運動篇（慶祝零確診來篇長文🎉🎉🎉）
我從小就是個非常害怕運動的人
不管是總是在朝會時暈倒
（沒錯，已經養成了“只要校長在台上落落長致詞，同學便會不約而同望向我的方向等我倒下”的習慣）
玩躲避球時總是最早出局
我人生中第一顆離開我身體的乳牙，便是在走廊，是的你沒看錯，是走廊，被天外飛來的躲避球狠狠正面擊中我的臉，混著淚水血水與口水與我說再見。
也因為這樣，我從小對球類運動總是敬謝不敏
因為我總覺得它們看穿我的恐懼
所以總是衝著我來
我跑得比別人慢
體力也比較差
差到
即使成年後
我被邀請去參加兒童馬拉松的活動
我也會在跑不到五百公尺後吐出來
成為我人生中很羞愧的回憶
看著別人能自在地運用自己的身體總讓我無比的羨慕
（寫到這我突然想起N年前我毅然決然加入了家裡附近的健身房，打算好好正視運動的問題，第一次安排健身教練的課程，也在我在跑步機上差點暈倒而作終。我到現在都還記得那個教練驚恐的表情。）
這些年來能讓我比較自在跟自己身體相處的方式叫瑜珈
斷斷續續練了這些年
我的筋骨還是無法像老師或隔壁的同學那麼像樣
（當然後來我漸漸明白其實瑜珈並不是運動，但如果要深究，其實每項運動走到最後都有一樣的含義）
這麼多年
我一直在尋找最適合我的
與身體相處的方式
一直到幾年前
有天我在家悶到快發霉
我們家那位看不下去
說我帶你出去走走吧
我像個很久沒出門遛遛的寵物看到主人拿著牽繩的興奮
他帶我到了家裡附近的運動場
那天是傍晚
運動場有很多收工後晚飯前出來運動的人們
我們繞著跑道散步
他突然跟我說
我們來玩個遊戲
我先跑
跑到我追上妳的時候換妳跑
等妳追上我後再換我跑
那天是第一次
我覺得跑步不是訓練
是種遊戲
真好玩
那之後
我開始自己一個人去跑步
我發現我就是那種必須在做的事情上找到樂趣才能一直做下去的人
於是我會在跑步的時候加點小花樣
一開始是音樂
Bruno Mars與韓國嘻哈愉快地陪了我一段時間
中間會穿插原聲帶
我聽了一陣子『鬼怪』（那時真的太喜歡）
後來我最常聽的是『海洋奇緣』
聽完一整張大概也就是我運動的長度
從頭開始聽讓我彷彿又跟女主角走了一趟追尋自己的旅程
每次當她唱到『I’m Moana!』時
我都會跑得特別抬頭挺胸
而最近
我開始在跑步時聽楊定一博士的讀書會
不是開玩笑
可能是博士的頻率特別穩定
我跑出了平時跑不出來的狀態
好玩極了
後來我在跑步後加上赤腳踩草地
曾經看過一本書叫『接地氣』
說的便是赤腳接觸土地的好處
不管是沙灘或草地
都能幫助身體與地球連結
把電磁波或是一些看不見的毒素排到地上
然後得到土地的支持
一開始我只是呆呆地站在一個地方
想著我正在一面排毒一面得到力量
後來看到有些長輩都很自在地在草地上走來走去
讓我也鼓起勇氣一圈一圈在草地上行走
啊！
什麼叫腳踏實地啊！
我的腳像從來沒有呼吸過新鮮空氣般地開心
以至於去年有機會在戶外做採訪時
我竟然造次地跟受訪者說
我可以赤腳訪問嗎？
（當然前提一是拍攝的地方是一個非常美麗乾淨的戶外，第二是受訪者剛好是自然療法的專家，一切的一切都發生得很自然，開心極了！）
運動讓我得到了跟自己身體對話的機會
也讓我得以覺察她的細微變化
我讓我的身體知道
我有用我的方式在關照她
就跟人與人之間的關係一樣
你願意花多少時間就有多少交情
與你的身體好好做朋友吧！
#我運動我開心
#很喜歡跑步後自拍因為氣色實在太好太美
#自拍一直用手遮住額頭是因為帽子的壓痕很醜啦
#我愛我的身體我的身體也愛我
赤腳踩草地 在 [寶寶] 赤腳踩草皮- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
女兒目前一歲十個月
大概一歲三個月開始走路
但出門在外會一直跌倒，一天10幾次吧
尤其跑步超容易跌倒
觀察過是鞋子前端很容易嘟到
換了很多牌子的鞋子都是
但在家不穿鞋子就完全不會跌倒
原本女兒很不喜歡草皮、沙坑之類的觸感
後來長大有漸漸的接受
就讓她在公園或是野餐的時候不穿鞋子
讓她的腳底增加感覺統合（？）
重要的是赤腳跑步走路完全不跌倒了！
女兒都會玩得非常開心
而且我有發現
自從在公園草地赤腳後
她穿上鞋子走路跑步也有大幅改善跌倒的情形
但今天有人給我看了一篇新聞報導
是關於泥土會有鉤蟲
會經由皮膚寄生在小孩體內
看了真的嚇死媽媽我了！
但只有這篇新聞
我估狗了其他相關報導跟討論幾乎沒有
所以想問問大家都會讓自己小孩在公園草皮赤腳嗎？
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