貓的生活方式和習慣的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#Day37【想大家記住這12人】

全球聯署：https://bit.ly/save12youthspetitions

第37日，十個家屬律師被拒絕。
佢哋喺香港比人告緊嘅係咩我唔多講，
大家只需要知佢哋都係一班愛香港嘅後生仔，
而佢哋被中国扣留咗一個月仍然無任何消息，
關注唔一定可以令佢哋即時送返香港，
但都唔可以放棄同忘記佢哋，
因為你嘅關注可能可以保護到佢地，
亦都可以為佢哋屋企人帶來一絲安慰。

原文：每日開都係因為想大家記住佢地
https://lih.kg/2216977

喬映瑜

雖然無相關消息，但喬也是一個愛香港的女生，患上嚴重抑鬱症，在無藥物嘅情況下，想像不到她一個人這段時間怎捱過。

張俊富 22歲

一名公大學生，理應同大部份人一樣應該過平淡的生活，過普通的大學生活，但他選擇了站出來保護香港，希望他能與其餘11人平安回家。

嚴文謙 21歲

也是一名學生，資料不多，曾經有報料人指在鹽田遇過，那時的他頭髮已被剃光，目光略呆滯，有人能想像他經歷了什麼嗎..

黃臨福 16歲

一名中學生，只有十六歲，是十二人當中最少的一個，因為未成年人士，理應無法自行委托律師，但卻被李家超説成自願。後來黃臨福家屬所委派的律師被要求與中国官員見面，被逼退出。

鄧棨然 30歲

患有哮喘和皮膚病，家屬同樣無法得知當事人是否有藥物，沒有鄧的相關資料，但相信大家都記得鄧媽媽在記者會上的說話，每一個字也令人痛心。

李宇軒 29歲

一個熱愛動漫的年輕人，他是個電腦程式員，靠自學努力走上創業之路，但若要選擇一己利益還是香港前途，李宇軒毫不猶豫選了後者，直至他於上月10日《港區國安法》的魔爪向他伸延，這一切對於法制的信任都瞬間幻滅，他決定逃出生天。

張銘裕 20歲

張銘裕的20歲，原本與普通年輕人一樣，喜歡踢球、攀山、潛水，他的性格較成熟，因此很懂得照顧自己。不過，這位好動的年輕人，因在反送中運動期間被捕，一夜身負多項罪名。

銘裕曾經向父親說自己「要爭取民主自由」，聽罷，張父問兒子：「你為乜嘢爭取？」兒子鏗鏘回答：「為下一代。」在登船一刻，銘裕的信念依然堅定，他深明要為下一代，必先要留得青山在。

李子賢 29歲

同船者想着家人，29歲的李子賢偏偏想念兩隻愛貓。他從小愛貓，長大後決心領養兩隻貓咪。牠們愛與子賢一起入睡，平日與貓咪在床上窩作一團，就是他們仨生命中最美好的時刻。

只在臨別前幾日，他主動提出與媽媽合照。登船前，他拿出電話重溫合照，再看一看媽媽的笑臉。他知道媽媽常以自己樂於助人、孝順為傲。過往母親生日，他總會親手為她製作芝士蛋糕，一邊對母親唱「世上只有媽媽好」。不過他希望媽媽知道，自己同時也熱愛香港。

郭子麟 18歲

郭子麟心中除了家人，最想念的還有一個女生。子麟是港大工程系學生，亦自小是一個舞台劇愛好者，入讀港大後他繼續參演，並遇上一生中的女主角。

在他在準備離開故土前，鼓起勇氣向心儀女生表白，與爭取香港民主之路一樣，也如港大生常言道：「搏盡無悔」。人生如戲，子麟看著波光粼粼，讓愛情變成滄海遺珠。

鄭子豪 17歲

鄭子豪與家人道別的方式，是在清晨帶同魚竿和水桶，說自己要出海釣魚。他本是個活潑好動的男生，也是釣魚愛好者，因此編了這個善意的謊言，只為走得毫不着迹，以免家人擔心。

這個「孝順仔」在離開前不久，才自掏腰包買下一部新電話送給媽媽當作生日禮物。電話仍在，但接聽的人便要遠離。子豪愛香港，但更愛家人，決意自己扛下這一切遠走高飛，便拿着一大堆釣魚用品，冒夜出發。

廖子文 17歲

廖子文還有不足一星期，便踏入18歲生日。子文在想，以往一家人總會外出吃飯，為自己慶祝生日，現在統統只能成為追憶。不過，他的成人禮其實已一早到來，他經歷的比任何成人還要多。

