越運動越幸運的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

大家早安！
昨天有沒有睡好？

今天是週五，想先跟你們說聲辛苦啦！
也想跟正在減肥的朋友們喊話～
加油！堅持下去。
不要害怕吃東西。選擇正確的食物就好！
祝我們都能找到最適合自己的樣子。
健康體態調整起來，其他事情也會順啦！

謝謝翔翔祖麟願意訓練我
也期待我更大的改變。

#越運動越幸運
#tattoo
#tiger

「搆不到想要的，只能保持安靜，不小心就沉默，過了頭。」

帶點節奏藍調氣味的電音創新之作，故事發生在一次爭執，情緒化卻也帶出LaLa無限制的張力，在抽象與現實當中遊走，不只是表達上的大挑戰，更是創作上一種情緒的極限運動。面對自己這件事本身就像是高空彈跳一般地未知，LaLa在這首歌裡學會了和自己黑暗面的相處，也更多了叛逆的氣味。

高空彈跳　詞／曲：徐佳瑩 編曲：黃少雍

我快聽不到心的聲音　要怎麼顧及你的通緝
酸蝕的大雨越下就越警醒
説得篤定　其實那不是最好的語氣
我快看不到該往哪去　要怎麼忽視你的嫌棄
笑得越猖狂越是提醒　應該反省
最親愛的　對不起又傷了你的心

搆不到想要的 只能保持安靜　不小心就沈默 過了頭

快找不到我是誰　每次自我介紹都像在心上輕輕劃一刀
看不出來這該是誰　曝光或黑暗的都在別的次元　我沒有感覺

我快聽不到心的聲音　要怎麼顧及你的顧及
腐蝕的自己越給就越　不值得珍惜 親愛的你
對不起又要説　對不起

Rap:
一邊繫著靈魂再瘋不敵風霜雨落
一邊繫著身體再樂不敵勒戒幸運的癮頭
一個得意忘形造就一隻史前怪獸
縮～收～
拉扯夠沒有！
該趁你還看著我的時候做作作秀
或趁我還在乎你的時候幹些粗活
誘惑太多 矛盾不走
你還期待我堅持什麼？


CD:博客來 http://goo.gl/ezOS8B
iTunes http://goo.gl/NDexBe
KKBOX http://goo.gl/eHCdAz

加入徐佳瑩LaLa臉書粉絲團 http://goo.gl/zNi5Fk
訂閱徐佳瑩YouTube官方頻道 http://goo.gl/3bxQSt

素食家常菜料理│白蘿蔔不要直接滷來吃，加一些南瓜，這樣做香而不膩，鮮嫩多汁，出鍋就被掃光│Vegan Recipe.│EP140
-如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔-
▶ 訂閱我的頻道，第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀
‣‣https://bit.ly/2m3AQWo
▶其他能找到TQistin Wong TV的地方◀
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ 抖音號 ID ► qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
‣‣ Facebook Group ► https://bit.ly/2mJsKT8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用白蘿蔔和南瓜來做一道素食家常菜料理，與大家分享好漂亮，好營養的一道素食家常菜! 上面加上炸好的薑絲, 讓整道素食家常菜變得更像藝術品了, 過年期間, 大家不訪可以做這一道當成年菜, 與家人共聚一堂吃年夜飯, 白蘿蔔象徵好彩頭, 吃了會讓你在新的一年, 幸運、順利, 希望大家會喜歡今天分享的年菜。
孩子放學回來，看到這一道素食家常菜擺在桌上，都「哇！」很大一聲，說好美想趕快開飯，非常推薦大家過年吃年夜飯的時候，可以做這道年菜，一定會受到長輩的喜愛，因為蒸軟的白蘿蔔很入味、很軟、很好咬，孩子們看到也會覺得有驚喜，很漂亮的一道素食年菜。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
--------------------------------------------------------------------------------
📝素食料理家常菜的食譜
我們一起來看看素食料理家常菜，要準備甚麼材料，要怎麼做吧！

一起加入facebook社團「素食世界」👉
https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
來分享你平常做的素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式、馬來式，
或是各國料理的素食美食，我們一起來分享。
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
--------------------------------------------------------------------------------
💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

天生有那麼柔軟的身體真好、妳根本吃不胖啊沒看妳胖過！
瘦子就是少吃一餐就會有腹肌啊！
其實世界上沒有那麼多幸運......
所謂有圖有真相，Katie 的肚子平常很少跟大家見面😂
日常好習慣的養成與堅持都是擁有這些幸運的原因，
每個人都可以做到，重點是願意付出時間和努力💪
妳比妳知道的自己更強大！打開我的youtube跟著做(別只是看喔！)

想透過運動減肥減脂必需先停止對體重機上的數字斤斤計較，
反而去留意身體尺寸的改變，
腰圍、臀圍、手臂...每吋肌肉越來越緊實代表正在進步！
想要身形越來越好對我們任何人來說都不容易，
世上沒有不勞而獲的事，要短期小一號也許不難，
但要一直維持才是最考驗毅力的！
Keep fit! 讓瑜珈助你一臂之力吧❤️

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro