功的度過術後的危險期
是一個污泥帥到爆的故事發生的地方
一走進醫院，當時的回憶真的歷歷在目
每分每秒都怕污泥無法撐過危險期，很怕電話一響就是不好的消息
還有每個時段不缺席的探病，是一段很深刻的回憶
我們從非常不樂觀的術後危險期，成功地打了一仗
那時候走進醫院探病，心都是揪著的
一個轉彎進到ICU病房，都很怕映入眼簾的是讓自己崩潰的畫面
隨著時間的推進，醫師們細心的照顧
還有污泥的努力，一點一點的進步著
我還記得，有一天我走進醫院
看到污泥燦笑著，雖然辛苦的微喘著，卻也小步小步的向我走來
醫師姐姐們說，污泥今天很棒，可以下來慢慢散步了
媽媽立馬對著”散步王”大親特親
那是一段回想起來，充滿辛苦與害怕
但最後是甜甜的過去
而這次，我們帶著家裡最小的賣賣來了，狀況很不好
醫生初步檢查完之後，先上針給點滴，準備後續治療
看著在診療台上很虛弱喘氣的賣賣，我們只能在旁邊陪伴著
我說 “賣賣這樣 讓我想起了那時候因為急性心臟病驟逝的霉霉…”
丁先生說 “賣賣不就是霉霉嗎” (這又是另一個故事了~但春花媽都不跟我說)
聽了這句話，再加上在這間醫院的回憶與情緒吧
我也說不上來為什麼，但我就在那時候開始跟丁先生敘述起了這一切.
丁先生，甚麼話也沒有說
安靜的聽我敘述著，同時也陪伴著在打點滴的賣賣
丁先生聽完之後，第一句話說
“你甚麼時候知道這些的”
“為什麼不跟我說呢”
我低著頭，說
“因為那時候你不答應我養小毛怪”
“你說，雖然很可愛但是現在沒有想養新狗狗…”
續

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#污泥回家的故事
#Chapter7

我低著頭，說
“因為那時候你不答應我養小毛怪”
“你說，雖然很可愛但是現在沒有想養新狗狗…”
當我這麼說的時候，心裡非常擔心
擔心接下來要發生的 會不會是爭執
這樣的重大決定，必須要是家裡的成員，都同意的
是不能開玩笑的事情
我一點也不希望起爭執，但我也更不希望丁先生勉強答應啊!
此時
身旁的丁先生溫柔地告訴我
“他是污泥啊，我們就是在等他回家的”
我疑問 ”那當初小毛怪你怎麼就沒有覺得是污泥呢?”(他又沒有學動物溝通，哼)
丁先生很堅定的說”不知道耶，那就是一種感覺”
他說，他那時候會拒絕，是因為他知道家裡下一個位子是要留給污泥的
不能夠輕易的因為可愛就心軟，所以那時候才會拒絕我
不是因為不想再養新狗狗
接著，我都還沒問 他就說
”兩個都接回來吧，污泥跟他的小跟班，一起回家吧”
我驚呼 “真的嗎!!!!”
丁先生笑說 ”是污泥選的阿，別忘了他那時候說，回來也要當大哥~”
謝謝我的丁先生，這樣的支持著我，以及愛著這些毛孩子們
我說“那名字要怎麼取呢”
丁先生說 “污泥那時候早就決定啦”
我們相視而笑
污泥阿，謝謝你這麼努力的回到我們身邊
但污大吉你擅自帶著小跟班回來這件事情我們之後還是要好好聊一聊
還有你沒事選澳牧，是想要整我嗎!!!
大吉大利 回家囉!
這是大吉大利與我相遇的故事的完結篇
但污家吵吵鬧鬧的毛日子們，持續的歡樂未完待續中

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字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
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也給自己身體足夠的耐心
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太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
這個訓練計畫
目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
這個計劃要有足夠的肌力基礎
適合對肌力訓練有一定認識程度的人
如果你需要動作指導的話
可以直接在YouTube上面搜尋
這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
希望你喜歡今天的影片
別忘了按讚
跟分享給你需要的朋友
我們下次見
Peace