子文是個硬頸的小伙子，喜怒哀樂不形於色。
小時候當哥哥被人欺負，自己會直接用單車撞開壞人。三歲定八十，路見不平的性格，驅使他走上反送中之路。

黃偉然 29歲

機械技工的黃偉然寫遺書：原諒我自私。在生死離別面前，萬字哽在喉中，只能靠書寫梳理。出發前數天，年僅29歲的黃偉然把一封信擱在書房，當中滿是道歉的說話：「很抱歉」、「對不起媽媽」、「原諒我自私」，那是偉然的遺書。

偉然2月從荔枝角收押所出來，就開始與家人、朋友變得疏離，極少與家人同枱吃飯，又將自己鎖在房間。連家中兩隻愛貓，他亦忍痛減少接觸。或許這也是為離別鋪路，讓家人習慣沒有偉然的時光。

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✍️聯署要求送返十二名被捕港人：https://bit.ly/save12youthspetitions
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去年的這個時候如火如荼地在整理新房子。

買這房子真的是很奇妙的一段過程，舊房子只有3個房間，妹妹小的時候跟我們睡沒有問題，本來以為她非常依賴、膽小、一定會賴著我一起睡到長大，沒想到小四以後開始問我，她什麼時候能有自己的房間?為什麼哥哥們都可以有自己的房間?

考量過舊房子再隔一個房間，但是整個房子的價值和生活品質就會大打折扣。因為太喜歡這個社區，我立刻請鄰居幫我打聽從我們家就看得到的一間空房子，才2天我就連絡上屋主約看房子。屋主已經搬走兩年多，第一次碰面竟然就把鑰匙交給我，說我看起來很值得信任，說要找媽媽、姐姐、親戚還是風水師來看都沒關係。

我和工程師都很喜歡這個房子，進到房子裡面就覺得舒服，通風而明亮，每個孩子的房間都是套房，採光良好；家門口的花圃種了很多漂亮的樹，就連花圃的地磚都好美。屋主是個大老闆，裝潢雖然簡單，但是用料很好，我們不需要花太多錢整理；車庫面很寬，停下我們兩台車子綽綽有餘，還有一個很大的儲藏室，改建後可以當烘焙室，每一個部分我都喜歡極了。

在舊房子沒有賣掉的情況下，沒有增加收入，我們想著很難再負擔一間房子的貸款，但是我太喜歡這個房子，跟工程師仔細討論我們的收入和支出，調整平時花費的習慣後，感覺手頭會變得很緊。我只好犧牲自己，要工程師把每個月給我的零用錢挪去付房貸，不要增加他付房貸的壓力。他想想，每個月給我的錢就像丟到水裡，拿來付房貸好像比較划算，哈~~

跟工程師一起看了2次，找媽媽看過一次，我們就上門跟屋主討論房價，我覺得他開的價錢很實在，一毛錢都沒殺價就簽約了，因為太好談，屋主一開心，還答應幫我們修屋頂。

2天找房，1個禮拜簽約，2個禮拜裝修，不到一個月就搬家了。住到現在快滿一年，每天回家都很開心，以前出遊都想到處去住飯店，現在連梨山都選擇當天來回，我們實在太愛這個房子了。

兩個兒子正值青春期，舊房子5個人住真的很擠，我們衝突不斷，現在的房子寬闊，每個人有自己的生活空間，孩子們的情緒穩定也願意學習，我們給他們很大的自由，假日各自選擇想要的方式，這一年來我們的衝突減少很多。

工程師說，這就是我會做的事。他很謹慎小心，事事考慮周全，就是遇上我這個做事衝動，完全沒有計劃沒有後續規劃，只看到目標就勇往前衝的老婆。他也從來不會阻擋我的想法，跟我分析利弊、執行的難度，提醒我要注意的細節和原則，說著這決定的後果，陪著一步一步完成我想做的事。

到現在還很難相信以自己的經濟能力能夠住這樣的好房子，沒有衝動、沒有嘗試，如果要等存夠了錢才敢去看房子，這輩子大概沒機會這樣享受人生了。

有捨才有得，我少了工程師的金援，現在都不敢去逛街買衣服、鞋子，我們捨棄幾乎每個月出遊住飯店、捨棄了美食，改成到處去走步道，找最平價又簡單的出遊方式，反而輕鬆愜意，這一年來不知道看了多少日出和夕陽。

有時真的覺得上天對我很好，給我安排了太多太多機會，讓我改變人生，最好的就是讓我遇上工程師，能夠忍下他的謹慎，陪著我一起衝動一起瘋。

貓貓們在看妹妹練習跳繩~~

媽媽來家裡看5隻貓兒，在我家門口拍了這張照片，從我家踏出去就這麼美!!

