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2/25將代表 森林跑站 RunBase 參加人生第一場的東京馬拉松。今天完成35km長跑，預計配速 Marathon pace+30～20”(3:50~3:35”/km)，完成時間2:08:44”，Avg.3:40”，心率80~88%。
#完成訓練是專業_跑完35km馬上微笑跟粉絲合照是敬業
#森林跑站 #東京馬拉松 #tokyomarathon2018 #張嘉哲 #貓空國手之路 #真男人文創商行
⛩備戰東京馬拉松，將代表台灣第一間跑者的家 🌲森林跑站 RunBase🌲 出賽東京馬拉松🏃🏻，訓練量與強度不斷增加，本週二已經順利達成 800m*10 3k pace (訓練週期前期從五趟開始累積)，還有今日的 3000m 10k pace +400x10 3k~1.5k pace，週日 貓空國手之路 目標30km長距離跑MP+30~20”。
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早上結束在 #貓空國手之路 的訓練後，因為中午還有個行程的關係，索性就直接先到跑站盥洗一下～
結果才一進門就遇到......😱😱
日本長跑名將：
千葉真子 Ｂｅｓｔ Ｓｍｉｌｅ ランニングクラブ
大家可能會對這位日本選手比較陌生，但如果我們單看她成績的話，在台灣，想必是可以升到超神人級的地位！
5000m 15分20秒13 (1996年)
10000m 31分20秒46 (1996年)
半程馬拉松 1小時09分27秒 (1999年)
全程馬拉松 2小時21分45秒 (2003年)
(每一項都打破台灣的全國紀錄...)
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這已經是我第二次遇見她了~~
在去年，第一次遇見她時是在剛比完世界大學運動會，因緣際會地因為一場活動而相遇～
而這次，實在又太巧了～意外地就又碰面，
使得原本心情就還不錯的我，又更加的繽紛花開😍😍😍
她雙手給我滿滿的祝福能量，有如醍醐灌頂、功力大增！
💪💪💪
相約好，明年東京馬拉松見～
一起前進２０２０東京奧林匹克運動會！！！
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