走路不穩的原因的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

《我和被愛保持距離》MV拍攝大揭秘：嚴肅女主管走路不穩的原因竟然是...宿醉！😎

超殺女主管 賈靜雯AlyssaChia 拍攝的時候我一直在想，後面的人不要再吵了，這麼吵是打不起來的🐶

🚶‍♂走路不穩不等於無力🚶‍♂
老人家走路不穩的原因很多，「#跌倒」是臺灣老人事故傷害的第二大死因，也嚴重影響生活品質！

👨‍🔬最近門診有一個60幾歲的阿伯因為覺得腰痛雙下肢無力走不穩來找我，他之前有看過骨科，雖然脊椎有些退化，但倒也不是太厲害，骨科醫師建議阿伯開始做復健，不過一段日子過去了，也沒有太大的改善。

阿伯來找我時，我發現他其實腳很有力，但是外表看起來有點駝背，且走路時 #動作緩慢，甚至有點小碎步，右手關節也有 #齒輪式的僵硬 且也 #沒有太多面部表情，我跟阿伯說這是巴金森氏症，阿伯說我記憶力很好，沒有痴呆啦。 我跟阿伯解釋，你把 #阿茲海默症 跟 #巴金森氏症 搞混了。 阿茲海默症是失智症的一種，通常跟記憶以及認知功能退化有關。 而巴金森氏症是 #肢體動作出現障礙。我跟他說：沒關係，我們先吃藥調理！阿伯服藥後一兩個月後狀況逐漸改善，他才開始相信自己得的是 巴金森氏症。

65歲以上老年人中，100人就有1到2個人有巴金森氏症，在發病初期行動出現障礙，由於腦內黑質細胞退化死亡，使多巴胺神經傳導物質減少，引起巴金森氏症的症狀，如 #關節肌肉僵硬、#動作緩慢、#肢體靜止時顫抖、#平衡感差、#走路不穩...等這些行動障礙，其他像是 #面部無表情、#便祕 或者是 #嗅覺變差 也都可能是巴金森氏症的早期症狀！

巴金森氏症初期以 #單邊 症狀為主，可能會出現單邊動作不順暢、緩慢，也有可能只是走路跟不上別人，所以一般人總是把它當作老化或是骨頭退化的現象，往往察覺情況不對時都是中晚期了，早已嚴重影響到患者本身與家人的生活，譬如常常跌倒甚至骨折，但如果在發病初期發現，向專業醫師諮詢並予以適當治療，其實還是可以保有一定的生活品質的。

#林志豪醫師
#從病例聊知識

🚶‍♂走路不穩不等於無力🚶‍♂
老人家走路不穩的原因很多，「#跌倒」是臺灣老人事故傷害的第二大死因，也嚴重影響生活品質！

👨‍🔬最近門診有一個60幾歲的阿伯因為覺得腰痛雙下肢無力走不穩來找我，他之前有看過骨科，雖然脊椎有些退化，但倒也不是太厲害，骨科醫師建議阿伯開始做復健，不過一段日子過去了，也沒有太大的改善。

阿伯來找我時，我發現他其實腳很有力，但是外表看起來有點駝背，且走路時 #動作緩慢，甚至有點小碎步，右手關節也有 #齒輪式的僵硬 且也 #沒有太多面部表情，我跟阿伯說這是巴金森氏症，阿伯說我記憶力很好，沒有痴呆啦。 我跟阿伯解釋，你把 #阿茲海默症 跟 #巴金森氏症 搞混了。 阿茲海默症是失智症的一種，通常跟記憶以及認知功能退化有關。 而巴金森氏症是 #肢體動作出現障礙。我跟他說：沒關係，我們先吃藥調理！阿伯服藥後一兩個月後狀況逐漸改善，他才開始相信自己得的是 巴金森氏症。

65歲以上老年人中，100人就有1到2個人有巴金森氏症，在發病初期行動出現障礙，由於腦內黑質細胞退化死亡，使多巴胺神經傳導物質減少，引起巴金森氏症的症狀，如 #關節肌肉僵硬、#動作緩慢、#肢體靜止時顫抖、#平衡感差、#走路不穩...等這些行動障礙，其他像是 #面部無表情、#便祕 或者是 #嗅覺變差 也都可能是巴金森氏症的早期症狀！

巴金森氏症初期以 #單邊 症狀為主，可能會出現單邊動作不順暢、緩慢，也有可能只是走路跟不上別人，所以一般人總是把它當作老化或是骨頭退化的現象，往往察覺情況不對時都是中晚期了，早已嚴重影響到患者本身與家人的生活，譬如常常跌倒甚至骨折，但如果在發病初期發現，向專業醫師諮詢並予以適當治療，其實還是可以保有一定的生活品質的。