許凱皓2020年最新單曲「平凡中的奇蹟」
我想我的天命就是你，身邊要有你才有意義。
「每個人都有⼀段難忘的感情，而這段感情的主角曾是心中遇過最平凡的奇蹟
但故事的最終卻也是⼀個⼈的獨⾓戲」
跳脫之前印象深刻且搭配舞蹈或是手勢舞的中版快歌，唱出心中曾經最印象深刻的一段故事，希望每個聽到這首歌曲的你們，能夠想起心中曾經那段最平凡的奇蹟。
突破自己，打破大家對於我只會跳舞的印象，2020年請再次認識不一樣的我。

MV特別邀請陳敬宣演出，故事講述兩人從相識、相愛到分離，最後回想起這段感情時，才發現原來自己錯失了珍惜這段感情的機會。
你是不是也曾經擁有過這樣的一段故事呢?

Song Lyrics
你的好 一直在我心中 被我收藏好　
對我溫柔的關照　
你說的每句話 　我都有記牢　　
不管興趣或是喜好

你的笑 一直在我心中 掀起浪濤　　　
沖淡我所有煩惱　
任誰也沒辦法 觸動我心跳　　
現在請你仔細聽好

我想每天睜眼就是你 近距離感受你的鼻息　　
你的溫度 讓我感到無比安心　
想要把你帶進我的世界裡　你是我平凡中的奇蹟　　
我想我的天命就是你　　身邊要有你才有意義　
多想要把 這一刻給永遠暫停　
想要把你鎖在我的視線裡
和你共渡每一刻 我最親愛的你　
我會珍惜　和你一起 屬於我們之間的回憶

平凡中的奇蹟Credits
作詞｜田亞霍
作曲｜田亞霍
編曲｜王哲言Ian Wang
製作人｜田亞霍
和聲編寫｜田亞霍
和聲｜田亞霍
錄音師｜田亞霍
混音師｜Kevin@風鈴町
OP/SP
大鵬傳播事業股份有限公司/豐華音樂經紀股份有限公司

影像製作
製作公司｜GJ94 Film Studio
導演｜Ai Chen
製片統籌｜Ai Chen
執行製片｜柒
生活製片｜柒
外聯製片｜柒
製片助理｜孫梓軒
攝影師｜仉春霖
攝影大助｜胡瑋洲
攝影大助｜李煜宬
燈光師｜曾中成
燈光助理｜蕭立豪
美術指導｜柯逸駿
美術助理｜賴宥廷
封面設計｜王茶茶
陳敬宣妝髮｜李筱雯、黃之妍

許凱皓團隊
經紀公司｜野火娛樂製作有限公司
藝人經紀｜賴慧嫻 陳韋君
執行經紀｜060
化妝 ｜陳慈芳（阿寶）
髮型 ｜游翔之Sean@UNDER hair
造型 ｜莉絲@小意思造型設計工作室
服裝贊助｜FIVE CM 、IZZUE

許凱皓Instagram：
https://goo.gl/82txLS

許凱皓YouTube:
https://reurl.cc/GKVdd

以下地方可以聽到
KKBOX：► https://kkbox.fm/4a6WZt
MyMusic：► https://bit.ly/3lOefq8
friDay：► https://bit.ly/2FuTpMV
Apple Music：► https://apple.co/375PZeX
Spotify：► https://spoti.fi/34Yrsph
LINEMUSIC：► https://bit.ly/3jYws3K
Joox：► https://bit.ly/340kCQZ
QQ音乐：https://reurl.cc/q8YmZq
酷我音乐：https://reurl.cc/VXW3RZ
酷狗音乐：https://reurl.cc/e8k9WK
网易云音乐：https://reurl.cc/zz5bAy
虾米音乐：https://reurl.cc/k0oVlL
微博音乐：https://reurl.cc/r8YaLr
荔枝fm：https://reurl.cc/gmY8ZN
喜马拉雅：https://reurl.cc/D6OvmE
蜻蜓fm：https://reurl.cc/MdzZRp
懒人听书：https://reurl.cc/9XnZVd

#許凱皓 #平凡中的奇蹟 #數位平台全已上架

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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

看更多「財務情商」系列～https://pse.is/FD984

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【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3897

[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【08/10開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第20期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，這是我們「財務情商系列專題」的第二集。

