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清明過後，天氣越來越熱了～來吃清爽開胃的炒米粉最棒了！！料多實在的豪華版什錦炒米粉，外面吃不到喔！

這個炒米粉屬於清爽不油膩的版本，我自己超喜歡的！尤其是我們家妹妹，連續假期吃過後，今天又指定要再吃一次XD

其實什錦炒米粉配料可多可少，你可以選兩三樣配料，簡單做，也可以像我一樣做一個豪華版，這樣有肉有菜就更豐富了！而且只有自己煮才可以攝取到不同蔬菜的纖維質，影養更均衡喔！

清爽的炒米粉單吃很涮嘴，加上烏醋更開胃！或者是想加辣椒醬的都可以！

💖今天使用的鍋具是 Le Creuset TNS 32公分炒鍋，目前團購還在進行中，有需要的粉絲可以到這邊下單～
👉 Le Creuset TNS 32公分雙耳炒鍋＋玻璃鍋蓋
http://www.lecreuset.com.tw/2019-k-a
💖團購日期到4月13日午夜12點為止！
有需要購買的粉絲們，進入賣場後請記得要輸入
💖優惠代碼：rosalina
售價NT10,300 折扣後 NT5,480 下殺53折

👉Le Creuset TNS 鍋具有三層不沾塗層，還有陽極硬化處理過的鍋身，不易變形 更耐用、壽命長。
👉雙耳大尺寸的不沾鍋 比單柄煎鍋更有料理彈性空間！

今天的材料比較多，提供大家食材表參考喔！
準備食材：
1.乾香菇 25克
2.乾蝦米 25克
3.肉絲 200克
4.紅蘿蔔60克
5.木耳 60克
6.蒜苗 一支
7.芹菜 兩株
8.高麗菜200-250克
9.紅蔥頭 30克（切完後重量）
10.米粉或者炊粉，200克
（蔬菜跟肉跟米粉比例大約是 2:2:1）

蛤蠣高湯：
水1000ml
蛤蠣400-600克
透抽一隻（也可也省略）
薑絲 適量
米酒 適量

醃漬豬肉絲的材料：
薑泥 適量、鹽巴、糖、白胡椒粉、白麻油、一點米酒（也可以加一點醬油）

松雪春茗-阿里山

阿里山 新鮮春茶上市 強力推薦

位於嘉義縣梅山鄉的碧湖山茶園，於海拔1200公尺，極大的落差讓山區形成涼爽的氣候，以造就了此地秀麗的風景， 而碧湖山觀光就坐落在起伏環繞的山巒之間，一片廣闊無垠的茶園地碧湖山茶園，，四面環山景色迷人，叢山峻嶺，峰峰相連盡在眼前。

於春初時採收，茶芽經過冬季長時間休眠儲蓄養分，待季節交替萌芽時採收製作，這期間採收的茶養分豐富，茶香氣特別明顯，是每年初春值得品嚐的好茶。

前往訂購=>
http://www.taiwantea888.com/shop_detail.php?PNo=97

詳細規格
【松雪春茗-阿里山】
♦ 產季 : 春茶
♦ 品種 : 青心烏龍
♦ 採收方式 : 手工採摘
♦ 發酵 : 10%~15%
♦ 熟度 : 生茶(青茶)
♦ 包裝 : 4兩裝(150克)，1斤4包
yesyes一杯好茶～品味人生際遇～清新雅緻的好茶～找上品就是最棒的選擇yesyes
yesyes品味香氣～喝茶就是人生的享受～我們提供優質頂級的好茶～給你最棒的服務yesyes
《我們的堅持》
產品安心・精緻烘焙・產地直銷・專業行銷・宅配服務・一條龍作業・

《山中茶事貼心服務》
百分之百台灣高山茶品都經過國家安全農藥檢測合格認證
產地直銷、堅持天然、安全、零汙染。
● 茶品售出，客戶享有10天滿意鑑賞期
● 購買一斤以上免運費，不足一斤運費100元
● 若是茶葉不滿意、保證全額退費、拆封不收費
● 全商品一律黑貓宅配貨到府。