那天跟工程師聊天，覺得人生回頭看真的很有趣。結婚6年時，在13年前買下之前的小房子。那時哥哥才5歲、弟弟4歲，想著3個房間剛剛好，好愛那房子，每個人都有獨立的空間，還有室內車庫和門口2個車位。沒有積蓄，裝潢的時候我們請了一位木工師傅，只做了最簡單的衣櫥和書櫃，整棟樓的油漆都是我自己重刷，燈具自己找自己買..用最簡單最節省的方式，花30萬裝潢，搬進了那個家。

後來有了妹妹，少了一個房間，哥哥們也長大了，東西多了起來，開始覺得好擁擠，東西沒地方收，晚上我們夫妻倆和妹妹擠在一個房間裡，下班回家就覺得煩躁。但是能怎麼辦呢?4個房間該有多大？哪有錢可以換大房子?搬家多麻煩?去新房子還要適應鄰居....有很多理由把我的想法澆熄，太困難了!!

直到連妹妹都問我什麼時候能有自己的房間？弟弟覺得所有決定都是犧牲他，讓他心裡覺得不公平...我和工程師商量很久，他很反對換房子，我們的收入怎麼負擔更多的房貸?我跟他說：「找找看呀!!說不定就遇到適合的、負擔得起的!」

我喜歡這個社區，所以在社區找4個房間的房子，鄰居給我對面空了2年大房子的聯絡電話，才1個禮拜，我們看了3次房子，沒有殺任何一毛錢，就這樣買下現在的房子。

當時也有其他人在考慮這個房子，連屋主都沒想到我們會決定這麼快，如果當時一個猶豫，機會就跑了。那房子等了我2年，終於等到我的衝動蓄滿。

光是自備款就又花完存款，我們只整修壞掉的部分，最奢侈的大概就是換了一套我喜歡的廚具，用最節省的方式，搬到我從來沒想過的大房子。

想要改變生活的慾望太強烈，就會想辦法去承擔。我們改掉每幾個月就去住飯店的旅遊，改成當天來回的輕旅行；改掉上餐廳吃飯的享受，改成在家裡自己煮；我改掉想到就去買衣服鞋子，一年只給自己2次添購新衣新鞋的預算…每個人都省一點，改變生活和消費的方式，沒有額外的收入，我們卻得到了更好的生活品質。

下班就想回家，出去玩耍一天不管多晚，只想躺在自己的床上，在家裡就覺得心安，覺得舒服。

我很慶幸自己兩年前的衝動，想想很多時候不是準備好，而是「想要」的欲念太強烈，讓自己做適度的改變，心甘情願去承受更重的負擔。

13年的決定沒有錯，選了適合當下的房子，2年前改變也沒有錯，只是13年前的決定不再符合我們的需求。不管是環境、生活、人、事、物，不管已經習慣多久，讓自己難受時，我一定想辦法改變，不讓自己委曲求全。

不是等機會來臨，而是清楚自己想要的生活，善用衝動，給自己能力再高一點的挑戰，就能得到機會給自己和家人更好的生活。

貓貓每天望著窗外，原來在欣賞這麼美的風景。

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還沒開始看這本書之前
我心中有幾個想法
1. 我知道睡覺很重要啊，但就是想熬夜看怪奇物語
2. 我知道睡滿八小時對自己比較健康，但公司叫我八點半打卡，我能怎麼辦
這本書的剛開始幾章，作者會談論一些我從沒聽過的睡眠科學知識，然後再往後推幾章，哇賽，我覺得我好像會活不久
雖然這本主打睡眠科學，但作者其實會用很生活化的方式向讀者說明，也有很多奇怪的實驗，例如: 現代讀夢術...

