Search
本週班表，想看見哪個面向的 #齡予主播？54頻道 #三立新聞 的鏡頭前跟你相見。
週三週四早上都有呂讀外景，注意我的限時動態（還沒追蹤IG就太慢啦），看能不能捕捉到野生齡予還有最受歡迎的數學補教名師 #呂捷 喔😁😁😁😁😁
2/24 週三 17:00
2/25 週四 17:00
2/26 週五 11:00、17:00
2/27 週六 11:45-13:00、17:45-20:00
2/28 週日 11:45-13:00、17:45-20:00
20:00 #呂讀台灣 feat. 呂捷歷史-朕即天下！
再撐一下就要放228連假了！過年後馬上有個小確幸！棒呆了🥳
#光療 是緣緣老師作品 赫絲藝術美甲 Hers Nail
#主播檯下的生活主張
#主播 #張齡予 #播報班表 #女主播 #不完美主播日記 不公開文字社團持續更新中
週末我都有午間晚間兩節重點新聞時段跟大家見面，我非常珍惜能陪大家團聚吃飯的這個時光。
週末的內湖跟一般上班日差很多，人少了很多，時光好像也感覺走的比較慢，這種悠閒感我很喜歡。
我喜歡早點到公司，買個早餐，陪著報紙跟新資訊，慢慢咀嚼吸收，我很享受這種me time。
我想，我們都需要一個自我獨處的時間。
可能是看一本書、喝一杯咖啡，看一集韓綜。
那段時間中，無論如何耍廢，都沒關係，因為生活已經夠緊繃，適當的放鬆才能彈跳的更大。
不要太久，因為比妳聰明的很多人都還在持續努力中，永遠都還有可以改進的空間。
而年紀越大我越喜歡以真面目面對世界，臉上不塗化妝品，連印堂紅紅的胎記都不遮掩，越來越喜歡被年歲增長成熟的自己，無論皺紋、傷痕都有故事，都提醒人生走過的痕跡。
漸漸接受真實自己，認清楚自己的不完美，擁抱自己的不完美，雖不完美但獨特，擁抱這份獨特，並且熱愛！這是我成長的感受。
不完美所以有磕磕碰碰，但也因此人生得以不無聊，得以跟別人不同，得以讓自己成為自己。
我想，現在是我至今最喜歡自己的狀態。，很美😝
奶茶光療指甲 赫絲藝術美甲 Hers Nail
私服 Freyafalu A&a義大利時尚
半小時快煮，168斷食中，#齡予自製營養減肥湯：無鹽蕃茄泥加上等比的水當基底，燉煮洋蔥、芹菜、番茄、高麗菜、小玉米，還有最重要的補血聖品 UP Sports 舒肥牛排（對，牛排也可以奢侈的用燉的）！
大火滾之後，小火燉煮，零廚藝也不會失敗～最後加上鹽巴、聯通漢芳 的胡椒粉，（我有偷吃步加上調味超猛味霸），減肥也不要吃難吃的東西，就靠這一鍋啦！
食材都照給你們，自行發揮創意替換，清冰箱同時也可以清腸胃，愛做菜的齡予推薦大鍋湯給忙碌、獨居的你～
還想看齡予做什麼好菜，放馬過來！
誰說畫上美美指甲彩繪的女生就不會做家事，只是花瓶？這樣講的那些人真的懂太少😎
我們用創意讓生活充滿儀式感，心情愉悅，在繁忙的世俗中，求得幾秒遁逃，才是更努力過著好生活的核心精髓🥸
我的指甲是好朋友 赫絲藝術美甲 Hers Nail 緣緣老師做的，這間店是她跟老公一起開的，她是比我更厲害的職業婦女，水彩老師出身，跨界指甲彩繪，獨創特殊的暈染技法，每次都獨一無二。
其實不管創業或著像我一樣當伙計，我們都在努力扮演好自己的角色，努力地為自己加值，無論遇到什麼困難都要美美的迎戰。
歐美爆紅《一剪梅》之天籟篇https://youtu.be/FfetLBEqHus
老外挑戰《一剪梅》之崩壞版https://youtu.be/G4lTqZ-CuvI
夢多爆氣指控形象遭毀https://youtu.be/qz7Mkl53IA4
◆一杯飲料的價錢就能解鎖【2分之一強】頻道會員
→https://bit.ly/3cLDzZw
主題：避暑度假 涼夏出擊！暢遊寶島住宿交通全攻略！
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
藝人來賓：阿諾、顏永烈
各國代表：杜力、夢多、舞陽、蔡博文、尼可、姜勳