《夜．語錄．凝固的海浪》

* 每天追憶我一生中不可多得的那些幸福時刻，對我有著莫大的裨益。——小仲馬《茶花女》 ​​​

* 人們總天真的以為百花時節，可以又逢君。

所以我們那麼揮霍生命，揮霍腳下。

其實花開花謝之間，花語流浪之間，生命也在流動，海浪也在潮退。

之後，大家都是不同的人了。

但來過，離開。好過：不來。—陳文茜

* 我需要愛，我渴望在情人的眼睛裡度過每個寧靜的黃昏。——北島《結局或開始---獻給遇羅克》

* 人這一生，自私很容易，愛自己卻很難。——楊絳

* 要想停止注意某件事物，最快的方法就是將它購買到手：就如同要想停止欣賞某個人，最快的方法就是和他結婚。——艾倫德波頓《身份的焦慮》

* 你能找一個理由讓自己傷心，也能找一個理由讓自己快樂。——馬克·吐溫《王子與貧兒》 ​​​​

* 正因為軟弱，才糊里糊塗的隨波逐流。本該早在哪裡覺察，停住不動，卻沒做到。——村上春樹《天黑以後》

* 讀書不是為了雄辯和駁斥，也不是為了輕信和盲從，而是為了思考和權衡。——培根《培根論人生》

* 你所看到的風景，記憶中的東西，對事物的理解，都取決於你站在何處。——琳·烏爾曼《喧囂》 ​

* 醉鬼還能醒過來，傻瓜卻永遠不會醒。—-車爾尼雪夫斯基《序幕》 ​​​​

* 一個人若是沒有熱情，他將一事無成，而熱情的核心正是你的責任心。——托爾斯泰

* 《給你》

我為此而哭泣：
在你的離去中
我不得不陷入空虛
一千個深淵
也深不過，
這巨大的空虛。

夜晚最狹窄的黑暗中，
我思索如何把這件事，輕輕告訴你，
但我沒有勇氣。

但願有一場南風，
將此心願傳送給你，

這樣南風就能把它溫暖地吹進你的靈魂
不可覺察地穿過你的血液。

—-Else Lasker-Schüler，1869—1945，德國女詩人。

* 內心大有深情的人，往往表面平靜如水。她把一份孤意與深情簡簡單單的交給時光，日子久了，變活成了一副繁華不驚的模樣。這樣的人即使老去，也會特別美麗、特別溫柔、蒼老而天真。— —雪小禪 ​

* 不要老想著扮冷扮酷。整個宇宙，整個世界已經夠冷了：真正寶貴的是溫暖的東西。——馬特·海格 ​

* 人的外表，其實什麼都不是，皮囊而已，在時間裡，皮囊終會老去，最後所有的光鮮都會被褶皺吞噬：而靈魂不會，這靈魂裡包括你走過的路，經歷過的事，還有你一生的思考。——王小波 ​​​​

