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#我們這伊家 #新年快樂
2020年終於要結束了…
它的開始
就是伊菲摔傷頭😭
我開始學會有些事情就是無法控制
以及怎麼在壓力中快速的處理事情🤣
接著疫情開始
以失控的速度跟程度在全世界肆虐
原本暑假都會回去英國的我們
第一次感受到
跟英國家人再見面的時間似乎是遙遙無期
但今年也有許多好事情發生
阿爸的減重順利，糖尿病病情獲得控制
並且不用再終生服藥😊
哥莫名其妙獲得參加了資優生徵選的資格
也進入到了複試
（媽媽一向覺得哥天然呆，所以收到通知當下真的有驚訝）🤣
學鋼琴也似乎學出了興趣
第一次的公開表演也很成功😊
我們都很為他開心
網美順利適應幼兒園的生活
是一所她跟我們都很喜歡的學校❤
老師們也都有愛心跟工作熱忱
今年媽媽我除了原本的工作
也接了許許多多無償的公益活動
希望能盡半公眾人物的力量
在這嚴峻的一年依然讓某些人能感受到愛跟溫暖☺
很開心今天要跟2020年說掰掰
最重要的是
我們依然健健康康的在一起
你們也依然陪著我們❤
大家2021再見
新年快樂🎆🎉
《Ting與小小孩一起封城之🇬🇧英國全攻略網站連結大公開！ 》＃歡迎分享
好不容易週五了！各位家有小小孩的爸媽你都還好嗎？你是不是也偷偷在算，跟孩子已經相處幾小時了呢？讓Ting資深學姊來安慰你，你們有我當墊背不用怕。我們最高紀錄是「連續」整整130天，天天24小時一家四口相處在家裡。然後Ting整整120天沒有外食也沒有點外賣！
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不過海外同溫層朋友自嘲說「我們這些倒數幾名的歐美國家，憑什麼給台灣資優生建議？！」乍聽好像也是喔？不過，住在重症區座標英國的資深學姊，還是可以提供給大家一些我的經驗。
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首先要先謝謝 德州媽媽沒有崩潰 率先無私分享她在美國的網站資訊，想了想我能回饋台灣什麼？乾脆一起響應把我「在英國」所有我當初有用到的 home schooling網站連結，通通大公開給你們，我很認真的整理了一晚，因為有些網站過了封城時效性就移除了，有點可惜。有些網站可能因為地區限制會點不開，還需要大家回報給我。或是利用「關鍵字」搜尋一下。歡迎努力轉發給有需要的朋友！
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全都是適合3-8歲的孩子，內容包羅萬象，有運動、瑜伽、動物園直播秀、英文、數學、免費學習單、美勞、兒歌、園藝、甚至還有學做菜！也歡迎大家補充分享在留言處。希望可以幫助到你們大家！
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◀ Cosmic Yoga
https://www.youtube.com/user/CosmicKidsYoga/videos
結合故事主題的兒童瑜伽，我家兒子女兒都很愛，常常欲罷不能連做2小時。
◀ PE with Joe
https://www.youtube.com/c/TheBodyCoachTV/playlists
當初是全民早上9點準時跟著他live運動的，他有時候還會變裝娛樂孩子。
◀ Edinburghzoo 愛丁堡動物園直播動物
https://www.edinburghzoo.org.uk/webcams/panda-cam/#pandacam
這個網站真的超適合娛樂小小孩，因為封城緣故促使愛丁堡動物園設立這個page，裡面可以24小時直播收看熊貓、企鵝、老虎、無尾熊跟獅子。超酷的吧！
◀ Twinkle 教育資料庫網站（加入會員可無限下載）
https://www.twinkl.co.uk/
這個英國叫 Twinkle 網站在英國非常火紅，第一次封城時他們還釋出優惠代碼，讓大家免費使用。會推薦他是因為學校老師，常常在這裡下載學習單給孩子。我最喜歡的地方是他能「按照年紀」甚至「節慶」「主題」延伸各種科目針對一個主題，有學習單、著色本、遊戲、美勞、食譜、科學、甚至新聞。真的只要有一台印表機，完全不怕小孩無聊，也不用買一堆作業練習本或是美勞紙，是我的救星。
◀ Education.com 免費學習單下載
