以你為榮，開心🥳。
最佳女主角，超棒的。
我想我會很驕傲的說，我老婆真的是一名非常好演員，同時也是一位好母親、好老婆、好女兒、好家人⋯
你真的很棒 賈靜雯AlyssaChia 。
#我們與惡的距離
#金鐘54影后
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同時也有2035部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅ZEROX FITNESS COACH，也在其Youtube影片中提到，"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版II) 這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與? 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！ 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout (II) 20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN 10sec R...
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跟大家分享一個日本旅遊好夥伴「樂天信用卡」，去日本太容易被榨乾荷包了，所以利用額外優惠節省開銷才能多買幾樣戰利品是我的終極目標，之前去日本都不知道樂天信用卡有這些優惠，我來大概跟大家說我覺得最棒的幾點：
1. 終身免年費，旅日刷卡國外交易手續費回饋，辦卡最怕要年費了，這個完全不用年費，而且出國前先上網登錄活動，在日本刷卡產生的手續費，會在繳款後的下個月回饋成刷卡金，用光這點就是我辦卡的首要條件～😎
2. .新卡友不限流量5日免費wifi！！！出國網路最重要人人都需要，尤其是我這個網路重度使用者，首刷且商店請款後居然有免費五日wifi序號可以使用，之後舊卡友都還有半價優惠！這優惠已經在出發前幫我先省了一大筆超棒的😍😍😍
3. 日本五大指定機場貴賓室免費進入
還在候機室人擠人就弱了，就算是選擇搭廉航，拿出樂天卡和當天的機票或登機證還可以到貴賓室休息，這太爽了吧！！！
除了這些還有其他刷卡回饋金和某些藥妝商店折扣，更多優惠內容點這邊你們可以好好研究
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本文章為樂天信用卡公司邀稿分享～
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超棒 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的評價
"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版II)
這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與?
有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
Tabata Workout (II)
20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN
10sec REST
Ladies & Gentleman Let's Try it!
Let's Do It!?
1. Narrow Stance Squat
2. Plank to Push up
3. Butt Kicker
4. Bicycle Crunches
5. Side Lunges
6. Toe Touches
7. Hip Extension
8. Russian Twist
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前，請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時，最重要的就是時間，必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則，運動效果才會顯著。
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
以這樣的方式進行8組動作，便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人，只要在能力範圍裡用盡全力，也能達到效果。因此，建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好，在自己體力得以負荷的範圍內進行，比起勉強自己，量力而為才不會受傷。
還有，因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身！
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萬聖節要到了我怎麼可能失去這個好機會來惡整一下我的腦婆呢~~聖嫂DODO!!接招!!
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比起愚人節我跟愛萬聖節，因為萬聖節不會讓人有防備心，整人也蠻合理的！
最重要的是整體氣氛，我覺得氣氛超棒，感覺整座城市都在一起瘋一起鬧～
這樣講是不是很屁啊？XDDDD
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很多人都想看如果讓嘎妹照顧蔡桃貴一整天，會發生什麼事? 超棒的企劃!!!!我跟二伯可以休息一天耶~哈哈哈，看看是嘎妹崩潰? 還是貴貴崩潰?
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