💪🏻💦
終於可以去球場跳舞了
趕快在家練一練體力
不然怕跳不起來🤭🤭🤭
跳不起來 在 Facebook 八卦
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身 好的～黑媽聽到大家的呼喚， #不運動腳無力的朋友敲碗 #她說她也想要馬甲線 全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲～ 今天特別針對加強的地方就是腹部， 誰說跳不起來、跑不下去就練不出馬甲線？ 如果你是新手、產後剛出關， 這一套運動菜單推薦你...
「跳不起來」的推薦目錄：
- 關於跳不起來 在 Facebook
- 關於跳不起來 在 綜藝玩很大Mr.Player Facebook
- 關於跳不起來 在 綜藝玩很大Mr.Player Facebook
- 關於跳不起來 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube
- 關於跳不起來 在 森零 Youtube
- 關於跳不起來 在 懶貓 LanCat Youtube
- 關於跳不起來 在 [問題] 跳不起來的人打攻擊- 看板Volleyball 的評價
- 關於跳不起來 在 打籃球跳不起來？告訴你這樣練 - PTT新聞 的評價
- 關於跳不起來 在 Re: [閒聊] 蹬不起來 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於跳不起來 在 滑鏟跳不起來 - APEX 英雄板 - Dcard 的評價
- 關於跳不起來 在 筋太硬是不是跳不高 - Mobile01 的評價
跳不起來 在 綜藝玩很大Mr.Player Facebook 八卦
【#未播出搶先看 #遙遠的回歸之路】
挑戰前忘了先減肥啦～
走不了 騎不動 跳不起來啦！
吳宗憲 Jacky Wu 林柏昇 KID AES黃鴻升
#感謝大家一路對小黑的幫忙🤪
#台北怎麼那麼遠😭😭
👉鎖定週六晚間10點、週日晚間8點 #中視 #三立都會台 #綜藝玩很大
👉玩很大youtube頻道：https://www.youtube.com/c/綜藝玩很大MrPlayer
👉玩很大Instagram：https://www.instagram.com/mr.player.tw/
跳不起來 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身
好的～黑媽聽到大家的呼喚，
#不運動腳無力的朋友敲碗
#她說她也想要馬甲線
全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲～
今天特別針對加強的地方就是腹部，
誰說跳不起來、跑不下去就練不出馬甲線？
如果你是新手、產後剛出關，
這一套運動菜單推薦你試試。
因為這次微進階的10分鐘站立間歇運動當中，
有10個旋轉的動作，
可以加強到我們的腹部、修飾線條。
還有很多人問黑媽：
「馬甲線到底要怎麼練？」
☛答案是運動跟吃對的食物。
「臀部上方腰的位置，肉鼓鼓的要怎麼消？」
☛請把本集的動作練起來。
另外如果你已經有運動習慣了，
也可以把本集的菜單，
加進你的熱身或收操運動當中，
這樣就能不知不覺把線條修飾的更明顯。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團開跑中❗
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNFAujgJb0
Free Download / Stream: http://ncs.io/SCTime
♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
跳不起來 在 森零 Youtube 的評價
這次來惡整現在的熱門遊戲!!!! 家喻戶曉的各種各樣遊戲!!!
而且這次居然有古墓奇兵，小小夢魘，GTA還有被惡整超慘的模擬市民!!!
但是沒想到的是古墓奇兵女主角居然變超胖?!!! 還跳不起來!!!
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#歡樂遊戲 #惡搞熱門遊戲 #模擬市民噴屎
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跳不起來 在 懶貓 LanCat Youtube 的評價
沒心態了拉!!!
這遊戲是不是設計來傷害玩家的
叫XX王的都要讓人跳不起來是不是
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FGO-開局超歐結果https://youtu.be/c4q1vIXgeW8
偶大-寶底SSR?https://youtu.be/LU5f7QvDCnE
教主不是惡魔https://youtu.be/xEJ5tx1Bcec
怪彈-營運不給課 https://youtu.be/kKtdN6xMtsU
偶大-巖窟王重演 https://youtu.be/Gcn-7PoNSe0
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跳不起來 在 打籃球跳不起來？告訴你這樣練 - PTT新聞 的八卦
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跳不起來 在 Re: [閒聊] 蹬不起來 - PTT 熱門文章Hito 的八卦
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跳不起來 在 [問題] 跳不起來的人打攻擊- 看板Volleyball 的八卦
小弟我打排球也有快半年
身高164 站直跳(攔網) 手指可以過大概兩個指節 跑攻擊步攻擊應該能過手掌
之前就有參考版上的文章 請舉球員舉開網球打 但是打過去不是界外就是壓底線那種
我懷疑應該是包球的問題
不過剛剛又查詢了文章 發現許多人認為好像是擊球點跟揮臂的問題
想請教一下有經驗的大大們 跳不太起來的攻擊 是多練包球 打過去 還是去抓球點(很低)
還是揮臂 另外包球該如何訓練
謝謝各位!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1461990025.A.9F7.html
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