今天呢，我想要跟大家聊聊的就是啊，關於23K的鳥工作這件事。這樣的底薪是跟不上通貨澎漲，而且你可能也厭倦了當一個月光族。

當你面對這些的時候，你到底該怎麼樣翻身？

英國的有一位作家叫喬治．奧威爾，他曾經對於「貧窮」這兩個字，下過一個很精彩的註解，他說：「貧窮的本質，就是消滅未來。」

意思就是說喔，人會因爲匱乏，因爲資源的不足，只顧得了眼前的事情，而看不到更寬廣的可能性；甚至於呢，更長遠的未來也跟著被忽略掉。

簡單來說，就是我們的vision（願景）讓我們的「稀缺心態」給蒙蔽了。

而關於「稀缺心態」的說明，我很建議你喔，可以找我們前一集視頻，叫做「想要離開鳥工作，你一定要知道這件事」來看一下，這裡面有詳細的解說，我在這裡就不贅述。

當你聽到這裡，你可能會懷疑，上一集的預告，我要教大家怎麼樣離開「鳥工作」；那為什麼我沒有直接教你「轉職的方法」，反而要先跟你談「貧窮」這個觀念呢？

事實上呢，當你一直在使用信用卡、悠遊卡在「嗶小額」消費；在買手搖飲、衝虛擬寶物、排隊吃美食…

讓自己處在收入一進來，就得全部付帳單的「月光族」或「窮忙族」，這樣的狀態的時候，你根本就沒有辦法離開你現在的工作，去到一個待遇更好的地方。

談到這裡喔，或許很多人就會覺得，那是不是我只要有錢，這一切的問題就能夠解決？

所以呢，他拼命的去幹麻呢？去投資啊、去兼差啊，想辦法讓錢能夠賺得更多。於是人們才會說喔：「錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能」。