*山水壯觀，也像看人生的或飛揚或隱抑，或低伏沈潛，或張揚跋扈。

看山看水，也是看生命的升降起落。

沿路都有梔子花盛開，無論飛揚與低沈，徬彿都與它無關，空氣中飄著一脈幽淡的香，欲說還休。

清白花瓣上猶有雨歇前留下的雨珠，晶瑩剔透，像春天閃爍的淚，但不知這樣的季節它為何而哭？—蔣勳

* 人是知道後悔的動物，但是不會悔改。這種蠢事還會一再上演。—— 伊阪幸太郎 ​​​

* 我們總以為自己很特別，其實就是別人眼中的普通人。—— 普魯斯特 ​​​

* 生活是一個嘆號和一個問號之間的猶豫。疑問之後，則是一個句號。——費爾南多•佩索阿《惶然錄》

* 每個人愛自己都超過愛所有其他人，但他重視別人關於他自己的意見，卻更甚於重視自己關於自己的意見。———瑪克斯·奧勒留《沈思錄》

* 人生無根蒂，飄如陌上塵。——陶淵明 ​​​​

* 對於深愛的人，連說出他們的名字，都覺得是分享了一部分。——王爾德 ​​​​

* 《愛人，愛人，雲朵漂泊在天空的塔尖上》

愛人，愛人，
雲朵漂泊在天空的塔尖上
像滿懷喜悅的洗衣婦，
而一切在湛藍中閃耀，像一顆星星：

大海，大海，船隻和日子一起被流放。
請看一看這天氣、這水面、這櫻桃，　　　　
這開啓宇宙的圓形鑰匙，如今它是這麼管用：

請摸一摸這轉瞬即逝的湛藍裡的這把火，
在花朵凋謝之前。

大海裡沒有什麼。
除了光、數量、潮浪以及空間：
它不斷被風的恩賜打開，
直至它放棄了泡沫最後秘密。

環顧這眾多天庭似的沈澱湛藍，
我的眼睛繚亂了：難以覺察海的力量，
和通往大海的秘密鑰匙。

—-聶魯達（Pablo Neruda，1904—1973）

—-圖片：【攝影作品】凝固的海浪 · 攝影師 Pierre Carreau | www.pierrecarreau.com

影片中使用的吉他来自Derulo（41 inch Folk Guitar Solid Natural Color）

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來到了台南徐園長這兒！開眼界..！
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◎iNDIEVOX
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夏天青春校園主打「一起出發」：廖文強與壞神經樂團邀請新生代才女江小松，與團員們五人共同創作，要在這個開學的季節，給你最青春的輕鬆校園主打！

不同於後續MV的大製作，首波的「一起出發」選擇保留了我們過去純樸的手作感，以及輕鬆活潑的風格，希望你記得，我們的音樂跟你們很近，我們的人也是！更多精彩訊息即將發佈，敬請期待！

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如果你在找尋一張屬於你的專輯，這就是那些真正懂你的歌。

除了幫其他歌手寫歌之外，廖文強上一張專輯的「其實沒有那麼寂寞」在毫無宣傳預算的狀態下，衝出了四十萬觀看的好成績；話題作品「你聽過英雄聯盟嗎」也在一個月內得到超過五十萬人次的關注；「自卑」一曲在網路上廣為流傳，幫助許多人找回自我；而「到最後」這首歌在DEMO發佈當時，深植聽眾心中，也得到許多好評。

沉澱三年，這次廖文強帶著各懷鬼才的壞神經樂團一起出輯，新專輯《那些你不敢解決的問題》收錄了十三首歌，歌曲之間串連出一個完整的故事，以三首歌為一個段落，講述故事主角自我探索的起承轉合，再以專輯同名歌曲結尾，加上壞神經樂團充滿生命力的演奏和詞曲、和豐富多樣的音樂，陪你進行一段自我探索的「深度旅行」。

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一起出發

詞曲：廖文強、江松霖（小松）、石啟瑞、林弼達、張天偉
演唱：廖文強、江松霖（小松）、石啟瑞、林弼達
編曲：廖文強與壞神經樂團
製作：廖文強、張天偉、林弼達、石啟瑞

他們都說我其實很好
但我怎麼都不知道
不敢前進　沒有勇氣
以為是自己很了解自己

總在別人眼中肯定自己
又在自卑裡頭驚醒
沒有感受　不知所措　失去形容

失望很近　希望很遠
勇敢好難　但不想放棄
只好深呼吸　相信明天還有好天氣

現在就出發（一起出發∼）
學著不害怕（我不害怕∼）
學著不會在一個人的夜晚
哭得唏哩嘩啦

現在就出發（一起出發∼）
學著很堅強（為你堅強∼）
學著不會在顛簸的路上
輕易把頭低下

我也都覺得你們很好
只是你們都不知道
給人微笑　自己悲傷　自己煩惱

木箱鼓：林弼達
烏克貝斯：石啟瑞
木吉他：廖文強
電吉他：張天偉
烏克麗麗：江松霖
口風琴：林弼達
沙鈴：林弼達

攝影：Zil Chang (https://www.facebook.com/zilchnstudio)

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「一起出發」來電答鈴下載代碼：
281990 (遠傳代碼)
858695 (其他電信代碼)

來電答鈴下載方式：
中華用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
台哥大用戶：手機直撥803→按4→輸入代碼，即可完成
亞太用戶：手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→輸入代碼，即可完成
威寶用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
遠傳用戶：手機直撥900按4輸入代碼即可下載；來電答鈴新選擇 : 手機直撥900按4輸入349982即可申裝全球流行指標音樂盒

手機鈴聲下載連結：
◎中華電信
http://goo.gl/wi7oWo
◎台哥大電信
http://goo.gl/uTvtnP
◎遠傳電信
http://goo.gl/Sywxi4