如果你一直都無法早點上床睡覺
如果你覺得喝酒可以助眠
或是你有服用褪黑激素的習慣
我想
這本《為什麼要睡覺？》能說服比爾蓋茲改變睡眠習慣
平凡如我們
應該也可以

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志銘&狸貓：「大家都有各自的吃飯習慣！」

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陳珊妮巡迴演唱會：404 (not found)－2020/2/1完整重擊追加場

我們都走在時代的刀口上
無能與力量同時在醞釀

當清醒者失語
無力抵抗
與其靜默療傷

不如再唱一場！
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演出日期：2020/2/1(六）
演出地點：Legacy Taipei
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恐怖谷

什麼生物學的屬性
少女熟女以巧合的肌理
照黑鏡

什麼社會學的屬性
每個人都為不認識自己
而焦慮

複製貼上後再
一鍵消失於集體

什麼才是你的屬性
自然的言下之意… mm~

越完美的
越理想的
越配不上的
Just fake it

越真實的
越不安著
對鏡凝望著：
Just fake it
Till you make it

Google小姐：
看起來不夠擬真但確實是人類，以自己的形象創造神，只要標準配備
無所謂神性之美，他們在真實與幻象的偏差之間，千篇一律的通過了圖靈測驗

蘋果肌的內心戲
黑暗裡的大眼睛
誰敢美得不合時宜
敢優雅不羈

越完美的
越理想的
越配不上的
Just Fake it

越浮誇的
越歧視著
高不可攀的
Just fake it

越勇敢的
越獨特的
越配不上的
越自由的
越叛逆的
越是錯誤的

越真實的
越不安著
正被說服著：
Just break it
Till you make it

什麼生物學的屬性
每個人直到看不見自己
才放心

什麼社會學的屬性
每個人都錯誤詮釋著
自信

複製貼上後再
一鍵消失於記憶

你可還記得
舊照片裡
逼真的自己
＿＿＿＿＿＿＿＿＿


網路社群照片上的女生越來越像了：大眼睛，窄鼻樑，尖尖小小的下巴…

可是單眼皮在某些人臉上就是很帥啊！強壯的咬合肌蠻有個性啊！為什麼對美的標準那麼趨近於一致呢？總覺得最吸引人，最容易被記住的臉，通常來自一點不完美的比例，我認為那是獨特。

隨著〈恐怖谷〉音樂的展開，我發現自己在探索的，不只是整形，如同香港心理學家趙千鎂所說：

「不需要對整形手術做出判斷，它不好也不壞。
如果你有一個困擾你的身體缺陷，那就去做。如果只是因為你根本不喜歡自己，那麼整形也不會改變任何事情。」

也不只是修圖軟體：
那是一種惡性循環。社群媒體鋪天蓋地的「美化現象」導致人們對正常事物抱持不切實際的期望，並傷害那些不使用的人的自尊。美國醫學期刊發表的一篇報告指出，濾鏡照片模糊了現實和幻想的界限，可能引發的身體畸形恐懼症，患者過度將注意力集中在想像的外貌缺陷上。
於是〈恐怖谷〉的ＭＶ影像和訪談計畫接連展開，希望能夠開啟更多人與自己的身體對話，我邀請了在各自工作上擁有專業的藝人以及其他領域的工作者，先是將他們變成接近網路審美的樣子，再還原他們的樣貌，介紹他們的職業。我想說的是：雖說人只有一輩子，但卻有無數日子要過啊，還有更多重要的美好的事等著啊。

你無需擁有不屬於自己的長相，才能做自己真正喜歡的事。

記得剛開始做音樂的時候，發覺自己不懂的事真的很多，其中還包括被認為長得醜，個子太高，審美怪異…
原來長輩從小誇讚的身高，並不符合歌手在電視螢幕上的比例，原來不夠立體的五官，很容易因為不同化妝師的手法，就變了樣子。花了好多年的時間琢磨，現在的我在工作時妝髮不假手他人，自己做造型決定每一個場合該穿的衣服。不知不覺間，我習慣了自己的樣子，成為自己的專家。目前的我還不想改變自己，想想萬一哪天變美了，還得重新學習很多事情呢。

我發現和自己的身體相處久了，感情還算不錯。

「怎麼可能？我們覺得你臉小身材瘦高，是不少女生羨慕的類型啊！」
這是和女人迷的編輯群第一次碰面閒聊的對話。

於是我們意識到審美持續在演進，但是制約和批評一直都在。

偶爾看到新聞隨意讓女生冠上正妹的稱號，再看到樓下一堆批評正妹的留言，我們真的擁有「可以不漂亮的」權利嗎？還是一直疲憊著為了自己並不確定的美而努力。

「我沒有要壓過別人的想法，但是想要戰勝自己的瑕疵。」--大象體操貝斯手凱婷

美是主觀的，到現在我也從不認為自己長得美，但是對於工作和生活，每個人可以擁有自己的一套累積。

「一旦你知道你自己是誰，要如何成為自己的時候，就不會只在意外貌。」--田馥甄

我也知道那些關於外在的批評，並不會影響我想成為一個專業音樂人，所付出的努力與得到的成就感，在這個女性音樂製作人還是少數的環境裡，我一直試著給予不同質地的堅強與柔軟。就和徐佳瑩所說的一樣：