「只要是錢能夠解決的事情，都不是問題，但現在啊我的問題是沒有錢啊…」

這些話聽起來很俏皮、有趣，但事實上喔，當我們不管是說出來，或者是聽到這樣的話，除了苦笑之外，對於現況其實是沒有任何實質的幫助。

而且呢，當我們根本的問題沒解決，錢越多，需求只會越大。

你會為了讓自己賺更多的錢，就把自己搞得更累、更不開心；於是休假的時候，你就會想要花更多的錢來犒賞自己。

這樣子你聽出來了沒有？惡性循環、如此這般賺越多，它還是沒有辦法幫助你跳脫出，你不喜歡的生活。

因此呢，真正對你有幫助的思維是，無論你的薪水有多少，都有辦法替自己留住錢，讓自己跳脫出「稀缺的心態」，能夠有更多選擇的自由，你才能夠離開得了「鳥工作」。

然而跳脫「稀缺心態」最具體的一個指標，就是讓你的戶頭裡一定要有「存款」。因為有了存款，你才能夠學習新的技能，提高職場的競爭力，找到薪水更好的工作。

因為有了存款，你才會有轉職的準備金，你不會害怕二、三個月內沒有生活費這種問題，你也才有遞辭呈的底氣啊！

而最有效能夠「留住存款」的方法，就是學好兩個字～「理財」。

如果你根深蒂固的認為，月光族就沒有辦法理財，那麼我會建議你，你看到這裡就可以停了，不要浪費時間了！

因為你已經被「稀缺心態」蒙住自己的雙眼，不管我講得再多、再好，你也看不見更長遠的未來。

但是如果你願意拆下眼前的「國防布」，相信你薪水再低，都可以學好理財，那麼今天你將會知道，其實理財，真正要整理的不是錢，而是你的「慾望」。

當你把這個觀念搞清楚之後，你就會發現存錢其實並不困難，而且你會開始在面對生涯規劃的時候，會更有概念、更有幫助。

在我的學員裡面，有很多職場上的上班族，他們每個月最開心的時候，就是發薪水那一天。

畢竟上班族很辛苦喔，收入進來的時候，當然就要爽爽的花錢嘛！買個３Ｃ產品啊、買幾件漂亮的衣服啊，才能撫慰自己疲憊又受傷的心靈嘛！

更何況這些錢都自己賺的啊，我認真工作三十天之後，適時的犒賞自己，人之常情嘛！如果連這種錢都不能花，太說不過去了喔！

不過在這裡，我想邀請你想一想，當你花錢的時候，能夠分得清楚哪些是你真正的「需要」，而哪些只是你的「想要」嗎？

在電影喔《鬥陣俱樂部》裡面，有一句臺詞非常的經典，它說喔：「我們常常做著自己很討厭的工作，但只是爲了買我們不需要的東西。」

聽到這裡，不知道你的腦子裡浮現什麼畫面，或者是想到了誰？

雖然購物平台不斷的在告訴你：「不要在最美的季節拼命的省錢，你只會省到又老又醜。」

但回神一下好不好！如果你真的想要換工作、求翻身，我要告訴你喔，「如果不在最美的季節裡搞定自己的欲望，你再會賺錢也只是『瞎忙』啊」。

更可怕的是，你還可能因為自己沒有意識到，其實欲望需要「管理」，而不斷的把自己的肩頭上的擔子越加越重。

覺得這個該買啊、那個該花，拼命賺錢，賺再多也填不滿帳單膨脹的黑洞；到最後掉入被錢追著跑的老鼠圈裡面，不斷不斷的奔跑。這難道是你想要的嗎？

我自己也年輕過，看得出來厚！所以很懂得想要花一仟塊，都要思前想後、再三斟酌這樣的人生，這樣的感覺很憋屈啊…說多憋屈就多憋屈。

只是，我想邀請你更仔細的想一想，當你花掉一仟塊，買了張PUB的入場卷之後，跟著音樂的擺動、動次動次，聽主持人說笑話，或許你真的會為你的職場生涯，這個苦悶舒壓。

但是花了這筆錢之後，你的鳥工作有因此變好，或是你的慣老闆帶給你的痛苦，就消失了嗎？是不是在這歡樂之後的空虛，才叫人更是孤單寂寞覺得冷啊！

照道理來講，歡樂之後應該會開心啊？但為什麼人會那麼複雜，明明都已經享受了歡樂，但卻還感覺不到扎扎實實的開心呢？

其實說穿了喔，一時的歡樂，就像是蓋在沙地上的城堡，不管再怎麼壯觀雄偉，也沒有辦法讓人安穩的住它一輩子，不是嗎？

說一個史上最欠救援的好萊塢明星，猜猜他是誰？麥特戴蒙嘛！

他主演很多電影，像是《絕地救緩》啊、《搶救雷恩大兵》啊，他是不是一直都在「被救」的過程？

看過他的電影都知道喔，麥特戴蒙尤其是《絕地救緩》。他在火星上面非常的辛苦，特別是他不小心燒掉自己的農作物，他還必須用現有的資源，幫自己撐到救援來。

所以呢，他必需採取的策略，就是他一天只能吃四分之一的馬鈴薯，馬鈴薯不大啊…才能夠維持他最基本的能量。

但是他為什麼願意這麼做？因為他很清楚，肚子餓是一時的，更重要的是救援來之前，他要能夠活下來、要能夠保持呼吸啊！

所以在我多年教學、教練的過程當中，我看到很多人能夠成功的翻身、成功的轉職，他們都有一個共通點；就是跟麥特戴蒙一樣，他們可以等到回地球之後再吃飽，這樣子是一種「延宕滿足」的能力。

那麼現在對你來說，更重要的事情是什麼？你想要辛苦三、五年，還是不知不覺的窮忙一輩子？你可以為自己做個決定。

我自己和嘉玲在創立「啟點文化」之前，我們也都曾經歷過這樣的過程。

像是嘉玲，她原本在學校教書教的好好的，但因為她不喜歡體制的生活，所以呢她很清楚總有一天她要離開。

當她察覺到這件事情之後，她開始很有意識的控制自己的慾望、存錢，讓自己有靠山，讓自己能夠有那個「底氣」、敢辭去教職的工作，去探索更大的未來。

所以，如果你現在對工作也不滿意，我們不要要求自己一次「翻身」，但是你可以有計畫的慢慢「轉身」啊，這是重要的喔！

所以在下一集的節目裡，我會跟你分享簡單、好懂的理財方法，幫助你準備好轉職的靠山，做好財務的水土保持，修補好那些讓你一直漏財的洞。

讓你能夠更有效率的建立好自己的財庫，讓你不必是個有錢人，但是就可以去做你真正想做的事，不再為錢煩惱傷神。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所精心製作的內容。

如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡，都有相關的連結。

無論是線上課程、還是實體課程，我們都很期待能夠跟你一起學習、一起前進，創造生命的更多可能性。謝謝你的收看，我們再會。