如果你不想要加入上面推薦的Twinkle網站會員，這裡也是有超級多免費的worksheet供你免費下載。你可以點選左邊那排by Grade按照適合年紀選擇學習單。
https://www.education.com/worksheets/
◀ Cooking with Jamie Oliver
https://www.jamieoliver.com/videos/
大家應該對傑米奧利弗不陌生，因為他自己也有小孩，所以封城期間他無私錄製了不少跟他孩子一起烹飪的小短片，還可以訓練一下小孩英式英文的聽力。
◀RHS 英國皇室花園協會
https://reurl.cc/bzMQ2v
提供超多給孩子的園藝activities活動點子！比如說把牛奶罐變成灑水器、散步發現收集彩虹、利用蛋盒製作感官活動sensory nature game...等。我個人非常喜歡他們提供很多很有趣，讓孩子自然而然學習自然與科學接觸接的小活動。
◀ OxfordOWL
https://home.oxfordowl.co.uk/
牛津Oxford大家應該不陌生，這個網站是專門英國學校會使用的「教材」OWL是專門針對3-11歲英國小學年紀的各種訓練，尤其他們家的Phonic學習跟增加閱讀能力資源很多，因為疫情有好多免費的library可以使用。
英國孩子學習phonic不是像台灣ㄅㄆㄇ一口氣學完，而是循序漸進，所以他們閱讀能力的分級是用「顏色colour band」來分級。
有興趣的家長也可以利用這個免費的ebook Library測驗一下自己孩子的英文程度在英國大概在哪裡。
https://reurl.cc/NX3vaq
◀OxfordOWL在youtube也有自己頻道有超多超多資源，假設你有興趣知道英國小學生學什麼，或是想學真正標準的英式英文，也可以多加利用。
https://www.youtube.com/channel/UCllFxIfCNYQvsRepWxT7n8A
◀ All Things Oi! 英國最夯的韻母英文童書
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLlRtGQGEzUOcXyQjfs_EhvuwcJpQDkiK
相信只要你住在英國家有小小孩，對於整個系列的「Oi !____」 絕對不陌生！因為疫情的關係，竟然作者自己開頻道唸給你聽之外，還教你怎麼畫裡面的角色！我家兩隻畫Oi Frog裡面的青蛙畫到樂不思蜀！
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jollylearning 標準的英式phonic發音影片
https://www.youtube.com/watch?v=-ksblMiliA8
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CBeebies Alphablock
https://www.bbc.co.uk/cbeebies/shows/alphablocks
說到英國小孩學alphablock絕對沒有人不知道這個學習卡通，裡面每一角色都有自己專屬的發音特色，然後按照簡單到難的程度，學習組合方式跟tricky words。連我自己都很愛跟孩子一起唱，看著字母邊唱歌邊搞笑，就真的學起來了。超級超級希望，有一天ㄅㄆㄇㄈ也有人發明這樣一整套的卡通和學習單。
網站裡也有一些小遊戲！如果你是住在英國地區，推薦下載bbc iplayer，電視機也能使用。就可以收看完整Alphablocks的節目。
◀CBeebies Numberblocks
https://www.bbc.co.uk/cbeebies/shows/numberblocks
說到Alphablock就絕對會聯想到numberblocks! 字義上就不難理解了，上一個是學英文！這一個是學數學。而且跟著孩子看這個節目，我才更理解英國人算數學的很多邏輯，真的跟我們台灣小時後學的方式差好多。我家兩個孩子都好愛看這個節目！
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Letter and sounds
https://www.youtube.com/channel/UCP_FbjYUP_UtldV2K_-niWw/videos