炎炎夏日出遊好麻煩，型男推薦涼爽度假好玩又舒服？！杜力大推桃園最新開幕水族館，竟被夢多吐槽海底動物看起來都很美味？！蔡博文愛去清水斷崖看日出，還能不費體力就拍美照、玩SUP？！台灣也能體驗巴西雨林世界，舞陽覺得夏天最好去動物園穿山甲館和小動物近距離接觸？！夢多介紹澎湖超美異國民宿，到外島就能體驗北非風情？！宜蘭超美親子休閒農場最適合拍照，姜勳卻被主持人吐槽本人入鏡煞風景太多餘？！尼可推薦台東藝術家風格民宿，一出門就能見到絕美無敵海景？！避暑美景加上CP值超高住宿，還有哪裡非得衝一波、不去可惜？！精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#消暑勝地 #Xpark #SUP #清水斷崖 #熱帶雨林 #藍眼淚 #澎湖 #馬祖 #小琉球 #太魯閣 #木柵動物園 #海生館 #海景 #渡假 #農場 #觀光
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►►https://pse.is/GE7WW
馬上訂閱《請問 今晚住誰家》►►https://www.youtube.com/channel/UCl3kjl8UuA5U1nwlDqMEU2Q?sub_confi
完整版看這裡►►https://youtu.be/QzkI6ehGmbw
主題：肯納抓鱉驚聲尖叫？竇哥舞陽拿魚骨對戰？！
主持群：李李仁、肯納、王傳一、竇智孔、王仁甫、賈斯汀、舞陽
李仁隊下水抓鱉，剛開始膽戰心驚沒想到後面卻越抓越有興趣？小竇隊分為天堂組與地獄組，究竟天堂與地獄能相差多遠呢？來到傳藝中心，開始經典九宮格PK賽「我是傳藝王不是王傳一」，李仁隊換上古裝暢遊傳藝，小竇隊為了過關讓舞陽脫掉上衣！這究竟是怎麼回事? 精彩內容請鎖定晚間10點《請問 今晚住誰家？》
#請問今晚住誰家 #宜蘭 #特別企劃 #過關機器 #王仁甫 #王傳一 #抓鱉 #甲魚料理 #煙燻魚雜 #宜蘭傳藝中心 #礁溪 #蘇澳 #跟我一起 #宅在家
★各國大小事【2分之一強】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【請問 今晚住誰家】粉絲團►► https://bit.ly/2YdBI7W
★追蹤【請問 今晚住誰家】IG►► http://bit.ly/2kB7HAY
◆加入【2分之一強】專屬頻道會員→https://bit.ly/3cLDzZw
主題：避暑度假 涼夏出擊！暢遊寶島住宿交通全攻略！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=lcjBUwMQUHA&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=38s
藝人來賓：阿諾、顏永烈
各國代表：杜力、夢多、舞陽、蔡博文、尼可、姜勳
炎炎夏日出遊好麻煩，型男推薦涼爽度假好玩又舒服？！杜力大推桃園最新開幕水族館，竟被夢多吐槽海底動物看起來都很美味？！蔡博文愛去清水斷崖看日出，還能不費體力就拍美照、玩SUP？！台灣也能體驗巴西雨林世界，舞陽覺得夏天最好去動物園穿山甲館和小動物近距離接觸？！夢多介紹澎湖超美異國民宿，到外島就能體驗北非風情？！宜蘭超美親子休閒農場最適合拍照，姜勳卻被主持人吐槽本人入鏡煞風景太多餘？！尼可推薦台東藝術家風格民宿，一出門就能見到絕美無敵海景？！避暑美景加上CP值超高住宿，還有哪裡非得衝一波、不去可惜？！精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#消暑勝地 #馬祖 #藍眼淚 #苗栗 #太魯閣 #台東 #西門町 #美食 #親子 #觀光
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW
Oct 6, 2021 - HÉERS｜ 台北/台中赫絲藝術美甲Hers Nail on Instagram: “好耐看的款 Nails by Candice 請留下預約項目： 1、預約台中店或台北店2、手部（足部） ... ... <看更多>
2019/11 台中赫絲藝術美甲Hers Nail 在IG上不斷看到赫絲美甲的作品，每每都會為了他們暈染的技術讚嘆。 第一次到店裡做指甲的時候，我甚至覺得好緊張 ... ... <看更多>
赫絲藝術美甲 在 赫絲藝術美甲課程詢問- 美甲板 - Dcard 的八卦
想請問各位，最近終於下定決心要跌入美甲坑了，決定報名課程，原本1號選手是台中的敏老師，沒有卡到課所以作罷，目前一直觀望赫絲，感覺北中南都有 ... ... <看更多>