人家說，一日之計在於晨!
所以早餐的選擇是最重要的~!
現在大部分的人因為一起床就要趕著上班，
不是沒有吃，就是買了早餐店或便利商店的食物來當早餐，
可是多半這樣快速的吃法，很難攝取完整的營養，也可能吃進太多的油和鹽了！
甚至有些人可能為了減肥，一天只吃一餐，這樣也是很不健康的哦～
這邊跟大家推薦，最近芝芝透過朋友介紹讓早餐更豐富的健康新吃法，
不但簡單，還能補充到平時我們容易攝取不足的營養素。
那就是以賀寶芙的營養蛋白奶昔x2匙、蛋白粉x1匙、纖維粉x1匙, 加上240ml的鮮奶
搭配自己喜愛的水果當作早餐
剛開始其實芝芝的確有些疑問，口味上真的好喝嗎？
擔心蛋白粉和纖維粉會不會有怪味，
沒想到喝了之後，他的營養蛋白奶昔的巧餅味道很不錯，
添加的蛋白粉完全沒有任何味道，超百搭~~
再加上原味纖維粉、鮮奶之後，
巧餅奶昔口味依舊醇正，非常順口完全無違和哦～
而且一杯的大小，慢慢喝，不僅可以攝取優質蛋白質，
還因為有纖維粉的關係，即使不愛吃蔬菜的人也可以輕鬆補充纖維質。
重點是美味，而且超方便！！
如果你時間充足，可以再配上自己喜歡的水果和牛奶或豆漿，
調出有水果味的奶昔，這樣連水果中的維生素都補充到囉～
再來就是大多數人家常常忽略攝取充足的水分。
人一天建議攝取體重乘以30左右cc數的水份，
不然，還有許多人還是喜歡含糖分的飲料，容易增加身體負擔
草本濃縮速溶茶飲就是很好的選擇。完全沒有糖分，是口感清新的天然濃縮茶，對於不愛淡而無味的白開水、但又怕糖的人真的是一大福音！草本濃縮速溶茶飲不僅清爽低熱量，還可以促進代謝！
"感謝賀寶芙Herbalife的產品支持與贊助"
更多產品資訊：http://www.herbalife.com.tw/weight-management/formula-1
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賀 寶 芙 fb 在 [問題] 賀寶芙奶昔- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的八卦
hi大家好 美體版首po
本人剛考完指考 很夭壽的肥了十公斤
所以正在減肥中(目前有在運動)
最近看到國中時的學姊瘦了下來變超漂亮
她說是因為有教練幫助她瘦的
後來透過她聯繫到了教練
一開始在電話中有提到要買代餐
今天去到了現場才知道是奶昔
我也不疑有他的買了一個月份(藥跟茶沒有買)
-教練說我的狀況要吃四個月兩代餐(減肥)+四個月一代餐(維持)-
見面時她有跟我強調還是要有正確飲食觀念才能減肥
有跟我提到需要吃到基代的事
但要我喝4000cc的水(不會水中毒嗎)
並且希望我能夠去聽講座 培養「瘦子腦袋」
但她有提到另外一個教練瘦下來後持續吃十年(？
回家看了奶昔外包裝看知道是賀寶芙這個品牌
我媽一直問我這該不會是老鼠會
google一下 第一條就是FB「賀寶芙受害者聯盟」粉專= =
點進去之後發現好像是吃了保健食品後出了問題
那奶昔也會有同樣的狀況嗎？
爬了文也看到版友有提到會復胖的問題
如果我有照著教練說的四個月兩代餐+四個月一代餐
這樣之後再恢復正常飲食(≠暴飲暴食)
應該就比較不會出現復胖的狀況了吧？
目前是打算運動+代餐方式雙管齊下
運動部分是快走半小時+滑步機半小時+重訓
請教版友這樣會有問題嗎？
還是賀寶芙奶昔這產品本身就有問題...
(希望現在退還來得及，剛買且還沒開封)
謝謝
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※ 編輯: za9865 (111.241.134.134), 09/01/2014 21:07:21
其實就是飲食控制的概念，那吃甚麼都一樣，重點是基代吧！
還是照著原本的減肥計劃走。
謝謝各位大大的回文
※ 編輯: za9865 (111.241.134.134), 09/01/2014 22:15:27
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