這個是英國教育部在封城期間，統一錄製給學校當資源使用學phonic的真人版！而且是按照英國教育部標準進度教，那時候是我兒子學校規定每天一定要看的節目，都是固定早上9點開始按照不同年級上傳。但說真的，我覺得超級無聊XD 但是老師們就是真的正統英文本人，你可以看他的嘴行發音。
◀ NRICH 劍橋數學挑戰
https://nrich.maths.org/
這個網站是由英國劍橋大學的數學系跟教育系提供內容。從0-5歲一直到16+都有不同程度。網站是真的做得很醜，排版也不好用。但是內容很多都需要孩子花時間去思考邏輯。建議家長可以陪著一起做！
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BBC Teach (我不確定台灣能不能點開這個網頁)
https://www.bbc.co.uk/teach/primary/zd7p47h
BBC在疫情期間也是卯足全力support家長，這個網站結合了各式各樣的學習資源，有時候真的不得已要給小孩3Ｃ我就開這個網頁，讓哥哥自己隨便瀏覽他有興趣的內容，裡面都是一些有教育意義的小短片，科目包羅萬象。我女兒的話就是熱衷這個英文兒歌童謠a-z頻道：
https://www.bbc.co.uk/teach/school-radio/nursery-rhymes-a-to-z-index/z4ddgwx
◀ The Singing Walrus - English Songs For Kids
https://www.youtube.com/c/Thesingingwalrus/featured
這個英文兒歌頻道我也很推薦，因為他畫的動畫不會太俗氣，然後也會搭配上歌詞在影片中。我家妹妹也滿喜歡的，尤其有些歌老實說我自己沒學過，歌搭配上文字像KTV一樣。
◀ SingingHandsUK 手語兒歌頻道
https://www.youtube.com/channel/UCSgfqkristwvJft3BNN-NYQ
這個頻道是妹妹幼兒園老師提供，在英國小嬰兒還不會說話前，非常流行學寶寶手語，這個頻道非常無私的教了很多簡單手語配合的兒歌，家有小小孩的爸媽不妨也可試試看。
◀BBC bitesize
https://www.bbc.co.uk/bitesize
這個同樣也是疫情下的了BBC產物，跟上面的teach有異曲同工之妙，但是當初這個bitesize封城時會有每天的課表，讓學校沒有遠距課程設備的人使用。我個人是覺得比較多是適合小一以上的程度跟大孩子。上面那個Teach就有到更小幼兒園年紀適合的內容選擇。
◀BookTrust 英國閱讀機構
https://www.booktrust.org.uk/
這是英國最大致力於閱讀的慈善機構，從孩子很小在醫院做過健康檢查，或是在圖書館一歲生日時，就可以領到BookTrust贈送的書。隨著年紀孩子們也都會有一些他們送的書，或是折價卷去買書。疫情期間他們的youtube頻道是有超多英國作者或是老師們，自發性的錄閱讀童書給孩子們聽。
https://www.youtube.com/c/booktrust/videos
◀Brightly Storytime
https://www.readbrightly.com/
這個是美國的書籍推薦購物網站，但其實裡面非常多資源！幫助你幫孩子挑書。
https://www.youtube.com/c/BrightlyStorytime/featured
然後最棒的是他還有搭配自己的youtube頻道，念超多童書給孩子聽。最特別的是，他每一本書念的時候會配合圖片，而且會「跟著唸的聲音速度，跑書裡的字」（代替用手指頭邊指邊念）。還有邀請到「作者本人」念他自己的書給孩子聽。
我當初第一個找到這個網站是因為要找「好餓的毛毛蟲作者Eric Carle相關資料」才發現這麽網站，你們可以點這個網址去下載他的作品activities worksheets。
https://reurl.cc/1gD64Y
◀ The StoryTime Family
https://www.youtube.com/channel/UCvdUKabPUkx6p-zYlrxmJJw/featured
這個也是像上面Brightly storytime頻道，但是是澳洲的版主，所以英文腔調有點不一樣，也超多故事可以聽，鍛鍊一下英文。
◀Place2Be 關心孩子心理健康網站
https://www.place2be.org.uk/