「我要去凸顯心目中比外型還更有價值的事物，包括我的音樂、創作裡面想要表達的。」

〈恐怖谷〉只是一個開端，我和女人迷X性別力將會延續這個討論，藉由這些參與者的深度訪談，帶領我們探索身體與生命的 #Realbeauty #真正的美麗

訪談拍攝過程和想像中很不一樣，到後來每個訪問，現場都很有溫度，從所有工作人員聚精會神，仔細聆聽的安靜裡，知道我們正在做一件有意義的事。謝謝攝影師余靜萍陪著我東奔西跑，從台北到香港到上海，我們真的都能感受到你所說的：

「很像是在和被拍的人交換禮物。」

從這個計畫獲得很多。我們發現了家庭教育深遠的影響。聽到林嘉欣說女兒戴著牙套上學那天，他原本擔心女兒去上學被取笑，但孩子卻選擇花時間和同學解釋關於自己牙套的事：

「我的女兒真的是在執行勇氣這兩個字，她說有歧視或是不同的眼光，就是因為他不懂，可是當你解釋了，他懂了，就不會有不同的眼光啊！」

「如果你希望你的小孩變成一個勇敢的人，請你自己就要變成一個勇敢的人。」--丁寧

我們從訪談中學習著用不同的方式看待自己的身體，八仙塵爆倖存者，現在成為業餘作家的陳寧說：

「我還可以在這個世界裡探索，悲傷喜悅，既然可以站在這邊，我要感謝自己的傷疤，我沒有理由成為第一個背棄它們的人，就算全世界都覺得它不漂亮」

「我們不需要不斷的藉由做甚麼，去確認別人的回應，以至於其實我們全身上下，都是藉由別人的評價修正過的自己。」--焦安溥

從各個行業專業工作者的口中，我們得以拓展自己關於美的見識。我們試著瞭解，為什麼女性錄音師混音師那麼少，我們也在聆聽音樂人對視覺的看法：

「每個行業都需要一些想像力，都照SOP做的話，人生也會很無趣。」--黃文萱(混音師)
「我覺得影像不是真能百分之百，抓住美的事物，而是你能在某一瞬間，從那個小的框框，去發現學習美的角度。」--周筆暢

最後，我想引用26噸貨卡司機李佳玲的帥氣結尾：

「OK啊！面對自己的不足吧。去突破吧，去挑戰自己，不是因為別人，是因為自己。」

衷心感謝每位參與者，感謝他們的坦然與分享，讓我們思考，給我們力量。 By 陳珊妮
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詞曲：陳珊妮 Sandee Chan
製作人：陳珊妮 Sandee Chan
編曲：米奇林 MCKY
吉他：徐研培 Eric Hsu
貝斯：甯子達 Michael Ning
和聲編寫演唱：陳珊妮 Sandee Chan
錄音師：陳文駿 AJ Chen
混音：陳文駿 AJ Chen ＠強力錄音室

導演：陳珊妮 Sandee Chan
宇宙攝影師：余靜萍
製片：劉粉圓 劉怡佳

現場執行：洪家翎
製片助理：邱繼弘
選角：陳靜媚
選角助理：郭琦玲

攝大助：林晧煒
攝影助理：王丞宇
攝影助理：張雅婷
妝髮師：黃宇蔓
妝髮助理：呂欣倫

恐怖谷 X 女人迷 X 性別力
訪談：吾思傳媒 女人迷團隊

後期導演：談宗藩
後期製作：QFX、談宗藩
後期協力：李麥朵、 李文靜
平面宣傳修圖：談宗藩

標準字設計：畢展熒
平面設計：Kewpie Wu

網路宣傳：周珊伃

特別感謝： 李文靜、莊于璇、Diana Chen、Brendy Chen、Amy、歐歐、千千、李麥朵、余品婕、邱晨芳、屈艾倫、Siren、小苗、趙浩浩、黃尹姿、黃夏妤、小皮、阮于恬、李季、晏羽、吐司貓、金美、Yoshiko Fan、玖伍拾肆