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路跑運動 在 魏華萱 Facebook 八卦
連續多日做間歇與有氧運動，今天測量體重與體脂時有了一點成果！InBody測量結果：體重54.7kg體脂24.8%，與前兩週相比，分別減了1.3kg體重與2%體脂，飲食方面也有控制，盡量避免吃太油或醬料太多的食物，隨著5/30夏威夷馬拉松的約定時間越來越近，魏小猴給自己三個月的時間鍛煉，希望能減重到49-50kg，或體脂降到20-21%，透過運動與飲食控制健康的瘦下來，期待我們的夏日比基尼約定喔！
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我出席了「2014艋舺盃全國馬拉松路跑賽」活動，雖然大家都很早起床，但個個精神飽滿、神采奕奕！
路跑活動越來越受歡迎，是很多人非常熱愛的運動，希望未來能多多和民間團體合作，降低路跑成本，多多推廣路跑運動，讓更多市民朋友可以一起參與。
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Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/zunoFnne7e4
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完整版：https://youtu.be/KX8HrseTxOM
今日主題：朋友間因為愈來愈熟悉，而漸漸忘記還是得保持尊重，如果遇到有些關心過度的朋友，該怎麼辦呢？
今日來賓：韋汝、沈玉琳、劉雨柔、林萃芬
【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/
TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播
主持人：陳建州 徐薇
TVBS官網：http://work.tvbs.com.tw/index.html
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職場甘苦、「血汗工廠」都在【Ｔ博客】專欄！
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路跑運動 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價
2020年1月19日渣打台北公益馬拉松在總統府前盛大登場，這場賽事共吸引了將近30000人參加，其中不乏許多國內外好手，賽程分為42k全馬組、21k半馬組、13k以及3K親子組，另外還有視障以及菁英組，終點則設在大佳河濱公園。
這次的全馬蒐集到第一個DNF，流感加上摔傷讓這次的渣打馬吃盡了苦頭，其實賽前一天還在掙扎乾脆棄賽吧，不過好強心驅使參賽了。賽前決定就算慢慢跑完成這次的全馬，但隨著里程數的增加，身體不舒服的感覺也慢慢的被放大。最後停錶拆晶片的一瞬間有些失落，不過早能預期這狀況發生，一路上就思考要不要記錄這一切，心理想：「沒完成有什麼好紀錄的？」但這不就是人生嗎？哪有每一篇文章或影片都是這麼順遂。
#渣打馬拉松#台北#凱達格蘭#路跑#17tkbar#一輪的運動日常#SCB marathon in Taipei
《相關影片》
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
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路跑運動 在 運動筆記|馬拉松|路跑包|開箱|影片最後三帥爸揭發三帥媽的真相 的八卦
... 比賽心得：基本上我覺得跟運筆的 路跑 背包（三帥媽也都有買）的容量差不多大，看你是習慣後背還是手提而已，那我個人的建議是可以在這個包包後面. ... <看更多>