這個英國網站很貼心，給了很多如果關心孩子心理健康的素材。小至如何發現孩子需要mental health support，也有各種專家分享幫助孩子的方式。做特別也有art room的一些活動，幫助孩子透過藝術穩定情緒。 https://reurl.cc/0DLApl
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如果以上你還是興趣缺缺，也歡迎大家可以多利用 ＃英國媽媽防疫日記 這個hashtag回顧一下這15個月來的封城生活（中間有稍微短暫條件式的階段性解封過）。（或直接點 https://www.facebook.com/hashtag/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E9%98%B2%E7%96%AB%E6%97%A5%E8%A8%98 ）
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上一篇「疫情是一時親子關係是一輩子」也滿值得先閱讀！
https://www.facebook.com/LondonWifeDiary/posts/325585682259705
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照片：是我拍於英國皇宮 Hampton court palace的警語標示！「管你什麼階級的人，通通給我戴上口罩！」
「當他是個怪孩子時」
今天是學期末最後一次上課，我選了「靈異第六感」（ghost）給學生看，因為裡面有很多對助人者對兒童探詢、破冰、同理、表達真誠的技巧，我覺得用這個影片來總結這門課是最恰當的。
看完這部片子後，好幾位學生都哭了，我因為剛剛過去的這一年有很獨特的經驗，想到和我有同樣經驗的孩子會被人家怎麼看，帶討論的時候也都差點哭了。
這個電影的小男主角一直都看得到鬼，也看得到過去在這裡發生過什麼事情，但他不曉得那是怎麼回事，嚇得要死又不能講，怕人家覺得他是怪胎。
我跟學生分享說為什麼陪他們一起看這個電影我會差點哭出來。
我幾年前開始學正念，和自己身心越來越熟，獨處的時候越來越覺得有回家的安心感。
有一次靜坐時，我感到有一個存在，女性，很溫暖，很包容，能量很強大，第一次感覺到她的存在時，我感動得流下眼淚了。
你說她有叫我幹什麼嗎？並沒有。這位女性的存在很像迴響板（sounding board)，我跟她說什麼，她很同理就對了。
我在佛教學到佛來佛斬，魔來魔砍，雖然好多朋友都有這種和看不到的「上師」的互動體驗，有些教宗或神職人員也會與看不見的最高真神對話，但對我來說，存在就只是存在，和人沒兩樣，就像對剛認識的朋友一樣，我會去覺察我和她的關係，我認識她以後有什麼改變來檢驗這個關係要不要繼續。
我發現她很像我的「自備朋友」，如果我靜靜的，就可以感覺到她的陪伴，很像在圖書館讀書坐在你旁邊的朋友。前一陣子在趕科技部的計畫截止日期或劇烈使用腦袋、社交能量很強時，我就感覺不到她。但有時候靜靜的問她什麼事，也是會有「她不在家」的感覺。
我在精神疾病領域工作過嘛，我就會用這個架構來檢視這個關係要不要繼續下去。我的情緒有劇烈波動嗎?我吃睡狀況有變化嗎？我和他人的關係變了嗎？答案都是沒有沒有沒有。
接著就是我不會把這件事當秘密，我會到處找人問，取得各種參考架構。
我問了很多有這種經驗的人（其實有這種經驗的人超！多！然後因為我是那種人家覺得挺安全可以講，不會亂給意見亂批評的人，所以人家會讓我知道他們有這個特殊經驗，而我也可以請教他們）。
問來問去，我大致上得出個結論。有點像是碰到金光黨，你得要自己也是有想要貪人家的錢，金光黨才會來找你，如果你覺得貪人家的錢不對，就算他提了一袋子的美金現鈔你也不會上鉤。或者說有人要用你的慈悲做壞事、佔你便宜，你很清楚這樣是不對的，你也不會上鉤。換言之，你的腦袋在啥頻率就會吸引相對應的存在。我既然沒有要賺大錢，也沒想要什麼超能力，碰到的存在就比較像是扮演鄰居啊，圖書館一起唸書的角色。
最近我去問一位對腦部有研究的學者，得到的答案更有趣。他仔細問我碰到她前做了什麼不一樣的事。我說我最近正念呼吸的時候，方法有改變（請容我不要講得太清楚，因為我的經驗不見得適用於每個人，而在這類經驗上我是幼幼班，就像別國的法律制度不能直接移植到我國一樣，直接移植有其危險性）。這位朋友問了很多問題，釐清整個狀況後跟我說，國外的科學家對靜坐很有經驗的高僧做腦部的掃描，當他們進入另一個意識狀態時請他們按下手中的按鈕，而我專注的部位正是這些高僧按下手中按鈕時腦部活動最活躍的區域。