#林志豪醫師
#從病例聊知識

#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO

💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來，其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常無力，敬業的娜璉只慶幸：「幸好還能走路」！
💃🏻出席馬尼拉的活動時，可以發現Jennie時不時摸著肚子，呼吸不過來的樣子，卻還是揚起微笑和大家打招呼。
💃🏻新AYA打歌舞台時，手受傷的玟星扔堅持上台表演，背對觀眾時，可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂，實在是令人心疼。

0:00 開場
0:42 娜璉左腿無力唱到跌倒
1:17 SinB癱軟在舞台上
1:48 惠利背對觀眾跪坐著失去意識
2:24 Krystal走下舞台時直接倒在台階上
3:04 祉呼在行程中踩空腳受傷
3:30 Jennie突然呼吸不過來
4:03 Jisoo臉色蒼白、眼神渙散
4:33 Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼
4:59 雪炫看起來快要嘔吐的樣子
5:34 王琳突然失去知覺昏倒
6:14 玟星手受傷的她扔堅持上台表演
6:41 璉靜跳舞時突然整個人往前滑
7:25 MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完
7:37 太妍在馬尼拉被麥克風架砸到頭

娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來，其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症，導致左腿常常無力。GFRIEND的SinB就曾因摔倒多次，在一次演出中 ，一連串的勁歌熱舞後SinB時不時撐著腰，最後在慢歌唱完自己的part便忍不住癱軟在舞台上。惠利在表演熱門歌曲something過後，音樂結束了還是一直以舞蹈最後一個姿勢的模樣背對觀眾跪坐著，成員前去攙扶就這樣失去了意識，被經紀人背下舞台。 Krystal在2014年的SMTown上發生暈眩不舒服的狀況，努力表演到最後走下舞台時直接倒在台階上。 OH MY GIRL的祉呼在行程中踩空腳受傷，中斷了一陣子的活動，在不久前的回歸舞台上，可以看到祉呼無法跟成員們一樣做「跳高」的舞蹈動作。 Jennie出席馬尼拉的活動時，可以發現她時不時摸著肚子，呼吸不過來的樣子，卻還是揚起微笑和大家打招呼。Lovelyz的Jisoo在表演歌曲時，就可以發現Jisoo臉上沒有什麼笑容，臉色蒼白、眼神渙散的她，在歌曲結束後被成員智愛攙扶，最後雙腿癱軟跌坐在地上。Red Velvet的Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼，但她還是努力的硬撐到整首歌結束！雪炫在某場活動上AOA唱like a cat時，她不時摀住嘴，看起來快要嘔吐的感覺，一直到歌曲結束蹲下的雪炫 ，努力撐起地板起身。 SHASHA的王琳在SHOW CASE上突然失去知覺昏倒在舞台上，現場的人全都驚呆了，趕緊送往醫院。玟星在新AYA打歌舞台時，手受傷的她扔堅持上台表演，背對觀眾時，可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂，實在是令人心疼。宇宙少女的璉靜在《SHOW CHAMPION》大型活動的彩排上，因為那天雨下得很大，璉靜在跳舞時突然整個人往前滑。TWICE的MOMO在南韓金唱片頒獎典禮表演時，整場演出都可以看到團員們因為地板太滑有一些站不穩，MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完！太妍在馬尼拉賣力開唱完，被麥克風架砸到頭，還是忍著痛笑著繼續和粉絲們揮手說再見，事後還在IG上跟粉絲們道歉。

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其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。

像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。

這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!


00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

穩定身體，提高運動效率的核心運動。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


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#物理治療
#運動治療

來大阪找我的日本朋友MIo~她是大阪出身
由她來帶路吃在地美食再適合不過了！來看看她推薦了什麼
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相關影片👉京都人帶路之一日行程推薦
https://youtu.be/qE0MtQiw64k

本集Vlog走訪地點都不需要搭車直接走路就可以到了喔~!
1. 橫綱拉麵 推薦指數: 4.5顆星
艾琳點評: 濃郁的豚骨拉麵不油膩
搭配有彈性的麵條調味不會死鹹 極品
地址: 542-0076 Ōsaka-fu, Ōsaka-shi, Chūō-ku, Nanba, 5 Chome−1, なんなんタウン１１号

2. 難波 串カツ さくら 本店 (Mio狂吃到膩了XD)
電話：+81-50-5868-1978
地址：大阪市中央區 難波千日前 9-12 道具屋筋商店街

3. 黑門市場- 推薦必吃: 燒烤大干貝 草莓大福 黑毛和牛

4. 法式薄餅餐廳Creperie Alcyon
推薦指數: 滿分五顆星!! 好吃到不行, 排隊快一個小時還是很值得
必點: 法式薄餅 奶茶(奶茶有濃郁的印度香料芬芳)
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音樂來源: epidemicmusic
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◈感情｜性生活不協調不能結婚?Ft. 我是老爸 我不要當爸
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