我的科學家朋友還說，資優生中，有許多人在幼兒園時期都有看不見的玩伴，和別人不同的是，他們的記憶太深刻，深刻到他們知道這不是他們的幻想。而隨著學習活動增加，腦部的能量就分配到別的地方，很自然的，小朋友那看不見的玩伴就消失了。
我聽他這麼說簡直是得到超大的啟發，極有可能我們是無所不能，只是我們有某些信念，認為應該要把能量分配到某一些區域，使得我們原本應該要有的能力就消失了。
我為什麼要跟我的學生分享最近的這個經驗呢？看這部電影的時候，我看到這個孩子因為跟人家不一樣，被人家覺得是怪胎。他搞不清楚自己看到的是什麼，嚇個半死。
如果不是因為我已經50幾歲了，我有很多生命的經驗可以拿來檢視、判斷與詮釋這個經驗，除此之外，我有很多的朋友提供我不同的參考架構。如果不是這樣，我恐怕現在是在地獄當中吧？會有很多人說我神經病，會有很多人說我碰到鬼了，不只別人嚇我，我恐怕都會被自己的恐懼嚇死。
我希望我的學生未來碰到任何和一般人不一樣的人，都要先接受他所覺知到的事情，不能因為他的想法、感覺與覺知和別人不一樣就看不起他，懷疑他，評斷他，喝斥他。
當孩子說我喜歡同性，我不想上學，我不喜歡吃青菜。那就是他。他已經因為和人家不一樣夠困惑了，別再說「你怎麼可以這樣想」，也不要說「你要改過來」，而是好好聽他說，好好的理解他，問他問題釐清整個狀況，就像我的科學家朋友，我一說我可以感覺到另一個存在，他不會說你要去精神科，而是問我什麼時候開始的，你做了什麼，感覺如何。他完全接納，沒有價值判斷的陪伴我，讓我對這個我所不了解的經驗不再恐懼。對一張白紙來這個世界的孩子，我們更是要用這樣的胸懷來陪伴他們啊。
本集主題：「選擇性緘默症──不說話的孩子」介紹
訪問作者： 王意中
內容簡介：
孩子不是不說話，而是無法說。
「選擇性緘默症」孩子比任何一個人都痛苦。
台灣第一本集結本土案例，
深刻探討「選擇性緘默症」孩子的專書。
你的孩子不說話嗎？
或是到某個特定環境就全身僵硬，不肯開口？
你覺得他只是太內向、害羞，
或認為他再大一些，自然就會說話。
但孩子可能正為「選擇性緘默症」所苦，急需你的接納、陪伴與協助。
台灣家長面對「選擇性緘默症」時，可能的5大迷思：
‧「他個性比較內向、文靜，等時間久了，他就會說話。」
‧「她在家裡會說話，可能是幼兒園讓她不太習慣。」
‧「他爸爸還不是到了五歲才會講話。『長大了就會好』，別擔心。」
‧「一定是教學太嚴肅了，孩子才會不敢說話。你們老師應該要調整。」
‧「她是『大隻雞晚啼』，像她爸，但爸爸也拿到碩士了啊。」
在不以為意、漠視與逃避下，
孩子可能就錯過早期療育介入的黃金時刻。
「選擇性緘默症」是一種焦慮的疾病，好發於四歲左右的孩子。在台灣，「選擇性緘默症」長期被漠視或誤解，但「選擇性緘默症」孩子並不是執拗、任性或被寵壞，他們心裡也很想表達，無奈龐大的焦慮與恐懼往往凌駕於開口說話。在這群不說話的孩子背後，那是想說而無法說的痛苦，那是無聲的吶喊。
當一個孩子在班上不說話，人際關係可能就會惡化，課業走下坡，甚至因此被霸凌，但孩子卻因焦慮而更退縮，更無法向大人求救，將所受的委屈說出口。若老師或父母未適時察覺，予以協助，孩子可能終生都會被囚禁在「選擇性緘默症」的牢籠裡。
理解、接納以及給予孩子正向經驗的累積，是王意中心理師認為最能開啟「選擇性緘默症」孩子冰封內在的一把鑰匙，也是突破「選擇性緘默症」孩子心牆的絕佳方式。書中特別細膩又完整地從父母、老師以及親師溝通的角度，提出各種協助「選擇性緘默症」孩子，早日擺脫焦慮，讓孩子融入人群與社會的方法與技巧。
作者簡介：王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破三百萬！
著作包括《陪伴孩子的情緒行為障礙》、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎？》、《為什麼孩子要說謊？──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》、《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
作者粉絲頁： 王意中心理治療所、 王意中
出版社粉絲頁： 寶瓶文化
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